痛經為最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰痠或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。常見病因為前列腺素增高及精神、疾病等因素引起。給予心理治療，消除緊張和顧慮。足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。疼痛不能忍受時輔以藥物治療，前列腺素合成酶抑制劑常用的藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等。

生理期時你可以試試練瑜伽，生理期可以適當練習一些柔和的瑜伽體式。對於經期深受疼痛、月經不調等問題困擾的女性，可練習溫和的瑜伽體式，比如是站姿、坐姿、倒立（經期避免練習）等型別的瑜伽體式，需要針對性的改良和調整。

生理期時，需做好腹部和腿部的保暖工作。尤其在春、秋以及冬天，這些天氣是最容易受寒的季節，必要時可適當使用暖寶寶為自己保暖哦！

注：生理期前3天，練習以下體式。第四天以後可恢復正常練習，但是避免所有的倒立體式和大強度閉合扭轉體式。

月經疼對於女性而言影響是極大的，很多女性甚至會因為患有月經疼的原因導致身心出現各種不適。所以大家在生活中更應該重視月經疼的治療方法，透過科學的方法擺脫月經疼的傷害。那麼到底有什麼常見的方法可以幫助女性遠離月經疼呢?治療月經疼的方法有什麼呢?

​1，喝熱水。如果在生活中經常出現月經疼的問題，在生活中最好可以透過喝熱水的方法進行緩解，這一種治療以及緩解的方法可以幫助患者調節好身體，遠離月經疼的傷害。另外，為了可以獲得更加好的治療效果，大家可以在熱水中加入各種藥材，如紅棗，丁香，肉桂等等，以達到緩解痛經的目的。

2，按摩。按摩同樣是緩解月經疼的好方法，這一種方法的好處在於對於身體沒有任何的副作用，對於大部分的患者而言都是適用的，但是使用按摩治療的時候要注意穴位的選擇，不能按摩一些會刺激到腹部的穴位，否則有可能會加重月經疼的問題。

3，藥物治療。如果月經疼的問題十分嚴重，這個時候女性的正常生活也會受到不同程度的影響和傷害，所以大家在這個時候可以適當的透過藥物的方法進行緩解和控制，但是這一種治療方法是治標不治本的，所以大家在選擇這一種方法的時候要多加註意。

最後，可以幫助女性緩解月經疼的方法還是不少的，所以大家在生活中不妨多加學習和了解，讓女性可以遠離月經疼的傷害。此外，如果大家對於月經疼的治療還有任何的疑惑不妨諮詢專業人士，讓醫生幫助大家使用合適的方法進行治療。切勿因為錯誤的處理導致女性的工作和生活受到不同程度的傷害。

月經失調，宮寒，是女性常見症狀，表現為月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。那麼在此期間，女性朋友多吃什麼可以進行調理？月經失調，宮寒，更年期等症狀，我們推薦以紅糖進補為佳，最好選用手工紅糖，純天然甘蔗熬製，堅持引用，可以進行有效改善。

喝益母草顆粒試試，不行就去醫院檢查一下，諮詢一下醫生，不要覺得說去醫院了就覺得自己怎麼樣了，沒事的，只是正常體檢下。

我以前大姨媽來了，疼的躺都躺不下，要跪著那種，小肚子就像有什麼東西使勁的往下拉，而且伴有噁心的感覺，太難受了，聽人說結婚生完小孩就好了，我生完小孩是改善了一點，但還是疼，小的時候爸媽忙，把我放在奶奶家，冬天零下二十多度，我穿布鞋和表哥表弟表姐妹一起出去在冰上待了一上午，結果回來就尿褲子了，連續好幾天，把奶奶嚇壞了，就找偏方，緩解了一些，但是還是凍到了，懷疑痛經和這個有很大關係，那就是要保暖好。後來我來月經的時候就穿多點衣服，腰上系保暖的腰帶，泡泡腳，不吃辛辣生冷食物，不要劇烈運動，再去醫院看看開些中藥調理一下，會好很多。

【真實有效】

作為一個從第一次來姨媽疼到現在的資深姨媽病號最有權利回答這個問題。

………………先來回顧一下，每次來姨媽，真的是痛不欲生，肚子扯著腰的那種疼，伴隨著拉肚子，胸脹，感覺所有的症狀在我身上都有體現，跪著，躺著，趴著，我能在床上各個角落翻滾一遍。為什麼會這樣呢？真的是受涼+吃辣造的！！

