如果知道了對方有抑鬱症，我不願意跟他太過親近，因為我自己抑鬱過，好不容易走出來，人和人相處會被受影響的，我還是會怕被對方影響。如果對方願意走出來，尋求幫助，我很願意幫助他。

如果你身邊有抑鬱的朋友，希望你多一分理解，少一些關心和理解。

如果朋友說他抑鬱了，你可以表現出關心，如：為什麼？快告訴我怎麼回事。

請不要說：你有什麼好抑鬱的？明明你什麼都很好，過得這麼順。

不被理解，甚至被誤解為矯情，只會對抑鬱症患者造成第二次傷害。

大多數人會覺得：我們的思想和情緒是可以受到自己控制的，怎麼會被情緒影響這麼嚴重呢？

但是真的不能小瞧情緒對認知的影響。

這些不是有意控制的，而是不由自主的。

當朋友對你說她開始做什麼事情都很困難，沒有興趣的時候：

請對他說：為什麼會有這種感覺呢？是不是有什麼事情讓你困擾？

不要說：別這麼喪/懶，整天想這些有什麼用？

抑鬱患者生命能力很低，顯得很懶，不想動，原本勤快利索的人現在變得無所事事，不想做事、不想上學、不想上班、不想活動，不要以為他真的就是懶散，其實那是疾病的症狀。

應該敲響警鐘！

隨著病情的發展，患者變得思維遲緩、意志活動減退，出現認知、情感、交流方面的障礙，工作能力、人際交往能力及生活自理能力下降。

如果不治療，病情將從“不開心”發展到“過不下去”，甚至“不想活”。這個時候除了給予理解以外，主要的還是帶他去醫院做檢查並進行心理干預治療。

對抑鬱症患者多一份理解，

就會減少一分他們的痛苦。

曾有抑鬱的朋友告訴我：當我感覺不好時，請不要用“比較”和“規則”告訴我應該快點好起來，我更希望你可以陪伴我，傾聽我到底發生了什麼，讓我感到我不是一個人。

我們身邊如果遇見抑鬱的朋友，願您能給予合適的幫助，一直用關愛陪伴著每一位抑鬱的朋友。

積極治療，歸來仍是少年！

看吧，真心喜歡他對你好，就不在乎

相反，很嚴重，在一起未必是好事

所以，還是看自己吧！

可能他的抑鬱症需要一個Sunny的人來帶著他走出去。異地戀本來就很辛苦，如果你不夠強大，請不要和他們戀愛，當一個朋友更合適。

不介意 抑鬱症的人 都很可憐各有各的悲哀 有個老鄰居阿姨 抑鬱症 經常來我家找我媽聊天 我媽是一個性情溫和 善解人意的人 所以這個阿姨很喜歡跟我媽聊天 經常趁我媽自己在家的時候到我家裡來 她很自卑 但她又需要一個地方傾訴 一個聆聽者 一個勸慰者 聊天的過程中 她的痛苦會減弱 可回到只有一個人的家 痛苦又會蔓延 最終她還是自殺了……這些人真的很脆弱 她們更需要陪伴 希望這些人遠離抑鬱 早日康復

你這個情況跟我很類似，我剛剛跟我老婆認識時候，她比我大12歲，而她剛剛結束9年的感情，她前夫跟遊戲裡認識的一個女人攪在一起，後欠了外債跑回湖北老家了，她因此揹負了10多萬外債，曾經一度抑鬱的想自殺！

我從剛剛認識時候就是異地，我北京她上海。我最早時候只是想幫助她走出困境，因為是遊戲裡認識的比較好的朋友（線下見過幾次）。

結果一來二去我就有些喜歡上這個大我12歲的可憐女人，我知道這種喜歡多少有一些同情的成分在裡面，但是我知道她是一個好女人，值得我去付出一生的愛！

現在來回答題主的困惑？

其實跟這樣的人戀愛前期會非常累，我能感覺到她把我當成最後一根救命稻草的感覺，因為家庭的破裂導致老婆事業也很不好，所以每天都要花很多時間去開導她，幫助她擺脫抑鬱，每天都要了解她生活狀態，要時刻關注她的朋友圈或者是資訊，因為抑鬱的人心理會變化很快，她們很敏感，容易傷春悲秋，容易被一首音樂、一部電影、一個有回憶的地方所影響。

