身體不舒服，心裡會有不安甚至恐懼，可以按以下步驟去處理：一、先去醫院做個針對性的檢查，如果身體沒問題，那就是心理的問題。二、一般身體和情緒是會互相影響。情緒會影響軀體反應，例如，恐懼，焦慮，擔心，會影響到腸胃不適，內分泌失調等。同時身體出了狀況也會影響到情緒。三、如果是心理原因造成的不舒服，可以透過調整得到緩解的：1、透過呼吸放鬆法讓自己心情得放鬆。2、調整認知，改變自己對一些事物的認知。改變心態，拓寬認知。3、找專業人士幫忙。

身體不舒服，心裡不安甚至有些恐懼，到底是心理有問題還是心臟有問題？

如果身體不舒服已經到了醫院，經過各方面的檢查，沒有發現生理或器質性病變的話，心裡不安，甚至有些恐懼就帶有疑病思維的存在。身體不舒服，身體上的任何生理或器質性病變都有可能造成身體不舒服，但是否有實質性病灶存在，這就需要到醫院進行徹底的檢查，如果沒有，基本上就屬於焦慮情緒所產生的不安和恐懼，到底是心理有問題還是心臟有問題？只有醫院的診斷能夠說明問題。

的確每個人都如此感覺到身體不舒服，又說不上來究竟是什麼地方不舒服或是什麼病引起的不舒服會讓人感到不安、害怕，甚至有些恐懼，如果確實透過醫院檢查沒有發現生理或器質性病變的話，那就是心理問題。屬於疑病思維情緒的傾向，是神經性焦慮所產生的不安和恐懼，其實這個問題很好解決，只要到醫院檢查就能證明你到底是生理上的疾病還是心理上的疾病，因此如果身體感到不舒服就不要胡思亂想，尤其是害怕自己是否患有某種疾病等，應該儘快的到醫院進行檢查給予論證結果。

其實現在這樣的人確實不少，只要身體某些地方感覺到不舒服，就懷疑自己生了某種疾病，這在我們諮詢當中經常遇到，雖然不能肯定是心理上患有精神障礙類的疑病症，但確實讓來訪者感覺很大的困惑，這時候我們只能勸慰來訪者到醫院進行全面的檢查，來證明沒有生理或器質性病變的基礎，一般情況下透過心理疏導或採取某些心理治療的方法，能夠很快的將來訪者的疑慮消除掉。因為來訪者本身就沒有實質性的病灶存在，也就不存在身體或心臟有問題。所以建議儘快的到醫院檢查確診是心臟問題，還是心理上的問題。

1、首先要是身體不舒服，先不管是身體俱疲、還是心裡苦楚，都要及時調整，要是自己不能處理，最好的處理方法就是去正規的醫院治理，不然可能會演變成更大的問題！

2、要是心裡感到恐懼，一般來說都是心裡問題或者是你最近壓力太大、以及遇到了什麼不能處理的問題，這個時候你需要做的不是刻意去糾結“到底是心裡問題、還是身體問題”，你需要馬上做的就是放下心裡的包袱，多做一些有益於身心健康的事，比如和幾個好朋友一起去爬爬山、一起跑跑步......，慢慢的就好了！

3、當然要是是身體問題，實際是會有很多身體的警告的，比如心臟不好，一般臉色會變黃、只要用心留意一下都可以找到問題的根源的，當然要是不放心就去醫院就診吧，如今這個醫學如此發達的時代，沒有什麼解決不了的，你要做的就是相信自己、也要相信當代的醫學！

總之，不要胡思亂想，有病就去醫院治病、累了就休息、不要給自己太大的壓力，沒有什麼過不去的。

身心健康等於幸福美滿的生活

通常我們仍在出現身體和心理上面有不協調的症狀的時候。我們總是會把身體和心理區分開來，去找原因。但也只是在症狀上面去找原因，所有的治療都是在掩飾症狀，卻找不到根本的原因。

