一.孕婦吃鵝蛋的優點有哪些呢？

1.補充蛋白質

鵝蛋是優質蛋白質孕婦可以適量的吃。

2.補充鈣元素

鈣元素是骨骼和鈣的組成成分。孕婦如缺鈣，容易導致胎兒患先天性佝僂病，長期缺鈣也容易導致孕婦骨質疏鬆。

3.補充鐵、鋅、鎂、硒

鵝蛋含豐富礦物質，鐵、鋅、鎂、硒的含量都高於雞蛋，鵝蛋中的硒含量遠高於雞蛋、豬肉、牛肉和羊肉。

4.補充維生素A

鵝蛋的維生素A含量較高，維生素A是形成視網膜杆細胞的感光物質視紫質必須的成分；促進胎兒的生長髮育，尤其是骨骼和牙齒的生長；進食鵝蛋有利於胎兒生長髮育，有利於孕婦增強機體免疫功能。

二.鵝蛋的吃法很多種？

1.鵝蛋可以做鵝蛋羹，鵝蛋打入碗中，用筷子打散，再加入鹽 裡面也可以加點肉末，再加入一點溫水，蒸熟後放點香油跟醬油就可以了，這樣蒸出來的蛋羹很嫩很滑又不腥，孕婦大人小孩老人都適合吃。

2.鵝蛋可以跟西紅柿一起炒，西紅柿炒鵝蛋，酸酸甜甜開胃口，孕婦大人小孩老人都適合吃。

3.鵝蛋可以做鵝蛋煎餅，弄點麵粉一個鵝蛋少許蔥花就行，做出來很香。

4.鵝蛋可以打湯喝，絲瓜/西紅柿鵝蛋湯，很好喝。

5.鵝蛋還可以炒辣椒，愛吃辣椒的孕婦可以少量吃。

6.鵝蛋可以跟苦瓜一起炒

孕婦能天天吃鵝蛋的，但是要適量吃，鵝蛋中含有豐富的維生素和多種礦物質，有利於寶寶的生長髮育。1.鵝蛋中含有豐富的營養物質，含有豐富的維生素A、D、E和B族維生素等多種維生素，含有鐵、磷和鈣等多種礦物質，可以改善人體記憶力，對胎兒的生長髮育是很有利的。2.鵝蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪等，易於人體消化和吸收，但是營養價值再高，也不能多吃，每天可以適當的吃。孕婦還要保持均衡的營養，不挑食，不偏食，多吃新鮮的蔬菜和水果。

可以吃鵝蛋，鵝蛋和鴨蛋一樣都富含高蛋白質，而且鵝蛋的營養要比雞蛋的營養高，吃鵝蛋可以有助於補充營養，有利於胎兒的生長髮育，而且吃鵝蛋也有助於補充鈣劑以及鐵劑，同時也補充維生素，因此對於胎兒的生長髮育是有好處，而且我很喜歡吃

懷孕時每天吃鵝蛋絕對是好處多多的，鵝蛋很大，有時候吃不完一隻，可以吃半隻。因為鵝蛋富含的營養非常的豐富，孕婦常吃鵝蛋，不僅可以健腦益智，促進胎兒大腦發育，還可以起到很好的去胎毒作用。 胎毒就是孕婦在懷孕期間積累下來的內熱，胎毒分為溼毒和熱毒。多是天氣和飲食方面積累的胎毒。如：孕婦所在的地方，天氣較炎熱，那麼就容易積累熱毒，經常下雨，就容易積累溼毒。在飲食方面：比如孕婦喜食辛辣，油炸，燒烤等食物，也是容易積累胎毒的。具體症狀為：胎兒出生容易長痘疹、紅疹、疥瘡、皮癬、舌苔重、乳食不食，易哭鬧、口乾面赤、面色發黃、臍帶落的晚、大便瀉寒等。

懷孕每天都吃鵝蛋好處多多，叮麻孕期尤其時孕晚期，幾乎每天一個，生下的寶寶非常健康，而且沒有溼疹。

①去胎毒

孕婦孕晚期的時候，每個月10個鵝蛋左右，可以去胎毒。

②增加記憶力

鵝蛋甘溫，能補中益氣，寒冷時節的孕婦吃些鵝蛋，防禦寒氣對身體的侵入。

④含有易於人腦及神經組織發育的卵脂磷

鵝蛋的蛋黃中有很豐富的磷脂，尤其是有利於人腦和神經組織的發育的卵脂磷含量很多。所以，孕婦吃鵝蛋的話，就有利於孕婦自身和胎兒的腦和神經發育了。⑤含有豐富的維生素以及各種氨基酸

鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸，維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質鐵、磷和鈣等，而且都在蛋黃中，孕婦很容易吸收。

⑥含有人體易吸收消化的完全蛋白質

鵝蛋中含有多種蛋白質，最多的時蛋白中的卵白蛋白質和蛋黃中的卵黃磷蛋白，富含人體必須的各種氨基酸，屬於完全蛋白質，易於人體吸收消化。所以說，鵝蛋的營養非常豐富，對人體的幫助也特別多，不管是孕婦還是常人，大家都可以吃個鵝蛋補充身體。

注意：鵝蛋不能多吃，因為鵝蛋含有一種鹼性物質，吃多了對內臟有傷害，建議一日一個即可。

鵝蛋營養價值非常高，富含蛋白質和人體所需的各種氨基酸，它還有一種叫卵磷脂的物質，能幫助消化。孕婦吃鵝蛋是有好處的。第一，清胎毒

在妊娠期的最後兩個月，吃鵝蛋可以清胎毒，一般一個月10個左右，寶寶出生後面板比較好，而且不容易得面板病。

第二，有助於胎兒的智力發育

鵝蛋的蛋黃中含有豐富的磷脂，其中有一半是卵磷脂，卵磷脂有助於人腦和神經組織的發育，所以對寶寶的智力也會有很大的幫助。

第三，增強記憶力

在懷孕時，孕媽媽容易出現心情煩躁，記憶力下降的問題，這時早上用白糖蒸鵝蛋，可以清腦益智，連續吃幾天，你會發現記憶力大大增加了。鵝蛋是涼性的，儘管吃鵝蛋對孕婦有好處，但不能多吃，適量就行，吃多了反而容易加重腸胃負擔。另外孕期一定要注意休息，保持心情舒暢，寶寶才能發育得更好。

吃鵝蛋當然好嘍。

只不過需要注意以下五點：

一、不宜過量；

孕中期和孕晚期建議每日50-100克左右的蛋類攝入量，孕早期蛋類每日的攝入量建議50克左右。

每隻鵝蛋一般的重量約220克至280克。所以每天吃半個左右即可，如果準媽媽沒有高血脂，建議適量增加蛋黃的攝入量。

二、提倡孕期飲食多元化；

建議雞、鴨、鵝蛋穿插吃。不同的蛋類品種之間營養價值會略有差異，孕期多元化飲食，對寶寶的營養最有利。

三、食用鵝蛋的注意事項；

患有腎臟疾病、高血脂、肝臟疾病或脾胃虛弱等問題的孕婦建議慎用鵝蛋，或者在醫生的指導下吃鵝蛋。

四、提倡吃新鮮的鵝蛋，儘量少吃醃製蛋和松花蛋；

醃製的蛋中含有過量的亞硝酸鹽，松花蛋中含有過量的鉛，長期食用影響母嬰健康。

五、所有的蛋類必須完全加工熟後食用；

未熟的蛋類，比如溏心蛋可以將寄生蟲傳染給孕婦及胎兒。

從營養學的角度來講，雞蛋、鴨蛋、鵝蛋的主要營養物質很相似。

蛋類的主要營養如下：

1、含有大量優質蛋白質；

2、蛋黃中含有豐富磷脂；

蛋黃中磷脂大部分是卵磷脂，這種成分對人體的腦和神經系統發育有著重要的作用。

3、含有豐富的氨基酸；

4、含有多種維生素；

5、含有人體所必須的多種礦物質等。

在回答問題前，咱先來說說一個鵝蛋的重量，鵝蛋每顆約重225～280克，較一般雞蛋約大四五倍。

所以每天都吃的話 真的有些偏多，營養過剩了。不需要整個懷孕期天天都吃，鵝蛋甘溫，可補中益氣.鵝蛋中含有豐盛的營養成分，如卵白質、脂肪、礦物質和維生素等指導意見鵝蛋是排胎毒的，要到孕後期再吃。

孕晚期每週吃一到兩個就可以的。每天少食多餐 ，肉類 蛋類 素菜類還有水果每天每樣都吃點，營養也能均衡。煮著吃或者炒著吃都可以。

鵝蛋營養價值豐富，而且孕晚期吃還有助於清胎毒，所以是比較推薦吃的。

但是任何東西都不能過量，根據中國營養協會推薦的營養寶塔，每天蛋類的攝入量最好控制在25-50g。一個鵝蛋大約在200g左右，當然大小不一樣的話，重量也會有差別。所以，如果你每天都吃的話，可以吃一半或者1/4，也可以2-3天吃一次。你自己根據這個理論自由調節就行了，也不要控制的太精確。多吃點也沒關係的。