愛她，就要有承擔起她苦難的責任！

對待異地戀的有抑鬱症的女人，一定要有耐心、愛和責任！

因為異地根本見不到人，每天晚上影片到很晚凌晨1-2點，開導她，灌輸愛，重建她的精神世界，因為早上6點要去上班，所以每天只有4-5小時可以睡覺。有的時候老婆做噩夢，醒來就哭，然後就打電話給我，無論什麼時候我都第一時間接她的電話，因為我知道她很需要我。

就這樣大概持續了一年半時間（因為那個垃圾前夫的騷擾，想再搞一筆錢），她才慢慢地走了出來，這一年半時間愛的很累，無論對我還是對她。

我知道我前期的愛裡是摻雜了同情的成分，但是我知道這是我的選擇：給她一份持續的愛，讓她從此不孤單！

當有了愛和責任，一個人才可以願意持續的付出，才能夠堅持下去，我勸這位讀者一定要慎重的想好：你對她有多少愛，多少同情，哪個多哪個是少，這個決定了你能不能持續付出自己的愛！

最後一句忠告：如果愛請深愛，如果沒有那麼愛，請提前離開，因為Ta已經傷不起了！

（一）首先，你需要了解什麼是抑鬱症。抑鬱症不等於抑鬱情緒，抑鬱症是一種疾病，

不同人群的抑鬱症狀是不一樣的，但是基本都有以下表現：（1）情緒異常:情緒時好時壞,輕度的經常悶悶不樂、無愉快感、對什麼都不感興趣,重度的經常痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死!經常會用“活著沒意思”、“高興不起來”來描述自己的心情；（2）自我評價過低:經常會產生無用感、無助感、無價值和無望感,常常伴有自責自罪,嚴重者會出現自殺的傾向!（3）思維特別遲鈍:反應遲鈍,思路閉塞,主要表現在主動語言減少,語速明顯減曼,聲音低,對答比較困難,嚴重者交流無法順利進行!（4）軀體化症狀:有心悸胸悶、腸胃不適、食慾下降、早上起來身體特別疲憊的感覺（5）意志活動質退:生活很被動、賴散、不想倣事,不願意跟周圍的人接觸交流,常常獨坐一旁,或整日臥床,硫遠親友、迴避社交!嚴重時連吃喝等生理需求和個人衛生都不顧,蓬頭垢面、不修邊幅。------綜合以上表現，才能考慮是否為抑鬱症。

同時需要引起重視的是：除了症狀持續的時間，社會功能是否受到影響也很重要。如果患者雖然情緒低落，但並不影響正常的生活和工作，以前的愛好和興趣也沒有喪失，那麼可能只是有抑鬱情緒，並沒有嚴重到“抑鬱症”的程度。

對老百姓來說，如果持續兩週都開心不起來，缺乏愉悅感就應該考慮就醫，但要記住自己不能為自己做診斷，必須去醫院接受專業的評估。

以上標準需要排除其他可能導致抑鬱症狀的軀體疾病或者精神疾病。

（二）我們可能無法真正感受什麼是抑鬱症，就像你沒有牙疼過，就不知道它到底有多疼。但這並不妨礙你試圖去理解。我們也許永遠無法完全抵達另一個人的內心，但是我們可以互相靠近。這就是這個世界變得更好的方式。

這是馬特·海格的《活下去的理由》，這是一本關於抑鬱症的書，不是學術作品，而是隨筆，一個抑鬱症患者的親身經歷。如果有興趣，你可以讀一讀。

海格說，“對一個沒有經歷過抑鬱症的人解釋什麼是抑鬱症很難。就像對一個外星人解釋地球的生活，因為沒有參照點，你不得不借助比喻。比如你被困在一個隧道里。你在海底。你著火了。”但是比喻只能是比喻，它們無法真正表達出癥結的核心。

在抑鬱症期間，你的每一個體驗都被放大了，一些正常人幾乎不會留意的事物卻會對你產生壓倒一切的作用力。你會變得非常脆弱，你當然不想這樣，卻無法控制，於是不被人理解甚至被嘲諷，於是這又更進一步加深了你的無力感。

