一、子宮肌瘤是子宮平滑肌組織增生而形成的良性腫瘤，是女性最常見的良性腫瘤。

1.不要“談瘤色變”，子宮肌瘤是女性最常見的良性腫瘤。子宮肌瘤的惡變率非常低，一般認為<0.50%。

2.做到“知己知彼”，定期複查婦科b超，至少每半年一次，觀察肌瘤的大小和生長速度。

3.注意“自身症狀”，是否有月經量增多、月經經期延長、尿頻、排尿困難、腹部可以摸到腫物等異常情況，如果有症狀需要及時就診。

4.調整“飲食結構”，少吃或不吃含雌激素類的保健品，營養合理。

二、子宮肌瘤以下幾種情況需要手術治療：

1）子宮肌瘤合併月經過多或異常出血甚至導致貧血；或壓迫泌尿系統、消化系統、神經系統等出現相關症狀，經藥物治療無效；

2）子宮肌瘤合併不孕；

3）子宮肌瘤患者準備妊娠時若肌瘤直徑≥4 cm 建議剔除；

4）絕經後未行激素補充治療但肌瘤仍生長。

因此，患有子宮肌瘤的女性朋友也不用過度緊張，謹遵醫囑，定時檢查，可以及時掌握肌瘤的情況。

在我們的生活中，知道得知自己患上子宮肌瘤，或許會緊張或許會提心瘤體會不會是惡魔。其實，完全沒必要擔心，它會自然消失的。勿須緊張擔憂愁發

你在家在工廠都要作好垃圾廢品分類，大地是母親，子宮如地球，為何日本人長壽，他們很愛乾淨，垃圾帶回家處理，不亂扔。

近年來，子宮肌瘤呈高發趨勢，越來越多的女性患上這種疾病，但大多數子宮肌瘤為良性腫瘤，透過手術治療方式都能痊癒。毫無疑問，子宮肌瘤患者在日常生活中所用的衛生巾，飲食還很多需要注意的地方，但不少人認為患子宮肌瘤後需要靜養，不能進行任何運動鍛鍊，事實上這是一個很大的偏見。

大家都知道適當的運動鍛鍊不僅能提高身體的免疫力，同時也能更好地維持身體的各項生理機能的運作，對子宮肌瘤患者也是如此，適當的運動鍛鍊不僅能很好的抵禦疾病，同時也能夠幫助患者更快地恢復健康。那麼子宮肌瘤患者可以做哪些運動呢？現在隨小編一起來看看吧！

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1、仰臥起坐

子宮肌瘤患者每天堅持做仰臥起坐，可以加快人體血液迴圈和新陳代謝，增強患者的身體素質，有利於抑制子宮肌瘤的生長，能夠起到輔助治療子宮肌瘤的作用。

2、瑜伽

子宮肌瘤患者可以經常做一些瑜伽動作，來增強體質。瑜珈能充分伸展身體的肌肉與韌帶，能訓練筋骨的柔軟度。尤其是伸展脊椎的動作，可以刺激神經，促進新陳代謝，對子宮肌瘤患者有很好的運動保健作用。

3、游泳

游泳對女性健康非常有好處，適當運動量的游泳不僅能強身健體，對體形健美的作用也十分明顯，它也是子宮肌瘤患者日常保健的較好的運動方式之一。只是要注意，在月經及治療婦科炎症期間，不能游泳，否則容易造成感染，加重炎症。

4、慢跑

慢跑可以提高人體身體素質，有利於疾病治療。子宮肌瘤患者可以根據身體狀況，選擇慢跑的運動方式，如果身體狀況較好可以每天堅持慢跑，不僅有利於疾病的治療，還可以抑制子宮肌瘤的繼續生長。

5、爬山

爬山是一種鍛鍊效果非常好的戶外運動，它既是有氧運動，又是力量練習，其運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節，是子宮肌瘤患者一個非常不錯的運動專案。

6、打羽毛球

適量的羽毛球運動對任何年齡階段的人群都有好處，子宮肌瘤患者也可能透過打羽毛球來增強體質，提高抗病能力，具體的運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。

7、打太極

打太極也是子宮肌瘤患者可以嘗試的一種非常好的運動方式。打太極能有效緩解身體的疲勞感，增強身體素質，子宮肌瘤患者可以透過打太極的運動方式加快疾病的恢復速度。

對於子宮肌瘤患者，適當運動不僅有助於增強其身體各組織器官的生理功能，使之協調一致，還可以促進身體素質的提升，提高身體免疫力。但要注意的是，病情較輕的患者可透過以上7種運動方式來達到自我保健的目的，幫助子宮肌瘤恢復。但如果子宮肌瘤相對較大，就不能進行劇烈運動，而應及時去醫院診斷進行專業治療，防止病情加重。

舉報/反饋

就在上週，閨蜜因為例假突然提前了10天而到醫院就診，在做完相關檢查後被確診自己患上了子宮肌瘤。看到報告後閨蜜有些呆住了，以前雖然經常聽說子宮肌瘤，卻一直認為與自己沒有多少關係。畢竟去年的6月份還做過相關檢查，短短一年的時間，自己竟被確診為子宮肌瘤。為何會出現這種情況？

子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，也是人體中最常見的腫瘤之一，又稱為纖維肌瘤、子宮纖維瘤。說起子宮肌瘤的發病原因，既與女性雌激素、卵巢功能、激素代謝有關，也與飲食和個人生活習慣相關，可以說子宮肌瘤的出現是多種因素共同作用的結果。

子宮肌瘤的發生發展可能是多因素共同作用的結果。

子宮肌瘤在確診後一般不用服用藥物，不過也要經常做檢查。目前沒有藥物可以治療子宮肌瘤，子宮肌瘤的治療方案大概有腹腔鏡/宮腔鏡（俗稱微創）治療、聚焦超聲波（海扶，HIFU）治療、動脈栓塞治療（UAE）、陰式手術治療和開腹手術治療。對於因為子宮肌瘤而引起出血較多的朋友來說，可以採用宮內膜消融和放置曼月樂環的方式。

雖然子宮肌瘤是女性最為常見的病症，但是也要提醒女性朋友要注意。調整自己的飲食結構，合理搭配飲食。對於自己的作息習慣也要做合理安排，避免熬夜對於身體的危害。而運動雖然說起來比較累，也不容易堅持。但是對於身體來說運動是必須的，為了身體健康，您還是要動起來！