如果單指身材和外表的話，我覺得還是要看臉。記得一檔綜藝節目裡面沈夢辰對杜海濤說，乖乖，你不要減肥，你不減肥的話，還有可愛，如果減肥的話，就只有醜了。這真是一句大實話！

如果是指健康的話還是很有益處的。體重正常的人肥胖的人患高血壓、糖尿病、高血脂、粥狀動脈硬化、冠心病的機率小很多。所以不長的美醜，體重正常的我們都可以更好地享受生活。

並不是。瘦人多了去了，有幾個人生開掛的？其實瘦下來後主要改變的是自己的心情和自信心，別人對你得好惡沒什麼影響

也不完全是，我懷孕後最胖到170多斤，然後就一直胖[捂臉]也沒有影響工作，依舊自信，業績也一直很好，不過斷奶後還是果斷減肥，三個月減了40斤[呲牙][呲牙]我覺得自信是由內而外的，不會因為胖瘦定論，要做一個有氣場的女人，自信，美麗張揚，即使是胖子也要畫個美麗的妝，打扮精神的了出門工作[玫瑰]前兩張是斷奶前的照片，然後是大概減了40斤左右的樣子，最後一張是年前拍的（但是用的美顏相機有美顏的成分）。不過減肥的感覺確實很好。可以肆無忌憚的買衣服[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

很多女人都以瘦為美，認為只要瘦下來才能保持完美身材，於是就掀起了一股減肥熱，但遺憾的是很多人根本不知道減肥的目的是什麼，是為了健康？為了給他心愛的人看？還是有一個什麼美的標準？她根本不知道，稍微胖一點就說要減肥。

其實作為男人更愛一個女人的胖，微胖一點給人的感覺總是充滿了自信，胖一點總是勝過乾柴瘦骨，偉大的唐朝最美的莫過於微胖的女人，唐朝的女人都以胖為美，獲取了多人男人的心，成就了多少風花雪月的愛情故事？！

女為悅己者榮，心悅也才能誠服，所以女人就拼命地減肥，為此有人參加了所謂的減肥中心，減肥俱樂部，結果大把的洩藥把身體掏空了，人也倒下了，真是得不嘗失，這是多麼冒險的行為！

自然美才是真的美，不假裝，不做作，大方得體才能成就自然之美，一個高明的雕刻家，從來都不是強行地雕琢，而是根據材料的形狀去完美設計，人也是一樣，讓人心意的美麗從來都是在原生態的基礎上精心地打扮，這與瘦不瘦沒有關係，反而瘦了給人一臉窮酸相。

胖真的很痛苦╯﹏╰減肥更痛苦╯﹏╰減肥以後反彈幾斤更是痛苦的無法形容，記憶中從來沒有多苗條過，體重屬於標準的吧，生完孩子以後當了三年的大胖子，一天狠心說要減肥，三個月節食加運動160掉到120.後來斷斷續續的掉到一106，保持了幾年，結果這個年胖了八斤，這些天又開始減肥，說不累，不餓，不饞那是假的，沒辦法只能堅持，圖一，二減肥前，（那時候真的像個大媽）。後面是這幾年減下去，很多人問我是不是去整形了，真的沒有隻是瘦了而已，最近太對不起自己又胖了，制定的目標孩子開學前必要給他減回去，好餓，睡覺了

要改變的不僅僅是外在，內在是關鍵。試想，你會喜歡一個外表美麗內心醜陋的女子嗎？怎麼改變內在呢？接近善知識，學習善知識，不停的向大智慧靠近，看人優點，檢討自己，努力提高自己的生命品質。當有了智慧了，自然知道什麼是對自己好的，減肥不減肥就是水到渠成的事情了。

瘦下來的人生並不是開掛，而是自己越來越有自信了

舉個自己的例子，我從小到大都挺胖，上班後好不容易瘦來了，我身高172.體重之前得一百四五，沒怎麼稱過，別人說的壯實，不顯胖，工作後少吃瘦到一百二，好不容易瘦下來了，又懷孕了，當時的我，既高興又難過，然後停止了鍛鍊身體，懷孕後也不噁心，反而飯量越來越好，麵食，肉都吃，最後生孩子之前到了190.我是順產，去護士站稱體重175，當時我的心吶，孩子才六斤半，坐月子期間就多喝水，沒有怎麼喝排骨湯和魚湯，多喝水，小米粥，我記得出月子後去買好看的衣服，懷孕之前的都穿不下去了，之前很肥的，穿上也特別緊，去的市場走了一圈才買到最大的短褲……當時打擊的我，後來就白天騰出來一個小時快走，也不敢跑步，身體還沒恢復好，吃飯也不敢多吃，就這樣慢慢的瘦到了一百四，孩子6個月，開始去健身房跑步，每天5公里，每天都會跑，下雪颳風也去，我物件都說我瘋了，過了下午五點就不吃東西，最後終於瘦到了115，比懷孕之前還要瘦，現在的我衣服都是M碼，也不用再被衣服挑了，那種感覺怎麼都說不出，走路也自信了，也不怕老公嫌棄了，最起碼帶我出門不會被別人笑話，其實最大的改變是自信吧。加油

