我可以肯定的對你說，肯定能減肥，我就是一個例子，屈指一算，跳了七個月的廣場舞了，減了將近20斤，從來不節食，正常吃飯，以前晚上7點以後根本不敢吃東西，也不見瘦，自從跳上廣場舞，不知不覺體重就下降了，晚上偶爾也吃零食，體重也不長，以前穿不進去的衣服，現在也能穿了，感覺人也越來越年輕了，好像獲得重生一樣，我認為跳廣場舞是最安全、最愉快、最輕鬆、最有效的減肥方式！[可愛][可愛][可愛]

跳廣場的好處其實很多的：

第一，跳廣場舞是可以減肥的。這一點對於肥胖的人更是福音。跳廣場舞運動量比較大而步枯燥，可以起到很好的減肥作用。我有一個舞友跳了半年廣場舞，體重減掉幾十斤，由原來臃腫的身材變成了苗條的身材。

第二：跳廣場舞可以鍛鍊身體。

生命在於運動，有些上班族經常坐在辦公室不運動，有些遊戲愛好者更是宅在家中離不開電腦手機，這樣久而久之會傷身體。而跳廣場舞可以到戶外有氧運動，可以很好地鍛鍊身體。

第三：跳廣場舞可以愉悅心情。

聽著優美的音樂，踩著強烈的節拍，一切煩擾都拋開，渾身得到放鬆。

跳廣場的好處其實很多的：

第一，跳廣場舞是可以減肥的。這一點對於肥胖的人更是福音。跳廣場舞運動量比較大而步枯燥，可以起到很好的減肥作用。我有一個舞友跳了半年廣場舞，體重減掉幾十斤，由原來臃腫的身材變成了苗條的身材。

第二：跳廣場舞可以鍛鍊身體。

生命在於運動，有些上班族經常坐在辦公室不運動，有些遊戲愛好者更是宅在家中離不開電腦手機，這樣久而久之會傷身體。而跳廣場舞可以到戶外有氧運動，可以很好地鍛鍊身體。

第三：跳廣場舞可以愉悅心情。

聽著優美的音樂，踩著強烈的節拍，一切煩擾都拋開，渾身得到放鬆。

肥胖也是一種問題，也是一種身體健康問題，我們可以透過多種渠道去減肥，比如吃減肥藥，透過去健身房健身，透過去操場跑步，當然，跳廣場舞也減肥，因為廣場舞也是一種運動廣場舞，可以帶動你全身的細胞也會稍好一些自己的熱量，所以跳廣場舞也是可以減肥的，如果說你自己真的全身心的投入廣場舞的話，那麼長時間下來，你也會得到一定數量的減肥。

能夠減不減下來，不知道，但如果堅持鍛鍊的話，對身體會很好，減肥是一件很辛苦的事情，不光是要運動而且還要節食，少吃油炸類食品，少吃零食，少食多餐，我想，把這些事情堅持下來就一定會瘦的。

生命在於運動，掌握自然規律，作息規律，日出而作，日落而息，最簡單的道理。該運動的時候運動，該休息的時候休息，減肥不減肥不重要，健康安全最重要。生命要隨著太陽的運動而運動，適應自然規律才可長壽！

跳廣場舞有很多的爭論，有人認為跳廣舞擾民，還有人認為跳廣場舞是一些無所事是的人，由其是一些年青人認為跳廣場舞是大媽的專例，大媽跳廣場舞影響了他們的正常生活。

都俠也是過來人，也是從年青走過來的，那時工作認真，積極要求進步，為了集體為了家庭努力的工作，年青時有個小病小災的從不去醫院，到了中年，身體好象出了些狀況，經常往醫院跑，血壓高是中老年人的常見病，腰肥疼更別說，都是因為工作累，除了上班睡覺沒有時間段練身體造成的。

