如果已經痔瘡了，首先要做的是不要讓它繼續加重病情。就是不要在大便的時候碰到它，不要工作和生活中經常坐著或者經常站著，或者步行太多，總之個人不要太累，要休息，不要讓它繼續嚴重，也是保守治療的關鍵之一。可以想辦法讓大便鬆軟，比如多吃稀飯牛奶水果多喝水，如果你處理不好，嚴重了只有手術了，那樣你會體會到什麼是九死一生。

什麼是痔瘡？

痔瘡是人類獨有的疾病，在中國最早的記載已經大約在4000 年之前。有痔之士蘇東坡為了治療痔瘡，研製了東坡茯苓餅；明朝首輔張居正因為操勞過度引起痔瘡，暴脾氣的他一言不合就把痔瘡給切了，最終元氣大傷一命嗚呼，可以說是一起痔瘡引發的血案。

痔（俗稱痔瘡）是一種位於肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發病，但隨著年齡增長，發病率逐漸增高。在我國，痔是最常見的肛腸疾病。

痔瘡的誕生

痔瘡變身之前只是一坨安靜的小靜脈叢，長在菊花裡面，變得兇殘是在不經意間發生的…

比如：上廁所先刷個微博吧，來局農藥也不錯，看個報紙似乎也特別專注，不知不覺在地心引力的作用下，造成肛門充血。有研究證實，蹲坑超過 3 分鐘就可以導致直腸靜脈曲張淤血，誘發痔瘡。此外，肛門充血還會誤導神經系統，給中樞神經系統傳遞虛假的排便訊號，使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落等疾病。

還有，上班族每天與椅子親密接觸的時間超過 10 小時，再加上飲水不足，簡直就是在「坐以待斃」呀。漸漸地菊花裡的靜脈叢開始淤血~來吃辣，來快活呀~

相信很多人都有這樣的體驗，昨天吃了辣椒，今天上廁所感覺屁股就好痛好痛，像著火一樣，這是為什麼呢？

辣椒中含有一種辣味成分「辣椒素」，它不會被人體消化吸收，而是直接排出體外。辣是一種痛覺而不是味覺，因此，人的肛門會和口腔及消化道一樣受到辣椒素暴擊，感受到熱辣辣的痛。

熬夜、吃辣、喝酒、缺水、不運動…終於得了便秘。在又乾又硬的便便來來回回的刺激之下以及排便時的持續用力，造成肛門內靜脈內壓力反覆升高，靜脈就逐漸腫大。不用過多久，原本溫順的靜脈叢就變身為「刺兒頭」痔瘡，讓你痛不欲生，坐立難安。

痔瘡家族

內痔

發生部位：位於肛管齒狀線以上。

症狀表現：一般不痛，以便血、痔核脫出為主要症狀，嚴重時會噴血、痔核脫出後不能自行還納，並伴有大便困難、便後擦不乾淨、有墜脹感等症狀。

外痔

發生部位：發生於肛管齒狀線以下。

症狀表現：以疼痛、腫塊為主要症狀，肛門周圍長有大小不等、形狀不一的皮贅，一般不會便血。

混合痔

發生部位：跨越肛管齒狀線。

症狀表現：兼有內外痔雙重特徵，以直腸粘膜及面板脫出、墜脹、疼痛、反覆感染為主要症狀。

一個動作教你預防痔瘡，這個動作很簡單，只需要菊花一緊，學名「提肛運動」。提肛運動簡單地說，就是有規律地往上提收菊花，然後放鬆，如此反覆，而且站著，坐著，躺著，走著都可以做，輕鬆又隱秘~

