寶寶到了6個月之後，光靠母乳或配方奶已經無法滿足他身體發育的需要了，這個時候及時新增輔食對寶寶的生長髮育就非常重要了。寶寶在吃輔食的過程中，能促進胃腸道的消化功能、咀嚼、吞嚥等功能得到鍛鍊。

目前推薦寶寶6月齡以後開始新增輔食，但在實際操作中並非只是透過月齡來判斷。還是要根據寶寶的生長髮育情況，透過觀察一些訊號，瞭解寶寶身體是否確實準備好開始新增輔食了。

輔食新增沒有規定順序，從6個月開始新增輔食時，就要開始加肉、菜、穀物、水果，食物的豐富程度非常重要！

最初的食物必須含有豐富的鐵，寶寶的第一口輔食推薦高鐵米粉，為避免寶寶日後挑食，原味米粉要好於果味米粉。之後要逐步新增肉類、肝臟以及深色蔬菜等。

從一種到多種：剛開始新增輔食要從單一的食物品種開始，一種一種讓寶寶嘗試，一方面是為了方便排查食物過敏，另一方面也時讓寶寶一種一種熟悉食物的味道，避免多種食物混合味道對寶寶寶寶味覺的干擾，防止日後出現挑食的不良飲食習慣。

從少量到多量：由量少到量多，逐步新增，新增一種輔食時，每天只給寶寶吃一兩勺，觀察三到四天，發現寶寶沒有過敏反應，對這種食物適應很好，再逐漸加量，並考慮引入新的輔食。如果寶寶出現過敏，則應停止新增這種輔食3-4個月，再像第一次新增時那樣嘗試和觀察。

從稀到稠、從細到粗：6-7月齡寶寶的輔食性狀應為泥糊狀，為了方便寶寶吞嚥，並逐步學習咀嚼，在寶寶的消化功能逐步完善、牙齒的萌發過程中，輔食的性狀可以由泥糊逐漸轉變為碎末、小顆粒、丁狀直到和達人吃一樣的飯。

六個月的寶寶可以吃什麼？

如果是第一次新增輔食，我建議首選吃補鐵米粉，依次果泥及蔬菜之類。影片中詳細說到怎麼新增輔食。

六個月的寶寶可以吃輔食了。如果是剛剛新增，前期以米粉有主，慢慢新增其他食物，以軟泥的為主，寶寶比較容易消化。

六個月的寶寶新增輔食，有很多種選擇，首先可以選擇米粉，米粉比較容易吸收。還可以選擇果汁、果泥、蔬菜汁、蔬菜泥以及蛋黃等輔食。輔食的新增要循序漸進，不要加得太多，避免寶寶一次吃得太多，引起消化不良。比如蛋黃，可以先加半個，然後逐漸地加量，最後改成一個蛋黃。加輔食的同時還要注意觀察寶寶的實際情況，不能加得太多，寶寶出現腹脹的時候要少加。另外，需要觀察寶寶的大便情況，如果寶寶吃輔食或者輔食種類太多，出現腹瀉的症狀，要減輕輔食的新增。輔食新增有一個過程，一次不要加得太多，要循序漸進，適應寶寶的消化功能。

六個月寶寶的第一口輔食就是強化鐵米粉，這個階段寶寶的輔食其實很簡單，寶寶還是以喝奶為主，媽媽們也不用焦慮。

除此之外還能新增一些蔬菜、水果、肉類，但要明確的是六個月的寶寶處於吞嚥期，輔食以流質、半流質、稀軟泥糊為主。

六個月寶寶能吃的明星蔬菜和水果

香蕉、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、蘋果、時令綠葉菜這些都是6個月寶寶能吃的明星水果和蔬菜，製作起來也非常簡單，一般就是弄成泥狀加入米粉或者配方奶蒸熟即可

