有幸看到這個話題，順便回答一下！剛才看了幾篇回答，都是冠免堂荒的說辭，關於（婚外情）的人是多方面因素形成的，（一夜情）算不算（婚外情）？前多年賣淫嫖娼的算不算（婚外情）？大部分貪官擁有多少個情人算不算（婚外情）？這裡沒有標準答案？有的（婚外情）迫於無奈，比方說：婚姻不幸者，或者一方有病，有殘疾者，而另一方需要別人幫忙或者幫助，為了維持家裡的正常生活而為的，你能說她就是水性揚花嗎？你能說他是不負責任嗎？很難講的清，比如說：外面打工的，離家哪麼遠，一年可能回來一次，你說他（她）們沒需求嗎？當然，不是為（婚外情）說情，也許有些渣男或水性揚花的女人是不乾淨，他（她）們是很無恥，從來就沒把婚姻當會事，只想找刺激，找樂趣！至於怎麼處理心情？各有各的辦法，有的會滿不在乎，順其自然！而有的是提心吊膽啊，偷偷摸摸總有透風的時候，一旦暴露，也會破罐子破摔，也會重回家庭！當然開始時是很愉悅呀，在激情的推動下不會考慮後果的，隨後越發展就越傷腦筋，總歸是有家庭的，誰也不願意毀了原來的家庭，所以只好散夥，如一方不同意，那就是悲慘的下場……

發生婚外情。有婚外情一方內心自我陶醉，沾沾自喜，鬼鬼祟祟，魂不守舍。被背叛一方有的全然不知，有的活在自責中，認為自己是不是那裡沒做好。有的則暴跳如雷，針尖對麥芒，搞得家不像家。

發生婚外情是感情的最大背叛，夫妻感情是家庭雙方維繫的基礎。感情的背叛，就會使人心向背，失去原由的信任。如果不及時化解，就會變得越來越冷淡，形同陌路。甚至演變成仇恨，釀成悲劇。

婚外情也分好幾種，如果是一夜留情。不管男女，如果沒有被發現，就暗自竊喜。就當什麼事也沒有發生過，為了家庭、孩子、父母還是迴歸家庭。

如果是長期婚外情。不可能被發現不了，也不要存在僥倖心理。偌發現大吵大鬧過後，還是平靜下來想一想。有沒有爭取的必要，心裡如果可以原諒，想爭取就試試。對於男人來說有迴歸的可能。如果是女人，我認為回心轉意的機率很小。還是好聚好散，重新開始生活吧！

最近幾年由於婚外情導致的慘痛事件頻發。最主要的還是不夠冷靜，女人婚外情男人是最不冷靜的。不冷靜誰都可以理解，但是我們細想一下為什麼會發生婚外情。是不是自己做的不夠好，對女人的關心太少。所以不管自己多忙打個電話問候一下，互相多理解包容。

人生的路很長，生活的壓力很重。現在娶個老婆，找個好老公都不容易。且行且珍惜！

因為是婚外情，所以無論感情如何熾熱，如何深厚，一定是不會被世人所接受的。而且婚外情給家庭帶來的傷害也是不可估量的，所以要慎重考慮清楚，很多時候，我們不能太隨心、隨性。

現在社會，婚外情的出現幾乎不可避免，不過它也多多少少折射出當代中國家庭婚姻生活的幸福指數。很多看上去還不錯的家庭，其實早已經金玉其外，敗絮其中了。多少人在走進婚姻殿堂時的信誓旦旦，沒走多久就已經揮手不再見。

人生路上多崎嶇，婚姻途中更易變，我們到底該何去何從，是擺在每一個成年人面前的一個重要的問題，需要我們三思而後行，也提醒我們要且行且珍惜！

發生婚外情後怎樣處理自己的心情，既然是婚外情，說明己經超過婚姻的界線，延伸到外圍範圍。造成對婚姻的犯規，對婚姻的不尊。

婚姻是一門生活藝術；是一部有感情色彩的主題片；是一本道德聖經。

婚姻需要夫妻雙方的合作，婚姻需要妥協，而不是樣樣齊全，生活當中存在太多缺陷，並沒有那麼完美。人卻往往相反，需要太多完美，太多要求。物質上，精神上，生理上都想完美。

