雖說膚色是有遺傳因素決定的，但“一白遮百醜”的傳統觀念依舊讓許多女性為了美白如痴如狂，遮瑕膏、粉底液、美白針……只要打到黑色素，肌膚白就可以了。但是美白過度也會有損傷，容易造成肌膚脆弱敏感，引發炎症痘痘等。那麼怎樣才能健康美白，沒有後顧之憂呢？下面我帶大家分享我的經驗。

注意防曬。紫外線會加速肌膚的衰老，使膚色暗淡；容易造成膚色不均，形成色斑。要想美白就一定要做好防曬工作。無論春夏秋冬，晴天陰天，紫外線都是存在的。如果日曬強度不大，可以選用SPF係數小的，並在2-3個小時內補一次，確保防曬效果。

多喝水，多吃蔬菜水果。水做為排毒的介質，可以經體內多餘的雜質、垃圾排出體外。蔬菜水果維生素C含量大，具有抗老化、美白肌膚的功效。感光能力強的食物，如香菜、胡蘿蔔、芹菜等儘量少吃。

保證充足睡眠。每天要保證7個小時的睡眠，這是全身美白的關鍵。睡眠不足容易氣色不好，對美白產品的吸收效果也不好，睡眠質量不好的可以延長睡眠時間。

定期去角質。很多姑娘都會忽略角質這種東西。老化的角質不及時去除的話，不僅不好吸收到護膚品的營養，更容易引發痘痘，面板暗黃。使用面部專用去角質霜，一般一週一次，輕輕按摩後洗掉老化角質，簡單好用。過度頻繁的使用也不好，容易紅腫癢疼，再用平時的美白品可能就有些刺痛了哦！

選擇美白產品要注意成分：維生素C、甘草精華、桑樹根精華等等對美白很有效。另外想要美白也不要忘了保溼，否則功效也不大。有條件的最好買美白套裝，加強功效。

MUJI無印良品：敏感肌水乳套裝200ml+200ml ，清爽型❗️⭐️MUJI家的東西大家都懂的，簡單的包裝，舒適的使用感，擁有一大票鐵桿粉！！為了解決面板的乾燥問題，這款經典水乳加入了具有保溼和面板護理功能的葡萄柚籽精華和馬齒筧精華。使用起來面板會感到非常的水潤。●無酒精●無防腐劑●無香精●無色素●無礦物油

不用特別宣傳，一直默默走量的 AHC水乳

買不起千元化妝品的小仙女就買適合自己價效比的化妝品進行護膚。而且，根據年齡段的不同，所需要的化妝品種類也不會有那麼多。等自己以後需要的化妝品種類多的時候，相對而言經濟條件應該會比當下要好吧！

我記得當時有護膚意識的時候是在高中，但是現在有好多女生在初中的時候就已經開始護膚，這果然就是差別所在。

因為年齡比較小，所以不要過分給面板太大的負擔。

選擇一款價效比比較高的水乳，一週2-3次的面膜。如果面板條件還可以，可以適當減少洗面奶的使用頻率，畢竟好多洗面奶呈鹼性，對面板還是會有點小傷害的。

這個時候的我們，除了關注基礎的面部護膚之外，也要開始注重眼部的護理了。如果還沒有小細紋的產生，可以選擇一些比較補水保溼滋潤的眼霜。

這個階段的我們要做的就是防初老，同時這也是最容易忽略護膚最佳時機。

可以選擇一些有功能效果的水乳、面膜、眼霜、頸霜等，給你面板做一個全面的護理。

雖然有人經常說，這是女人面板的分水嶺。但是，如果做好了防初老的護膚工作，在這裡就不用擔心那麼多了，仍舊要做好護膚品的迭代的。不同的年齡段，選擇不同的護膚品，讓面板保持在一個年輕有活力的狀態。