一、 香蕉泥

香蕉去皮，切斷，壓成泥，加一點配方奶攪拌均勻，蒸熟即可，香蕉可以換成蘋果、南瓜、紅薯。

二、 胡蘿蔔米粉

胡蘿蔔洗淨，去皮，切丁，蒸熟蒸軟後，用料理機打成泥狀，加入到米粉中，攪拌均勻即可。

6個月小寶寶的輔食製作方式都很簡單，上手難度很低，但是父母還要知道一些輔食新增的要點。

第一次新增輔食的要點

一、 兩頓奶之間安排輔食。

為了寶寶能逐步適應吃輔食，吃輔食的時間最好安排在兩頓奶之間，這樣的好處就是能夠應對寶寶拒吃輔食

二、 逐漸加量，不需要太花哨

剛開始從一小勺開始，逐步加量，6個月寶寶的輔食製作不用太花哨，總體還是不費事。

三、 從淡味到甜味

寶寶天生對甜味有偏愛，剛給寶寶新增輔食的時候要遵循穀物—淡味蔬菜—淡味水果—稍甜味蔬菜-稍甜味水果，不能直接給寶寶吃明顯有甜味的蔬菜或水果，寶寶一旦接受了甜味，再讓他去吃淡味的就不太容易了。

四、 水果由熟到生

最初新增的水果一定要蒸熟再吃，等月齡再大一些才能嘗試直接吃生鮮水果。

五、 如有不適，立即停止

任何新的輔食引入寶寶的食譜後，都要觀察3到5天，如果寶寶出現不適，要停止喂該食物。

6個月寶寶可以吃什麼食物，家長希望聽醫生建議。這要從寶寶開始新增輔食，6個月寶寶能新增什麼輔食，怎麼新增介紹。

為什麼6個月寶寶要開始新增輔食？

根據嬰兒生長髮育及對營養素的需求，中國營養協會及兒科學會指出，新生兒後出生建議母乳餵養，4-6個月開始新增輔食，應該由少到多，由一種到多種，由細到粗，由稀到稠，由軟到硬，循序漸進，逐漸培養孩子進食的技能。

母乳餵養寶寶4-6個月後，由於生長髮育需要，加之母乳中的一些營養成分逐漸消失殆盡，比如鐵、維生素D及鈣、鋅等礦物質不足，因此需要新增輔食來滿足嬰兒營養需求。

6個月寶寶如何新增輔食？

按照新增輔食的原則，寶寶開始應該從一種輔食開始新增，為了預防嬰兒營養性缺鐵性貧血，要優先補鐵劑，因此可以給孩子每天一次強化鐵米粉。

但是這個階段的寶寶仍然是以母乳為主，一天6次，並且應該斷夜奶。

其次開始逐漸給寶寶打蔬菜水果汁每日一次，再到給一次蔬菜泥。逐漸過度到7-9個月開始增加品種。可以吃懶飯、肉沫（瘦肉）、魚、雞蛋及豆製品。

6個月寶寶可以水果，以蘋果、香蕉、橘子、橙子和獼猴桃等。

寶寶6個月了，可以吃東西了，新增輔食，可以給寶寶吃點爛稀飯，果泥，菜泥，米粉，米糊，雞蛋黃等容易消化的食物，適應後，還可以給寶寶吃點肉泥，豬肝泥，雞肝泥等，注意，不要吃雞蛋清，1週歲後再吃蛋清，怕過敏。

已經長牙的，可以吃點餅乾，磨牙，利於寶寶鍛鍊咀嚼功能。

可以的。

題主的問題，我理解應該是問可否新增一些輔食。給孩子新增輔食的最佳時間就是4—6個月時，因為這個時期的孩子，單純的母乳或牛奶（羊奶）已經不能滿足其生長髮育對於蛋白質、維生素和礦物質的需要，所以有必要在餵奶的基礎上，新增一些營養豐富、方便進食的半流質食物，循序漸進地使孩子由以奶為主的飲食習慣變為以奶為輔、多種食物同時攝入的飲食習慣。所以，給6個月的寶貝新增一些輔食，是符合孩子生長髮育的需要的，也使必需的。

