寶寶補充維生素D主要是為了預防佝僂病，一般建議寶寶出生兩週就開始，最晚推遲到四周。一般要補到寶寶三週歲。

其實除了要補充維生素D以外，還要讓寶寶曬曬太陽。曬太陽一定注意不要選擇光太強時候，不要曬傷寶寶呀，寶寶面板是很嬌貴的！

我們的新生兒科醫生建議，胎便排空後，體重不再下降，就應該開始補充維生素D。

母乳中，維生素D的含量很低，不足以維持寶寶的需求，建議週歲裡一直補充。

感謝邀請回答這個問題。要想了解什麼時候寶寶補維生素D最好，還是要根據寶寶的身體反應決定。但大多數的寶寶都是15天后就可以開始補充維生素D。

日常食物中，維生素D的含量很少，每升母乳中最多隻有10個國際單位維生素D，而對於接受純母乳餵養的寶寶，從出生後15天至2個月內，每天額外補充400IU的維生素D，如果不額外補充，母乳中的維生素D遠遠無法滿足寶寶的需求。維生素D的缺乏會引起的疾病，大家都總所周知，為了寶寶的健康成長，建議寶寶出生後15天就給寶寶補充維生素D。

美國兒科學會指出，所有喝母乳的寶寶，應當從出生後2周（即15天左右）起，就開始每天攝入至少10μg(400國際單位)的維生素D；奶粉餵養的寶寶，由於配方奶中已經添加了維生素D，所以只要每天喝足量的配方奶就不需要額外補充維生素D。

為什麼要補充維生素D？它的作用是什麼？

其實，小寶寶補充維生素D的原理，主要就是它可以促進鈣吸收，能預防佝僂病。

一般是出生後十五天左右補充維生素D，如果當時沒補充不要緊，因為寶寶滿月去體檢時，醫生也會問你，有沒有吃維生素D，以後每一次體檢，都會問這個問題，足以證明它的重要性了。

願每一個寶寶健康快樂地長大。

一般來說，寶寶出生後半個月開始補充維生素AD。很多家長知道應該給生長髮育快、室外活動少的嬰幼兒補充維生素D以預防佝僂病。但是，世界衛生組織推薦0-3歲的孩子也需要攝入維生素A，每日推薦攝入的維生素A是1000IU（國際單位），不應超過2000 IU。同時建議在維生素A普遍缺乏的地區，給6-59個月大的小朋友服用高劑量的維A補充劑。可見，除了維生素D，維生素A也需要按需補充。

正確的補充方法是以維生素D的量為計算依據，維生素A與維生素D的比例是3：1，常用劑型有3種：維生素D300國際單位，維生素A900國際單位；維生素D500國際單位，維生素A1500國際單位；維生素D600國際單位，維生素A1800國際單位。

其實成分本身沒有太大的區別，但主要還是為了安全。滴劑對於很小的月齡使用起來會比較安全。

夏季陽光充足，紫外線強度大，嬰兒戶外活動時間長，維生素D的補充量可減少到每日200國際單位；春秋季節每日400國際單位；冬季嬰兒戶外活動時間短，可增加到每日600國際單位。除此之外，麻麻可以在天氣晴朗、風不大且陽光明媚的時候帶著寶寶外出活動一、兩個小時。讓寶寶逐漸適應氣候的變化，增強對病毒的抵禦能力。另外，冬天戶外活動能增加寶寶呼吸道耐寒能力，對預防呼吸道疾病有很大好處。

有的麻麻可能會問，是給寶寶補充滴劑、片狀還是膠囊？

其實我覺得成分本身沒有太大的區別，但滴劑對於很小月齡的寶寶來說使用起來會比較安全。

一般來講，寶寶應自出生2周開始每日補充10μg（400IU）的維生素D3，且每日不超過20μg。

維生素D又名抗佝僂病維生素，寶寶缺乏維生素D會導致佝僂病的發生，佝僂病主要症狀有：

1.神經和精神症狀。

嬰兒出現多汗、夜驚、易激惹等現象。

2.骨骼表現。

嬰兒出現顱骨軟化、肋骨串珠、胸廓畸形等。

3.其它表現。

嬰兒發育不良、神情呆滯、呼吸運動受限，容易繼發肺部感染和消化系統功能障礙。

維生素D是嬰兒不可或缺的一種營養物質，家長們除了給孩子補充製劑之外，還應注意多讓孩子曬太陽，陽光中的紫外線照射在面板上可以啟用其中的7-脫氫膽固醇，使之變為有活性的維生素D3而被機體吸收。曬太陽的同時要注意避免在烈日下進行，以及避免強光照到孩子的眼睛。

