沈鵬先生據說40歲以後才開始專研書法！這就說明成年之後重拾書法是可行的！理解力上去了，更容易學習！但是自學有難度，成千上萬的江湖書法家絕大部份是因為自學才成為江湖的！

可以，你的情況和我很像，我也是小時候被父母逼著學了一段時間，中間因為上學練習就少了很多，大學畢業後，自己對書法興趣突然變大了，由於時間相對寬裕點，自己可以在家臨摹一下，多看看書法影片，關鍵是選對合適自己風格的古帖，你會進步很快！

當然可以了。我身邊有很多像您這樣的，或者說有些更是離奇。

在書法輔導班經常會看到這樣的狀況，一開始還是孩子家長帶著孩子來，希望孩子可以培養一個好的興趣愛好。但是為了鼓勵孩子好好學書法，很多家長也會慢慢跟著學。

比較有意思的是一段時間之後，家長反而成為了書法迷，孩子可能早就不學了。當然更多的是家長和孩子一起學習。

我就問他們，你們當初為什麼選擇要帶著孩子來輔導班學習書法？他們普遍的一個心理就是自己當年其實也是學習過書法，或者說希望寫一手好字的，甚至也有過當一個書法家、藝術家的夢想，然而現實的種種原因讓他們沒有那個條件實現自己的夢想，然後，當他們結婚生子有了自己的孩子，自然就把這個夢想延續到了下一代。

然後他們開始期望孩子能夠完成自己這個夢想。他們的一個心理還表現在，自己已經人到中年了，或者說已經到了遠離夢想和激情的年代了，學不學書法，能不能圓夢當年的理想已經是非常遙遠的事情了，自己倒不如踏踏實實的工作，能夠培養一個合格的書法家也是一個好事。

然而他們錯了，他們大錯特錯。希望孩子出人頭地那是人人都有的念頭，他們錯就錯在過早的就把自己的理想掐死了。

誰說中年了就不能追逐理想了？誰說有了家庭就不能為了自己的夢想拼一把了？誰說中年已經趨於定型了？誰說中年人不能從頭開始學書法了？

這個時代，一切皆有可能。學習書法，從多少歲開始都不算晚！

對於想要重新學習書法的成年人，我有以下三個建議：

第一、合理安排好時間

一般而言，成年人學習書法總會有太多時間上的羈絆，工作、家庭、生活團團轉，只有把時間安排好了，家裡人才能去支援你，而你自己也能靜下心來，安安靜靜的學習書法，這樣才能把書法學好，學會。

第二、自學和拜師都可以

成年人學習書法，到底要不要報班，這個我覺得是一個因人而異的問題。假如你學習能力比較強，會使用網際網路工具或者說肯鑽研問題，我覺得自己學習書法倒也是一種探索的樂趣，在這其中會有意想不到的收穫。

第三、一定要有信心

前面鋪墊了一大段我在輔導班遇到的見聞，只想告訴你們這樣一個事實：學習書法永遠不會晚，追逐夢想的人永遠不老，要對自己有信心，你曾經到達的高度就是你能夠到達的高度，也就是你的能力。要相信自己可以做到的，既然以前有能力寫得那麼好，現在難道就不行了？當然是一定可以的，只要有信心，就一定可以成功！

原則上是可行的，書法技藝的提高離開明師的指點和書法交流肯定是提什不快的。條件不允許的情況下，自己可以先買一些喜歡的字帖對著臨，臨帖最重要的是悟性，在反覆對照臨帖中找不足，從最初的形似到背臨的神似，這是一個漫長堅持的過程 ，高手向來都是在艱苦寂寞的堅持下悟出了或多或少的帖的精髓。

本人也大多靠自學，無緣明師指點，依靠對書法的熱愛和堅持一直練習著，只要明白了正確的練字方法和方向，多請教多交流，再加上能有明師指點一二，相信你會在書法提高上有莫大的驚喜！

我的一些拙筆之作，供你參考！

這個一定要看您學書的目標。

如果是修身養心，自娛陶情的話，沒有問題。只要堅持，必然獲得一份美好的心情。

如果要全面認識掌握中國書法這個學科，繼承古人的書法思想，理念，方法。那們你自學相當於自殺，難有收穫。

如何學習書法？我覺得無外乎三個方面。歷史，理論，方法。就學書法而言，首先要了解中國書法發展歷史，漢字演變歷史。其次要讀些古代關於書法的理論論述，關於工具，筆法，章法，風格等的論述。之後進入實踐，掌上書法技法。