那麼，應該給孩子加哪些輔食呢？

市面上可以買到很多號稱營養豐富的大牌幼兒輔食，但我還是建議父母們根據孩子的個人情況和喜好，自己研究孩子的輔食。其實，可以給孩子做來吃的東西，真的太多了，主要的原則就是把東西做得清淡可口，軟糯易嚼，這樣孩子一般都會接受的。

我兒子五六個月的時候，我開始慢慢給他加上輔食。每天早上一個熟蛋黃，碾成末加點水，和成泥餵給他吃。有時候為了讓他愛吃，會適量加點糖。

然後是給他做各種粥，雞肝粥、肉末南瓜粥、大米雞肉粥、小米地瓜粥、南瓜玉米糊、菠菜豬肝粥等等，裡面的材料在製作之前全都處理成泥狀，在熬得滾爛，不怕孩子不好消化。

除了這些，還有主要補充維生素的各種水果蔬菜。比如菠菜、蘋果、桃、橙子等，全都做成泥餵給孩子，或者裝在輔食餵食器裡給孩子，讓他自己吸。還有，可以把牛肉、豬肉等做成肉鬆，活在粥裡或直接餵給寶寶吃都行。 只是要注意，肉類不能吃太多，容易上火。

需要注意的是，輔食的新增，有個循序漸進的過程。食物的處理要有個由細到粗的過程，量也是由少到多。不是每個孩子新增輔食的過程都那麼順利，有的孩子留戀母乳或牛奶（羊奶），可能需要很長時間才能接受輔食，這也是需要父母們做好足夠的思想準備的。

另外，新增輔食是一個因人而異的事情。別人的孩子這樣東西吃得好，不一定自己家的孩子也接受。儘管這時的孩子還做不到跟父母很好的交流，但父母還是要花足夠的時間和精力，用心觀察孩子的進食情況，研究孩子的喜好，儘量做出讓孩子胃口大開的食物。因為有很多孩子由於這一時期的胃口沒有得到認真對待導致後期脾胃不調、脾胃虛弱等情況，使家長因此後悔莫及。

什麼時候開始吃

4 - 6個月後開始吃固體食物，確保這時的寶寶可以靠家長的支撐坐起來，頭頸可以控制，對食物很感興趣，並且已經失去了自動把食物從嘴裡吐出來的反射能力。4個月前，寶寶的消化系統除了母乳和配方奶粉外，什麼都做不了。但是不要等超過6個月才開始，否則寶寶可能會習慣流食，以至於對咀嚼和吞嚥固體食物失去興趣。

飲食注意

不要奶裡放食物

寶寶不需要新增到配方奶中的額外卡路里——除非兒科醫生建議這樣做。此外，增稠的配方奶粉會導致嬰兒嘔吐或將液體吸入肺部。

一次只吃一種食物

當家長在提供新食物之間等待兩到三天的時間時，這樣更容易發現寶寶的過敏反應，比如腹瀉、嘔吐或皮疹——大多數症狀出現在吃完東西后的4小時內。

嘗試，再嘗試

如果寶寶在品嚐過一種新食物後退縮，不要直接放棄。嬰兒在接受一種食物之前可能需要嘗試10次，所以幾天後再吃一次——或者把它和寶寶喜歡的東西混合在一起。

不要總是從米粒開始

沒錯，它不太可能引發過敏反應，但爸爸媽媽也沒有理由不吃其他食物——比如蘋果醬、南瓜泥、其他嬰兒麥片，甚至是肉泥。

不要遠離肉類

研究表明，早期吃肉的嬰兒鋅和鐵的攝入量較高，而鋅和鐵對嬰兒的成長至關重要。從雞肉或牛肉泥開始。

不要總是提供淡而無味的食物

嬰兒應該學會享受簡單的水果和蔬菜，但是嬰兒稍微吃一點微辣的食物也可以。同樣的，在紅薯泥上撒一些肉桂，或者把孜然加入南瓜泥種也可以。注意不要加入那些對身體不好的化學調味品。

