喜歡抱怨的人其實是一種自卑的人格在作怪，你可以試著調整一下心態，我們活著就是上天的一種恩賜，你首先要肯定自己，其次試著去發現身邊美好的事情！很多事情也許表面看是壞事，但是最終的結果不一定是壞事，“塞翁失馬焉知非福”，不要被事物的表象迷惑了你的心智

這個問題我個人認為，你肯定，不想滿腹牢騷，但是，你需要正能量的書看看，問題出在那，就可以，負代價的改善，看心裡醫生的話，可能，需要，很多的…我建議你，聽聽良友電臺，在網上收聽，不需要錢，有心裡…有信心的話，可以，減輕壓力，穩定情緒。❤

心不牢騷，人就不會牢騷。放心，靜心，安心，寬心，開心。看好不看壞，看長不看短，看優不看劣，看遠不看近，看寬不看狹窄。忍耐，忍讓，寬厚。自己是自己，別人是別人。自己是別人，別人是自己。

你好，根據你的問題談談我的觀點

你這樣的情況找心理諮詢師是有用的，透過與諮詢師的交流會幫助你找到你滿腹牢騷的原因在哪裡，幫你分析你的問題，而怎麼樣改變完全靠你自己。改變是一個漫長的過程，你要有這個心理準備。

你好，你不想滿腹牢騷這很好，主要是你怎麼去看待你所看不慣的事情。

在這之前，你所確定的是你所想的是否正確，你是站在什麼角度，誰的角度看待問題，判斷問題。

發現問題，該怎麼去改變這些問題，光靠發牢騷是什麼問題也解決不了的，你看不慣，你可以用語言去說服，那些你所看為是錯的事情。叫他能從中得到益處，反而學到知識改變社會，這才是我們真正的目標，拯救社會，拯救人類。

肯定是有用的。愛發牢騷的人，把責任都推卸給別人，認為別人總是錯的，一直為失敗找理由，覺得全世界都對不起自己，整天苦大仇深似的，就是一位苦主。

其實想想看這有什麼用，不尋找自身的原因，不拿出行動來，只會埋怨他人，難道你就沒有錯嗎？成功的人想辦法，還得具體實施。改變從現在做起，堅持就是勝利。

我想，你這種情況看心理醫生應該有用，但也還沒到了必須得看病的地步吧。

不知你為啥滿腹牢騷，是懷才不遇還是做事不順利，還是其它什麼事情，讓你不滿意？想改變自己，也說明你對自己這個樣子不滿意。那不如做些喜歡的事情，來轉移一下注意力。

想想自己最喜歡做什麼事情，是愛運動還是愛手工或者是看書或者是追劇，你總有個喜歡的事情，可以讓自己跳出當下。那就沉浸在其中吧，享受一下喜歡的事帶給自己的歡樂。

就像烏雲不會永遠遮著日頭，過了這段日子，心情明朗起來，也許就會好了。

你不想滿腹牢騷，說明你想改變。有了改變的意願和動機，那就有了改變動力。當自己無法做到時，尋求第三方的幫助，不失為一個好辦法。能做到這兩點，你就成功了一半了。那找心理諮詢師來幫助你，是會有一定的效果的。祝你好運！

如果總是滿腹牢騷，那可能是情緒出現問題了。看什麼事情都往不好的方面去想，負面情緒比較多。如果能去主動去看心理醫生，給予正面的心理疏導。情緒一定會有所好轉的。

當然有用啦！現代的生活，來自各方面的壓力越來越大，因此，心裡不舒服的事兒越積越多，如果沒有能夠傾訴的人，這樣的“垃圾”不倒出去，揹著滿腹“垃圾”見到不舒服的人，見到不合自己意的事，就想倒垃圾，長此以往的焦慮，就容易出現嚴重的心裡疾病，甚至抑鬱症 。建議馬上找心裡醫生，傾訴，傾倒心裡垃圾，尋求不用存放“垃圾的”方法，只要你願意向心裡醫生傾訴，堅持，你一定能行的! 加油！