由於某種要求達不到，而不能妥協時，往往會做出犯規道德倫理的事情，成了出軌的出口。

要說出軌了之後，心情會有或多或少的愧疚，必經夫妻一場，有過生活上的感情，而且婚姻道德也遭到遣責。要說怎樣處理心情，這是個多選題，各有各的心情出發點。

一種是家庭生活壞境也比較好，平時各方面需求都比較到位，並不是人家所說的家庭不完美。只是對外面的新鮮比較好奇，心裡有嘗試的慾望，把控不住自己的心。對生理需要的要求特強，有時需要向外擴充套件。但心裡要有矛盾，必經有家庭，對家庭傷害太大。到最後，還是經不住誘感做了出軌之事，回到家裡，膽驚受怕，不知所措，雖然在外面得到了快樂，但對家裡卻有種愧疚感。有時在過夫妻生活的時候，心裡總是不自在，很不投入，好象自己被別人親過是對愛人的一種傷害，心裡總是過意不去。自己總想用愛的行動對愛人的彌補。發誓以後不再做出軌之事。困擾了自己又傷害了愛人。

一種是，恰恰相反，就有人喜歡在外拈花惹草。水性楊花，見一個要一個，嘗變每個人的給自己的快感與對待，不顧家裡人的感受，肆無忌憚，有時還光明正大，不藏不掖，還不停地炫耀自己，說明自己多優秀。這種人就是天生的濫情。毫無顧忌，在家自己是主角，無人可跟自己叫板，獨自為王，根本沒有婚姻道德，更不要說什麼愧疚與

彌補。還有什麼愧對愛人之說。

婚外情，對於個人來說是一種追求與嚮往，是一種享受與調劑。而對於婚姻來說是對感情的一種出軌與背叛，是一種道德敗壞與傷害。

至於怎樣處理調整心情，很簡單，既然做了就讓它過去吧！只要在往後的日子裡踏踏實實地過下去就可以了。改過自新。

發生了婚外情，我想你的心情很混亂。一方面很自責，覺得愧對家人，自己怎麼可以做出這樣的事。另一方面，又覺得新鮮、刺激，有偷情的快感。

其實，感情的事本沒有對錯。錯就錯在，它違反了道德和法律。為什麼？據說，人的一生中，有數百次想掐死對方的念頭，有數百次想離婚的年頭，愛情的保鮮期最多三年。所以，不管從心理還是生理來講，喜新厭舊，是符合人性的。

也就是說，換另外一個人，保鮮期一過，一樣會喜新厭舊，面臨日子的瑣碎，甚至再婚家庭關係的複雜。再加上對於之前出軌的內疚和自責心理，這時候往往會覺得還是原配好。你有沒有這個準備呢？

如果有，就可以勇敢地跟隨內心作出選擇。是斷是留，斷哪邊？留哪邊？最終還要你自己選擇，只要你覺得不會後悔就可。

有的人在婚外情裡非常的陶醉，有的人卻非常的痛苦。畢竟婚外情是一種違背正常夫妻感情的一種感情不被世人所接受。但是現在卻是一種普遍存在的現象。有人說男人可以允許有紅顏知己嗎？那女人允許有藍顏知己嗎？答案是肯定的。一般的情況下發生婚外情都是從紅顏知己或者是藍顏知己開始的吧。正是因為是知己兩個人彼此溝通交流的比較多，確實有一種心有靈犀一點通的感覺，甚至是有一種相見恨晚的感情糾葛……在合適的場合，也許這種關係就有了變化。但是當真正紅外情發生的時候，應該一種什麼樣的心情去面對呢？

