在黑黑的環境中，會沒有安全感。你不知道你周圍會發生什麼，比如有什麼人在你身邊。而且，大多數恐怖片渲染的氣氛也是黑夜。怕黑的，大多數是女孩子，就是因為缺乏安全感。

心靈空虛——是造成怕黑的主要原因；想象力豐富——給怕黑添加了更“玄乎”的罩紗；戀人在身邊——會讓你有一種想依靠，想依賴的感覺；曾經被嚇到過——心裡有陰影，在很黑的地方，就會情不自禁的怕怕；膽子真的很小——小到連只螞蟻都會怕怕，呵呵；其實我也是很怕黑，以上幾條，基本我都佔全了，我怕黑都到了，晚上必須開燈睡覺，呵呵，不過沒什麼的，向我們這樣，膽子小小，想的多多，再加上一點點孤獨，是很容易造成現在這種情況的~~我們可以自己調整下啊，比如：1...把怕怕的黑暗趕跑啊，要自己常在的地方都變得亮堂堂的；..2...給自己找點有趣的事情，有效利用起“旱地行船”的腦細胞，注意力分散了，就回怕怕得少點哦~；..3...如果戀人在身邊的話，那就更簡單了，可以儘量不去想著怕怕，而去享受對他的寵溺和他給的那種依賴啊；...4...如果是曾經被嚇到過的話，我們就用”光亮”把這層“陰影”戳破，就像，你被嚇到的原因是什麼？把那個原因“揪”出來，然後在用事實把它“解決掉”；5..我最怕的小東西，最小也就到蜘蛛，飛蟲蟲，毛蟲蟲而已，你不會連螞蟻都怕怕吧？呵呵...其實呢~~任何方法都只是緩解，想擺脫內心的那種恐懼~~主要的還是靠自己，假如：我們沒有辦法做到“真正的戰勝”恐懼，但是，可以試著“不在意”啊，沖淡那種“很在意”“恐懼”的心情，雖然我很怕怕，可我可以在這怕怕的時候，堅強的去做對自己和對自己“有意義”的事，讓恐懼去“曬太陽”，把那些“無聊”的時間，“空虛”的心靈，填滿！！或許，會收益更多呢！！

從深層的原因來說，怕黑因為恐懼。恐懼這個東西其實是自己的內心產生的念頭，因為人在六道輪迴過程中不僅做人，還做畜生各種動物，鬼道做鬼，地獄道受苦，等等各種各樣的經歷，自然在各種環境中會受到傷害而產生恐懼害怕這種心念，恐懼的心念會不斷的積累，恐懼的念頭無量無邊，所以環境會影響人的意識，恐懼就是這種意識。

黑暗的環境，會讓人產生恐懼，環境造就意識，恐懼來自於內心。如果一個人有足夠的定力智慧，透過修行，般若觀照，把內心一切恐懼的因都淨化，轉成智慧，心無掛礙了，自然就不害怕黑暗。

所以心經說，心無掛礙，無有恐懼。

為什麼我們會怕黑？它是人類的生存本能。在科技出現之前，我們的祖先需要一直注意那些想要把人類當成三明治的捕食者。更加可怕的是，大多數捕食者通常會在晚上的時候出來活動，這時候的我們特別容易受到攻擊，因為此時我們的視力比較弱。

許多人提問涉及生死，其實，“不知生，焉知死。”並非託詞，而是提示。比如這個一作一息，表面上無關死，都是生，那是人們不願意這麼想問題，仔細想一想，就是小品，就能點醒一些人，就流行了。

作息與生死，異質而同相。最近的諾貝爾獎，研究作息與自然同步，殊不知還有一個行為與生死同步的更大的課題，中國的文化人始終圍繞著這個大的課題打圈圈，根源就是易經。

二戰期間有一個清醒極限的人體實驗，好像15天是極點，結果是參與實驗的人幾乎全部自殘而亡。這個實驗有各種解讀，從易經的角度看，可能包含了兩方面問題，一方面，肉體與精神並不是不可分的，可以獨立存在，甚至根本從來就是獨立的。另一方面肉體並不需要休息，需要休息的是精神，長時間得不到休息的結果是精神反噬肉體。