血鈣是我們體內含量最多的礦物質，維持我們體內正常代謝及生理功能。對新生兒來說，血鈣水平不僅與母體宮內的鈣儲備有關，還與新生兒自身的鈣調節有關。胎齡越低，血鈣水平也越低，尤其是不足 ３２ 周者的早產兒，出生時血鈣水平較低，出生後更容易出現代謝性骨病。

嬰兒適量補充維生素 D 或者同時新增鈣劑都能達到防治佝僂病的目的。應該在寶寶出生後出生後 2 周即開始補充維生素Ｄ400IU/天，直至3歲，以減少維生素Ｄ缺乏性佝僂病的發生。對於早產、低體重、雙胎等新生兒建議補充維生素D劑量大一些，維生素 D 補充量應包括日光照射、食物、維生素 D 強化食品中的維生素D、維生素 D 製劑。

有的食物含鈣很多,如奶製品和豆製品， 母乳中含鈣稍低, 但其鈣磷比例適宜, 吸收好。嬰兒只要攝入一定的乳類和適量維生素D, 即可滿足鈣營養需求, 不必要另外補鈣，且鈣劑影響嬰兒食慾,攝入過量還有可能影響嬰兒正常生長髮育 。

維生素D一般出生兩週後補充，可吃到寶寶2歲，但最好只在冬天不能帶寶寶出去曬太陽的時候吃！

維生素D能促進鈣的吸收，幫助寶寶擁有強壯的骨骼，有效預防佝僂病。

一般來說，在曬太陽後，我們身體會自動生成維生素D，但是剛出生的小寶寶，沒有太多的時間戶外活動，而且寶寶面板也比較嬌嫩，不適合長時間曬太陽。

所以，寶寶出生後，不管是母乳餵養還是奶粉餵養的寶寶，都需要每天補充400IU(10微克)的維生素D補充劑。

由於中國嬰幼兒半數以上都存在臨床維生素A缺乏的狀態，因此，目前市面上多是推薦補充維生素AD混合劑——常說的魚肝油。

我家小崽子AD補充劑伊可新，選它只因為周邊吃的寶寶比較多，小姑子的孩子也是吃這個，有人嘗過，也是常見品牌，我們也就不做其它冒險。

華人的觀念，是藥三分毒，而且伊可新包裝說明上寫的好清楚，說明書上標註有“長期過量服用，可產生慢性中毒”。所以，我們嚴格堅守說明書上的，每粒只吃3/2。而且只在冬天不能帶寶寶出去曬太陽的時候吃。

在天氣暖和的時候，多帶寶寶出去曬太陽，多和大自然親近，多和小區夥伴完善，在Sunny中獲取維生素D，還能鍛鍊寶寶的交際能力。

對純母乳餵養的寶Bora說，因為母乳中缺乏維生素D，所以一般寶寶出生後兩週開始應該每天補充400國際單位（IU）的維生素D。

而配方粉餵養的寶寶，因為不同配方粉維生素D含量不同，所以需要結合配方粉成分表和寶寶的實際進食量，綜合判斷維生素D攝入是否充足。

比如一款配方粉，每100ml衝好的配方奶中，含維生素D為1微克（μg），如果寶寶每天喝1000ml，就不需要再額外補；如果每天喝500ml配方奶，就需要再補欠缺的5微克（μg）維生素D。

國際單位（IU）和微克（μg）都是維生素D的計量單位，不同的國家可能會使用不同的計量單位，所以家長一定要了解計量單位之間的換算，即40國際單位（IU）=1微克（μg），才能有效地避免寶寶維生素D攝入過量的風險。

