給大家介紹防輻射的幾種食物，電腦族上班，每天對著電腦，傷害很大，而且生活中很多地方離不開電腦，所以大家要多吃上面的食物，預防輻射，別讓自己受傷。

草莓

　　其實草莓裡每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素c含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓面板脂質氧化，乾燥現象。所以經常吃可以防止面板衰老。

蘋果

　　最為大眾所熟知的水果之王，除了其極高的營養價值之外，居然還可以防輻射。在這個輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。

　　根據美國一著名科學家的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。現代城市生活節奏十分緊張，職業人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂鬱，在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功，眼睛疲勞時還可以把玩小會兒，其天然的綠色可以保護眼睛。

苦瓜

　　吃飯時適時吃點苦瓜，苦瓜裡面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進特變細胞的復原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點。預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化等作用。同時進一步提高自己抵抗力。提高身體裡面的反應機制。

櫻桃

　　櫻桃微酸，可是其營養豐富，富含果蔬纖維、蛋白質、維生素c、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。也算是一種抗輻射蔬果啦。

橘子

　　味道微酸，而且營養豐富富含蛋白質脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿蔔素等，是我們身體中不可或缺的營養元素之一。而且抗氧化成分高，可以促進免疫系統的增強。可以讓肌膚保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會引起身體不服。

蜂蜜

　　是日常生活中常見的一種養生食品。它富含豐富的營養，是天然的滋潤品，也是我們日常生活中接觸最多的滋潤品之一，它不僅可以讓我們排便通暢，預防便秘，更可以潤養容顏，而且老年人吃了也對他們的身體健康有很大的益處，還可以幫助很多中老年人預防神經衰弱等特性，而且長期食用會讓肌膚有一層天然的保護膜，讓肌膚白皙亮麗。

胡蘿蔔

　　為什麼說胡蘿蔔也是一種抗輻射的食品之一呢.因為胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素和很多微元素讓我們的免疫系統增強，從而達到一種抗輻射的身體，然後胡蘿蔔素也可以讓我們的細胞顯得更加年輕，讓我們的身體呈現出一個較為年輕的機體。

獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素c，維生素e和維生素c是抗氧化維生素，可以減少電腦輻射引起的氧化作用，彷彿把我們的面板增加一層“防彈衣”，儘量減少對面板的損害。

題主啊，我來告訴你把，其實那些網上流傳的防輻射方法其實都是騙人的，根本防不了輻射。而且輻射不像你想象的那麼可怕，那都是人們自己嚇唬自己的！

1.仙人掌的確可以吸收輻射，但是必須把仙人掌放在電腦螢幕面前才可以，而且仙人掌要足夠大才行。

2.一般網上宣傳的防輻射護膚品是隔離霜，事實上它根本不能放輻射，充其量就是個妝前乳罷了。

3.沒有可以放輻射的食物！不僅如此，很多食物還具有輻射性。

事實上，我們生活中存在各種輻射，光有輻射、過安檢有輻射、路由器，甚至香蕉都含有輻射。

但是，這些輻射對我們的身體並不會造成危害，他們的輻射量都很低，沒有達到安全線。

PS：電腦的輻射還不如光的輻射高呢！

　　白領整日接觸電腦，大家都知道電腦也有一定的輻射，如何防輻射也就成了上班族養生話題之一，那麼上班族吃什麼防輻射？

　　上班族吃什麼防輻射：硒

　　微量元素硒具有抗氧化的作用，它是透過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。

　　含硒多的食物：首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，海產類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好，再次是動物的肝、腎等肉類，而水果和大多數蔬菜含硒都不多，不過大蒜、蘑菇，蘆筍中的含量卻相當多。

　　除了膳食補充外，補硒製劑也需重視，服用一定的補硒產品就能起到事半功倍、相輔相成的效果。目前的補硒產品發展到麥芽硒階段，比原來的蘑菇硒、酵母硒的活性好、利用率高、沒有積蓄毒性，可長期服用。體恆健硒維康口嚼片也不錯，主要成分硒麥芽、維生素E、β胡蘿蔔素，硒與維生素E的結合，更效的促進了人體更好的吸收。生物利用率高、無毒性、效果好、安全無副作用。

上班族吃什麼防輻射：番茄紅素

　　番茄紅素具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。

　　除了硒與番茄紅素，也推薦一款食療方：

　　①枸杞黑芝麻粥

　　大米、糯米、黑芝麻、枸杞。

　　糯米洗淨提前泡幾個小時。枸杞泡發備用。坐鍋水，水開後把大米、糯米和黑芝麻倒入，並攪拌至開鍋，為的是不粘鍋底。

　　水開後轉小火慢慢煮，大約煮四十分鐘就好了，其間要攪拌幾次。等湯水亂乎了就可以關火了。喝的時候澆上勺糖桂花。