有用，但效果還是要看你本身，看看你喜歡的書幹你喜歡的事，是自己充實一點，轉移注意力，關鍵是自己的內心強大起來，

看心理醫生不是說有心理疾病才去的，如果你有這種想法，不妨試一試，心理醫生可以幫助你儘快理清你為什麼是現在的你，讓你在正確的方向去思考。俗話說當局者迷，旁觀者清。

看心理醫生沒有用，你這種病沒救的，建議拿這個錢請你一位好朋友吃頓火鍋，讓他吃，你儘管把滿腹牢騷BB給他聽，讓他不要反駁。下次發病再請他來一個療程，很明顯我就是你要找的朋友[捂臉]

改變自己 就找自己好了。

去看心理醫生沒用的，

求人不如求己

行動吧

該幹嘛幹嘛

你屬於已經覺醒的人

不必求助外人

看心理醫生也許能起一點作用，但作用不大。想要改變自己，最終還是要靠自己。首先學會放空自己，不要老去想不好的事情，多專注地去幹一件事情，試著去給自己制訂一個小目標，然後全身心認真的去完成它，去感悟帶其中帶給你的一些感覺，然後再不斷地制定目標，再不斷地完成目標，慢慢地你會發現自己並不是想像是那麼差勁，牢騷也會少很多，使自己更加自信。然後多看書學習，改掉自己身上不好的毛病，只要認為自己做得是對的，就去堅持，不要太在意別人對自己的看法，透過學習不斷提高自己的眼界，對一些事情就會有自己的看法和見解。最後就是要用欣賞的眼光去看待事物，改變自己的心態，要知道滿腹牢騷對解決問題起不到任何積極作用，只有用樂觀積極的心態看待問題，細緻耐心地分析問題，才會有更好的辦法去解決問題。

個人感覺滿腹牢騷看心理醫生用處不大，其實看心理醫生多數人都是吐槽和傾訴，建議你花錢僱人聽你說話吐槽，然後再改變自己。

牢騷的物件是誰呢？是對自己的不滿意，還是對他人？牢騷的背後需求是什麼呢？也許是一份委屈，也許是一種憤怒，也許是自卑，也許是內疚……靜下心來，問問自己想要的是什麼？跟自己身體的感覺在一起，你會找到答案，同時，如果能找到專業的心理諮詢師幫助你，效果當然是更好，為你的覺醒點贊

你有這樣的覺察，真是太好了，牢騷背後的動力是“看不慣”“不滿意”，自己明知沒有必要，但是在事情發生的時候，情緒還是會被激起，不免又要牢騷幾句，確實也給自己帶來困擾。

如果有人和你一起分析牢騷出現的原因和內在動力，改變自己的信念系統，改變困難問題的角度和方式，你就可以解除滿腹牢騷的習慣，讓自己變得更好，因此去看心理醫生是有用的。

有用。一個負責任，有學識的心理醫生會邦你找出原因，也會教你方法。要糾正行為偏差，首先從改變認知開始。找到為什麼要發牢騷？是別人都是對不起你？還是什麼別的？剖析一下你的認知真的合理嗎？我喜歡的一句話送你：與其詛咒黑暗，不如點燃光明。共同進步！

從你的問題可以看出，你發現自己身上的負能量了，這是進步，必須給你加油點贊！想改變要有實際行動。知道牢騷滿腹不好，也感覺牢騷滿腹給自己帶來的感受並不愉快。所以換個角度想，要是這種負能量傳達給別人，那得多不受歡迎啊？一個負能量滿滿的人，自己不快樂，身邊人不歡迎，交不到真朋友，於生活無益，於工作有礙，後果多嚴重！找心理醫生幫助調整一下是可以的，不過重點是自己要有改變的行動。自己不採取改變的行動再厲害的心理醫生也幫不了你。怎麼改變呢？儘量少去看負面事件，控制自己不去評論，不發表負面看法，多看事情的積極面。即使看到不好的也控制自己不說出口，而看到好的方面就鼓勵自己說出來。遇到人多笑一笑，遇到事多忍一忍，想發牢騷多憋一憋，一天下來沒發牢騷給自己鼓鼓掌。堅持一週，你會發現自己牢騷不那麼多了，心情平淡多了，不那麼煩躁了。說明一下，發牢騷，負能量，和冷漠不是一個概念哦。遇到事情該熱心還是要熱心，能夠提供幫助而不牢騷滿腹的熱心，就是正能量哦！