一個人宅在家，呆久了，會更沒有自信，更加不思進取，更不願意出門從事工作，甚至懼怕出門。

而且，內心會變得更孤獨無助，形成惡性迴圈。因為，人人喜歡積極向上的人，宅在家的男女，無疑是自我封閉，是一種對現實的逃避，結果是越逃避就會越封閉。

會害怕和他人交往，害怕工作，甚至於害怕黑夜。茫茫黑夜，孤獨難耐，空虛無助，不知這樣的日子什麼時候才會結束，內心在掙扎......

建議：A.不要每天痴迷遊戲，遊戲只能讓自己更加空虛。做有價值的人，和家庭、社會保持和諧的人。

B先在網路上從事一份正當職業；網路上和他人保持交流，透過交流慢慢打消自己內心的孤獨無助膽怯心理。

C.第二步，合適的時候，要勇敢地走出門，從事一份最簡單的職業，哪怕這份職業賺錢很少，重在鍛鍊自己的膽量，增加自信。

D.第三步，投資學習一項自己喜歡的事情，最好能與未來的工作掛鉤。

E.第四步，能力提升一些後，可以尋找更賺錢的工作。

F.當自己的工作能力提高後，從網路上學習到的交流技巧和方式，完全可以應用到現實中，只要自信，交流和工作就不是問題了。因此，宅男宅女們，趕快行動起來吧。

而某些在家兼職的宅男宅女，不要忘了愛惜自己的身體，要堅持做營養餐，每天鍛鍊身體，也不要忽視交友的問題，適當的時候去購物和旅遊，感受一下親近大自然和人類的快樂；做精緻、有品位的人！

一個人呆在家裡時間久了，對自己就懶散了，也不想出去走動，只想在家裡睡覺，玩手機，甚至一點都不願意做家務，而且最重要的是對自己一點信心都沒有了，甚至想上班的念想都沒有了，所以說人啊，一定不能歇著，一歇就懶了。加油

我覺得在家呆久了，或一個人呆久了，會產生社交恐懼或抑鬱的情緒，只想呆在自己的小窩裡，不想出去與人交流，只想每天抱著手機聊天，打個電話都需要很大的勇氣，偶爾手機響了，自己還會被嚇一跳。

總結了一下自己擺脫這種狀態的方法，對我來說還挺管用的，比如不要脫離自己工作的環境太久，就算脫離久了，也需要經常與同事交流交流，感覺一下工作的氛圍。經常到有人的地方逛逛，如商場，讓自己感受到自己還是社會的一份子，還有社會屬性。經常去公園，看看風景，曬曬太陽。美麗的自然風景會讓自己的內心充滿美和希望。太陽的光，不僅照亮了大地，溫暖了我的身體，還照亮了我的心，讓我的心裡不再灰暗，反而更加明亮。運動也會讓我鬱悶的心情變得輕鬆起來，隨著身體的運動，心裡的灰暗會隨著汗水排出到體外，心裡會輕鬆很多。收拾屋子也會讓心裡開闊起來，收拾屋子的過程也是整理內心的過程，扔去不必要的東西，同時也是在減輕心裡負擔，我每扔掉一件舊東西，都會覺得心裡爽了很多。

應該是安於現狀吧，感覺人一旦懶散習慣了，就會產生對社交生活的厭煩，甚至畏懼，最後變成屌絲(๑‾᷅㉨‾᷅๑)宅男…

是習慣吧，習慣了安於現狀的生活，無工作壓力，無老闆的差遣，人比較放鬆和自由，睡到幾點都行，不用受加班的痛苦。。。但時間長了，唯一呆家的缺點是存款越來越少了，一個人時候比較多，與人溝通比較少；所以休息夠了就重新找工作吧，畢竟生活是生下來活下去，沒錢真的活不下去，對於我來說。

謝邀請！在家呆久了不想去上班，原因大致以下幾點。1，自己感覺與工作環境脫節，怕跟不上節奏。2，懼怕工作的競爭和挑戰。3，懶散慣了，上班颳風下雨高溫寒冷天都得上班，不能睡懶覺，有收骨頭感覺。4，可能經濟上還過的去，沒到生活所逼迫非得上班的地步，安於現狀，得過且過。

在家待休息的時間長了，就越來越不想工作，因為每個人都有惰性。不工作就不會有工作上的壓力，不會冒著風吹日曬去上班，更不會出現加班熬夜。但是你冷靜的想一下，如果不去上班，你有收入嗎？你每天的支出的費用從哪裡來？

一個正常有工作能力的人，不能總閒著待在家裡，一定要擁有一份工作。可以打工，也可以自己經營個小生意，這樣的生活忙忙碌碌，既充實又有收益。小則為自己的家庭出一份力，大則為社會的發展盡一份自己的力量。