所以人不得不休息，卻害怕休息是現實的矛盾和糾結，反映了深層意識與外在思想（慾望）之間的某種關係。或者也可以推斷，深層意識是獨立的存在；它的活動規律是白天休息，晚上工作；外在思想僅僅是深層意識在白天的少部分保留，以滿足人生活的需要。到了晚上深層意識才真正活動，整理和吸收、消除白天的資訊，傳遞和分析、接收外在的資訊。

易經的“一陰一陽之謂道”、“剛柔者，晝夜之像也。”和“闔戶謂之坤，闢戶謂之乾，一闔一闢謂之變，往來不窮謂之通。”說的全部都是關於“作息”的道理，其實也就是在說“生死”，在指導人應該怎樣活著。

人在進入黑暗環境中會有一定程度的焦慮和恐懼，這其實與人類進化有關,是進化的體現。人類進化經過了猿人類、原始人類、智人類、現代類四個階段。這種對黑暗與生俱來的恐懼，是因為在一定歷史階段，人類還沒有成為食物鏈頂端的捕食者，對於黑暗的恐懼更夠讓我們成功躲避夜晚出沒的食肉捕食者的捕食。那個時候，大多數捕食者都會在夜晚出沒，而人類祖先容易受到攻 擊，因為視力較弱。這就意味著，如何在黑暗的夜裡保持安全，對於人類的祖先來說至關重要，因為稍有不慎他們就會被高階捕食者掠殺。隨著人類的進化，直到今天，這種對黑暗環境、對夜晚的恐懼已經成為了人類的本能，面對黑暗，我們仍然會出現輕度的焦慮和恐懼。

加拿大多倫多大學的研究人員的一項研究結果表明，這種對於黑暗環境的輕度焦慮和恐懼，其實並不是完全恐慌，其本質是揮之不去的對於未知事物的恐懼。而這恰恰是人類祖先需要的，這種焦慮和恐慌能夠讓自己在黑暗環境中時刻保持警惕，避免受到不必要的傷害，或者需要透過戰鬥、逃跑等方式遠離危險。

人類從明亮環境走進黑暗環境，會出現短暫的“失明”，我們的眼睛會什麼也看不見，一段時間後才會慢慢地適應，逐漸看清暗處的東西，這一過程約30~40分鐘，其間視網膜的敏感度逐漸增高，這一過程稱為暗適應，也就是視網膜對暗處的適應能力。由於暗適應的存在，在進入黑暗環境時，人類會“看不見”，會產生恐懼。從本質上來說，害怕黑暗是對於未知環境的恐懼，我們無法清晰的認知外部環境，所以我們想象出的一些恐怖的東西才會讓我們感到害怕。對於人類的祖先來說，其他食肉捕食動物是恐懼源，而在無捕食者的今天，恐怖源則變成了我們主觀臆想出來的怪物。

從人類早期文明到今天，我們對黑暗的恐懼仍然存在。大多數人已經並不需要害怕黑暗，特別是照明裝置、有聲媒體裝置和手機等裝置的出現，使得黑暗不再是必然的，我們對於黑暗的也不再像我們的祖先一樣畏懼。

黑暗恐懼：不論是遠古時代的原始人，還是現今社會的高等動物人。都有這個特點。遠古時代虎狼野獸眾多，一般都是夜晚出沒。肯定是那個時候有很多原始人在晚上遭到了野獸傷害，所以才懼怕黑暗。