劃重點！！！我是怎麼把這些年的姨媽痛治癒好了的，沒有吃任何的藥物，我也強烈建議儘量不要吃藥，真的對子宮不好！這幾個月因為胃病的原因，我開始對辣、涼食物的依賴性慢慢降低，有注意性的不碰涼水，這幾次來姨媽就沒怎麼疼過。真的還是自身注意比什麼都強，減少辛辣食物的攝入量，注意保暖，堅持一個月你試試看，你會發現不僅姨媽好了，面板都細嫩了好多。

吃榴蓮，一般大姨媽疼痛可能是因為宮寒吃熱性水果榴蓮可以緩解如果吃不慣還可以用熱水袋敷小肚子也可以緩解多大姨媽來的時候注意不要摸涼水 也不要喝冰的 保持心情愉快也很重要 反正大姨媽痛有好多原因，如果實在痛的兇 建議還是去看醫生

熱敷特別的管用，買一個就是鹽袋一樣的東西可以插電的，如果疼的時候就把它開啟，敷到肚子上，會舒服很多。

要喝紅糖姜水，多喝熱水真的是管用的。

你可以試試熱敷的辦法，可以用一般的熱水袋，將其灌上熱水，捂在小腹部很有效果的。再適當的喝碗紅糖水就0k了。

這個問題我搜索了很多年了，自從上了初中，每次大姨媽都在生死邊緣徘徊。我試過很多種方法，吃止疼藥、益母草等等，一點效果都沒有，最後每次來無論是工作日還是怎樣一定會請假，然後衝上紅糖薑茶，喝一杯，儘量找到一個舒服的姿勢就保持著，接著就會很困，睡一覺基本就沒事了，但是在睡著之前的過程比較艱難，可以配合緩和的音樂。

用暖寶寶或者網上買發熱的枕頭，姨媽期的時候敷一敷會有所緩解。

但最重要的還是平時要調理下體質吧。

辦法如下：1，熱敷，直接拿個熱水袋，放在肚子上面，可以起到緩解的效果。這種方法只能適用於寒性體質。2，紅糖水加紅棗，紅糖水，可以有效緩解痛經的現象，再加點紅棗，這樣效果會更加明顯的，不僅可以快速止痛，還能讓身體裡面的血液快速補充哦，3，熱水泡腳，水溫隨時保持燙的狀態，這個時候腳泡在水裡，肚子也會覺得非常舒適的。4，運動，只要血量不是太多的情況下，適當運動還是蠻不錯的，可以改善盆腔內的血液迴圈，同時還有利於把淤血排除掉，並且能適當緩解痛經的情況。希望對你有所幫助~

對大姨媽挺不喜歡的，因為她一來就肚子疼（痛經）還很不舒服。

我要是姨媽來了，一般都會泡點紅糖水喝，症狀嚴重時就吃點益母草顆粒，生理期間不吃生冷辛辣的東西，不要多洗冷水比如洗衣服，穿的暖和一些，小腹可以貼個暖寶寶或者捂個熱水袋什麼的暖暖肚子，不做劇烈運動或者重活，不要久站宜多坐休息或者臥床靜養，自己多注意一點吧，照顧好自己。

因為大姨媽會每月來看我們一次，而且是會伴隨我們大半生的時間，善待之。

來了姨媽肚子疼不疼因人而異，每個人的體質不同，疼痛感也不一樣，正常人來了姨媽會多少有些不舒服，真要感覺肚子很痛難以忍受，那就是痛經。朋友有痛經史，每次疼痛難以忍受。下面就給大家介紹幾種緩解的方法。