6個月的寶寶一般都要開始新增輔食了，可以吃什麼呢？

這個時候除了繼續母乳餵養以外需要新增其他食物，為了彌補母乳營養成分的不足，需要給寶寶新增輔食。輔食給寶寶提供的能量要佔到1/3-1/2，

首先要從富含鐵的泥糊狀食物的食物開始，逐步新增到食物多樣，因為母乳是貧鐵的，寶寶體內的鐵儲備夠寶寶用6個月。

比如：富含鐵的米粉、肉泥等。

逐漸新增，每次只引入一種新的食物，新的食物適應後再繼續新增其他食物。每一種新的食物適應2-3天，密切的關注是否有嘔吐、腹瀉、皮疹等問題。

輔食新增要由稀到稠、由細到粗，循序漸進。

先是泥糊狀的食物，在逐步過渡到固體食物。輔食可以適量的新增植物油。

六個月的寶寶是可以開始新增輔食了，但也要依據寶貝的自身發育情況而定，要有一個從無到有、循序漸進的過程，切不可操之過急。

六個月的寶寶，仍然要以母乳為主，輔食可以嘗試從米湯開始，因米湯濃度低，比水的濃度略大點，孩子的腸胃也容易吸收。

第一次可以只給寶寶一小勺，視孩子的接受情況，仔細觀察孩子的反映，做好記錄，以便隨時檢查問題。當孩子對米湯接受了，可以逐漸增加濃稠度直到可以喝稀一點的粥，再過渡到正常的米粥。

在這個過程中，家長一定要有耐心，要給寶寶適應的時間。當出現拉稀嘔吐等情況時要及時排查，必要時暫時中斷輔食。等孩子好了，再重新做嘗試。

老一輩的家長喜歡給孩子加蛋黃，是為了給孩子增加營養。但其實因為蛋黃含有脂肪，不容易消化，不易過早給寶寶吃。

米粉也可以，一定要衝調的稀一點，不增加寶寶的消化負擔。

孩子的輔食類，一定要單獨做，保證衛生，1週歲以內要拒絕油、鹽、糖以及各種調味品等

6個月的寶寶一般是剛要開始新增輔食。

首選的輔食食物建議是嬰兒米粉，最好還是含有高鐵的嬰兒米粉。

因為6個月後的寶寶，之前胎體記憶體儲的鐵含量已經消耗得差不多了，而母乳和配方奶的鐵含量是比較少，為了滿足寶寶身體的鐵需求，要從輔食裡開始補鐵，以免引起缺鐵性貧血。

適應米粉之後，開始新增菜泥和果泥。

新增的菜泥，建議選擇些嫩點的綠葉蔬菜和根莖類蔬菜；比如胡蘿蔔、南瓜、土豆、山藥、油麥菜、包菜、娃娃菜等；不要選擇含粗纖維多、不易消化的蔬菜，比如芹菜、韭菜、空心菜等。

水果最好是應季的水果，應季水果新鮮，不需要擔心因為儲存問題而新增些保鮮物質；儘量選擇些性溫和不易過敏的水果，蘋果、梨、香蕉、橘子、橙子等。易過敏的水果可往後緩緩在新增。

PS：補鐵時候可以適量多吃些含有維生素C豐富的水果，維生素C可以促進鐵吸收。

給寶寶新增輔食是個慢活兒，家長急不得。每新增一樣新輔食要觀察三四天看寶寶反應後再考慮繼續還是先暫停；至於輔食的食材種類，在寶寶能食用的範圍內多樣化接觸是最好的，此時期寶寶的接受能力還比較強，儘快讓寶寶接觸各類食材，對以後進食會很有幫助，以後寶寶挑食、偏食的機率會低很多，而且攝入的營養也會更均衡。