三個方面，實踐，技法最重要。古人論用筆千古不易，但也眾說紛紜，因為一千個人眼裡有一千個哈姆雷特。至今仍然爭論不休。所以自我思索，揣摩相對困難。

我認為，找一位明師，而不是名師，跟隨學習就相當重要了。可以讓我們少走很多彎路。

完全可以的。現身說法，我就是小時候練過毛筆字，中學以後就中斷了，後來上大學工作，直到孩子上學後，每晚陪孩子學習，怕打擾他，就電視不開，手機不用，幹什麼呢？就重新拿起毛筆，這一練啊，就不可收拾了。從開始的戰戰兢兢到現在得心應手，也堅持有幾年了。忙碌一天後，靜下心來寫寫字成了必修課，不僅自己收穫了許多，對孩子也是一種促進。在堅持中彼此鼓勵，孩子提高了學習成績，我磨練了心性，淡泊從容，充實自信。所以對於練習書法，真的是隻要你想做，那就開始吧，不要顧慮那麼多。一開始可以自己多琢磨，多臨帖，然後可以找老師指點，就能不斷提高。堅持，多寫多練，是成年人練習書法的不二之道！

完全可以！我也是小時候學過柳體，之後二十多年沒寫過，看了簡軍海老師影片後甚是喜歡，就買來紙筆也來寫寫，開始寫得不好，後來就慢慢找回感覺了。這個過程之歷經3天，寫了不過幾十字就感覺挺好的！只是沒什麼時間去研習各大家之書法，有空了看看就好！

我想只要喜歡書法，什麼時候練習都不晚，我47歲開始練習，沒人指導自己買貼臨，堅持一年多了，只是出於愛好，練到那個程度就那個程度吧！

完會可以，小時候老師教了你臨帖的方法，成年了你就知道怎麼臨帖了，只要持之以恆，我以前也是跟老師學過兩年，感覺老師教的再好，自己手裡不出活，也是白搭，所以現在每天堅持臨帖，感覺年年都有進步，祝你成功！

首先說你是成年人，對事物有成熟的想法完全可以重學書法，煥發美麗人生。成年人已對社會和文化知識有豐富的基礎，學書法就是進一步學書道和文化。

從精神層面講成年人負擔重，壓力大，練書法可以愉悅自己心情。書法能排解不良情緒，安靜下來，開心就行。

1，寫書法首選好毛筆，硬軟合適不掉毛。2，寫書法正確持筆是關鍵，緊握筆慢行走，手碗靈活動作，不能使胳膊用勁，要行雲流水，運用自入。

3，挑選書法風格，楷、行、草、隸、篆。古代書法家王歐趙柳顏，必須學古人技法，沒有斜路可走。4，學習書法選好字帖，按筆法學習技法。5，多練永字，因永字集中了所有筆劃要素。6，臨帖是關鍵一步，耐心練習。

7，參加講座，參加展覽，交友學習。

8，最關鍵的是書法不可走捷徑，優其是最不可學醜書，走正道，學好字，活出精彩的人生。

世上無難事，只怕有心人。任何一件事，只要你想做，並且認真去做，付出努力的去做，肯定能過有所收穫。書法，它是我國國粹，是一種很優秀的文化傳承，筆墨之間，肆意揮灑。

想學不是什麼難事，但是怎麼去學習是值得考慮的問題？樓主既然想自學，那麼我就說一說自學的方法，以供大家參考。

1:樓主從小練過書法，而且練的還不錯，在這裡，一些基本的執筆等等，我就不多說了，但是考略到一些朋友如果沒有練過書法，來學習書法，我建議一定要好好研究這個問題，才能做到事半功倍，再次不一一講述了。

2:學習書法的次序，這個自古以來有很多說法，先聯絡楷書，還是先聯絡篆書，各有各的道理，但是我建議先練篆書開始，因為可以鍛鍊基本功，筆力，耐心等等，而且篆書易於臨摹，可以寫的還不錯，也不至於打擊自己的自信心。推薦楷書字帖：《石鼓文》

4:這2個字帖，練一練打打基礎就行，最重要的還是楷書和行書，在這裡就要廣泛練習，而且要用到刻意練習，這一個原則，對一個字的結構反覆練習

5:最後一點，那就是堅持不懈的練習，才能有效果

年齡不是問題，是否有強烈的興趣和動力才是關鍵。書法家都很長壽，成年人開始練書法，自有其好處。與那些長壽的

書法家相比，這個年紀尚屬年輕。

成年人學書法，一是要選好最喜歡的唐楷，作為學習物件；二是學一下書法史，提高欣賞能力；三是堅持持之以恆地練習，經過幾年努力，必有收穫。

我自學書法之路，漫長而饒有興味，和大家分享一回。不知道你們看沒看到過老母雞抱窩，作為中年人的你，就是這個老母雞，你的本職工作是抱窩（解釋一下，抱窩就是老母雞趴在雞蛋上孵化小雞），你既要過好自己的日子，照顧好自己的孩子，還要哄老婆高興，這就是你抱窩的本質工作。