營養寶塔模型如下：

在我老家有吃鵝蛋去胎毒的偏方：孕晚期，大約8或9月份的時候，每天一個鵝蛋，連續吃一星期，說是可以去胎毒。

我們那裡的孕婦都會用這個偏方，大家自行斟酌，僅供參考。

鵝蛋中的營養成分相對來說較為豐富，相比雞蛋與鴨蛋，鵝蛋中的蛋白質和人體所需的八種氨基酸更為豐富，另外，鵝蛋還含有豐富的鐵元素和磷元素，特別是還含有卵磷脂的物質，助消化去胎毒，防止新生兒發燒抽搐，孕前幾個月吃甚好。

另外，懷孕期間做好哦進食多樣化，合理膳食，均衡營養，同時注意適當活動，適當補鈣，補充葉酸，一週吃3-5個鵝蛋就可以，保持愉快的心情，多吃新鮮蔬菜和水果，忌菸酒，辛辣油膩的食物，且做好定期檢查。

水煮鵝蛋太難吃了，蛋黃不細膩，很腥，個頭還大 ..可以試著把鵝蛋打散，加些鹽、水 蔥花，蒸著吃，不腥，營養成分也不會流失。

這個還真不好說！

鵝蛋據說腥！我還是建議你吃雞蛋！或者鵪鶉蛋，蛋越小營養越豐富！

當然，蜂鳥的蛋你就別吃了，那是保護動物！

告訴你一句實話：蛋不是越大越好！！！

不然給你一個鴕鳥蛋，估計你得吃一週還吃不完！

祝你孕期吃得白白胖胖的，生了孩子娃後，再頭疼減肥的問題！！

送你一幅圖，漫天都是雞蛋白！！！！

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

懷孕時每天吃鵝蛋好不好？相對於雞蛋和鴨蛋來說，鵝蛋的營養價值比較高，鵝蛋中不但蛋白質豐富，還含有豐富的維生素A、維生素D、維生素E和核黃素，鵝蛋中磷脂的含量也很高，能促進胎寶寶的神經和大腦發育，具有很好的健腦益智的作用，鵝蛋中還含有礦物質鈣、磷、鐵等，而且還容易被人體吸收。在孕晚期吃一些鵝蛋，還有很好的去胎毒的作用，以後生下來的寶寶面板白淨柔滑。

不過鵝蛋的草腥味比較重，有的孕媽咪接受不了，而且鵝蛋的體積比較大，一次性吃得太多也會不容易消化，加重腸胃負擔。鵝蛋中還含有一種鹼，吃多了會損傷內臟，所以吃鵝蛋的時候孕媽咪們也要適量，天天吃是可以的，但是不要超過3只就可以了。

值得注意的是，鵝蛋不要同雞蛋同食，會損傷元氣。孕期吃鵝蛋的方法很多，煮鵝蛋、炒鵝蛋、煎鵝蛋、烙鵝蛋餅、蒸鵝蛋羹等都是不錯的吃法。在孕期，孕媽咪也要注意多喝水，少吃辛辣和煎炸的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，也能預防胎毒的產生喔!

懷孕時每天吃鵝蛋好不好？

不好。鵝蛋裡含有人類需要的多種營養，所以吃鵝蛋的好處多多，相信我在此就不一一不列舉，大家也能從別處知道，但有個詞叫“過猶不及”，再好、再有營養的食物，常人吃多了，尚且會難受，何況是肚子裡還有個小寶寶的孕媽呢？常人吃多某樣食物，不舒服，可吃藥來解決，而孕婦，用藥則是有諸多禁忌的，所以孕媽在孕期可以吃鵝蛋，但請適量就好。

為什麼會有那麼多孕媽熱衷吃鵝蛋呢？“孕期吃鵝蛋，能去胎毒”，一般意指孕期去胎毒後，十月懷胎，分娩出的孩子，不會得黃疸，這是自從我晉升寶媽後，聽到次數最多的謠言；根據身邊的寶媽的經歷來看，即便孕媽在孕期吃了鵝蛋，有的寶媽生下的寶寶依舊會得黃疸，由此可見，鵝蛋並沒有具備去胎毒的功效；相反，在孕期注意飲食平衡、不吃辛辣、燒烤、煎炸食物的孕媽，生下的寶寶沒得黃疸。