現今社會雖然很少有虎狼危害人類，但是那種與生俱來的恐懼還是佔據人類的心靈。

對於黑暗的恐懼也不只是虎狼之說。還有一些未知的恐懼感。未知的恐懼、孤獨感還有讓人浮想聯翩的神鬼傳奇說。神鬼傳說是黑暗恐懼的一大因素。人們在看電影、電視劇裡，和一些談及鬼怪的故事裡，鬼怪都是在黑夜裡出沒。潛移默化中人們就覺著黑夜鬼怪出沒。夜晚出門提心吊膽總覺著有東西跟著。心跳加速，脊樑冒涼氣。

都是自己嚇唬自己，哪有妖魔鬼怪啊。其實最大的恐懼應該就是我們人類。人類是傳輸恐懼者，也是恐懼的製造者。

犯罪分子一般都選擇在黑夜裡，藉助黑暗的掩護實施犯罪活動。偷盜、搶劫、強姦、殺人等罪惡。這些事給夜行人的心裡帶來了無形的壓力，那就是黑暗恐懼！

我們驅不走的是黑夜，但是我們可以驅走妖魔鬼怪帶來的恐懼，對範罪說：不。

人怕黑，首先從人類的身體條件，′機能及其地球的自轉，磁場，以外太空所客觀的條件，一，人體內由於在若干年前的進化，從爬行到直立，從聲音到語言，從野蠻到文明的逐步演化，讓人感應到生物鐘的重要性，日出而作，日落而息，同樣也是隨著生產力的不斷提升，知識文化，實踐理論，天黑給人的身體條件，生活生存環境諸多不便。二，正因為人從古猿類進化而來，所以在人類的基因記憶庫裡，還是殘留著黑夜的恐怖，野獸出沒，活動性，天氣受限等，在人類的慣性思維裡，黑夜就順理成章為害怕的代名詞。三，生活在有慾望欲裡，佔有慾，排它欲中，黑夜有成了掩飾，遮蓋的天堂，常常地爆發人性野蠻的一面，因此，黑夜在客觀上給人造成了不良影響。

對未知事物的恐懼，是人的一種本能。白天有光，可以看到一切，所以心裡很踏實。但到了晚上或黑暗的環境中，由於什麼都看不到，不知道發生了什麼。一個人害怕天黑，晚上不敢一個人睡覺，不敢獨自走夜路等等，就算是有一點微小的動靜就會讓人懷疑半天。只是個人怕黑程度不同而已。

如果是非常非常的怕黑，很可能就是一種心理疾病，這種心理疾病就是“夜晚恐懼症”。有夜晚恐懼症的人，最好去看心理醫生。

你好

你是害怕什麼呢？ 對未知的事物感到恐懼嗎？ 可能最多的一個原因就是怕鬼吧 雖然知道鬼並不在 教你2招

第1招

假如說世界上真的有鬼 那麼你就沒有必要害怕了 因為如果真的有鬼的話 那就肯定會有神仙 那就肯定會有小說中寫的那些神呀 仙呀 天使呀之類的 只要你在心中默唸著他們的名字 或者換個說法 你心中嚮往著光明 那你還怕什麼呢。。 嘿嘿