劃重點：

1． 純母乳餵養的寶寶一般在出生後兩週開始每天要補充400國際單位（IU）的維生素D；

2. 因不同國家有不同的使用計量單位的習慣，所以家長一定要了解計量單位之間的換算，熟記：40國際單位（IU）=1微克（μg）。

3. 家長一定要學會看產品成分表，並計算寶寶每日每種營養素的攝入總量，避免攝入過量。

1、曬太陽

曬太陽，可以幫助面板合成維生素D。有專家建議，成人如果缺乏維生素D，可以一週曬3次太陽，每次10~15分鐘。具體到嬰幼兒，應該怎麼曬太陽才能獲得足夠的維生素D，並沒有明確的說法。

曬太陽，說起來簡單，執行起來卻很難。中國從南到北，氣候相差甚大，在三亞和漠河同一時間曬到的太陽肯定是不一樣的。即使在同一地區，曬太陽的季節、時段、天空中雲層的厚度、面板顏色等因素都會影響獲取維生素D的多少。另外，塗抹防曬霜會影響面板合成維生素D的效果，隔著玻璃曬曬根本就不能合成維生素D。

2、多吃維生素D含量高的食物

維生素D含量高的食物主要是魚肝油和深海魚，如，三文魚、金槍魚等。乳酪和蛋黃中也含有少量維生素D。一些進口超市中，會有維生素D強化食物，如某些早餐麥片、果汁、酸奶、牛奶等，購買時可看清標籤。母乳中含有少量維生素D，但遠遠滿足不了寶寶的需求。

3、口服維生素D

芝麻醬比較推薦爸媽採用這種方式給寶寶補充維生素D，因為定量可控。對不滿1歲的寶Bora說，每天應該補充400IU維生素D。如果是純母乳寶寶，直介面服400IU維生素D就可以；如果是配方奶寶寶，先根據奶粉標籤和寶寶每日喝奶量算出攝入的維生素D量，如果不足400IU，那就給寶寶補足差額。

專注於0-8歲孩子家庭在健康、養育、教育方面的需要。

寶寶處於快速生長髮育期，對維生素D的需求量相對較大。維生素D參與鈣磷代謝，促進骨骼發育，如若缺乏，易影響寶寶身高，導致佝僂病。

受天氣、季節、戶外活動限制等因素影響，寶寶透過曬太陽自身合成的維生素D很有限；而不管是母乳還是食物中，維生素D的含量都是很少的。所以，各國的嬰幼兒餵養指南都要求，在寶寶出生後，儘早開始每天攝入400IU（國際單位）維生素D，也就是10微克，至少到寶寶兩歲。

