首先我們分析一下。

第一、如果你想成為一名散打運動員，18歲就有點晚，不過你要是努力這個就不是問題，如果你只是業餘練一練想強身健體防身自衛那就根本不存在問題。如果你以後想打比賽，那就現在立馬行動，別等，18歲距離20歲還有兩年，兩年的時間只要好好努力肯定會成功，20歲後身體的機能就會慢慢退化，所以一定要把握好自己。如果你就是一般的愛好者，幾歲練都行，40歲也跟得上，防身自衛，增強體質，沒有什麼問題。

第二、我們講一下散打是什麼專案，你適不適合練這個專案，散打是競技對抗性專案，三大基本動作是遠踢近打靠身摔，遠踢是用散打的基本腿法鞭腿、正蹬、側踹、後襬去攻擊，近打是在拳法攻擊範圍內用拳法的基本動作前後直拳、左右擺拳、左右勾拳去攻擊對手，靠身摔就是在貼住對手後用身法去摔到我們的對手。這些就是散打的基本動作介紹，如果開始練習，並且你每天都在練習，大概半年就能掌握這些基本內容，但是需要更多的時間去掌握他的靈活以及反應，更多的是練就自己一身正氣以及不屈不撓的精神。

作為一個職業教練員，我想說的是這個行業沒有那麼好走，如果你想當職業運動員請考慮好再做決定。

不要問能學不學出來，相信自己的決定，努力實現它，不如給自己定個目標去追求它，嚴格的列一份計劃書，並堅定不移的執行下去，不逼一下自己永遠不知道有多大潛力，等到你長大了不要後悔你沒做的的事，共勉兄弟！

作為體育鍛煉的學習標準還是可以的，武術愛好者它不是有特定的年齡限制，本身就是全民健身的一種搏擊類運動，所以都可以學習，野蠻其體魄，傳揚之國粹！[加油]

分享我大學同學的經歷給你，僅供參考。

09年我上大學，武漢體育學院羽毛球專項的，但是我的同班同學有散打專項的，他當時也是18歲，經過四年的刻苦訓練，他是他們散打隊當中最厲害的一個，因為他曾經去香港打過比賽，大三的時候。至於名次是多少我就不知道了，我和你分享我同學的經歷是想告訴你。任何一種運動想出成績都需要從小開始練，而且還是往死裡練的同時需要有最專業的教練指導，加上自己的天賦，練個10年到12年左右，能登上國際舞臺那是最大的成就！我同學和那些從小練起來的人比還是有很大差距，所以我建議你練和幾年，可以出來找份工作或者當個教練就可以了。

作為一個武術運動員，我認為首先運動不只是興趣和刻苦的問題，還有天賦，如果你18歲之前一直在堅持別的運動，如傳武，其他體育，有較好的身體素質，18歲開始接觸散打，個人較刻苦，有好的老師和團隊帶，不一定會比輸在起跑線上，當然如果身體素質一般，散打當作健身和防身，也是沒有問題

18歲當然可以學散打，練習一般分為三個部分，身體素質，技術，心理素質。

身體素質；身體素質包括五方面：速度素質，是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力；力量素質，是身體某些肌肉收縮時產生的力量；耐力素質，是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力；靈敏素質：是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力；柔韌素質，指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。

技術；

散打基本技要分為三個部分；拳法、腿法、摔法。

拳法 ：直拳；擺拳；勾拳；刺拳；鞭拳 。

腿法： 側彈腿；正蹬腿；側踹腿；扶地後掃腿；鞭腿；轉身橫掃腿；截腿 。

摔法： 抱雙腿過胸摔；抱單腿拉腿摔；抱單別腿摔；夾頸過背摔；抱腰過背摔；接腿轉壓摔；接腿別腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上託摔；切摔 。

防守： 拍擋防守；掛擋防守；裡抄防守；外抄防守；提膝防守；截擊防守；後閃防守；側閃防守；下潛防守；上跳防守。

這需要看天賦與個人體質，散打需要靈活性，抗打擊耐力，身體的柔韌性。這個年齡靈活性與接收能力都比較強，如果有好的教練指導，一年的訓練可以成為合格的運動員。