距離預產期還有20天，之前檢查雙頂徑有點大，想找個日子剖腹產的，結果順產就生了，11號上午就感覺有東西流出來，不多，換了內褲，一會就又感覺有東西流出來，我感覺是羊水，然後回床上躺著，問了群裡的姐妹，她們說可能羊水破了讓我不要亂動趕緊去醫院

我就很大膽的去洗了個澡，因為流的不多，我就很快的衝了個澡，洗頭，頭髮吹一半的時候，羊水突然就破了，我老公嚇得慌了神，我很淡定，讓他打電話通知雙方父母去醫院，然後帶著我提前準備好的待產包，我們兩個先去醫院，到了醫院，做了胎心監護，醫生檢查說已經開了兩指半了，問我疼嘛，我說沒感覺啊，醫生讓吃點飯接著進產房，一點左右進的產房吧，接著打無痛，醫生出去讓家屬簽字，我媽說打無痛幹嘛，我老公說，打了無痛，不太疼，我媽不太願意，我老公很堅決的簽字了，跟我媽說，讓我老婆少受點罪，關鍵時刻還是老公靠譜，兩點左右打完無痛，然後上胎心監護，然後實習的護士一直摸我的肚子

說我的宮縮不是很強，可能生不了那麼快，我說沒事，他想什麼時候出來就什麼時候出來，不著急，醫生一直讓我睡會，我根本就睡不著，心情是緊張又期待，四點多就感覺痛的越來越厲害，醫生也沒管我，五點左右的時候，醫生問我疼嘛，我說疼，她說那我給你檢查一下，然後差不多就開了10指，醫生說，看你宮縮的不太厲害，宮口開的挺快的，再等會開全了，上產床，五點半多醫生交接班，一會一個醫生過來檢查一下說開全了，讓我宮縮的時候自己使勁，我就使勁，醫生說很好，讓護士給我喝了營養液，然後上產床，我看了一下時間差不多六點，六點三十五生出了喬治，有撕裂，縫了不知道幾針，沒有打麻藥，醫生說我生的挺快的，然後觀察兩小時回病房，後來聽我媽說，我老公在外面，特別不高興，一直沒有笑臉，聽到我生了，他的心情才好點，我出來的時候，他的眼睛裡有眼淚

再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

哺乳期水果的話建議多吃中性水果，涼性熱性的水果可以吃，但是要適量，過多都會對寶寶產生一定的影響。

哺乳期不建議吃的水果

山楂，山楂有回奶功效，少吃無妨，建議適量。 山竹和芒果，這兩者過量服用容易引起寶寶腹瀉，同時如果寶寶有溼疹的話也會加重寶寶病情。 一般來說哺乳期飲食的話沒有太大的忌口，只要注意不喝酒不抽菸，不喝咖啡，不飲濃茶，不吃巧克力就好了。

同時哺乳期媽媽在吃海鮮或者易過敏食物後，一定要及時觀察寶寶有沒有過敏症狀，如果有的話，一定不要再吃了，並且觀察寶寶情況。 同是哺乳期媽媽，除了山竹芒果山楂之外，別的水果我都沒有忌口，不過建議寶媽還是少吃涼性水果，例如西瓜之類的，因為有些寶寶會明顯的腹瀉症狀。

產後吃什麼水果？怎麼吃？都是有講究的，那麼哺乳期寶媽應該吃什麼水果呢？

月子裡，寶媽的可以吃的水果有蘋果、獼猴桃、龍眼、火龍果、櫻桃、草莓、橙子、木瓜等。 吃的時候用開水泡暖，或者煮水果羹，或者打果汁喝。

出月子後寒性溼熱火氣大的水果可以吃，但要儘量少吃，會過奶給寶寶的。

有個朋友是一個及其愛吃水果的人，懷孕之前各種水果換著花樣吃，但懷孕之後血糖有點高，被醫生禁止吃各種含糖水果。為了孩子，朋友忍了幾個月，孩子出生之後，心想這下終於可以開懷大吃了，卻被婆婆每天在耳朵邊上叨叨：生完孩子不能這麼吃，這種水果會讓寶寶著涼，那種水果會讓寶寶上火。朋友要哭了，都哺乳期了，為啥吃個水果還這麼多講究？

涼性水果儘量不要碰

熱性水果控制量吃

與涼性水果對應的是溫熱性水果，哺乳期媽媽少吃一些沒關係，但是吃多之後，寶寶容易出現嘴巴發乾、嗓子痛等各種上火症狀，比如榴蓮、荔枝等等，如果哺乳期媽媽想吃，可以少吃一點解解饞，一定不能多吃。

容易導致過敏的水果分情況吃

新生寶寶消化吸收能力不完善，對於很多東西會出現過敏症狀，比如菠蘿、芒果、獼猴桃，如果你吃了這些水果，寶寶沒有任何不適症狀，哺乳期媽媽可以吃一些，但如果寶寶出現紅疹,媽媽就要對這些水果忌口了。

剛從冰箱裡拿出來的冰鎮水果

一些寶寶胃腸道比較敏感，如果媽媽接觸了一些冷涼的食物，寶寶也會因為吃了母乳而拉肚子，並且年齡越小的寶寶會表現的更突出。尤其是在夏季，很多人喜歡吃冰鎮的食物，但對於哺乳期媽媽，冰鎮水果是並不適合入口的，想吃可以，但一定要等到水果溫度恢復到室溫。

水果中含有豐富的維生素，微量元素和膳食纖維，哺乳期媽媽正確食用有利於自身及寶寶健康，平時媽媽們可以根據自身及寶寶情況，選擇性的吃一些水果，對於大多數媽媽來說，哺乳期可以吃的水果有：蘋果、香蕉、葡萄、橘子、火龍果，吃的時候要注意控制每日食用量。

哺乳期不建議吃的水果山楂，山楂有回奶功效，少吃無妨，建議適量。山竹和芒果，這兩者過量服用容易引起寶寶腹瀉，同時如果寶寶有溼疹的話也會加重寶寶病情。一般來說哺乳期飲食的話沒有太大的忌口，只要注意不喝酒不抽菸，不喝咖啡，不飲濃茶，不吃巧克力就好了。

同時哺乳期媽媽在吃海鮮或者易過敏食物後，一定要及時觀察寶寶有沒有過敏症狀，如果有的話，一定不要再吃了，並且觀察寶寶情況。

產後吃什麼水果？怎麼吃？都是有講究的，那麼哺乳期寶媽應該吃什麼水果呢？

月子裡，寶媽的可以吃的水果有蘋果、獼猴桃、龍眼、火龍果、櫻桃、草莓、橙子、木瓜等。

吃的時候用開水泡暖，或者煮水果羹，或者打果汁喝。

如果腹瀉吃點蒸蘋果，便秘吃火龍果，奶少喝獼猴桃木瓜煮水。

出月子後寒性溼熱火氣大的水果可以吃，但要儘量少吃，會過奶給寶寶的。