比較客觀的是根據BMI計算你的體重，正常看起來勻稱的BMI是在18~24之間，如果你身高150的話，根據BMI＝體重（kg）÷身高²（米）計算，你的體重應該保持在40.5kg~54kg之間，推薦加強平時運動，會提高肌肉量，使你的身材看起來更好看

身高150，體重多少合適？

最簡單的方法就是計算BMI（身體質量指數=體重（公斤）/身高/身高），按照中國的標準，BMI在18.5-23.9之間都是健康體重，150的身高體重在41.6公斤-53.8公斤之間都是健康體重。

如果想要身材好看一點又不太瘦的話，BMI建議控制在20左右，也就是體重45公斤，這樣不管是穿衣服還是看起來都比較好。

如果想要瘦一點，最低體重不要少於41.6公斤。這個身高應該是女性，對於女性來說，太瘦對身體不好，容易造成月經不調、不孕等後果。

如果體重在健康範圍內但是看起來還是胖胖的，那可能是因為缺少鍛鍊，體脂比較高。對於女性來說，健康的體脂率在25%-28%之間，如果超過30%的話建議增加體育鍛煉，減少身體的脂肪。

同樣身高和重量不同體脂率的兩個人看起來身材會相差很大，所以有時候不要只關注體重，還要關注體脂率。

有些人四肢纖細，但是有小肚子，被稱為“瘦胖子”，這裡就有另外一個衡量標準，那就是腰臀比。對於女性來說，腰圍超過80cm就稱為中心性肥胖，患各種慢性病的機率大大增加。健康體重下，腰圍和臀圍的比例超過0.8同樣是危險的，需要增加運動。

身高、體重、年齡三者綜合分析，才具有一定的客觀性。

健康體重的衡量標準:採用國際通用的體質指數（BMI）來衡量，來判斷體重對身高的影響，BMI＝體重（kg）÷身高²（米）。中國健康成年人的BMI範圍為18.5~23.9kg/m²,若＜18.5kg/m²者為消瘦，若在24~27.9kg/m²者為超重，若≥28kg/m²者為肥胖。體重在健康範圍內患病的風險相對消瘦、超重、肥胖的人較低。

我們來舉個例子:一個成年的女孩體重60kg，身高163cm，請問BMI是多少？BMI＝60÷1.63²≈22.58，在正常範圍內。

兒童青少年健康體重的判斷標準與成人不同，要考慮他們在生長髮育期間身高和體重的特點，因此不能用此法計算。

BMI的不適人群:17歲以下的兒童少年；運動員；正在做重量訓練；懷孕或哺乳期間；身體虛弱或久坐不動的老人。

那麼您問身高150，體重的為多少才是健康呢！如果已滿18歲，計算方式如下:18.5×1.5²≤體重≤23.9×1.5²，即41.6kg≤體重≤53.8kg。

維持健康體重，遠離疾病，讓我們的生活有質量。

你好，根據你的身高，計算一下，你的體重應該是在41.625~53.775kg之間最合適！

大家肯定很好奇，上面的資料是如何計算出來？靠經驗，還是感覺？其實如果單純看身高體重的數值，確實很難判斷一個人的胖瘦。所以我們要藉助一個BMI指數，BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

具體公式是：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高²（m）

我們可以計算一下，把BMI指數正常值套入公式計算;

18.5＝體重÷1.5²，得出體重是41.625kg

23.9＝體重÷1.5²，得出體重是53.775kg

故體重單位應該是41.625~53.775kg之間。

另外給大家附上成人的BMI數值：

過輕：低於18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖, 高於32

大家不妨對比參照下，您的指數屬於正常範圍嗎？

身高-105=標準體重

這個標準為每年徵兵體檢的標準，但如果作為女性可以在此基礎上再乘以0.9，即(身高-105)X0.9=標準體重，若繼續還可以理解為正負10%範圍內均屬正常

不僅要注意身材體重，盆底肌的健康也非常重要

盆底肌鍛鍊對於男性女性來說都特別關鍵，Ｇ動就是專門鍛鍊盆底肌的ＡＰＰ，可以根據不同人制定不同的鍛鍊計劃，而且鍛鍊方法科學健康。

男士標準體重範圍：（身高-100）×0.9～（身高-105）。

女士標準體重範圍：（身高-100）×0.8～（身高-105-2.5）。

我感覺是隻要身體健康，體重多少？要看你自己，自律強不強，我現在身高一米六，體重130，對於我來說，我感覺胖了，對於別人來說是不胖，我自律性不強，我每天都想鍛鍊自己但是控制嘴，所以說身高和體重不能稱對比也是很正常的