書法是你的興趣愛好，按照你媳婦的說法，你見天的寫，能寫出金銀財寶嗎？能寫出大米白麵來嗎？

所以說，書法對你來說是調味劑，是興奮劑。有了書法你才覺得生活原來是這麼多姿多彩。趁你老婆沒注意，去書店轉了一圈，買回來一本你夢寐以求的字帖，一直研究到半夜，你老婆罵你是夜貓子，可你沒氣沒腦，她怎麼能體會到你瘋狂的狀態！

夜市也是你經常逗留的場所，別人在燈紅酒綠之中，你依然在堅守自己的書法之路，書攤的老闆主動跟你打招呼，他知道遇到你這個傻小子，肯定又能賺一筆。中年人不要求自己有多麼優秀，但必須有自己的執著和精神追求！

有些筆畫，你寫了有上百遍了，還是不理想，也沒有人給你指導。你又去了書店，剛好有一本帶VCD光碟的書，你如獲至寶，不問價錢，掏錢就買了。

十年啊，十年，我熬到現在真難啊！但那是苦中作樂。我現在是愛情書法雙豐收，老婆見到我就眉開眼笑，說話的語氣也溫柔了許多！世上無難事，還怕有心人！

題主的問題，也是多數書法愛好者困擾的問題，畢竟在茫茫書法愛好者大軍中，真正的童子功還是少數，大多書法愛好者還是從成年開始學習的。由此引出書法界頗為關注的問題——當代書法的技巧與方向。

只所以這麼說，是因為所謂的“書法大師”別出心裁，追求所謂的“書法藝術”創作，已經遠遠偏離了傳統書法的方向。結合個人的學習思考，談點成年人學習書法的體會，僅供參考。

1.書法的技巧。我們大多都是在自我學習書法，比照書法字帖進行臨習，有沒有技巧呢？其實技巧是和個人的學習能力有關的，有的人觀察思考領悟能力強，就學的快，相反就會吃力就會慢一些。學習書法是一個漫長而乏味的過程，技巧只有一個，那就是“持之以恆”。再聰慧的人，沒有“恆心”學不了書法。

2.書法的教與學。有人說學習書法必須請老師教，有條件請老師當然好，但還是要強調自我學習能力，教固然重要，但關健是學。教是條件，是外因；學是內因，是起關健作用的。即使一個老師一對一，手把手地教，離開了老師還是一事無成。

書法有別於其他文化課，學習領會後，還需要不斷地練習，直到精熟。這個過程往往需要幾個月、幾年、甚至一輩子。《蘭亭序》老師可以在幾個課時就能講完，但臨好、臨像《蘭亭序》就需要幾個月、幾年，從形似到神似，入逸、入神、入味恐怕是一輩子的追求了！所以學習書法就像體育比賽，不上場的永遠是觀眾。

3.書法的選帖。初學者要從隸、楷書開始。隸、楷書的研習，可以初步理解字的架構，架構是房屋的樑柱，是人的骨骼，這是學習書法基礎中的基礎。選帖要選擇有代表性的、公認的、成熟的、有法度且相對完整的碑帖。

選隸書就選漢隸中的《乙瑛碑》、《史晨碑》、《禮器碑》、《曹全碑》、《張遷碑》等。選楷書就必選歐、顏、柳、趙。“晉人尚韻，唐人尚法，宋人尚意”，初學書法必從法度入手。

唐楷是法度中的精華，所以學習楷書必選唐楷。柳體法度過嚴，已達極致。趙體雖崇晉、唐古法，但過油熟，初學者難於駕馭，所以一般選擇歐、顏的比較多。

4.行書的臨習方向。按古人的學習方法，初始臨隸、楷書非十年工夫不可，才可以涉獵行、草書。就成年人而言，即使按折半後的加速度，非三年不可。（許多速成培訓班三個月練出的是美術字，不是書法。）

這一階段行草書的選帖，可以根據自己的喜好，選擇自己喜歡的帖。帖的作者要與自己的氣質，喜好相近，就有必要了解帖作者的生平。也可以根據楷書的學習，專攻一家帖。使楷、行、草的臨習更協調。

臨帖必須臨到字字精熟，領會貫通，最忌急功近利，淺嘗輒止。按古人說法，對臨熟練後，必須背臨，才能將名帖時時研讀，默想其神，日久貫通。

5.遍臨階段。純熟一家之後，要善取各家之長，補自己之短。各家書體均有特點，如“二王之神韻，顏柳之筋骨，歐陽之方勁，世南之圓融，河南之飄逸，山谷之舒展，子瞻之茂密，元章之愜意，君謨之古雅，吳興之精熟。”凡以篆隸為主者，還要兼習一些行草，以增加字的靈動飄逸。凡以行草書為主者，要加強對篆隸書的學習，以增強筆力的質樸厚重之感。