維生素D屬於脂溶性維生素，建議隨餐服用，因為食物中的油脂能促進它的吸收。

目前國內大部分維生素D補充劑多以軟膠囊的形式存在，需剪開膠囊將維生素D擠到小勺裡餵給寶寶吃。

不推薦直接擠到寶寶嘴裡，以防膠囊不小心掉進寶寶嘴裡，堵住氣道引起窒息。

也不建議擠到奶瓶裡和配方奶一起喂，因為脂溶性的維生素D會粘在奶瓶壁上，既浪費藥品，寶寶可能達不到補充的劑量。

（據美國醫學研究所2010年的資料）人體每天維生素D的最大耐受量應年齡而不同，只要每日服用量不超過最大耐受量，是不會中毒的。

0~6個月 推薦上限1000IU

6~12個月 推薦上限1500IU

1~3歲 推薦上限2500IU

你像我家寶寶這麼大了，一般一直吃這個維生素ad。維生素ad的作用太大了，對於寶Bora講兩歲之前一定要經常吃。

維生素ad的作用有很多，比方說可以用於預防和治療維生素a以及維生素d的缺乏症。具體一點說預防佝僂病，夜盲症以及小兒手足抽搐症。還有一個就是促進鈣的吸收。

包括之後寶寶十幾個月的時候我們也帶她去做檢查，醫生說兩歲以內的寶寶要一直補鈣以及補充這個維生素ad。是為了防止佝僂病方顱等等孩子缺鈣的症狀。

另外藥店裡面賣維生素ad的牌子有很多，建議大家不要去買保健品，保健品，基本上沒有什麼作用，而且都是銷售人員拿高提成的藥品。

維生素ad就要買藥用的。我家寶寶現在用的是維生素ad，牌子是伊可新的。帶我家寶寶吃一歲以上的，因為她已經有18個月了。

使用方法也特別的簡單，鉸開一個小口。我們家就給寶寶，寶寶自己就放到嘴裡了，特別的聽話，特別的省心。

按照說明書上是每天吃一粒，每天一次。有的時候也容易忘了，基本上有的時候也會隔一天一次。

兩歲以內的寶寶在成長的過程中是離不開維生素ad的，帶孩子去醫院檢查，醫生也會建議你吃這些，為了防止寶寶發生一些缺鈣的症狀。

簡單地說 單純的維生素D幫助鈣吸收的。一般在食物中無法獲取。但可以間接轉化。大部分的維生素D是透過太陽照射面板後轉化成維生素D

但由於人們現在室外活動時間不夠。防曬產品普及。所以醫生會建議嬰兒從出生後3-14天開始補充維生素D。各地或者每個大夫的醫囑不同。補充到幾歲這個沒有很好的定義。如果日照時間足夠。或者每天保證面板充足照射一小時。是可以不吃的。一般夏季可以斷斷續續的補充。但是也因人而異。鈣吸收的好可以，缺鈣或者缺D則不可思議。

為什麼需補充維生素D?

1、維生素D的作用是促進鈣的吸收。

寶寶的飲食以奶為主，正常情況下不會缺鈣，寶寶是缺乏維生素D！（相關閱讀：別讓您的自以為是，讓寶寶踩了補鈣雷區！！）

母乳中的維生素D很少，維生素D類似於鑰匙，可以開啟鈣吸收的“通道”，體內維生素D含量不充足時，鈣的吸收率僅為10%-20%，它是生命必須的營養素和鈣、磷代謝的重要生物調節因子。

2、食物維D攝入不足

天然食物中維生素D含量較少！

一些少量的維生素D存在於乳類如（人乳及牛、羊乳等）,乳酪、禽蛋黃、肉類等含量亦較少；穀物、蔬菜、水果幾乎不含維生素D。

3、缺少日光照射

寶寶主要以室內活動為主，大部分紫外線被玻璃窗阻擋了，隔著玻璃窗，面板無法接受紫外線合成所需的維生素D；

高層建築物阻擋日光照射，大氣汙染（煙霧、塵埃）會吸收部分紫外線；

冬季日光照射減少，影響面板合成維生素D。

以上種種原因，導致寶寶維生素D攝入不足，從而引起體內鈣、磷代謝失常，以致骨骼發生病變。

維生素Ｄ缺乏還可影響神經、肌肉、造血、免疫等組織器官的功能，嚴重者引發佝僂病，對嬰幼兒的健康危害大。

怎麼補充維生素D？

1、圍生期

這一時期的寶媽需要補充維生素D 800IU/日（包括食物含量），應多在戶外活動，食用富含鈣、磷、維生素D以及其他營養素的食物，有益於胎兒貯存充足維生素D，以滿足生後一段時間生長髮育的需要。

2、嬰幼兒期

寶寶足月出生兩週後，需維生素D 400－800IU/日(包括食物中的量)。

日光浴（戶外活動）與食物補充維生素D非常重要。日光浴主要是為了吸收Sunny中的紫外線。

寶寶面板脆弱，不宜在Sunny下長時間直曬，有太陽時，即便在樹蔭底下，也可以吸收到紫外線，從而補充維生素D。

三類寶寶補充維生素D的方法：

①母乳餵養的寶寶

母乳1000ml，裡面含有維生素D 40IU，寶寶每天戶外活動2小時至少產生200IU，這樣一天總攝入約240IU。

市面上常見的維D補充劑每顆含量是500IU，由於維D屬於脂溶性物質，不溶於水，不易被排出，可儲存在體內，所以日照少時寶爸寶媽可每天喂1顆。

②配方奶粉餵養的寶寶

如寶寶每日攝入800ml配方奶，可攝取維生素D約400IU/d，加之適當的戶外活動（尤其是夏季戶外活動較多時），可不必另外補充維生素D。

（注：冬季也要注意保證每天1-2小時戶外活動時間）

早產兒、低出生體重兒、雙胎兒生後維生素D需求量為800IU/日×3月。

3個月後改預防量400IU/日（包括食物含量）。

維生素D對寶寶的主要功能是維持血液中鈣和磷在正常的範圍內，維持寶寶神經肌肉功能的正常以及骨骼的健全。寶寶在出生後，生長髮育很快，骨骼生長迅速，鈣磷代謝比較活躍，這個時候就需要維生素D的參與。

