先找到出油原因：比如是天氣環境、自身內分泌失調，或是最近攝取垃圾食品太多等等。

天氣壞境導致面板出油：晚上清潔面板，熱毛巾敷臉毛孔開啟，然後貼深層補水面膜，之後洗掉，用鬱美淨寶寶霜進行少量多塗點方式進行護膚，堅持一週，面板油膩會有明顯改善；

內分泌失調：多喝水，洗臉時候放少許鹽，儘量不要用皂基潔面，然後熱毛巾熱敷15分鐘，在臉上塗一元硬幣厚度的蘆薈膠，進行按摩20分鐘，直到面板微微發熱，洗掉，塗抹保溼噴霧即可，堅持10天左右，出油面板有明顯改善；

過量攝取垃圾食品：較少垃圾食品，多吃水果、蔬菜、多喝檸檬水，多運動，如果條件允許可以去汗蒸房汗蒸，排除毒素！

油性面板我建議您使用含水楊酸的的洗面奶清潔毛孔，減少色素沉澱 和粉刺，不刺激面板，如果特別油性儘量搭配爽膚水使用，它可以消炎，控制出油，使整個人很清爽。

注意防曬，不要太陽底下曬，因為油性面板很容易長痤瘡，色素斑。

平時要多吃蔬菜。

先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的汙漬清洗乾淨，水的溫度可以控制在四十度左右，過高的溫度可是你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌

油性面板通常是面板油脂分泌過旺，都是由於內分泌失調所引起的，跟日常的飲食和作息習慣有緊密的聯絡。要嚴格的規範自己的飲食，一些過於油膩或者辛辣的食物要忌口，晚上也不要熬夜，要保證足夠的睡眠時間。平常生活或工作的時候，一定要多喝水，水是生命之源，每天都要最少保證攝入八杯水，體內有足夠的水分，就能在一定程度上中和體內的油脂分泌。可以透過使用護膚品來調理，選擇一些能夠保溼的產品，多補充水分，讓肌膚喝飽水，不僅能夠使面板中的油脂減少，還能使肌膚達到美容的效果。要做好面板日常的衛生清理工作，不要用手去接觸面板，避免滋生細菌，堵塞毛孔。

油性面板，選購產品配方很重要，要選擇混合性至油性面板適用產品，選對產品是讓肌膚調理水油平衡，從而讓肌膚油性走向中性肌膚。

先透過飲食等把關，吃東西不要隨便吃，一定要多吃黃花菜，玉米，蓮藕，竹筍，他們能減少肌膚出油負擔，降低血壓膽固醇含量，少吃油膩辛辣高能量食物。然後生活要有講究，簡單壓迫的生活習慣會加快油脂分泌，你可以用熱毛巾敷面10分鐘，經常吃水果睡覺要超過7小時，少抽菸，少喝酒，作息規律。

面板油膩有兩個主要原因，首先是面板本身分泌大量油脂，面板缺水導致油脂分泌過多，在這種情況下，需要注意正常的面板清潔，然後及時保溼、鎖水和防曬。

面板油是脂溢性皮炎的常見症狀，本病病因複雜，有的與維生素B缺乏組有關，有的與體內雄激素水平異常有關。因此，出現這種情況時，一般需要口服維生素B類，如維生素B、維生素B6、維生素B2等，同時保持面板清潔乾燥。在日常生活中帶一小瓶水噴霧器，當發現面板油膩時可以噴上，然後用手輕輕拍打，可以達到很好的控油效果。

你問油皮怎麼辦是想問怎麼護膚控油嘛？

如果是的話，那我就來說說。我也是油皮，每週兩次清潔面膜，一週至少敷3次面膜，面膜以補水為主，每天早上出門都要擦保溼霜，用的神仙水，控油不錯。你可以根據自己的經濟水平挑選一套水乳，精華，女生的話，出門粉底液，散粉不能少。說什麼不要熬夜不要吃辣這種，我覺得完全沒必要，現在幾個年輕人不熬夜的～

