那麼，歐文的控球那麼叼究竟有什麼秘訣？

歐文就曾自曝他最常用的運球練習方法，

用塑膠袋套在籃球上面，

然後就用這個來練習運球，

練習不同的組合技，鍛鍊手指的感覺，

還有非慣用手的協調性。

這就他運球達到今天水準的原因！

如果你連套塑膠袋的籃球都能打得好，

那還有什麼可以難倒你的？

一個簡單的練習方法

用塑膠袋套在籃球上面

然後就用這個來練習運球

練習不同的組合技

鍛鍊手指的感覺

還有非慣用手的協調性

在基礎控球練習的基礎

上增加這一個環節

將對我們的控球技術

產生非常大的影響

練習時間

1、原地低控球訓練

2、原地雙手大力高運球訓練

3、原地crossover訓練

4、原地背後crossover訓練

5、原地繞腿訓練

6、crossover組合訓練

當然，僅僅是靠這個方法是

不能夠擁有美如畫的運球技術的，

堅持苦練才是必不可少。

在當今的NBA聯盟，凱里-歐文的確可以稱得上是運球最好的球員之一。歐文的運球靈性十足，跟比剛進聯盟的克里斯-保羅還要寫意。而隨著保羅的年紀增大，他的運球實用了不少，現在聯盟中更沒有人能在花式方面比得上歐文了。好了，言歸正傳，說到歐文練習運球的方法，其本人在接受採訪的時候曾透露了兩個秘密武器——一是塑膠袋，二是手套。

在2013年休斯頓全明星賽的訓練場上，第一次參加全明星正賽的凱里-歐文接受了已故知名記者克雷格-賽格爾的採訪，被問到怎樣練成的如此深厚的運球功力時，歐文亮出了一個套著塑膠袋的籃球，並表示這就是自己的秘密武器。要知道，在套上塑膠袋後，籃球的執行軌跡就十分沒有規則並難以控制，這樣手指逐漸適應失去對球控制的感覺後那就如同打開了任督二脈，而歐文正是依靠這樣的訓練才練就了一手好的運球。

除此之外，歐文的手套也不得不提。2015年1月21日，有一位騎士隊的跟隊記者在個人推特上曬出了一張歐文加練運球的照片，驚人的是，照片顯示歐文練習運球時竟然戴著一副厚厚的手套。據瞭解，這樣的運球訓練方式與塑膠袋的功能一樣，就是培養運球的手感。不過，這個方法並不是歐文首創，早在十幾年前，曾依靠花哨的運球和鬼魅的傳球在NBA闖出一片天的“白巧克力”賈森-威廉姆斯就經常用這種方法訓練。

當然，訓練方法倒是其次，最主要的還是個人的努力。要知道，歐文經常在球隊的訓練結束後獨自加練，這應該是他擁有如此運球技術的最主要原因。

歐文一進NBA，給人的感覺就是身上有科比的影子，無論是球風還是人品都和科比很像。

尤其是歐文的運球，非常華麗，看歐文打球就是一種欣賞美的過程。這也是為什麼歐文擁有眾多粉絲的原因。

迴歸正題，他到底是怎麼練的啊。

第一點就是天賦，歐文在NBA球員中，屬於個子比較小的型別，他不能像詹姆斯一樣在內線翻雲覆雨，想要在NBA立足，他只能靠得分，靠運球靠組織。

為了追隨科比，歐文選擇了自己得分。要想得分，你必須有球權，所以最關鍵的就是運球水平，只有球在你手裡不丟，你才有可能得分。

於是歐文和自己的訓練師，沒日沒夜的練習，你要記得，苦心人天不負臥薪嚐膽三千越甲可吞吳。

就這樣歐文慢慢進入了人們的視野。最終被騎士用狀元籤選走了。

再後來，輔助詹姆斯拿到總冠軍。

以前也很喜歡歐文的運球，沒少模仿，但後來發現不光是歐文，就是NBA的板凳球員，基本功都非常的牛。能學到板凳球員的一點皮毛就很不錯了