第1種就是平淡的去看待它。大家都知道在婚外情當中可能受傷害的就是女人。絕大多數的男人不會為了婚外的女人而離婚。可以說，如果一個女人為了婚外的男人而和自己的老公離婚的話，也不見得那個男人會和她結婚。因為現實的條件就決定了男人不可能會輕易的離婚。所以說這個時候的女人一定要看淡看清自己所認識的那個人，不要對他要求太高。如果能承受這承受，如果承受不了就儘早離開。做到互相不傷害。也就是說要有一種順其自然的心情，緣分到就互相珍惜，沒有緣分就互相祝福好了。

畢竟婚外情是一種見不得Sunny的感情，所以說它受到多方面的因素影響，甚至是各方面的壓力。導致婚外情中的男女主角甚至是一種非常糾結又痛苦的感覺。其實如果這樣的話就不好了。兩個人在一起互相開心就好，不能把自己的壓力轉嫁在別人身上，如果兩個人在一塊互相折磨或者是痛苦，那又何必在一起呢？

不管是怎麼樣都應該積極的去面對生活。愛一個人會為他付出很多，包括自己的孤獨。所以說如果在婚外情當中產生了感情，那就不要寄予對方太高的期望，因為你的期望值越高，可能失望就越大。最能夠做的就是活在當下，好好珍惜！

婚外情，是在夫妻愛情之間，另外一種情，婚外情很可怕，男女遇到了婚外有情，切要保持清醒頭腦，記住家中有原配，要理智去處理好婚外之情，處理不好，嚴重會導致雙方家庭破裂，婚外情與半路夫妻不一樣，半路夫妻是互不相識，只是半路相逢，一夜之情，過後各分東西，無影無蹤。

曾經有人發生過婚外情，化名，張三，與，李四，這個二人也不是朋友，只是有點相識，都是中年人，有一次，張三覺得自己的老婆有點怪怪，但也不理她，愛使人勿知，除非己莫為，外面傳說張三老婆與李四發生了戀愛，張三知後也不理她，無證據，張三告訴老婆今天要晚點才回家，實際張三在暗中跟蹤，李四和他老婆正在床上表演，當場被張三抓住了，張三老婆跪下，老公，我很對不起你，起來吧，你永遠是我的老婆，李四也是說對不起，是我之錯，我願意培錢，張三說，李四你錢比我多嗎？如何是好，各自回家了，李四知道張三是個不容易放過他的人，多次電話向張三道歉，對不起，你看怎麼樣才能消你之恨，張三開口了，叫你老婆與我相量吧！，李四與他老婆也是大吵大鬧，問李四，錢，錢沒法解決，那又怎樣，張三說要你與他相量，才能解決此事，李四老婆說，張三你太聰明瞭，李四一聽就生氣，老婆也生氣了，好吧！你自己去處理，別給我找麻煩，我就感謝你，我走了，回來吧！，張三電話在此，通了電話，張三問你是誰，我是李四老婆，三哥你找我嗎？是的，那就約定時間吧！要小心點，我不傻，約定地點相遇了，李四老婆叫三哥，別怕，把門關掉，他們可以做，我們也可以，來吧！消消氣，沒事的，好極了，李四和老婆，張三和老婆，四人，喜在心中，各有所得，一人變二，平安無事，就此圓滿結束。

健康，生活能自理，可以長命百歲。躺在病床上，生活不能自理，醫學證明也不能治好，生活沒大意義，失去尊嚴，不如死了好。

調整心情？這樣丟臉的事，我想都不敢想！發生婚外情，既對不起丈夫，也無法面對孩子！試想一下，一個六歲的孩子的媽媽一絲不掛的被一個同樣赤裸全身的他不認識的陌生叔叔摟著一起睡覺！想想就噁心！

覺得如果這婚外情後需要處理的是心情，那就不應該做。當時幹什麼去了。做都做了，還處理什麼，不能虛偽，活出自己

如果你是出軌的一方，你就對你配偶好一點兒，以補償你的內疚；如果你不是出軌的一方，就看開點兒，對自己好點兒，多看看歷史，多看看星空，你這點問題小得連塵埃都算不上。