人的體質如何，關係著其健康與否，當你體質虛弱時，疾病往往愛找上你，而頭疼腦熱多發可以說是家常便飯，時常感覺渾身無力，整個人都沒精神，生活的一點也不快樂。

而人在過了中年，身體機能開始下降，許多的人體質開始由強變弱，尤其是女性更是明顯，如果你感到渾身無力，還冒虛汗，那就說明你的身體素質已經下滑，體質變弱，那麼現在你就需要一種能改善、增強你體質的東西，而文山三七作為雲南特產，其中的一種功效就能增強身體的體質，那文山三七還有什麼作用，我們一起來看看吧。

對於女性三七的作用

1、能調理月經，治療婦科病

月經不調在中醫上講是血淤的表現，三七具有活血化淤的作用，適用於氣血不足或月經過少，質稀色膽，小腹空痛、頭暈眼花、心悸耳鳴，食慾不振等。

2、美白膚色、祛斑祛暗瘡

三七清脂因子能滲透肌膚基底層，清除多餘脂肪，調理脈氣，三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液迴圈，讓面板自然美白，能夠針對因內分泌失調或曬後導致的曬斑、黑頭、暗瘡、雜質沉澱等現象有效。

3、增強體質，提高免疫力

三七總皂甙可顯著提高吞噬細胞的吞噬率和吞噬指數，提高外圍血中白細胞總數。減少白細胞的移動指數，提高免疫力。

4 、抗氧化 延緩衰老

三七粉用蒸餾水調製成糊漿，可使大鼠血液中的LPO含量明顯減少，腦組織中的LOP減少顯著，具有抗衰老作用。

文山三七對於女性如此的關愛，平時簡簡單單的生吃和熟吃搭配，養生效果還是不錯的，所以加入到三七的養生家族中來吧。

也不是什麼人都適合吃，有個同事吃完三七粉，喘不上來氣，還以為自己患上心臟病了呢！所以需要針對自己的體質，聽從醫囑才行！

我吃過一次三七粉，是在老師家，難吃得很，從此沒吃過。現在有高科技的血塞通，提取自三七對人體血液有靶向治療作用的三種成份，是國藥準字。這是國之驕傲！可以預防心腦血管疾病，治療作用奇好！獲得一項國際專利，兩項國內專利。此生認定它了。

三七粉還是少吃吧，裡面有激素。我這次檢查子宮內膜增厚，婦科檢查時，大夫就問我，是不是吃三七粉了，我說吃了好長時間，大夫說裡面都有激素，好多女的吃了都鬧毛病。建議不要吃了。

三七活血化瘀，又能止血，若要服用還需看體質，淤血體質的人可服用，骨折或是骨頭損傷也可服用。每天的服用量不超過3克，煮湯服用效果好，是藥都不得長期服用。

首先：是藥三分毒，三七粉是挺好的，但是一定要控制量的攝入和食用時間。

三七粉具有止血、散瘀、定痛；與靈芝搭配服用，具有治療糖尿病和心血管疾病的作用

生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；

熟三七具有：用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術後的患者和女性痛經等婦科病有很好的效果。

好處：女人每天喝三七粉的好處吃三七粉對黑眼圈、面色晦暗、牙齦出血、面板紫淤斑、女性月經色暗並有血塊等症狀有很好效果，同時有美容、養顏、抗衰老作用，常喝三七粉能降血壓、降血脂，解酒護肝。

注意事項：1、女人例假時期要中止服用三七粉，在例假時期服用，易致使出血過多，如果是血瘀型例假不調，則能用三七粉活血化瘀來排程例假。

2、孕媽媽懷孕時期不要服用三七粉，避免對胎兒產生影響，但如果是產後想吃三七粉補血，那可即是極品了！由於三七粉對失血性貧血具有極好的效果！

3、三七粉熟吃或生吃的成效與效果的側重點是不一樣的。同時依據病況和用藥控制用量，三七粉每人每天不要超越10g，一次不要超越6克，外用止血除外。

4、三七粉要密封儲存，在沒有發生黴變時才能夠食用，當然粉劑越快服用越好。

一個藥劑師告訴我說，三七功效是很多，而且見效快，但是有破血功能，千萬不能長期吃和過量吃。吃藥三分毒，平時多運動，多吃果蔬比較安全。

女性吃三七粉的好處很多，但是要服用方法正確的，否則起反作用。

三七，性味，甘，微苦微溫。入肝、胃、大腸經。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。三七歷來都是作為傷科聖藥，很少用作補品來食用。其實三七配合靈芝、蟲草服用，具有治療心血管疾病和糖尿病的功效。