當你在家裡休息的太久了，你就會被社會脫節，心裡有一種懼怕，擔心自己能否適應社會，能否勝任工作，這種恐懼心理導致你更不願意走出來。所以沒有特殊情況，就儘量的走出來，加入社會大家庭，找一份適合自己的工作。相信自己！只要努力去奮鬥，你會有意想不到的收穫！

我總結了一下原因，大概如下：

1.環境太舒服：想想在家那種日子過得真是舒服啊，不用早起上班，每天有媽媽做的好吃的飯菜，自己在家愛幹嘛幹嘛，沒有了很多來自社會工作中的壓力，沒壓力自然沒動力了。

2.習慣了那種舒服的狀態。打破一種習慣需要很大的勇氣，更何況是舒服的環境呢。而我天生又有一種惰性不願改變，所以離假期結束越近，內心越是不情願回來上班。

3.呆在舒服的環境時間久了，內心會有一種無力感。這種無力感阻止著我做出改變。就像一個人在一個公司呆久了，儘管他對這個公司有百般不滿，也曾多次想過要跳槽，但也就是想想，最終還是在那個公司每天憋屈地工作。這種無力感阻止我脫離舒適的環境，讓我在舒適的環境裡沉淪。

我覺得在家呆久了，或一個人呆久了，會產生社交恐懼或抑鬱的情緒，只想呆在自己的小窩裡，不想出去與人交流，只想每天抱著手機聊天，打個電話都需要很大的勇氣，偶爾手機響了，自己還會被嚇一跳。

總結了一下自己擺脫這種狀態的方法，對我來說還挺管用的，比如不要脫離自己工作的環境太久，偶爾休個短假出去走走，心境會開闊很多，運動也會讓我鬱悶的心情變得輕鬆起來，隨著身體的運動，心裡的灰暗會隨著汗水排出到體外，心裡會輕鬆很多。收拾屋子也會讓心裡開闊起來，收拾屋子的過程也是整理內心的過程，扔去不必要的東西，同時也是在減輕心裡負擔，我每扔掉一件舊東西，都會覺得心裡爽了很多。

在家呆時間長了跟社會脫節了，對於再次踏入社會有驚慌失措感，還有就是真的呆懶了自由散漫慣了，受不了別人管理和時間的限制

我也是今年9月份初從原公司裸辭後，休整兩個月，後開始找工作。

讓我親身經歷告訴你什麼原因:

生物鐘紊亂惰性作怪:之前我超10年長時間工作每天固定時間起床、吃早餐、緊張做事、午睡、吃飯、休閒等，這些已經成為規律節奏習慣。9月份我辭職後，閒下來了，生活規律變成了睡覺、吃飯、刷簡歷面試、玩手機了，久而久之又變成習慣了，當工作長沙面試成功後，去正式上班心裡就會排斥！

目前本人重新入職半個月，處於轉換階段，希望一起加油，克服惰性！

我有過一段時間迷茫期，在出租屋帶了半年沒有出去工作，越待久越廢材，溝通能力下降，內心自閉，很容易得抑鬱症，人是群聚動物，要走出去，多溝通。

我從2018年7月知道懷孕後，就選擇離開原單位至今，也有1年半的時間了，說實話，我無時無刻都想著工作，但是現在寶寶還小，現在又是母乳餵養，所以考慮各種原因，只是暫時不能去工作，但是我也會找兼職，掙點零花錢。可能是生活壓力大的原因，想快一點工作，畢竟孩子越來越大，家庭開銷也會越來大，所以對於我而言，根本不會的。因為我相信幸福是靠自己拼搏出來的，麵包會有的，牛奶也會有的！加油ing！

因為在家是一個相對比較封閉的環境，每天面對的就是那麼幾個人。而外面的世界，需要獨自應對的東西有很多。你在家裡呆的時間太久，慢慢的就會依賴上這種安逸的生活，一想起外邊的競爭、爾虞我詐還有複雜的人際關係，以及工作的勞累，就會很沮喪。就會逃避。慢慢的你就會不自覺的把自己的內心封閉起來。說到底，還是你的性格有點內向，加上特殊的環境，才會讓你有種想要逃避的感覺。我想你很清楚自己的處境，很清楚這不是長久之計，很清楚自己的責任，很清楚自己的理想，但是，心中總是對走出家門惴惴不安，這很正常。面對挑戰，沒有不恐懼的人，但是要把恐懼轉化為興奮，轉化為動力。才會擺脫這個困境。說的都是有點空的話，但是希望對你有所幫助。