現在很多人跳廣場舞並不是為了別的，是為了有更好的身體，少往醫院跑，給兒女少添些麻煩。很多人問跳廣場舞可以減肥嗎？我告訴你可以減肥，不緊減肥還可以預防很多疾病，人體在運動時會出汗，大量的汗液把體內的髒東西排洩出來，減少感冒，燃燒脂肪，油脂會順著汗液排出體外，從而達到減肥目的，我有個舞友三個月成功減掉三十斤，另外跳廣場舞對於血脂高血糖高的病人也有好處，跳舞時血液迴圈加快，血管柔韌度加強，這樣會使人的精神頭大增。

總之跳廣場舞不是件壞事，是有益於身體健康的大好事，現在的年青人除了工作還有手機電腦，生活沒有規律，嚴重影響身體健康，希望年青人也要段練身體，有好的身體才有美好的生活。

首先來說說減肥，你不管跳啥舞蹈，管不住嘴也減不下去，我見過跳廣場舞瘦下來的，因為她晚上不吃飯，跳完舞之後就喝開水，大量喝開水，一個月減肥十斤左右，反正我咋跳也減不下去，因為晚上回去再吃些零食，不吃餓。只要堅持下去，一邊跳舞，一邊控制住食慾，肯定會瘦的。我一個認識的大姐，一直堅持跳舞，心情天天可美，家庭也幸福！到了中年身材只要保持住不胖，健康美就可以了。

跳廣場舞有人可以減肥，有人就效果不明顯。每個人體質不同，跳廣場舞主要是以鍛鍊身體為目的。有些人在堅持跳舞的同時配合良好的飲食習慣，身體肯定會越來越結實，就是看得見的瘦了。有些人從廣場跳完舞后回到家肚子餓了，又胡吃海喝，那肯定是越跳越肥。

還有另外一個情況，大家同時跳一樣的時間，有些人每個動作都做得認真到位，有些人只是輕飄飄的象徵性的伸伸手和腳，這樣跳舞的效果肯定不同，所以說跳廣場不一定能減肥，但是堅持跳舞，身體是看得見的精神。

跳廣場舞能不能減肥因人而異，每人體質不同，體質好的可以跳一些強度比較高的運動量大一點，體質一般的就跳一些舒緩的運動量相對低一點。這樣不管減不減肥，健身是一定的。

廣場舞可不可減肥其實挺有爭議的，很多人說不能瘦，也有人說能瘦。

廣場舞種類很多，現在舞，爵士舞，水兵舞，鬼步舞等等，每一種舞蹈的運動量都是不一樣的，但是不管那種舞蹈只要你跳起來，總歸都是消耗身體能量的

有句話說的好邁開腿管住嘴，主要是管住嘴，很多人不運動，吃的少，她也不胖，跳廣場舞消耗了身體能量，你如果管不住嘴，大量吃甚至比平時吃的還要多的食物，那運動了的結果肯定是不理想的，因為吸入的比輸出的還要多啊！這是常識。

所以不管是廣場舞還是別人的運動在你堅持邁開腿的同時，請管住嘴

跳廣場舞能不能減肥，這個因人而異，不能一概而論！

就算在同一個團隊裡，看似大家都在跳，可不同的人，用力不同，對身體所起的作用肯定不一樣。還有團隊跳的舞都是比較溫柔的形體舞或古典舞，那對減肥的作用肯定沒有那麼明顯！有一點是可以肯定的，就是你如果堅持跳舞，你的體重一定能保持穩定，氣質也會越來越好！

如果團隊是跳節奏強勁的健身操，如果你能堅持一年、二年，並且運動後不暴飲暴食，一定能起到減肥作用，不信你試試！

依我個人的經驗，我已經堅持跳廣場舞快七年了，體重保持得很好，不胖也不瘦，這應該歸功於堅持跳廣場舞吧！

跳廣場舞可以減肥的，我身邊的人就有，我的一個隊員，61歲了她從去年l30斤跟我跳了一年了，現在瘦到118斤，還有的隊員們體重沒瘦，因人而已吧，運動量如果按要求來一定會度，還有好幾個人也瘦了，我對我的隊員們說，人不管胖瘦，只要運動了，身體就會健康，我們跳廣場舞追求的是身體健康，不一定非要去減肥，但確實也可以減肥，祝所有的廣場舞愛好者們，越跳越健康，越跳越美麗