三七的功能與主治:

1,祛瘀止血，用於各種出血及血瘀症。加跌僕損傷，瘀血腫痛，可單用三七粉沖服，或用黃酒送服，或與其它止血藥同用。

2,消腫止痛:用於瘀血內阻之胸痛，關節痛，常配丹參、五靈脂同用。用於外傷出血，三七粉外敷，有止痛定痛之功。

3,現代研究三七粉的成分和三七一樣，含有三七皂甙、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫止痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓及提高身體免疫力等作用。

用量:三七粉沖服每次1.5一2克，一日3次。煎湯，5一12克。

女人吃三七粉有以下作用。

1,有補脾、養血、安神作用。

2,具有活血止痛、補血調經，對慢性婦科炎症如卵巢囊腫、附件囊腫、子宮肌瘤等，應用三七粉活血化瘀，軟堅散結為治療方向，有很好的輔助治療效果。

3,有美顏祛斑、減少皺紋、光潔面板使人容顏白嫩。

4,對三高肥胖婦女有降血脂，預防動脈粥樣硬化的作用。

5,對乳腺癌患者具有良好的抗腫瘤及抗癌效果。

6,對神經衰弱、記憶力減退的女性，因三七皂甙對中樞神經有興奮作用，能改善神經衰弱症狀，提高記憶力。

7,對免疫力低下的女性，三七粉能提高免疫力，是三七皂甙能提高血液中白細胞總數及淋巴細胞百分比。

應注意

1,三七粉過敏的人，不能服用。

2,孕婦服用三七粉可能導致流產。

3,愛上火的人慎用。

4,不可過量，應諮詢或在醫生的指導下服用。

三七粉，由三七主打而成。

田七，又名參三七、田七、土三七、血山草、六月淋、蠍子草，李時珍稱其為“金不換”。三七是中藥材中的一顆明珠，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者。”

以前小的時候，只要腳扭著了或者哪裡淤青了，媽媽就會將三七磕碎，敷在傷痛處。媽媽說三七可活血化瘀。家裡菜地裡永遠都會中一片三七，以備不時之需。

三七屬五加科多年生草本植物，播種後三至七年可挖採、每株長三個葉柄， 每個葉柄生七個葉片，故名三七。其莖、葉、花均可入藥。歷來作為傷科金瘡藥，也可作為補品食用。功效分類：止血藥；祛瘀藥。功能：止血；散血；定痛。

“雲南白藥”和“片仔黃”，都以三七為主要原料製成。

三七粉對女性而言，有：1、補脾、養血、安神；2、駐顏去班、健美豐肌；3、補血調經、活血止痛、潤腸通便的功能；4、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用；5、令人容顏白嫩、面板細滑、皺紋減少；6、保健防病；7、使面板滋潤嫩滑、光潔白淨

等作用，對於手腳冰涼，月經量少，子宮肌瘤，子宮內膜異位症，痛經，不孕症等女性疾病都有非常明顯的好處，

對於孕婦而言，產後血暈、吐血等血癥有很好的改善效果，需要補血的產後孕婦，可以熟吃三七粉。注意一定是產後，產前慎用或忌服。

三七粉服用注意事項

1、現代醫家認為，在服用三七當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由於三七活血化瘀力強，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。孕婦慎用或忌服，以免擾動胎氣。

2、三七粉的吃法主要分生吃和熟吃。保健用一般都是生吃的，熟吃主要是補血，所以生吃三七粉能長期服用，熟吃就要有一定的間隔期，比如10天左右吃一次，也沒有嚴格的要求，就是不要太頻繁。

三七對疏通血管和經絡有一定作用。中醫說，通則不痛，痛則不通。如果人的身體各個經絡，神經，血管都是通暢的，就不會得大病。所以，吃三七粉是有好處的。

三七就是活血的，

注意三七的用量，不可一次性用大量，反而會導致血液凝滯。

三七輕用是活血，重用是止血，這點需要特別注意！

女性朋友吃三七粉效果還是很多的，三七粉又分熟吃和生吃兩種吃法，熟吃補血養血，生吃舒筋活絡，清理血液垃圾等等，下面呢簡單列舉幾個:

1、祛除黃褐斑，調血養顏，補血調經。

2、抗疲勞、抗衰老、美容祛斑，還具有潤肺健脾、養血安神的功效；

3、軟化血管，促進血液健康，有效預防各種心腦血管病；4、對於一些女性晚上經常失眠、頭暈眼花、中年婦女月經不調，三七粉都有著很好的神奇療效；5、女性常吃三七粉對臉上的黑眼圈、面色晦暗、或者是牙齦出血有很好的效果。

注意事項:

1、血虛和重感冒不能食用

2、月經期間不可以食用

3、太小的小孩不可以食用

失眠藥膳調理方 睡眠是人類最重要和最基本的生理活動，較高質量的睡眠能幫助人體機制的改善。

中醫稱失眠為“不寐”，即不得眠。

根據病因分虛、實辨證施治。

虛證多屬陰血不足，病位在 心脾肝腎四髒，常用益氣補血、滋陰降火、安神養心方法治療。

實證多因痰熱食滯、胃腑不 和、肝鬱化火所致，常用消導和中、清化痰熱、疏肝解鬱方法治療。

三七可以活血化瘀、預防和治療心腦血管疾病, 三七粉不僅能活血還能止血，吐血、鼻子出血、外傷出血都可以用，三七粉的成分:富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用。

1、輔助抑制腫瘤癌症

三七粉能增強機體免疫系統防禦功能。 日本醫學家給移植面板癌小白鼠食用三七粉 ，結果治癒了小白鼠的面板癌 ，他們給患有肉瘤180的小鼠食用三七粉， 兩星期後腫瘤縮小，5星期後60%的小鼠肉瘤消失。 他們認為 ，三七對人體腫瘤和癌變有強效預防和抑制作用。

2、預防心腦血管病， 降血壓血脂血糖

三七有活血和養血的雙調功能， 長期服用可以軟化血管， 促進血液健康，有效預防各種心腦血管病， 對於女性顧客，三七粉還有活血養顏的功效， 現以三七為主要原料的調血養顏產品不勝列舉。

3、止血、活血化淤、造血

三七有良好的止血功效， 以及顯著的補血功效， 還有活血化淤、祛淤生新的明顯效果。

4、調理月經，治療婦科病

月經不調在中醫上講是血淤的表現 ，三七具有活血化淤的作用， 適用於氣血不足或月經過少，質稀色膽，小腹空痛、頭暈眼花、 心悸耳鳴，食慾不振等。

5、美白膚色、祛斑祛暗瘡

三七清脂因子能滲透肌膚基底層， 清除多餘脂肪， 調理脈氣， 三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液迴圈，讓面板自然美白， 能夠針對因內分泌失調或曬後導致的曬斑、 黑頭、暗瘡、雜質沉澱等現象有特效。

6、增強體質，提高免疫力

三七總皂甙可顯著提高吞噬細胞的吞噬率和吞噬指數， 提高外圍血中白細胞總數。 減少白細胞的移動指數，提高免疫力。

7、抗疲勞 鎮痛

三七粉能興奮中樞神經， 提高腦力和體力， 現出抗疲勞性， 還有明顯的鎮痛作用

8、抗氧化延緩衰老

三七粉用蒸餾水調製成糊漿， 可使大鼠血液中的LPO含量明顯減少 ，腦組織中的LOP減少最為顯著，具有抗衰老作用

禁忌

1、用量: 三七粉每人每天不要超過10克， 一次不要超過5克， 外用止血除外。

2、月經期間不要用， 三七粉活血化瘀是第一聖藥易導致出血過多， 但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經。

3、早上服用： 早上起來服用三七粉3克左右， 用溫開水送服。 可以增強免疫力、抗衰老等功能。

4、晚上服用： 服用三七粉最好在飯前服用， 有助於改善睡眠。 如果在飯後服用請少量，最好不超過3克， 晚上過量服用, 有興奮作用。 最好不要在睡前服用三七粉， 因為服用三七粉容易口渴。

5、孕婦禁用， 和孕婦期間不要用藥原理是一樣的， 以免對胎兒有影響， 但如果是產後用三七來補血那可就是極品了， 因為三七對失血性貧血具有極好的效果。

6、感冒期間： 風寒感冒期間不能服用三七花 ，因為三七花性微涼， 會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。 而患風熱感冒則不 宜服三七粉。

