睡眠是保證嬰兒正常成長髮育的重要部分，10個月大的寶寶睡眠時間應該在12—14個小時，建議每天在固定的時間哄寶寶睡覺，將睡眠時間儘量集中在夜間，約8到10個小時，白天可以讓孩子上午睡一覺，下午睡一覺，時間不要太長了，如果白天睡得時間太長了，就會影響寶寶晚上得睡眠，另外，也可在白天多活動、曬太陽，來幫助寶寶睡眠。睡眠時間過少，會影響嬰兒身體發育；睡眠時間過長，則會影響活動時間，會使嬰兒運動發育相對緩慢。每個寶寶的情況不同，所以根據自己的寶寶的情況來調整，以上就是我的回答，希望對您有幫助！

正常，嬰幼兒睡眠時間10-12小時都正常。月子期間可達到20個小時，越大睡眠時間越短，可適當控制白天睡眠時間，晚上多睡點最好！

作為過來人，可以告訴你正常的。十個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時。下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜裡的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2～3次解小便。這時既有換掉尿布後又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳後方能安睡的嬰兒，還有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14～15小時。睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發育；睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發展遲緩。

我家孩子覺不多，10個月時一天睡13－14個小時，白天上下午各一覺，總計3－4個小時，沒有黃昏覺，晚上一般是10個小時。

早上7:30起床

8:00吃輔食

上午 10:00睡覺（1－1.5小時）

12:00吃午飯，喝奶

13:00睡覺（2小時）

下午15:00－16:00吃輔食

下午17:00吃晚飯，喝奶

19:30洗澡、喝奶

晚上20:30睡覺

以上為每天大概作息時間，上午覺1個小時左右，下午睡2.5個小時，每天睡眠總量12－13個小時。

作為父母，寶寶出生之後之後的一點一滴都會成為關注的焦點。

這不就有網友問：自家十個多月的寶寶每天白天睡上幾個小時，是不是正常？

大部分的10月齡寶寶，每天睡眠時間大約為12-14小時，現在的他們已經有了很清晰的白天夜晚意識，但因為每個寶寶身體情況、生活環境不同，所以每個寶寶的睡眠情況也有差異。

多數10月齡寶寶晚上可以睡10小時左右，白天睡兩次，上午一次、下午一次，每次1到2小時；或者是乾脆白天只睡一次，一次睡上2小時。也有一些寶寶每晚睡9小時或是11小時，白天睡三四個小時或者一兩個小時，也是沒有問題的。

十個多月的寶寶白天睡幾個小時，是一件很正常的事情，媽媽們不必太擔心。

如果一個寶寶白天可以睡上幾個小時，對於媽媽來說，是件很不錯的事情，因為寶寶睡覺就意味著媽媽可以自由安排這幾個小時，但反過來看，寶寶白天睡太多，晚上不睡覺也是挺折磨人的一件事。

導致這種情況的原因主要有以下兩點：

白天睡太多，晚上睡不著

10月齡寶寶每天的睡眠時間是一定的，如果寶寶白天睡眠時間太多，超過四個小時，勢必會導致太多的精力無處釋放，自然而然地，寶寶就會佔用晚上時間接著釋放精力，導致晚上睡不著或者是睡太晚。

睡眠時間無規律

通常在寶寶6個月的時候，他就可以形成成熟的睡眠規律，如果寶寶睡眠太隨意，想玩就玩，想睡就睡，就容易導致生物鐘錯亂，出現白天睡得香，晚上不瞌睡的情況。

同事家有個11個月的小姑娘，小女孩每天都會睡兩三個小時，但是到了晚上卻總會熬到十一二點才睡，這讓她很頭疼。原本以為自家姑娘是個典型的夜貓子，後來問過婆婆才知道其中的原因：原來同事上班之後，婆婆帶孩子太辛苦，尤其是哄孩子睡覺這件事，讓婆婆大呼難做。後來婆婆索性不再哄睡，每天讓孩子隨著性子玩，什麼時候玩累了自己就去睡了。婆婆是輕鬆了，但小姑娘卻養成了每天早上八點鐘起床，一直玩到下午三四點才睡覺，一覺睡到七八點的作息規律。