海格說，沒有人能僅憑自己從何抑鬱症中走出來。這不是靠“意志力”可以解決的問題。

但是，很多人把心理疾病看作一種弱點，特別是男性，這導致他們不願意尋求幫助，孤立無援，越陷越深。

海格在書中多次感謝女友安德莉婭，很多藥物對他並不管用，真正幫助她的是交談，是愛。

海格總結了自己度過抑鬱症的方法。

寫作、旅行、交談、閱讀、瑜伽、冥想、跑步……

當然，最重要的是陪伴，交談和愛。

（三）是否願意與一個有抑鬱症的人交往，這需要你自己來做決定。

海格的《活下去的理由》它不能帶給我們太多知識，但可以豐富我們的感覺。海格生動的寫下了很多抑鬱症中的感受。這可能會讓身患抑鬱症的人獲得力量，同時，也可以讓沒有抑鬱症經驗的人去理解他人的痛苦和經驗。

這個世界，相比於前現代社會要複雜得多，海格的眼光非常敏銳，他指出“這個世界在蓄意催人抑鬱，因為快樂對經濟不利。”整個商業邏輯，就是在不斷激發人的焦慮。怎樣賣掉抗衰老的護膚品？讓人們擔心衰老。怎樣讓人買保險？讓人們擔心一切。怎樣讓人們買新手機？讓人們感覺自己落伍了。“安於現狀，滿足於文明混亂的人類自我，對商業不利。”焦慮幾乎伴隨著現代世界而生，但我們得試著讓自己慢下來。

（四）對生活順其自然的態度有益於幫助自己和他人生活，讓這個世界變得更美好。

海格給了關於如何生活的幾十條建議：

（1）恨是一種毫無意義的情緒。就像為了懲罰一隻蜇你的蠍子而吃掉它一樣。

（2） 過去的一切你都無法改變。這是基本的物理原理。

（3） 遙望天空。提醒自己宇宙是多麼浩瀚。抓住每一個感受遼闊悠遠的機會，這會讓你看見自 己的渺小。

（4）要認識到想法只是想法。如果感覺想法不合理，就跟它理論，即使你已找不出道理。你是 你頭腦的觀察者，而非受害者。

（5）不論在任何地點，任何時刻，都要試著去發現美。一張面孔、一句詩詞、窗外的雲、塗鴉 畫、風力田。美可以淨化思想。

（6） 你不需要這個世界理解你。沒關係的。有的人永遠不會真的理解他們沒經歷過的事情，但 有些人會理解，要對理解你的人心懷感激。

（7）無所事事的時候不要有罪惡感。也許工作比無所事事對世界的危害更大。但可以完善你的 無所事事，讓它是覺知的。

（8）當心那個縫隙。你現在身處的地方和你想去的地方之間的縫隙。只是想一下它，那個縫隙 就會擴大，你就有可能掉到裡面去。

（9）聽聽哈姆雷特——文學作品中最著名的抑鬱症患者——對羅森克蘭茨和吉爾登斯特恩說的 話：“世上之事物本無善惡之分，思想使然。”

（10）庫爾特·馮內古特是正確的：“閱讀和寫作是迄今為止人類發現的最有營養的冥想式。”

（11）儒勒·凡爾納寫過“無限的生命”。它是像海一樣浩瀚的愛與情感世界。如果我們沉浸 其中，將找到無限，找到活下來所需的空間。

（12）閱讀一本書，別去想著要讀完它。只是讀。享受每個字、句子、段落。別期待它結束，或 永不結束。

（13）不要相信什麼好壞，輸贏，勝負，高潮低谷。在你的最低處和最高處， 無論你是快樂還

是絕望，平靜還是憤怒，都有一個最核心的“你”是始終不變的。這個“你”才是最重要的。

（14）讀艾米莉·狄金森，讀格雷厄姆·格林，讀伊塔洛·卡爾維諾，讀瑪雅·安吉羅。讀一切 你想讀的，讀就好了。書是可能性，是逃跑路線。當你沒有選擇時，它們給你機會。對於 流離失所的頭腦來說，每一本書都是一座家園。

（15）記住：你一點兒也不怪異。你是人，你的一切行為、感覺都是符合自然的， 因為你是自然界的動物。你就是大自然。你是類人猿。你生活在這個世界，這個世界活在你心中。一切都是聯結在一起的。

（16）別擔心因絕望而失去的時間。熬過絕望之後，時間的價值將會翻倍.