我是個160多斤的大胖子，以前遇到很多減肥的沒成功，自從去年過清明的時候朋友推薦了養森瘦瘦包，減了差不多四十多斤的脂肪，因為過了年又胖了十幾斤，現在又在繼續減肥，已經瘦了五六斤了，加油期待早點瘦下來

如果變瘦已經成為自己人生開掛的重大阻礙，那麼努力減肥會給自己的生活狀態帶來很多收益，當然這需要建立在保持身體健康的前提下。

因為這種變化是會相互影響的，比如在擇偶、職業選擇等方面，變瘦會為自己提供更多的選擇和提升空間，它可能會讓自己變得更加自信和自律，讓自己結交更為優秀的社交群體，開拓視野增長見識，進而為人生開掛提供必要的環境。

不是。肯定不是。

現實社會如今都是看臉的，你美貌，身材前凸後翹，那你追求者肯定眾多，走在大街上肯定回頭率高。

外貌也許讓你有捷徑可以走。但是請你相信，不管在任何時候任何地方，外貌肯定不是你人生中的決定標準。

有人也許會問，怎麼可能，你看明星，她們難道不瘦不美沒身材嗎？難道那些女團，個個不都高挑漂亮有氣質嗎？

有，她們都有。她們確實很美很漂亮很瘦。

但如果你瘦了你美了，你有機會當明星了。你能接受夜以繼日的背臺詞，在盛夏穿厚重的衣服，在寒冬導演一聲喊就能跳進刺骨的池塘裡面嗎？

也許有些人說，我可以的，只要讓我瘦下來，讓我變美，我絕對可以。而且明星那麼多片酬，吃點苦算什麼？

那真不是這樣的。因為你弄反了順序。她們因為片酬高才去努力，而是因為她們努力了，她們自律地保持身材，維持容貌，提高演技，才會有現在得片酬高。

你瘦下來了，也許你會獲得比別人更多的機會。當然，值得肯定的是，瘦下來會經歷很多身體和心靈上的折磨，面對美食你得忍嘴，別人在家吹空調你得去健身房揮汗如雨。你確實擁有比別人更高的自律性。

外表固然很重要，古代女人都是透過進宮選妃獲得榮華富貴的。但是，腦子才是最重要的，即使你美若天仙，身材一級棒，你沒腦子你出場就已經死在了第一集。這個比喻很恰當吧？

如果好不容易瘦下來了，就把你艱辛瘦下來的那份勇氣也運用在生活中，也投入到工作上，外表優雅，內心飽含天地。兩者結合，不失為最好的結果。

最後，無論男人女人，如何美不美，不管前凸後翹還是滿胸肌肉。都要有一顆善良的心。

從古至今，盛世美顏多的是，如果蛇蠍美人，都沒有好結果。帶著你漂亮的皮囊，懷著一顆善良的心，鼓起勇氣努力的生活。

你一定會笑到最後！

不要小看一個能瘦下來的女人，她們狠起來，連自己都虐！100-120這個斤數的人不在胖人之列，體重基數大的，140以上的，體重達不到別往裡湊！

我的一位鄰居是身高168，體重有180

以上，天天拖著一身自暴自棄的肥肉泡在麻將館裡當觀眾，她不打麻將，經營著一個生意慘淡的小店，家庭成員有老公（鄰居近十年沒有見過的人），倆女兒，大的出嫁，小時現在上高中。

她的改變是小女兒上初三開始的，大概有半個月沒見她，一見面說瘦了二十多斤，問她咋啦？她說，沒離婚沒受打擊沒有病，就算是想瘦了。早上跑五公里，天天如此， 風雨無阻！（佩服）愛吃肉的她嚴格控制自己，中午稍稍吃一點，晚上只喝一碗稀粥，偶爾加點水果，吃過飯就去廣場舞中帶頭跳。

這樣過來一個月，體重降到140，整個人的氣質已經變了很多。人家把小店給裝修一下，不在趴在店裡等生意，而是主動出擊找客戶，（非直銷非微商）印了厚厚的一沓宣傳單，一個人去發，不開車不坐公交，就指著兩條腿跑，真是一個獨立戰鬥的女人吶！

現在體重在120上下浮動，天天把自己捯飭得神采奕奕的，不去麻將館呆了，一張嘴就是，人生太短了，我還能再拼幾年！小女兒優異的成績考入市重點高中，我們這些吃瓜鄰居們也終於在她最新的朋友圈中見到了她的老公。別人的家庭生活外人不便議論，但這位姐完成了自我提升，就算稱不上逆襲開掛，也是活出人生新高度！

自律的人都是彪悍的，可以管理身上一坨坨肉的人超強大！

感覺是，我努力一夏從136 降到118，臉也小了，身體也薄了，重的東西也有人幫忙拿了。還打了耳洞，秀一下瘦以後的圖片。

這個問題確實是，我三個月時間瘦了35斤左右，不管是生活還是工作確實發生了很多變化。尤其是生活中感覺變化很大，身子輕了好多，減重就是開拓人生新的生活。

以前二百多斤的時候在生活中有很多不便，生活中想買衣服和褲子根本沒有那麼大號，尤其是牛仔褲和休閒褲等，想要買的款式根本買不到。只能夠問那些有我穿的號碼，通常有我穿的號碼款式又不喜歡。當你胖的時候穿什麼都不會好看，肚子也大，腿也粗，也顯老，人也不精神比較油膩。