6.臨帖與創作。古代沒有創作，古人認為書法臨習到精熟，達到實用和隨意書寫，就可以了。實際上臨帖也是創作，以《蘭亭序》為例，東晉以後，歷朝歷代的書法大家，都有臨帖作品。而且所臨的《蘭亭序》千姿百態，各領風騷，崇神意而不囿於形似。古代的碑帖，許多都是往來的信札，而非刻意書寫。

現代意義上的創作，雖在一定程度上對學習書法有促進意義。但對於習書者來講，永遠寫不出酣暢淋漓的《蘭亭序》，悲憤欲絕的《祭侄稿》，淒涼蕭瑟的《寒食帖》。

臨帖是營養的汲取，創作是臨帖成果的展現，缺一不可。臨帖先於創作，重於創作！對於頂級書法家臨帖與創作，也都是一生的追求。現代書法帖學泰斗沈尹默先生，一多半作品都是臨書，在八十多歲幾近失明時，仍借放大鏡在太Sunny下讀帖。齊白石老人，在生命中的最後幾年，仍“日日臨帖不倦”，可以看出臨帖的分量。

總之，想要快速提高書法水平，捷徑只有一條：臨帖並持之以恆……

學書法，除天才外，不管什麼年齡的人，唯一辦法就是要真愛，動腦動手，讀名帖，細揣摩，善總結，勤奮練習，持之以恆。

我今年29，學中楷將近半年了，之前沒事就打遊戲看小說，現在想想還真沒沒意思，成年人自學書法大有人在，有的50多60多才開始學的都要，人的一生中能把一件事堅持下去的真的不多，有的小孩子從小就培養出對書法濃厚的興趣，基礎也打的好，到青年時期因為各種事由耽擱了，從此荒廢了的也有，哈哈 跑題了 。。

言歸正傳，成年人學書法往往大部分都是自學的，自學的弊端就是一個人鑽牛角尖，進展有些緩慢，有人可能就一時興起，之後就以各種沒時間、年齡大學不會、習慣改不了。個人覺得吧，一天抽出一小時到兩小時練練就行，，不行半小時吧，不論自己的字寫的有多好看，靜下心來寫，就當讓你浮躁的心靈每天能安靜那麼會兒。

錢泳《學書》雲：“或有問餘雲，凡學書畢竟以何碑帖為佳？餘曰：不知也。昔米元章初學顏書，嫌其寬，乃學柳，結字始緊。知柳出於歐，又學歐。久之類印文字，棄而學褚，而學之最久。又喜李北海書，始能轉折肥美，八面皆圓。再入魏晉之室，而兼乎篆隸。夫以元章之天資，尚力學如此，豈一碑一帖所能盡？”米沛習了多種字帖最後就王羲之的學的最久。 所以成年人學書法要選擇你喜歡的字型去攻克，剛開始的時候儘量別勤換字帖，選的字帖很重要，靜下心來、持之以恆更重要。

現在越來越多的人喜歡書法，這種現象很好。但很多人沒有機緣，只能自己自學書法，這也完全沒問題，但自學書法如何快速入門呢？我高訴你一個訣竅，那就是忘記快速成功這件事，把心放穩了，放慢了，你就快了。記住任何事情：快就是慢，慢就是快。開車就是，越想快的時候越容易出事，一旦出事，慢的就不是一會半會了。做事情也是如此，老想著快速，總想找到一招制敵的招數，但最後時間都浪費在找方法上了。很多時候，最笨的方法就是最快的方法。

不管什麼人，跟誰學書法，都離不開臨帖這條路，所以要想快速入門就踏踏實實去買本字帖，坐下來每天臨摹幾個字，堅持一兩年就入門了。自學書法有三個方法：多臨、多看、多讀。

就是讓你多臨帖，臨帖時切忌一開始就通篇臨寫。剛開始臨帖的時候，從基本筆畫入手，掌握瞭如何入筆、行筆、收筆、轉折、提按後，就可以進入臨帖階段。臨帖的時候一個字一個字的過，哪怕每天就臨好一個字，也比一天寫好幾張紙，沒有一個寫的好的強。

一開始臨帖時掌握不好字的結構，可以藉助透明的米字格，放到字帖上面，然後找準位置後，看一筆寫一筆，一遍不行再來一遍。什麼時候這個字看一眼就基本能寫下來了，就算過了。

讀什麼？多讀帖，我們現在都是智慧手機，非常方便，你就可以把字帖下載到手機裡，空閒的時候就要拿出來看看，邊看邊用手指比劃著寫，這就是讀帖。除了讀帖外，還建議去讀讀中國書法史，七本一套的。讀中國書法史提升的是你的內功和對書法的審美，為以後的成長儲蓄能量。