7、注意三七粉的生吃和熟吃， 三七粉生吃和熟吃效果和功效側重點不一樣。

三七又名田七，明代著名的藥學家李時珍稱其為金不換，是中國特有的名貴中藥材，也是中國最早的藥食同源植物之一。三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。能治咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外傷出血、胸腹刺痛、跌撲腫痛的效果。研究表明，三七含數百種皂苷等活性物質高於人參，對防治心腦血管疾病有顯著作用，尤其是在降血脂、降血糖、降血壓、降血稠、抗炎症、抗疲勞和提高機體免疫力等方面療效顯著，而且安全無毒。

三七粉分為生吃和熟吃，吃法不同，帶來的功效也就不同。生吃三七用於活血化瘀，熟吃三七用於補血養血。因此，三七粉怎麼吃，取決於你吃三七的目的，或者說側重於三七哪方面的功效。一般人們買到的三七粉都是生的，三七粉沒有生熟之分，區別在於吃的方法，你用某種方法吃，就是生的，你用另外的方法吃就是熟的，具體吃法我們來看下一步驟。

方法/步驟

1/5分步閱讀 生吃三七粉1：活血化瘀、預防高血脂—— 三七粉約5克，用溫水調服，也可用溫豆漿調服，對三七粉味道不適應的人，還可以適當加一點蜂蜜。或者買一些空膠囊填滿三七粉服用，每顆0.5克，每天吃10顆左右就可以了。 2/5 生吃三七粉

2：祛斑美白—— 因為三七粉具有活血化瘀的功效，對氣滯血瘀引起的斑紋也可以起到化瘀祛斑的效果，方法是，每天用溫水或牛奶調服3-5克三七粉。三七粉還可以外用，比如做成三七粉面膜，方法很簡單，用20克三七粉加入適量的橄欖油或蜂蜜調成糊狀，敷在臉上20分鐘左右，再洗淨。每週1-2次面膜，加上內服三七粉，祛斑效果更加明顯。

3/5 生吃三七粉3：日常保健—— 堅持長期服用三七粉，對促進血液健康、預防心腦血管疾病是很有用處的，尤其適合中老人和長期缺乏運動的人群。服用方法很簡單，每天用溫水調服3-5克三七粉就可以了，不需要大量服用，避免浪費。

4/5 生吃三七粉4：治療心絞痛—— 三七粉末，每天2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。經此法治療的有的原來長期服用複方硝酸甘油片者，服用三七粉後即可停服；有的同時還有高血壓、高血脂的，服用後血壓和血脂緩緩下降，此三七粉的吃法時間為15-30天。

5/5 熟吃三七粉：補血—— 三七粉熟吃的作用是補血，可以是傷後補血，也可以是產後補血，效果很好。三七粉熟吃的辦法一般是做成藥膳食用，如燉湯、燉雞等，甚至煮螃蟹也可以適當新增三七粉。

三七粉對女性痛經等婦科病有很好的效果。

三七可以活血化瘀、預防和治療心腦血管疾病, 三七粉不僅能活血還能止血，吐血、鼻子出血、外傷出血都可以用，三七粉的成分:富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用。

有高血脂的女性可以用三七粉1克、西洋參0.5克沖服，每天二次；

有乳腺增生、子宮肌瘤的女性可以用三七粉2克、生水蛭粉1克沖服，每天二次。

還可以用三七粉1克、珍珠粉0.5克、白芷粉0.5克沖服，每天二次，用於預防黃褐斑。

三七具有較強的抗自由基抗氧化作用，女性定期服用三七粉有延緩衰老的作用。

三七粉可以活血，女性經期不要服用。身體虛弱的女性服用三七粉最好配合西洋參或黃芪一同服用。三七粉不要長期服用，以免產生抗藥性，最好間斷性、定期服用。

首先：是藥三分毒，三七粉是挺好的，但是一定要控制量的攝入和食用時間。

三七粉具有止血、散瘀、定痛；與靈芝搭配服用，具有治療糖尿病和心血管疾病的作用

生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；

熟三七具有：用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術後的患者和女性痛經等婦科病有很好的效果。