第2招

這個方法就比較簡單了 既然你害怕鬼 那麼你就假裝真的有個鬼一直在後面跟著你 等時間長了你發現那個鬼並沒有把你怎麼樣的時候 你也就不會那麼害怕了

試試看 應該還可以 ~ ! 如果你的膽子很大的話~

我小的時候就怕黑，一個人不敢出門總感覺後面有人，必須有人陪著才敢，長大了明白了，不是怕黑，而是戰勝不了自己。

從心理學角度來說，黑暗的環境讓人的眼睛看不到周圍的光明，無法判斷所處環境是否安全，因而擔憂危險因素的存在，因而感到害怕！

為什麼人會怕黑?我認為是：1、未知的恐懼。黑暗給人帶來的心裡暗示是未知，人對於未知事物的理解上總是充滿了好奇，渴求探尋，但是黑暗是無止盡的，無結果的探尋會激起人的本能防禦意識，也就是恐懼。2、孤獨感。人的眼睛是接收資訊的主要途徑，當人處在黑暗中時，根本無法透過眼睛來觀察周圍事物，也就難以確定是否有危險靠近自己，這時會有一種孤立無援的感覺，或多或少會產生恐懼感。如果恐懼感大到一定程度，也是一種心理障礙。3、鬼怪的傳說。看過鬼片的人多少會對夜晚產生恐懼，因為這類東西是踏著黑暗而來。4、祖先的遺傳。原始人最開始是被捕食的物件，因為有些捕食者是在夜晚捕食，而原始人的視力又不適於夜間活動，所以原始人怕黑夜的捕食者。隨著人類的進化，人類已經不懼怕捕食者，但是祖先遺留下來的形態意識卻遺傳給了我們。

我個人覺得這是人的本能。遠古時代，我們祖先生活在原始叢林。夜晚危機四伏，許多猛獸伺機狩獵。不小心就成點心。夜間又是睡覺時間，正是最脆弱時候。所以害怕黑暗。

人類對黑暗的恐懼是天生的，我們恐懼的感覺就好像疼痛一樣，這種感覺是為了保護我們不受傷害，讓我們對可能的危險保持高度警惕。

在史前時代，原始人在黑暗當中很容易受到捕食者或者敵人的攻擊。於是人們在進化的長河中就把這種對於黑暗的恐懼保留了下來。

在黑暗當中，我們的視覺不再發揮作用，我們看不到周圍有什麼東西或者發生了什麼事，而人類是非常依賴於視覺系統的動物，因此害怕黑暗對人來說是一種非常自然的恐懼。黑色或者黑暗會讓人聯想到不可知的情景，因為黑色讓人無法琢磨，黑暗中的物體的形狀也讓人無從得知黑暗中有什麼樣的威脅。這種和大自然相處的方式深深影響了我們的心理。

在黑暗的環境中，我們容易擔心會有可怕的事情隱藏在黑暗之中。 我們從小就會有這種對黑暗的恐懼。兒童對黑暗會有著強烈的非理性的恐懼——晚上一關燈，就覺得黑暗裡潛伏著鬼怪。大部分人隨著年齡的增長，對於黑暗的恐懼會沒有童年的時候那麼嚴重，但是也有的人會一直特別害怕黑暗。比如在黑暗中有過特別不好的經歷的人或者看了一些和黑暗相關的恐怖電影的人，可能對黑暗就會有著特別的恐懼，這種恐懼甚至演變成為恐懼症。有黑暗恐懼症的人完全無法忍受黑暗的存在，比如睡覺的時候需要留一盞燈讓自己覺得安心，不敢晚上開車，晚上因為怕黑而不敢出門等等。

感謝樓主的提問

人為什麼會怕黑？我們首先可以從黑暗給人帶來哪些改變來尋找答案。

根據美國哈佛商學院有關研究人員的分析資料表明,人的大腦每天透過五種感官接受外部資訊的比例分別為：味覺1%，觸覺1.5%，嗅覺3.5%，聽覺11%，以及視覺83%。

可見當人處於黑暗中，我們大腦對周圍環境資訊的獲取將會喪失大半，隨之而來的是聽覺和其他感官的提升，這就會影響我們對資訊的準確信判斷，比如黑暗中聽見獅子叫，我們就會感到恐懼，殊不知可能只是手機的聲音。

在黑暗中人會對周圍的事物失去正確的認知，發現周圍都是未知的事物，自然而然的產生恐懼心理，這是人的本性決定的。

人類生活了幾千年，習慣了日出而作，日落而息的生活方式，由於白天大家都一起勞動，顯得很是熱鬧，到了晚上夜深人靜的時候，一個人就會感到孤獨，孤獨帶來的無助，無助所以感到害怕。

希望回答能夠幫助到你。