剛出生的寶寶身上的胎毒，是來自母體的內熱遺留在寶寶體內所造成的，如果想要預防出生的寶寶得黃疸，要麼從寶媽懷孕時去內熱，要麼在出生後的寶寶身上“下手”。

在孕期去內熱，其實最好的辦法就是不吃辛辣、燒烤和油炸的食物，多吃蔬菜、肉類、魚類、水果等，偶爾也煮點下火湯來喝，比如綠豆甜湯、玉米連須煲水，內熱少，還可以幫孕媽降低得痔瘡；在剛出生的寶寶身上“下手”，預防得黃疸，可在寶寶剛出生時，給寶寶喂幾次葡萄糖水和開水，幫助寶寶排清胎便，加快新陳代謝，排清體內的膽紅色素，能夠有效的預防寶寶得黃疸。

你好，鵝蛋是生活中常見的食物，鵝蛋的營養價值是比較豐富的，它含有各種氨基酸、多種維生素及鐵、磷和鈣等礦物質。其中鵝蛋中的卵蛋白和卵磷脂，可提供幫助孕婦消化所須的各種氨基酸。懷孕吃鵝蛋可以幫助胎兒的智力發育，是可以吃的。

不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋，其脂肪主要存在於蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂，並且約有一半都是卵磷脂。雞蛋的營養成分：水分佔65.5％，蛋白質12％，脂肪9％，鵝蛋是：水分佔60％，蛋白質13％，脂肪12％。和雞蛋相比，鵝蛋的熱量最高。而且一個鵝蛋相當於3個雞蛋，一天吃一個或者半個就可以了，不能吃的太多了，吃太多了容易過量，也不會吸收。而且吃了鵝蛋的情況下就不要再吃雞蛋了。同時還要吃蔬菜水果和肉類魚蝦類食物的，要葷素搭配，均衡營養。

鵝蛋的口感比較粗糙，如果實在難以下嚥，吃雞蛋是一樣的，鵝蛋可以吃但並不是孕婦必須要吃的。

懷孕對於女性來說是一個非常特殊的時期，孕期營養的充足與否對母子雙方的近期和遠期健康都將產生至關重要的影響。孕期能吃什麼不能吃什麼也成為了很多準媽媽們關心的問題。

鵝蛋一般在市場上比較少見，常見的蛋類主要是雞蛋、鴨蛋和鵪鶉蛋。為什麼懷孕了就要吃鵝蛋呢？這是由於民間流傳，孕期吃鵝蛋能夠預防“胎毒”，生出的寶寶能夠白白胖胖的。實際上，這個並沒有科學依據，鵝蛋並沒有去“胎毒”的作用。

鵝蛋相比於其他蛋類來說，水分要少些，吃起來口感較幹，而且腥味也重，所以如果孕期對氣味敏感，吃不了鵝蛋，也沒必要為了所謂的“去胎毒”而強迫自己去吃。不吃鵝蛋，換成其他的蛋類一樣能夠獲得營養物質。

鵝蛋的營養價值都其他蛋類相差無幾，也富含優質蛋白、脂肪、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等脂溶性維生素、B族維生素、磷、鈣、鐵、鋅、硒等礦物質，而且還含有卵磷脂，葉黃素、玉米黃素、甜菜鹼等保健成分。鵝蛋由於蛋黃大，而維生素主要集中在蛋黃中，因此維生素的含量要高於雞蛋。

如果孕期願意吃鵝蛋，對鵝蛋的口感和味道也能接受，那麼吃點也可以，鵝蛋中的卵磷脂和葉黃素對嬰幼兒的大腦發育有一定的益處。但是鵝蛋的個頭大，相當於兩到三個雞蛋，因此，一次最好吃半個或三分之一個就可以。吃的太多也容易超重，對自身和胎兒的健康都不利。

其實，雞蛋和鵝蛋的營養價值差不多，口感也更好，價格也便宜，個頭還適中，在孕期直接吃雞蛋就可以。不論什麼蛋，一定要記得充分煮熟，以免感染致病菌，影響胎兒的健康發育。

懷老大，每天一個鵝蛋，蒸著吃，生出來的娃面板比較黑，沒啥特別的。懷老二，一個鵝蛋都沒吃，面板好像還比老大好點。都沒溼疹

懷孕時老年人們非說鵝蛋去胎毒的吃了好，好不好我不知道，我知道天天一個鵝蛋，哎喲喂，那個味道不擺了，吃了不一會全吐了。從此我再也不想吃鵝蛋了