面板油膩好發於青春期的人群，尤其是在夏季。油性面板的護理尤為重要，首先需要清洗面板，油性面板的人群1天要洗臉2次，選擇溫和的洗面奶，水溫控制在20度左右，不宜過熱，也不宜過冷。清洗完面部後需要補水保溼，補水保溼對油性面板尤為重要。因為當身體的水分不足時，面板會自動分泌出油脂保護身體，所以需要保溼，避免油脂分泌。油性面板的人群還需要注意避免過度化妝，在飲食方面要以清淡飲食為主，多吃蔬菜、水果，多喝水，保持大便通暢。日常的生活中應注意勞逸結合，避免熬夜、勞累，才能使面板不易分泌過多的油脂。

面板油膩的原因比較多，與飲食、生活作息有關，如平時愛吃辛辣、油膩的食物；另外，和自身內分泌代謝旺盛密切相關，常見於青春期青少年患者，但是，也有一定的遺傳性因素，一般不需處理或治療。但是，如果伴隨面板油膩、皮疹或瘙癢等不適，則可以透過藥物進行調理、治療。中醫方面考慮可能由溼熱內盛引起有關，因此，可以透過清熱、利溼、涼血進行改善治療，可以口服溼毒清膠囊等。西醫方面建議檢查性激素六項，尤其是女性一定要檢查子宮、附件超聲，排除由雄性激素分泌旺盛導致。如有相關不適，建議及早就診。

鐳射治療面板油膩的原理與方法

       透過將透過將奈米炭粉塗在臉上，讓它滲入毛孔後，再用鐳射將炭粉粒子爆破，從而震碎表皮的汙垢及角質；所產生的高熱能量傳導至真皮層，充分刺激面板細胞的更新和活力，激發膠原纖維和彈力纖維的修復，利用肌體的天然修復功能，啟動新的膠原蛋白有序沉積和排列，從而實現瞬間祛除幼紋及皺紋，改善面板油膩，收縮毛孔，平滑面板，令肌膚恢復原有彈性。

鐳射治療面板油膩後的效果

面板油膩

      可以維持3 年以上,黑臉娃娃的能量會刺激皮下膠原增生，膠原蛋白會持續增生 2-3 年，黑臉娃娃治療後會出現短暫的紅腫熱等反應，要迅速吸熱、降溫、補水，專家建議使用膠原面貼敷料或冰膜，它能迅速吸熱、降溫、補水、抑菌，能促進表皮生長，新陳代謝。黑臉娃娃一療程需要3——6次，暗黃、黑色素沉著面板將得到很大的改善，面板很大程度提亮美白，面板變的細膩有彈性，臉部面板緊緻，治療後要避免陽光紫外線直接照射，需要加強防曬，治療後一星期內不能使用含果酸、A酸、水楊酸、去角質、高濃度維他命C、酒精等刺激性成分的保養品，治療後還可接受一些醫療級的專業藥妝護理，在我們面板管理師的管理下，不僅能提高黑臉娃娃治療療效還能使其黑臉娃娃治療療維持時間更長。

油性面板的鑑別方法

油性面板呈現的狀況並不是都一樣的，大致分為四種：

　　1.單純的油性面板 表現為油光滿目，毛孔粗大，但無其他症狀。

　　2.油性缺水性面板 表現為水油不平衡，水分保不住，常有外油內乾的感覺，嚴重時還有脫皮現象。

　　3.油性青春痘面板 表現為油光和毛孔都不太明顯，只是有少數青春痘。

　　4.油性粉刺痤瘡面板 表現為油光滿目，毛孔粗大，並長有大量的、較多的粉刺痤瘡

油膩的面板是一定要做面膜的，你可以試試自制面膜來去脂：

1、澱麥磨砂面膜：把一杯（水杯即可）全麥片搗成粉狀和一匙生澱粉混和，存放在密封的器皿內，保持乾爽。每次使用時，只需取出適當分量（夠抹一次臉）加點水，調成糊狀，然後用手指敷於面部。這種面膜不要過於頻繁使用，否則反會刺激油脂分泌。

