一、睡眠問題

如果你的睡眠不好的話也會導致口裡又幹又苦的，小夥伴們在經過熬夜之後起床就會發現怎麼感覺嗓子有點啞啞的，這就是睡眠質量差導致的，還有的小夥伴睡覺的時候習慣長大嘴巴呼吸，睡覺是推薦閉嘴用鼻子呼吸的，嘴巴呼吸的空氣經過嗓子來回就很容易出現乾燥的情況發生。

二、口腔問題

如果你是有上火症狀或者口腔發炎的話，早上起床也會感覺嗓子口裡又幹又澀的很不舒服，吃點滋潤的食物，多喝溫開水，糖漿蜂蜜等也可以喝點，不過最重要的還是要把口腔問題治療好。

三、感冒問題

如果你是感冒的話，在感冒初期可能就是會感覺嘴巴里苦苦的比較幹，感冒嚴重起來的話，可能就會導致嗓子很疼，這就是比較嚴重的了，感冒也會引起早上起來嗓子口裡不舒服的現象發生，所以需要先治病哦。

四、晚餐吃的太雜亂

到了晚上的時候，我們的消化系統其實已經也漸漸進入了休眠狀態，如果我們一下子吃得太多，吃的食物很刺激的話，腸胃消化可能就會受不了，所以很多小夥伴在熬夜吃完火鍋燒烤大餐之後，起床就會發現自己的嘴巴嗓子又幹又澀的，晚餐還是主要以清淡比較好。

五、肝膽問題

我們經常說苦膽苦膽，當嘴巴里很苦的時候，就也應該想到我們的肝膽問題了，當我們的肝膽出現炎症的話，嘴巴里面當然會感覺到苦了，所以比較嚴重的話，建議小夥伴們可以去檢查下，以免變得嚴重了。

六、習慣問題

酗酒、抽菸、熬夜，等等這些不良的生活習慣同樣是會引起嗓子嘴巴又幹又苦的，在都市的上班族常常處於很大的工作壓力之下，漸漸養成了一些不良的生活習慣，這都是應該引起我們注意的。

七、食物改善

如果你也早上起床的時候經常感覺嗓子口裡又幹又苦的，可以透過食物來改善下，排骨蘿蔔湯，冬瓜湯，紅棗銀耳湯，綠豆百合湯，水果像梨也可以吃下的。如果這樣的現場延續很多天比較長時間的話還是需要就醫檢查哦。

tip:一定要注意日常飲食和作息規律

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首先注意避免接觸辛辣刺激的食物，以免上火加重症狀，及時去醫院中醫科就診，並經醫生辯證確診後積極使用對應的方法處理，比如使用清胃黃連丸或者龍膽瀉肝丸口服，生活中注意好儘量多飲水，舒緩心情，避免情緒緊張焦慮。

有可能是咽喉炎，上火，上呼吸道感染有炎症引起的，建議你到醫院檢查明確一下，查明病因對症治療。

多喝水，不要吃辣的，避免受風寒著涼。

還是要分季節的，比如冬天我家暖氣燙的沸騰，晚上睡覺早上就會感到很乾，因為身體和周圍的環境溼度差很大。

再有就是缺水，晚上喝點水其實對身體好。

看到這些水果，是不是感到喉嚨又澀又苦，趕緊買點去吃吧。

各位朋友你們說還有哪些可能呢？