我家馬上就快一週歲了，根據我家寶寶當時六個月的情況，和大家分享一下，僅供參考。

寶寶一一般六個月的時候就該新增輔食了，如果是吃奶粉的寶寶，四個月就可以添加了。寶寶剛開始吃輔食，應當從米粉開始，我家寶寶純母乳餵養，剛開始並不怎麼接受米粉，我就堅持每天給他喂一點，積少成多，慢慢也就接受了。

接著，就要給他加蔬菜果泥了，當時正值秋季，我就買些應季的水果蔬菜，其中，番薯和南瓜是我常買的。這些只要一蒸熟，既鬆軟又香甜，寶寶特別愛吃。我第一次給寶寶吃番薯泥的時候，少弄了點，吃完了還一個勁的吵吵要吃，於是就又弄了點給他。水果我一般買性質溫和的，蘋果，香蕉是我長買的，蒸熟或煮熟都可以，酸酸甜甜很好吃的。

寶寶長牙了，就要鍛鍊他的咀嚼能力了。我就開始把蘋果蒸成五分熟讓他吃，也可以喝煮的糊糊的粥讓他吃，小米粥，水果粥都可以的，寶寶愛吃，身體健壯，也就能長高高了！

祝願每個寶寶都健壯成長，好好吃飯！

六個月寶寶輔食上的新增主要還是容易消化的，比如小米粥類的蔬菜水果肉類也可以但是一開始必須加工成糜狀有利於消化。在餵養的過程有一個很重要的建議就是餵養量的問題。

現在很多家長尤其是爺爺奶奶都特別喜歡多喂孩子，在新增輔食期以為孩子吃的越多孩子攝入的營養就越多然後長的就越快越好，這是一個錯誤的理念，因為每個孩子的胃先天發育不同，如果餵養過量超出胃的消化能力就容易造成孩子胃傷。尤其是嬰幼兒時期很容易吐奶溢奶的孩子說明這種孩子胃的平滑肌發育的不是很完善，不能及時把奶水蠕動輸送到腸道堆積在胃裡然後稍微一吃多就吐奶，這種孩子最容易喂成胃傷。

有些寶媽很疑惑為何孩子新增輔食一段時間後怎麼出現了偏食、挑食甚至厭食的表現？怎麼一吃飯就乾嘔？怎麼出現了口腔異味的表現？怎麼吃什麼拉什麼的表現等等消化不良的表現，這都是胃傷導致的。這類孩子長大後你會發現他怎麼吃都不胖瘦的跟豆芽杆似的！所以要根據孩子的消化能力進行餵養，“要想兒平安、三分飢與寒”“己飢方食”這些老話還是有道理的。

1.米糊2.白粥3.蔬菜打碎煮蔬菜粥4.肉類打成糊熬成泥粥……很多輔食都可以啦。還可以蒸些湯水，特產是動物內臟的。

寶寶已經有六個月的時間了，現在是時候嘗試固體食物了。

輔食新增需遵守原則：由少到多，由稀到稠，由細到粗，每種食物需單獨新增三天，看看腸胃是否接受的了。9-10個月以前應在原有奶量不變基礎上新增輔食，應吃完輔食立刻餵奶，中間不需要間隔時間，一次性餵飽；9-10個月以後才可以輔食代替一頓奶。

6-7個月以泥狀物為主，六個月嘗試新增蔬菜泥，七個月嘗試新增肉泥，八個月嘗試新增蛋黃和軟爛有顆粒的食物，如稀飯，九個月嘗試新增麵條，十個月可嘗試新增混沌，饅頭，十一個月嘗試新增軟米飯，慢慢過渡粗細程度