2、較輕的油脂分泌，可以用一杯水加一匙醋混和，在清潔面部後，用棉花將其輕輕拍在臉上，讓它自然乾透。

誤區一：越油越洗，越洗越油

討厭油光，於是增加洗臉次數或使用鹼性潔面品，結果臉越洗越油。誤區分析：過分清潔，當大量的油脂被清潔掉，皮脂腺就會分泌出更多的油脂以補充流失的油脂，進而形成這種“越油越洗，越洗越油”水油失衡的惡性迴圈。糾錯行動：去油補水雙管齊下。不能因為面板油膩就不敢塗抹面霜，只要選擇具有平衡功效的無油麵霜，肌膚會更加清爽。

誤區二：把吸油紙當成救命法寶

頻繁吸油後，油光是控制了，卻出現了幹紋等的缺水現象。

誤區分析：當肌膚分泌油脂的同時，會消耗掉很多水分，可旺盛的油脂量常會掩蓋肌膚缺水的事實。

糾錯行動：每週加兩次補水面膜護理，讓保溼因子滲入面板底層，並迅速擴散開，滋潤那些“等待喝水”的細胞組織。 　

1、記住，吸油紙一天最多隻能使用兩次。亦可以用柔軟的紙巾代替吸油紙，防止臉部肌膚乾燥。具體做法是，先用紙巾輕按泛油光的部位，然後往臉上輕噴一些保溼噴霧，再用乾淨的紙巾輕按全臉，補上乾粉，清麗的感覺即刻呈現。

2、隨身準備一些可以在妝後使用的無油保溼凝露是不錯的選擇，既保溼，又讓肌膚感覺清爽。

3、許多時候，膚質變油和生活不規律、缺乏運動、以及壓力過大都有直接聯絡。因此，從調整自己的生活節奏入手，避免熬夜，也是讓肌膚保持水油平衡的一個小秘訣。

面板油膩的原因比較多，與飲食、生活作息有關，如平時愛吃辛辣、油膩的食物；另外，和自身內分泌代謝旺盛密切相關，常見於青春期青少年患者，但是，也有一定的遺傳性因素，一般不需處理或治療。但是，如果伴隨面板油膩、皮疹或瘙癢等不適，則可以透過藥物進行調理、治療。中醫方面考慮可能由溼熱內盛引起有關，因此，可以透過清熱、利溼、涼血進行改善治療，可以口服溼毒清膠囊等。西醫方面建議檢查性激素六項，尤其是女性一定要檢查子宮、附件超聲，排除由雄性激素分泌旺盛導致。如有相關不適，建議及早就診。

面板愛出油跟生活習慣和飲食有關，建議少吃辛辣，多吃素菜水果，少熬夜，用一些玻尿酸的護膚品，這樣面板自然不會愛出油啦

面板油膩的原因比較多，與飲食、生活作息有關，如平時愛吃辛辣、油膩的食物；另外，和自身內分泌代謝旺盛密切相關。面板老愛出油一般表現為：皮脂分泌旺盛，多數人膚色偏深，毛孔粗大、甚至可以出現桔皮樣外觀，很容易粘附灰塵和汙物。引起面板的感染與痤瘡等。那麼該怎麼解決這些問題呢？1. 清潔要到位：洗臉時，一定要使用溫水，然後建議應選擇潔淨力強的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能調整肌膚酸鹼值。如果是女生的話，在潔面前一定要卸妝，而且要卸乾淨，避免殘留的化妝品堵塞毛孔。2. 洗完臉後一定要注意保養，不是說面板油晚上洗完臉就應該什麼都不抹，而是應該拍一些補水收斂毛孔的化妝水，平時也需要每隔一到兩天敷一次面膜，這樣有助於幫助調節面板水油平衡。3. 就是飲食方面了，愛出油的朋友們飲食最好是清淡一點，控制少吃油膩、辛辣食品，比如肥肉，燒烤，辣椒，洋蔥等，還要多吃蔬菜水果，這樣才能從源頭控制面板的油脂產生。好了，以上就是我的回答，希望可以幫助到你，謝謝！