細心的人，應該能夠體會到。通常我們的身都是被動的。有句廣告詞叫做，身未動，心已遠。比如說，當我們上一天決定第2天早上出門，那麼我們從上一天的晚上到第2天早上，這整整的，一夜的時間，我們的內心其實早已經不在家裡了。

而在等待的這一段時間裡，其實能量正源源不斷的從我們大腦裡不停的向外流失。有經歷的人，都應該會有體會，就是第二天準備出發的時候，卻發現自己很疲勞很疲憊。

我們的身體一直在追著心跑。直到身體出現病症的時候，身體不得不做出自我調整。這種調整自然和心不會是同步的。所以就不得到醫院去等一等咯！人是萬物之靈，人的身體是最精密的儀器。我們應當尊重自己的身體。所以不要對自己的身體作過多的干預，只要及時迴歸就好。

其實這正能說明我們當下的身心狀態，是錯位的。我認為這也是一切疾病的根源。

因為身體所有的疾病，都是因為人的能量低下，也就是氣血的低下，而在身體的薄弱環節發生的病變。而人體能量流失最嚴重的環節，就是大腦的活動。

從事腦力勞動的人，或者是情緒波動比較大的人，應該能有深刻的體會到過，心對身體的影響有多大？對能量的消耗有多大？人的大腦在超負荷工作過之後，身心是非常疲憊的。這種能量的消耗甚至超過體力勞動。

有個詞叫做，境隨心轉。身體是我們的心的第一環境。不要讓自己的身體太被動。所以不要隨隨便便去放飛自己的心。

什麼叫主流？主流就是讓你放棄思考，隨波逐流。

所謂我的地盤我做主。我們的地盤，就是自己的身體。一定要理智合理的使用自己的身體，做這塊地盤的真正的主人。

如果你能明白，我以上所說的道理，並且能夠接受的話。那麼你一定能跟理清心理健康和身體健康的關係。身體和心理是一個和諧統一的整體。

心和外界交換資訊，如果心處於被動地位，那麼我們的能量就是處於流失狀態。比如說看電視，玩電腦，玩手機我們是被動接受螢幕內的資訊。所以娛樂要有度。這種透支透過適當的休息，還可以及時恢復。

但慾望卻不同。如果人在自己的內心設定了一個遙不可及的目標。並且又不能合理的安排好當下。那麼這樣的能量流失，就是源源不斷的。即使是吃好喝好，休息好。能量也終將是入不敷出的狀態。這也是很多慢性病的根源。

為什麼很多慢性病治不好？需要不停的吃藥。其實就是這個道理。

至於為什麼心理會產生驚恐害怕？這是自然界中每一個身心虛弱的動物都會有的心理。

所以要讓人身心健康強大起來，首先就要豎起正信正知正念，提高自己的智慧，不讓自己的心被外界牽著走。

讓心等等身體，讓身體抱抱自己的心。才能真正的身心安康，快樂自在。

這個問題要分開來看。如果身體不舒服，要到醫院檢查一下，對症下藥及時處理。

如果是因身體不舒服導致心裡不安和恐懼、擔心，這顯然是心理問題。如果過度懷疑是某種疾病，也可以叫疑病症；如果典型特徵是恐懼害怕的，也可以叫恐懼症。焦慮症一種統稱。

由於不安、恐懼、擔憂，會導致血壓升高、心跳加快、心慌、出虛汗等症狀，尤其是心跳加快和出虛汗，會令當事人更加擔心，也是容易誤以為是心臟有什麼問題的原因，這種心跳莫名加快和心慌為典型特徵的情況稱為心臟神經症。不過，不要擔心，這都是心理問題，透過疏導可以消除。

由於心臟是人體的重要器官，如果出問題直接危及生命，所以很多人對此有不安和擔心，是可以理解的。其實在遇到身體不適，尤其是心臟不適的時候，產生不安和擔心是正常的生理心理表現，只要澄清這一點，就可以排除不必要的擔心。