輔食新增目的，為了鍛鍊寶寶吞嚥咀嚼能力；看看寶寶腸胃對新食物是否接受；讓寶寶嘗試食物最初的原味。

六個月後，寶寶開始需要額外的營養物質，尤其是鐵質食物。但他仍然需要母乳或配方奶，直到他一歲的時候。 在寶寶的前六個月，他的消化系統和免疫系統逐漸增強。寶寶的身體現在準備好處理固體食物。他身體好的事實意味著他不太可能對他吃的東西有反應。 如果您希望在六個月大之前給寶寶餵食固體食物，那麼首先應該與您的全科醫生或健康訪問者交談。六個月前，有許多食物不適合你的寶寶。這些包括穀物中發現的麩質，牛奶和雞蛋。

六個月可以開始的嘗試的一些食物： 熟土豆，紅薯，冬南瓜，胡蘿蔔，西葫蘆，西蘭花或菜花，水果泥，如成熟的熟蘋果，梨，芒果或木瓜或水果泥，如成熟的鱷梨或香蕉，嬰兒米粉或其他穀類食物混合在一起

剛開始新增要將食物充分搗碎。即使沒有牙齒，寶寶也可以迅速學會嚼軟綿綿的食物，一旦寶寶用勺子吃飯快樂，嘗試新增三天沒有不良反應，你可以增加食物種類。

一歲以前除了新增核桃油，亞籽麻油，橄欖油外，不要新增任何調味品，要讓寶寶嘗試食物最初的原味

一歲以前好好新增蔬菜，可以預防一歲以後挑食不吃蔬菜

大約從寶寶6個月起，就進入了一個新的成長階段，開始吃輔食了！但是很多媽媽在起初都會非常迷茫，到底輔食應該如何新增？我們應該從那種食物開始？什麼適合吃，什麼不適合呢？怎樣才能營養搭配？

一、新增時間及初期注意事項

世界衛生組織、聯合國兒童基金會、美國兒科學會以及中國衛生部等權威組織和官方機構都建議，所有的嬰兒應該純母乳或者配方奶餵養直到六個月大，前六個月無需任何其他的食物包括水。而在母乳餵養的第六個月，寶寶出生時體內儲存的鐵基本消耗光，所以這時期應該開始新增含高鐵的食物，如：加鐵的米粉，肉類，蛋類等。

媽媽們根據自家寶寶的一些反應來確定新增時間，如寶寶滿足以下大部分條件，就表明寶寶已經做好新增輔食的準備啦！

1.最早4個月，最晚不過6個月；

2.挺舌反應消失，餵食的時候寶寶不會把食物頂出來；

3.寶寶對大人吃飯很感興趣；

4.餵奶形成規律，間隔時間4小時，每日5-6次；

5.唾液分泌量增加；

6.頻繁出現咬奶頭現象；

7.體重是出生時的兩倍；

8.只喝奶體重不增長；

9.少許幫助能夠坐起來；

10.能抬頭伸手抓物件；

11.看見勺子知道張嘴，放入嘴裡可以含住勺子。

二、初次輔食新增什麼

只能嘗試單一成分的營養米粉，必須要含“鐵”

Q&AQ：為什麼一定要吃高鐵的食物？A：嬰兒時期患缺鐵性貧血的兒童，不及時補充鐵會造成智力損傷，所以貧血必須糾正。然而6個月後寶寶們出生時從母親身體裡攝入的鐵含量已經消耗的差不多了，所以食物中必須含有“鐵”來確保足夠的鐵攝入。

【初次的量、頓數，時間以及觀察反應】

首次嘗試的量在5g左右即可，不是為了讓孩子吃很多，而是讓他適應吃飯，然後慢慢嘗試各種食物。

第一次吃完米粉建議在母乳前吃，以免寶寶吃完母乳沒有飢餓感不愛嘗試米粉，吃過米粉後立即餵奶，讓他一次吃飽，初期吃輔食是為了讓他學會咀嚼，如果寶寶不願意不要強迫。也有一些兒科醫生建議在兩頓母乳間餵奶，這個媽媽們可以根據情況自行斟酌。

每天一頓，上午10點左右新增最佳，因為吃完有足夠的白天時間可以觀察過敏反應（過敏反應包含：嘔吐，腹瀉，溼疹，拒食等）如果出現不耐受的這些反應應該停止食用這個食物，3-7天后再次嘗試。

