腸胃不好大多是因為胃腸功能消化不良或者是因為胃炎腸炎而引起來的，一般會出現消化不良，噁心、嘔吐、泛酸、腹脹等症狀。首先要針對病因治療，具體的藥物需要明確病因後在醫生指導下服用，臨床上，健胃消食片、嗎丁啉、奧美拉唑、腸炎寧等藥物常用於治療胃腸道疾病。

另外，在生活方式上，還需要注意飲食調理，具體有以下幾點：

1、注意飲食，少食多餐，平時可以多吃些健脾胃的食物，例如山藥粥、茯苓粥、蓮子枸杞粥，多喝酸奶。

2、多進食溫、軟的高營養好消化食物，如湯麵、米粥、麵湯、胡蘿蔔汁和果汁等。

3、要多吃一些易消化的食物，如小米粥，山藥，大棗，羊肉，菠菜，雞蛋，洋蔥，木耳，銀耳，紅薯，板栗，這樣的食品要多吃。

4、大蒜可以殺菌消炎清腸，板栗健脾和胃、活血，香蕉和蒸南瓜保護胃粘膜，紅棗養胃等，適合腸胃不好的人進食。

5、烹飪方式上，要注意多吃燉、蒸、煮菜品，以及饅頭、花捲等麵食，這些食物都有助於胃腸的消化功能

6、同時，要注意食物的衛生，避免過分攝食及攝入能誘發症狀的食物，如生冷刺激性食物、產氣性飲料、不易消化的食物（如大量脂肪、蛋白質、甜點、薯類及豆製品等），儘量不喝酒，不要喝冷飲，不要吃雪糕等，每日飲食要有規律的習慣，剛運動完不要吃東西，睡前兩小時不要吃東西。

腸胃不是很好的人應該經常吃些什麼好？腸胃不好的人，不僅僅要注意吃的食物，還要注意飲食的方式，平時多注意最好清淡的飲食，減少刺激性的食物，如：辛辣／寒涼／生冷／甜膩等等的食物。

另外要注意，平時吃東西要細嚼慢嚥，我們的口腔中有豐富的唾液澱粉酶，可以幫助消化食物，減輕腸胃的負擔，如果吃的太快，食物無法與唾液澱粉酶充分的融合，會增加腸胃的消化負擔。另外還要注意吃飯的時候不要一邊吃飯一邊喝水，以及每餐不要吃的太飽。

除了飲食方式上要注意以外，還應該注意，吃完飯半小時到一小時最好散步走走，以更好的促進消化，不要立即就躺，或者吃飯時腰帶太緊。

腸胃不好的人可以多喝些酸奶,調整腸道菌群.但胃酸過多的人就不宜多喝酸奶.胃寒的可以適當飲用紅茶,暖胃，注意飲食規律,少吃多餐比較好，腸胃不好的人應該吃清淡的菜餚，戒香辣，戒酒，每日進餐定時定量不過飽

腸胃不是很好，這種說法真的有點模糊。大多數人感覺自己的腸胃不好，大都與食慾不佳、消化不良、腹脹腹痛、腹瀉便秘等主觀症狀有關。引發這些消化問題的原因有很多，有胃腸道的問題，也有肝膽胰的問題，也可能與非消化系統疾病有關。如果您長期被這些問題困擾，及時就醫查詢病因是非常重要的。

如果上述這些胃腸道不適症狀主要是由飲食原因造成的，那透過飲食調節是可以緩解的：

1、養成良好的進餐習慣。按時、按量地吃飯，不要飢一餐、飽一餐的，每餐都需要細嚼慢嚥、不可暴飲暴食，吃飯八分飽最好，戒菸戒酒；

2、養成良好的飲食習慣。飯菜一定要清淡，也就是少吃鹽、少吃油膩、少吃糖，主食、蔬果和肉食要搭配合理，儘量吃新鮮的食物，少吃粗糙不宜消化的食物；

3、儘量避免那些刺激性強的食物，如生冷食物、辛辣食物以及油炸、燒烤、醃製的食物等。

感覺胃腸不好，首先要查查是不是疾病造成的，有病就要治病；如果檢查證實胃腸道功能還算良好，飲食調養才能事半功倍。