如果是純母乳餵養的寶寶，由於媽媽的乳汁中維生素D含量很低，媽媽一天的乳汁中所能提供給寶寶的維生素D的含量還不足2.5微克，不能夠滿足寶寶每天對維生素D的需要量，因此需要額外補充維生素D。寶寶在出生兩週以後，就要每天補充10微克維生素D。

如果是餵養配方奶粉的寶寶，嬰兒配方奶粉通常都會新增維生素D以及其他維生素和礦物質，只要媽媽給予孩子符合標準的配方奶粉，寶寶喝奶粉的量足夠的話，就不用給寶寶補充維生素D了。

如果擔心孩子缺乏維生素D，可以到醫院諮詢醫生後，在醫生指導下給予寶寶補充維生素D，切不可隨意新增，以防引起寶寶維生素D中毒。

馬博士健康團張建芬博士生

我們都知道，人體中的鈣元素對我們人體發揮著巨大的作用，骨骼系統、神經肌肉系統等多個系統均需要鈣元素的參與。

其實，維生素D屬於營養性維生素，對骨質和全身的營養均起到重要的作用，且已經被明確為人體內調節鈣代謝平衡方面最重要的生物調節因子。而我們人體中維生素D主要來源於母體、食物、面板經過光照合成；如果人體缺乏，最容易導致寶寶早期神經興奮性增高，煩躁、搖頭、容易激惹等影響，長期缺乏容易導致兒童方頭、肋骨串珠、“雞胸”、“O”形腿、“X”形腿、佝僂病的發生。

簡單的來說，維生素D對寶寶的生長髮育起到了重要的作用。

我們一般建議足月分娩的寶寶在剛出生後第一天就開始補充維生素D400單位，而像早產兒、足月低體重兒出生後每日補充維生素D800單位，3個月後再改為常規劑量，即400單位，至少補充至兩歲，甚至可以更長。還有，一定要多帶寶寶出來曬曬太陽，那樣才能更好的幫寶寶補鈣！

如果是早產兒，生下來就建議補充維生素D3，因為早產兒生下來各種微量元素都容易缺乏，所以建議早產兒生後就開始補充維生素D3。另外如果是足月的新生兒，是吃母乳的孩子建議補充維生素D3的時間是生後1個月；如果是人工餵養，就是奶粉餵養的足月新生兒，建議生後2個周左右開始補充維生素D3，維生素D3常規吃到2歲左右。如果明顯的缺乏維生素D3，有的寶寶可以吃到3歲左右，總之維生素D3補充的時間根據母乳餵養的不同，或者奶粉餵養不同，選擇不同的時間來補充。另外補充的時間也根據寶寶的情況，大多數要補充到2歲左右，個別的寶寶如果嚴重的缺乏可以補充到3歲左右。

一般出生兩週以後可以開始補，一直補充到兩週歲，東北的孩子可以補充到三週歲，夏天能曬太陽的時候可以適當停藥。

維生素D是促進鈣吸收的。

鈣的吸收有一定的難度，大部分透過服用補鈣產品補充的鈣不能被吸收，原因和維生素D的缺乏有一定關係。

而維生素D只能透過曬太陽獲得，所以口服補充也非常重要。

維生素D在魚肝油中含量豐富且容易被吸收，在懷孕期間，孕婦就應該補鈣的同時服用魚肝油，促進鈣吸收，避免孕婦鈣缺乏。

嬰兒從出生開始就要注意適當曬太陽，減少黃疸，服用魚肝油補充維生素D，促進鈣吸收，促進骨骼發育。

維生素D持續補充就可以。