如果還是會出現過敏反應，那麼就應該捨棄這種食物最少三個月，三個月後在嘗試新增此類食物看是否還會過敏。

Q&AQ：我們應該如何選擇米粉呢？A：下面是我自己的一些經驗，供大家參考：初次新增米粉需要選擇含鐵的單一成分的米粉。鐵元素是六個月後需要注意新增的元素之一，但因為寶寶剛開始吃輔食還不能攝入肉類或者蛋類沒辦法從飲食種獲取足夠的鐵元素，因此需要選擇加鐵米粉以保證鐵元素攝入。單一成分是指剛開始新增米粉選擇單一成分的米粉，例如：大米米粉。而不要一上來就選擇七種穀物米粉。等到吃過單一成分米粉沒有過敏現象後可以逐步加入小米米粉，燕麥米粉，七種穀物米粉等。

【輔食新增的順序】

最新的資料顯示：6個月開始加輔食，就要開始肉，菜，穀物，水果這些食物，排序不分先後，推遲某些特定的食物也不會降低過敏風險。

這是我給孩子新增輔食的順序僅供參考：

米粉→菜泥/果泥（各類新鮮蔬菜，時令水果）→滿七個月後加入肉泥（雞肉，魚肉，豬肉，牛肉，羊肉）→滿8個月加入蛋黃和魚肉~

【觀察過敏反應】

第一次吃米粉需要觀察3天，無任何特殊反應即可以加入蔬菜泥，要記住觀察過敏反應需要2-3天的時間，所以在加任何一樣新食物都要試2-3天沒有過敏現象方可加入另外一種。

三、以後輔食怎麼吃、吃多少

【關於食物的性狀】

新增的性狀要從泥狀食物到塊狀食物，少到多，簡到繁

年齡

食物狀態

6個月

吃泥狀食物

7-8個月

稠糊或末狀食物

9-11個月

有顆粒的泥蓉狀食物

1歲-1歲半

吃碎狀或丁狀食物

1歲半-2歲

略微切碎的家常菜

*寶寶的咀嚼能力有不同，根據自己的寶寶具體情況進行新增即可

【寶寶每天需要吃多少次輔食】

年齡

餵食次數（每天）

6個月

1次|上午10點

7-8個月

2次|上午10點，下午2點（可加入一些水果，磨牙棒等）

9-12個月

3次|根據大人吃飯時間安排

1-2歲

3次|根據大人吃飯時間以及孩子的習慣規律安排，這個年齡段寶寶吃飯已經接近大人

*媽媽們根據自己的時間儘量安排即可，不需要完全參照。上午10點食用輔食是為了更多的時間去觀察過敏反應。7-8月齡時需要每天2次輔食，依照這個原則，上午可以新增寶寶沒有吃過的新食材，下午就吃已經嘗試過沒有過敏的食材即可。

【不建議新增的食物】

1歲內的寶寶輔食中不加鹽，少糖，少油！

1歲內不吃鮮牛奶，蛋清，帶殼海鮮，大豆，花生等！

1歲內不能食用蜂蜜！

不建議吃乾果，一是乾果高過敏風險，二是容易嗆住引起窒息。如果孩子大一些媽媽想要嘗試食用乾果一定要碾碎餵食，不要讓孩子單獨吃以免出現危險！

【關於寶寶喝水的注意事項】

因為世界衛生組織建議在6個月前母乳或者配方奶時期不需要額外給嬰兒喝水，在新增輔食後，寶寶們則需要適當補充水分。所以一般情況下6個月以後可以適量的給一些水喝，用勺子或者吸管杯。不建議給嬰兒喝任何菜水果汁，經水煮的猜中除了色素並沒有任何營養，而且尤味道的食物也不利於以後喝水，孩子的味覺會對有味道的東西形成偏愛，這樣容易偏食。