生物鐘錯亂、無規律，七八點睡醒，成人都未必能在九、十點鐘睡著。所以，給寶寶培養一個科學的作息習慣是非常重要的。

身邊很多朋友提起自家孩子晚上十一二點睡覺就哭聲連連：孩子不睡，我能怎麼辦？把孩子按到床上了，她自己哭鬧著要起來，試過幾次，我就放棄了。

要想寶寶有個規律的作息習慣，家長就要起到絕對的監督，絕對不能放任寶寶什麼時候想睡才睡。

合理的時間間隔

如果你的寶寶每天白天上午需要睡一次，下午需要睡一次，那麼在寶寶每次白天小睡之前，你需要讓寶寶有至少三個小時的清醒時間，也就是說，如果寶寶早上七點鐘起床，上午睡覺就需要在10點之後來進行；

家長要合理安排寶寶白天睡覺的時間間隔，最長的清醒時間應該在晚上睡覺前，要有至少4個小時的清醒時間，如果寶寶下午一覺睡到4點鐘，那麼寶寶上床睡覺的時間至少要在八點鐘，如果寶寶下午一覺睡到了五六點，那麼寶寶上床的時間就需要適當地推後，否則寶寶睡不著也會容易哭鬧。

趁著孩子清醒的時候帶他上床睡覺

很多家長喜歡孩子犯困的時候把孩子放到床上哄睡，這種做法導致的後果就是：孩子迷迷糊糊被放床上，有家長哄，會睡得很好，家長一旦停止哄睡，寶寶立馬驚醒。這也是讓很多家長頭疼的哄睡。

其實這樣做並不利於給孩子建立規律的作息習慣，正確做法是趁著孩子還清醒的時候就帶他上床睡覺，更容易幫他迅速習慣規律的睡眠時間，讓他自己意識到：時間到了，該上床睡覺了；而到了起床時間，家長也不要怕把孩子叫醒，根據自家寶寶情況，如果覺得睡夠了（比如早上七點鐘、白天睡滿兩小時），就把寶寶叫起來，這樣才能儘快幫他建立固定的作息規律。

兩覺並一覺

大部分寶寶到了10個月之後，會自動把白天的兩次小睡調整成一次，通常寶寶會有這樣的表現：到了該上床睡覺的時間，他們並不像往常那樣很快睡著，而是在床上自己玩或者喃喃自語，有些孩子甚至會反抗，這個時候你就可以把孩子的兩次小睡調整成一次。

兩覺並一覺，對於寶寶最大的好處是白天睡得少了，活動時間更多了，更有利於寶寶發洩過多的精力，晚上也更容易睡個好覺了。兩覺並一覺，建議家長們讓寶寶下午一點左右睡覺，約2-3小時之後叫醒寶寶，逐漸幫助寶寶建立起良好的作息習慣。

相信按著上面的方法，經過一段時間的訓練，寶寶會養成一個比較好的作息習慣。

首先，十個月寶寶白天睡幾覺，每覺睡多長時間都是沒有具體規定的，每個寶寶存在一定的差異。

像我家老二，現在九個月，基本每天上午和下午各睡一覺，每次睡一個小時左右，但有時候也會睡半個小時甚至十分鐘左右接著就醒了，別小看睡的這十分鐘，寶寶仍然跟充滿電一樣滿血復活，精神十足。但是也有的寶寶會在中午的時候睡一覺，所以說每個寶寶有每個寶寶自己的作息規律，不用刻意去想他睡了多少。只要晚上睡眠好我覺得就不會影響寶寶的成長髮育。

如果寶寶睡覺出現了黑白顛倒的情況，那就白天讓寶寶多運動多玩會，消耗一下他的體力，給寶寶調一下作息規律，給寶寶營造一個舒適的睡眠環境，保證寶寶充足的睡眠。

十個月的寶寶一天睡眠時間應該在12個小時左右。白天大部分從兩覺到一覺過度，在一歲半大部分寶寶白天一天睡一覺就好了。

每個寶寶的睡眠時間都是不一樣的，跟環境質量噪音也有很大的關係，白天加晚上一共在10個小時左右的。正常來說都是8到12個小時都處於是正常的生理情況。

我感覺還行吧，比較正常吧，畢竟小孩還小，再大點的話，她就慢慢的睡覺就少了當然，這也是因孩子而異吧，有的孩子就喜歡晚上玩，白天睡覺。總之來說，孩子小的時候吧大人就得多付出一些