坐式

坐直身體，有意識地收縮尿道，菊花，然後放鬆，如此反覆 10 多次，每天做三組。

躺式

平躺在床上或瑜伽墊上，雙膝彎曲，抬起臀部並有意識收縮，讓屁股相關的肌肉向上提，尿道，陰道（女性），肛門收緊，維持動作 5 秒左右。

【痔瘡發病原因有很多，久坐、久站等，與從事的職業有很大關係，比如長途汽車司機、售貨員等的發病率明顯高於其他職業。】

可以根據4個訊號來進行判斷：

訊號1：便鮮血，可發生在便前或者是便後，血色鮮紅，血與糞便不相混合，出血量可大可小，內痔早期的主要是有噴射狀的出血，點滴出血，手紙帶血等，血色鮮紅，外痔不會引起出血。

訊號2：脹痛，由於肛門部的神經豐富，感覺敏銳，受刺激後發生輕度的疼痛或者是劇烈的疼痛，如表現為刺痛、脹痛、灼痛、墜痛等。可發生在便時或者是便後，痛性外痔的主要表現，內痔無炎症時不痛，墜痛常發生在內痔的感染期，嵌頓和絞窄性的壞死常導致劇烈的墜痛。

訊號3：腫物的脫出，直腸或肛管內的突起物或者是贅生物經肛門脫出，輕者僅在排便時脫出肛外，重者在腹壓增加時如咳嗽、下蹲、用力等即可脫出。

訊號4：肛門的分泌物增多，潮溼由於痔瘡增加了真菌感染的機會，所以再發生痔瘡後，肛門的分泌物可以增多，引起肛門溼疹等其他的情況。

第一階段，沒有疼痛，主要是血液、分泌物過多、癢為主。

第二階段，糞便中有血，出現可自行縮回的脫肛情況。

第三階段，出現不能自行縮回的脫肛情況，且必須用手託回。

第四階段，脫肛不能回納到肛門裡是最嚴重的。

改善生活習慣，增加飲水量，粗纖維食物及綠色蔬菜能增加腸道蠕動，減少排便時間。

每天早晚進行提肛訓練，預防肛門外脫。用力收縮前陰和肛門(即提肛的同時、連同會陰一起上升，像忍大便、小便一樣，將肛門和會陰部向上提)，稍微憋一會兒，然後放鬆，接著再往上提，一提一鬆，反覆進行。

戒菸戒酒，不吃辛辣刺激性食物，晚上睡前也可做腹部腸胃操，以改善腸道蠕動狀況。

透過你的描述，建議首先肛腸科確診看看，如果是痔瘡建議高錳酸鉀溫水坐浴，塗抹痔瘡膏或上痔瘡栓，忌食生冷辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢。

有兩種辦法，一種就是保守的方法，也就是藥物治療，如果症狀比較嚴重，就採用第二種方法，也就是說手術治療。具體治療辦法，是哪一類痔瘡、哪一個時期，而選擇不同的治療方法，因為痔瘡可以分為內痔、外痔和混合痔，三種治療的辦法差別非常巨大。還有內痔又可以分為四個期，外痔分為四類。它的治療還要根據患者的性別、年齡，還有伴隨的其他疾病進行選擇。

痔瘡不嚴重的話，可以每天用溫水清洗肛門，然後在醫生指導下塗抹痔瘡膏類藥物。嚴重的話就要手術切除。痔瘡是肛腸科最常見的一種疾病，痔瘡的形成主要是便秘引起的。所以平時出現排便費力，不通暢，大便出血伴有疼痛等，就要到正規醫院去治療。

痔瘡如果不是特別特別嚴重千萬別做手術疼的你懷疑人生， ①每天多吃蔬菜水果，早晨可能喝一杯蜂蜜水，目的保持保持每天排便排軟便便才不會再撐破肛門減少對肛門的損壞。

②每天拉屎在家解決目的便後要清洗肛門最好直接用手接著水龍頭溫水把肛門洗的乾乾淨淨沒有一點點便便為止，因為便便有很多細菌不利於肛門傷口癒合。

以後都不要用幹紙巾擦屁股了，有溼廁紙專門擦屁股的非常好用。