別忘了，身體哪裡不適，要及時到醫院檢查，一是便於早發現早治療，二是排除不必要的擔心。

身體不舒服，心裡不安甚至有些恐懼，到底是心理有問題還是心臟有問題？

身體不舒服，應該先做體檢，到好一些的醫院系統檢查一下，如果查出問題，就積極治病，如果沒有問題，就考慮是心理問題，實際是焦慮，疑病症。

心裡不安，出現恐懼，這是焦慮的症狀，同時也是焦慮升高的體現。人在焦慮的時候會出現胸悶氣短，呼吸困難，頭痛頭暈等症狀。

這往往是在某次勞累、生氣、喝酒、熬夜等等情況下突然出現心慌心悸，在難受的時候想起以前誰得心臟病死了，或者難受過後自己百度，感覺自己的症狀和心臟病症狀一樣，就形成了條件反射。

還有一點就是個性比較敏感，消除焦慮，消除潛意識焦慮就能康復。

作為一名醫生，我來回答您的問題。

如果您感覺身體不舒服，心臟難受，首先應該到綜合醫院就診，看看心臟到底有沒有問題，因為某些心臟的疾病，也會導致心率加快，讓人感覺心慌不適，心前區難受，感覺恐懼，治病治根，根源找到了，疾病很快就能得到改善的。

很多焦慮、抑鬱的患者也會出現軀體化的症狀，有些急性焦慮障礙的患者會出現心前區不適，心跳加快，呼吸困難，出現瀕死感。有些抑鬱症的患者會出現周身無力，頭暈，頭痛，胃痛，所以很多焦慮、抑鬱的患者首先會到神經內科、消化科或者心內科就診，但他們做了各項檢查後都沒有異常，家屬也很無能為力，所以精神科有一小部分情緒障礙的患者，都是由綜合醫院的醫生介紹，才到精神專科醫院的。

軀體疾病和情緒障礙都會產生軀體不適感和緊張、焦慮情緒。但首先應該排除軀體疾病，找到病根才能很好的治療。如果檢查正常，說明疾病的根源就是情緒障礙，是情緒障礙導致的軀體不適感，應該首先治療情緒障礙。

身體不舒服，心理恐懼不安，到底是功能性問題——心理問題還是器質性問題——心臟問題？如果沒有其餘特殊資訊，是應該首先排除器質性疾病（心臟問題）的。

器質性疾病＞功能性疾病，精神科有一句話叫精神病不死人，因為我們的疾病更多的事影響日常思維和行為，但不會直接去損害我們人體的某個器官，更不會直接威脅到我們的生命安全。

比如驚恐發作時，患者明確感受到瀕臨死亡的感覺，但實際上遠沒有那麼嚴重，患者也不會因為急性焦慮發作而死去。

但心臟病是死人的，而且還是中老年人的主要死因之一，所以需要先排除心臟的問題。

排除心臟問題後大機率是焦慮引起的心悸和胸悶氣短的感覺了。其實這也是焦慮症最常見的自主神經功能紊亂表現：心悸、胸悶、氣促、出汗、發抖、尿頻症狀。

而心裡不安甚至恐懼本身就是焦慮症的常見主訴，所以應該說你的焦慮症狀還是很典型的，內心緊張不安、預感要發生某種不利情況，導致行為的異常，軀體的不適，並出現痛苦的體驗。

其實在綜合醫院內科門診中，內科病患者焦慮的發病率佔前三位的是：1.高血壓2.慢性疼痛3.更年期綜合徵。所以焦慮在外面普通人群的發病率還是很高的。

排除心臟問題的前提下，焦慮是可以先行進行認知行為治療的，沒有任何壞處，而且對焦慮症的治療效果要明顯優於其它精神疾病。但同時心理治療有明顯的治療起效期，起碼3周左右才會看到療效，而且一些心理治療接受度低的患者可能根本看不到療效。所以，同時開展抗焦慮藥物治療是十分必要的。