生活中女孩子如果減重成功，那更像換了個人一樣，因為女孩比男孩減重外形改變要大很多。現在生活中肥胖問題很常見，已經是社會問題了，肥胖除了影響健康也會影響人的生活。肥胖的人都不自信，他們生活中都有自卑心理，感覺很多人都用異樣的眼光看自己。當你瘦身成功時絕對會面對另一番世界，你自己會更自信，生活中做其他事情也會有更大的動力。

我減肥是少吃飯，製造熱量缺口，然後適當運動減肥的。減肥就是“管好嘴，邁開腿”，沒有其他的捷徑。一開始跑步的時候感覺雙腿很沉，膝蓋也受不了，肚子和胸大肌上的肉都一顫一顫的，現在減重以後，很明顯身子輕了好多，腿和膝蓋的負擔也沒有那麼大了，肚子小了一大圈。減肥前就是一個死胖子，現在雖然比正常人還胖，但是外形比之前有太多改變了。

生活中減肥改變自己外貌的人不少見，尤其是女孩子外貌改變更大。之前是圓臉當你減肥以後就會變尖臉，這外貌的改變堪比整容。肥胖是相當不好的，想要開啟另一番生活就從減肥開始吧。

最瘦85斤 除了體質變差了，世故的一樣世故 沒什麼不同， 又胖回了10？斤 愛你的一樣愛你 沒什麼不一樣

我身高163釐米，用了兩個月，不吃藥，不用產品，從114斤減到83斤，並且目前已經維持了半年多，我算不算狠？

不是啊，開掛主要靠能力，瘦只是附加項，如果你又有能力又美又瘦當然會開掛，但如果一定要說是因為瘦開了掛，那隻能說你弄錯了主次。

不知道別人開掛沒，反正到我這裡是沒有，不管胖還是瘦都離不開窮和醜啊。

從我記事起說吧，記憶當中我一直是個胖妞，上初中時達到了這些年的巔峰啊，一張大圓臉，一身肥肉，胖嘟嘟，圓溜溜，認識我的好多人都說少吃點，減減肥吧，問題是我吃的也不多啊。

用那時候流行的一個詞形容我就叫做“土肥圓”，可能我開竅比較晚，對美醜，胖瘦沒有什麼概念，所以我胖，但是我自己並不覺的那是事啊，還胖的挺快樂。

後來吧，出來上班了，漸漸地就瘦下來了，從120斤到85斤，中間整整半個我啊，不知道為什麼那些肥肉都棄我而去了。

現在感覺瘦下來也不錯，首先買衣服容易多了，還有就是走路輕鬆多了。

所以吶光瘦是開不了掛的，必須要有能力來助力才行啊。

並不會開掛 瘦下來衣服你隨變挑 不用衣服挑你了 不會那麼自卑了 心情會好很多 開掛的人生跟胖瘦沒關係 你減肥用的什麼心態你幹別的事也是什麼心態 你造著減肥的毅力去幹別的事情也會成功的

有時候，我們並不是在追求美的路上越戰越勇，而是為了逃避問題丟盔棄甲。折騰身體，捯飭面容，何嘗不是對內心不滿的一種發洩。

任何事情都有度，過度控制身材，反而讓自我迷失。與人交往之前，先學會和自己相處。

你的生活不需要別人來評判，人生要做的第一件事就是對自己負責。

你可以選擇放過自己的缺點，也可以接納一副好看外表，不就是說一句胖，誰又沒瘦過呢？

沒有誰的人生，是用胖瘦定義的。身材，顏值，都敵不過一個自由包容的心。

你，就是最美的樣子。

我提倡的是科學減肥，不喜歡特意人為的減肥方式。自我瞭解有很多女性追求完美讓自己能瘦下來不擇手段，可稱謂“真夠殘忍的”，寧願傷害自己達到自己的那種所謂的完美。還有的女生吃那種減肥藥，讓自己拉肚子瘦下來那種，還有聽到我身邊的更荒謬的女性朋友追求那種美麗在懷孕期間私自將飯量減半，用這種方式來減肥，導致孩子出生營養缺失多病！花了很多錢才將孩子病治好，聽醫生說後才知道當初的錯誤做法追悔莫及！

有很多美體減肥的店鋪說晚上不用吃飯吃水果就可以了，在這裡我想澄清一下晚間活動量小不代表不用吃飯，水果是代替不了飯中的營養我們人體大部分的營養是從米飯中得來的。很多女性都在犯同樣的錯誤！很多女性都有同感，只要聽到有人誇你瘦了，臉上就會馬上樂開的花。女性愛美是女人們的天性，愛美是好事，但過餘的愛美，就是傷害自己，請提倡科學減肥幸福一生！