女性吃三七粉的三大好處

1.能夠調經養顏，有美容去斑的功效。

2.對於女性而言都希望自己青春永駐，那麼三七粉可以讓你美夢成真。實踐表明:三七粉同時有很強的抗衰老作用。

3.對婦女出現月經持續不斷的症狀，也有十分明顯的療效。

三七的禁忌

1.對女性來說，月經期間不適合吃三七。因為它活血化淤，會增加出血量。

2.孕婦要慎用，防止對腹中胎兒造成影響。

3.服用當日，應忌食蠶豆.魚類及酸冷食物。

4.若是日常保健，以少量長期為原則。一日食3克到5克為宜。

5.火氣大.內熱的人不宜。

三七，屬五加科植物，與人參原是本家，其味如人參，也有人參三七之名。但中醫用於三七治病，好象時間也就只有四百年的歷史，時間並不長。三七的作用可用：“止血、散瘀、消腫、定痛”八個字概括。老中醫常說：“人參補氣地一，三七補血第一”。所以三七是中藥品中的最珍貴藥材之一。借用三七補血散瘀的功效，近代中醫家常用於心腦血管疾病，冠心病，心絞痛的養生保健。效果神奇。近些年中醫也常用於補益氣血，健腦益智，調不五臟，強壯滋補，扶正祛邪的保健治療。

三七粉對女性而言，有：1、補脾、養血、安神；2、駐顏去班、健美豐肌；3、補血調經、活血止痛、潤腸通便的功能；4、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用；5、令人容顏白嫩、面板細滑、皺紋減少；6、保健防病；7、使面板滋潤嫩滑、光潔白淨

等作用，對於手腳冰涼，月經量少，子宮肌瘤，子宮內膜異位症，痛經，不孕症等女性疾病都有非常明顯的好處，

對於孕婦而言，產後血暈、吐血等血癥有很好的改善效果，需要補血的產後孕婦，可以熟吃三七粉。注意一定是產後，產前慎用或忌服。

好處：女人每天喝三七粉的好處吃三七粉對黑眼圈、面色晦暗、牙齦出血、面板紫淤斑、女性月經色暗並有血塊等症狀有很好效果，同時有美容、養顏、抗衰老作用，常喝三七粉能降血壓、降血脂，解酒護肝。

注意事項：1、女人例假時期要中止服用三七粉，在例假時期服用，易致使出血過多，如果是血瘀型例假不調，則能用三七粉活血化瘀來排程例假。

2、孕媽媽懷孕時期不要服用三七粉，避免對胎兒產生影響，但如果是產後想吃三七粉補血，那可即是極品了！由於三七粉對失血性貧血具有極好的效果！

3、三七粉熟吃或生吃的成效與效果的側重點是不一樣的。同時依據病況和用藥控制用量，三七粉每人每天不要超越10g，一次不要超越6克，外用止血除外。

4、三七粉要密封儲存，在沒有發生黴變時才能夠食用，當然粉劑越快服用越好。

三七粉有“六不喝”

千萬別吃錯

1、“吸收不好”不喝

三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，因為這些食物會導致身體對三七的營養物質的吸收效果大大減小。

2、感冒不喝

發燒時不宜服用三七，若是患風熱感冒者吃三七粉則會導致熱感加重，因此不宜服用。

3、不能有病了再喝

長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康、有效預防各種心腦血管疾病，隨著年齡的增長，身體各方面機能都在下降，因此不要等到有病的時候再吃三七粉。

4、三七粉不喝多

三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。

5、月經期不喝

女性朋友月經期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，若在月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以利用三七粉的活血化瘀來調理月經。

6、懷孕不喝

婦女懷孕期間不能食用三七粉。因為三七有強大的活血、降血壓功能，不利於孕婦及胎兒的健康。但如果是產後失血較多，用三七來補血那可就是極品了，因為三七有止血化瘀的效果，同時可用來提高產婦的體質。

三七粉服用時間、方法

早上服用：增免疫、抗衰老

早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：有助睡眠

服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

空腹服用，還是飯後服用？

空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利於腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。

胃不好的飯後服用

將三七粉安排在進餐後30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利於藥物的吸收和利用。

PS：購買三七粉最好在藥店裡購買三七塊根，然後現場打粉，這樣靠譜！

【女性吃三七的好處】女性經、孕、產、乳四期，都存在耗血和失血，女人以血為本，耗血和失血過多或不及時補血或補血不足，都很容易導致血虛。女性血虛，不僅頭昏眼花、心悸失眠、夢多健忘、痠軟乏力、耳鳴、面色萎黃、唇甲蒼白、膚色發枯、面板出現皺紋、脫髮，還會導致月經不調，進而面部痤瘡瘀斑頻發，色素沉著，嚴重時還會影響身體的發育和生育。三七粉可大大改善上述所提的症狀。

需要注意：經期，孕期，感冒都不宜吃三七，熟三七不宜吃的太頻繁容易上火