（17）記住：地球生活的關鍵是改變。汽車會生鏽，書頁會發黃，技術會過時，毛毛蟲會變蝴蝶，黑夜會變白晝，抑鬱也會消散。

（18）允許他人愛你。相信這份愛。為他們活下去，即使你覺得毫無意義。

（19）當你感覺忙得沒時間休息，就是你最需要找時間休息的時候。

（20）Sunny燦爛的日子，能在戶外就在戶外。

（21）快樂出現的時候，享受快樂。

（22）對自己溫柔些。少工作，多休息。

（23）不要漫無目的地看電視。不要漫無目的地上社交網站。要清醒地意識到你正在做什麼，為什麼而做。別不重視電視，你要更重視它，這樣你才會少看。無節制的娛樂將使你注意力分散。

（24）對自己透明。給你的頭腦建一座玻璃房。觀察。

（25）出去跑步，再做點瑜伽。

（26）坐下，躺下，不動，什麼都不做。觀察，傾聽你頭腦的聲音。不去評判頭腦裡發生的事情，隨它吧，就像《冰雪奇緣》裡的白雪女王一樣。

（27）聽YouTube上面那個瑜伽教練的話，“走路，好像你在用腳親吻地球一樣。”

（28） 生活，愛，放手。

（29）不要杞人憂天。

（30）覺察到你正在呼吸。

（31）在最深層次，宇宙中沒有哪種藥比善待他人令你感覺更好。

（32）多傾聽，少說話。

（33） 凌晨三點不是試圖理清人生的時間。

（34）看樹，靠近樹，種樹。（因為樹很棒。）

（35）酒的數學是乘方運算。你喝得越多，就越想多喝。如果你很難止於一杯，那麼更不可能止於三杯。加法就是乘法。

（36）小口慢飲，別狼吞虎嚥。

（37） 小心星期二和十月。

（38）善良。

（39）勇敢，堅強，呼吸，活下去。你會感謝今天的自己。

首先感謝邀請，我敢肯定的說，我會選擇和一個有抑鬱症的人做朋友，每個人都有機會得病，病的種類那麼多，人活著每一天都是一個奇蹟，不要因為，得了抑鬱症就拒絕和他做朋友，抑鬱可能是因為他某件事情，受到嚴重的刺激，以至於他心裡的陰影，一直存在，以後見到類似的場面，心裡就會抑鬱，痛苦，無法走出來。要試著幫他開啟心結，慢慢的去開導他，給他安慰和鼓勵。或者去找心理醫生，給予他更多的幫助，一起來共同克服困難。

這個問題回答的時候很容易，可是做起來真的不容易。還是得分人，我有一個朋友，剛認識的時候就有輕度抑鬱，他也去看看心理醫生，積極參與治療。藥也吃了不少，可是沒有見好，相處過程中，我慢慢發現，他的抑鬱情緒主要是緣於他的自私任性所帶來的必然惡果.最後一次見他是一起出去旅遊，說不高興就不高興了，走著走著就能哭起來！明明說好一起出去散心，治癒下心靈，最後搞得好像我在虐待他……從那以後我再也沒有聯絡過他了，感覺他抑鬱症已經是中度了，喜怒無常的人我很怕！另外一個朋友，因為婚姻不幸也患上了抑鬱症，曾經自殺過幾回。但是她選擇了重新開始，積極參與治療，去教會，努力結交新朋友，最後終於走出了抑鬱，我們現在都是好朋友！我在他們低谷的時候都有鼓勵安慰他們，可是能不能走出來還是要看他們自己的性情.

在當今抑鬱症席捲全球的情況下。社會競爭快節奏的生活。是使當代人出現了很多的抑鬱症的傾向。我認為重要的是普及瞭解抑鬱症的健康常識，關心理解包容！做到早發現早治療早預防。正確認識，正確對待抑鬱症其實並不可怕，它只是心靈感冒而已！每個人大多數都有不愉快的時候。