首先，您所提的問題不能武斷地給出結論。雖然，情緒與心理上的問題能導致身體不舒服，包括也有可能導致不安與恐懼，但更多的身體上的不舒服更可能則是身體或者醫學上的疾病，所以，個人建議還是到醫院去檢查一下，再排除醫學上與身體上的疾病之後，再從心理與情緒上著手，進行疏導或進行心理自療。

其次，如果只有看、心裡不安甚至恐懼的情況，那麼則很大可能程度則是情境性因素的作用。是在什麼環境、什麼時候、師妹狀況下才有這樣的感覺，還是隨時都有這樣的感覺，如果隨時都有這樣的感覺餘感受，那麼則較大可能性為神經症性的心理疾病；如果是在某一情境下才出現這樣的感受與感覺，則較大可能性是屬於正常反應。這需要仔細加以鑑別才能確定。

綜上所需，個人建議還是先到醫院進行檢查，再排除生理上的疾病之後，則可以到當地專業的心理諮詢機構尋求幫助與指導！

建議生理上問題，去做個心電圖，心臟沒有器質性病變，就可以用點疏肝理氣的，養心安神的中藥可能會有些效果的。

心理上的問題，其實大家可能或多或少都會有些，自己出現了這個問題，不用擔心害怕的，就是調整好自己內心，什麼事兒都會過去的，隨著時間的推移都會過去了，再說我們是人，又不是機器，哪兒能事事都做得那麼完美啊，有點問題還不是正常啊。

遇到這樣的情況，首先是去醫院檢查一下心臟，看看到底有沒有器質性的病變，哪裡不舒服就檢查哪裡，全身不舒服就來個個全套檢查，如果檢查結果一切正常，那麼幾乎可以百分百確定這些不安恐懼都是心理問題，這個問題很可能是焦慮症這類問題。

我有個親戚(35歲，女性)曾經跟我探討過類似的病情，她說有一次她總覺得自己腳脖子疼，而且疼得相當厲害，感覺裡面長了東西疼了一個禮拜，幾乎已經無法正常走路了，自己在網上查了查發現可能是一個我沒聽清的重大疾病，這個禮拜她自己心裡不安茶飯不思焦慮恐懼失眠…

終於某天，叫上了父親母親老公一起去醫院，一副如臨大敵的樣子，感覺自己即將面對重大宣判。檢查結果一切正常，醫生說裡面有點扭傷而已，活血化瘀多休息休息即可…神奇的事情來了，她一出醫院的門就不覺得自己的腳脖子疼了，一派生龍活虎的樣子，陪她去的家人們簡直一臉懵逼…

我也有過類似的情形，總覺得自己心臟周圍不舒服，有時候胸後方還有很強的梗堵感，有時候晚上靜靜地睡下來感覺也不太好，於是就害怕晚上突然發個心臟病什麼的。我查過自己的心臟，完全沒有問題，平時3公里5公里拼命地跑也沒事，所以，這些各種各樣的不舒服基本可以被確定為自己"想"出來的問題。不要小看這個“想”，什麼樣的疼痛恐懼都能被想出來，信不信由你。

但我也做過一點功課，看過精神科的醫生，我們這樣的叫做焦慮症，但我認為不能把焦慮症抑鬱症完全歸為純粹的心理問題，我認為大多數這類所謂心理疾病是神經問題引起的，我們全身的感覺都是透過神經系統傳遞給大腦，因此神經的異常可以導致所連線的器官的不適，而器官本身並沒有問題，這樣異常的時間長了就影響到精神狀況了，什麼焦慮抑鬱什麼的，當然也有直接影響到心理或者情感的，這種就沒有什麼軀體反應。

神經的強大或脆弱主要和人的基因有關，很難改變，所以，我們如果發現了自己的問題，就要想辦法去正視它、適應它，千萬不能被它牽著鼻子走，要不然就會越陷越深。

心臟，心臟主恐，可能是有一些營養不良造成的心肌缺血現象，好好吃飯，適量運動，沒啥大礙的，輕易不給自己下心理問題的定論。