平時多注意營養，注意休息，不要熬夜。多曬太陽，注意適當的運動。

抑鬱症病人沒有什麼可怕的。只是一種心靈感冒，完全可以和其他人一樣對待相處。

這個問題怕是問反了吧？抑鬱症患者能夠走出去和人好好來往已經算是不錯了。至於交朋友...他們也怕是有心無力了吧。

以我個人為例，我的抑鬱症情況在有一段時間接近於躁鬱症的症狀，即有一段時間會突然變得超級自信，說話賊多，且敢於提問。而在這之前，我是一個超級害羞的人，上課都要儘量讓自己隱形，而且極其害怕做演講。

然而在那一段時間，按照躁鬱症裡的說法，就是【狂躁時期】，我在報社做過記者，採訪過很多人；那時候有一門國際政治的入門課，我們班差不多有百來人（因為這門課也屬於所有學生的必修課），前三個月我基本上每次上課都會大聲發表自己的觀點；我也會去到處結交人，且說話方式極為風趣，也認識了一些後來對我有所幫助的人。

可是那段時間一過，我就恢復成了隱形人。雖然我膽子大了，也偶爾會發言，但是絕大部分時間我寧願坐在角落裡待著。之前認識的一些人，我也不怎麼來往了。關係就屬於碰到還是可以聊一聊或者打個招呼的那種，深交是不可能的。

不過有一個我之前關係不錯的人我到現在基本上還是保持來往，這個人是我之前在校報做記者的時候給我提供極大幫助的經理Ms. J。我和她最開始認識是因為校報需要志願者加入，而我正好看到海報所以才碰到她。Ms. J立馬通過了我的申請，然後我就立馬開始工作。我的工作不僅是採訪，還要寫文。而Ms. J則是幫助我修改我文中的語法錯誤以及格式規範（報紙所刊的格式和平時大學寫的research paper略有不同）。在那段期間，我寫了將近20篇報導，讓我對journalism這個專業有點感興趣（之後沒那麼感興趣了）。雖然我之後不再校報工作了，但是我和她的關係也還算可以。偶爾在心情還算好的時候也會去找她聊一聊天。她因為家人有抑鬱症，所以對我的行為報以理解。

其實我們這種關係，也不完全算是朋友...按照【朋友】的定義來說的話。個人感覺到是有點【筆友】之感。但是我覺得挺好的，因為在我抑鬱嚴重的時候，我是真的沒有力氣去和任何人來往，甚至會避開人。因為太累，太痛，以及太容易多想。而有這麼一個理解你行為的人其實真的很幸運。

重新回答這個問題，根據我見過的抑鬱症患者，以及聊過天的抑鬱症患者，和網上其他發言的抑鬱症患者的情況來看，抑鬱症患者對於友情的態度大致上是這樣的：

1. 能躲就躲

不是不喜歡朋友，只是覺得太累了，累到只想找一個地方休息，哪有什麼精力去維護關係？

2. 疏遠。

如果一個優秀的人患了抑鬱症，那TA對於以往的朋友其實抱有比較複雜的態度。因為那些朋友們的成就他們以前也可以做到，可是現在卻無法做到，只能看著他們漸行漸遠。那種痛苦與恐懼，讓他們寧願疏遠朋友。

3. 害怕。抑鬱症的人容易多思慮。他們害怕自己發病會對別人發脾氣，會傷害他人，所以寧願自己孤單著，至少這樣可以控制住自己。

而正常精神狀況的人對於抑鬱症患者的態度如下：

1. 嫌棄

有些人對於抑鬱症的認知和瘟疫的認知差不多，覺得他們有病且懶惰。這種情況在患者身邊的親友身上較為常見。

2. 雨我無瓜

有病是他們（抑鬱症患者）自己的事情，我就無所謂了。

3. 偏見

僅僅憑藉某些人，文章，影片等的【粗鄙之語】去誤解抑鬱症，併產生偏見，覺得他們超級怪，甚至有人開玩笑說讓抑鬱症患者給他們藥讓他們緩解自己的情緒。

4. 歧視

在長輩，尤其是家長身上比較常見。他們覺得孩子有抑鬱症只是懶惰，不上進，不爭氣，甚至出言侮辱他們。

最後，希望每一個人都善待身邊的人。畢竟痛不在你身上，你永遠不知道有多痛。

眼睛累了、請放下手機！眼睛酸了、請放下手機！眼睛腫了、請放下手機！眼睛疒了、請放下手機！放下手機、請理解萬歲！放下手機、健康回家了！健康一定回來了！！！