1.臥床休息，不要勞累，經期前後注意保暖，少吃生冷刺激性食物。

2.使用暖水袋熱敷腹部，多喝生薑紅糖水。

3.疼痛難忍時可以吃些元胡止痛，益母草膏或芬必得來減輕痛苦。

4.平時注意加強體育鍛煉，持續痛經厲害時抽空去看醫生，檢查是否有婦科病等。

大姨媽的造訪會讓很多女性朋友肚子疼，甚至還有嚴重的引發腰痛、頭疼的。

我如果在這次例假時生了氣、或者是受了涼下次來例假時肯定會肚子疼。就像之前看過的一位老中醫說過的：月經非常嬌貴，最怕的就是生氣或著涼。

所以我想提醒女性朋友們，在例假期間千萬要保護好自己，不生氣、不碰涼水、不吃冷飲，就連吃水果也要切好了在杯子裡燙一下再吃。

說到緩解大姨媽的疼痛我還真有一個好辦法，那就是自己或者讓老公把手搓熱了捂著小腹，不長時間就會緩解。有人可能說用熱水袋多省事？可是我自己實驗過，真的效果不一樣額。

有嚴重痛經的還是要及時到醫院查清病因對症治療！

月經期由於子宮收縮、排出經血，有輕微的腰痠腹痛是正常現象，如果疼痛嚴重就要考慮是痛經。 痛經是由於子宮內膜在孕激素的影響下可以合成和釋放前列腺素，當子宮內膜脫落時大量的前列腺素釋放、引起子宮平滑肌和血管收縮發生痛經，如果前列腺素進入到血液，可以導致胃腸道平滑肌痙攣，導致噁心，嘔吐或是腹瀉等表現、如果疼痛的不嚴重，月經期間多注意保暖，應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到緩解。如果疼痛嚴重，時間較長，就不能排除一些婦科疾病，如子宮內膜異位症，子宮腺肌症、子宮肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛經的症狀，需要到醫院檢查確診，然後再考慮治療問題。

大姨媽來了肚子痛可以用中成藥調理，也可以配合服用芬必得治療，可以緩解腹痛，凡是持續腹痛，經過以上治療，還是不能緩解的，也需要去醫院檢查一次，避免與其他的婦科病變有關，以免延誤治療。

大姨媽來時肚子痛，也可以用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進行捂捂，此方法也能緩解疼經，還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。注意保暖，多喝熱水，有條件可以熬點紅糖生薑水，有助於血液的迴圈，同時能放鬆肌肉，緩解大姨媽來時肚子痙攣的疼痛。 避免吃辛辣刺激的食物，禁止飲酒。這些刺激性強的東西會導致女性在月經期大量出血，加重痛經的程度。不僅是在月經來的那幾天不要吃辛辣刺激的食物，在平時的生活中也儘量少吃辛辣尺寸的東西，預防大於治療。 避免勞累，注意臥床休息，尤其是不要用冷水洗衣物。生活給了女性眾多的擔子，操持家務，洗衣做飯彷彿成了女人分內的事了，甚至在大姨媽來時的那幾天還要洗衣做飯，女人們好好愛自己吧，月經來的那幾天把這些都扔給男人們吧。

大姨媽來肚子痛指的是痛經。

但需排除生殖器官器質性病變引起的繼發性痛經。你所指的就是原發性痛經。

原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。痛經的患者子宮內膜和月經血中前列腺素（PGF2α-PGE2）含量均較正常婦女升高，而正是前列腺素含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血，缺氧而出現痛經。此外痛經還受精神，神經因素影響，疼痛的主觀感受也與個人痛閾有關，具體不講了太專業。

知道了原因，治療就比較簡單了。一般治療月經是消除緊張和顧慮情緒，足夠的休息和睡眠，有些單位還有姨媽假。規律而適度的鍛鍊也可以緩解疼痛，在腹部放個暖手寶或熱水袋，效果也不錯，我老婆就是這樣的。

如果姨媽痛（痛經）不能忍受，那可以輔以藥物治療。首選前列腺素合成酶抑制劑，這樣源頭就沒了，治本了，有效率較高，推薦布洛芬，一般來潮即開始服用，連服兩頭，效果佳。還有可以服用避孕藥，適用於避孕的婦女，療效達90%以上。

但是一定要排除生殖器官器質性疾病如腺肌症，內異症等情況。看問題大姨媽應該是為年輕姑娘。

所以應該是痛經，大部分女性多存在痛經，屬於生理反應，治療見上述。

要說來大姨媽的時候，一點感覺也沒有，估計是不太可能的。正常情況下的大姨媽，會讓人感到有些肚子痠痛，下墜感，輕度的不適感，這都是比較常見的。如果真的痛的厲害，已經影響到了日常生活，那麼就是痛經了。

痛經分為原發性和繼發性。有痛經首先需要排除是否存在子宮內膜異位症，腺肌症等原因。原發性痛經的疼痛，主要是由於月經時子宮內膜前列腺素含量增高導致的。前列腺素含量高可以引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血，缺氧從而讓人疼痛難忍，出現痛經。

痛經有時候還會受到精神，神經因素影響，精神焦慮，壓力大也有可能加重痛經。有的人對疼痛比較敏感，也是有一定影響的。

對於痛經，如果有原發病的，需要先治療原發病。藥物可以選擇前列腺素合成酶抑制劑，一般最常用的是布洛芬，在月經前就可以開始服用，效果更好。還有可以服用短效避孕藥避孕藥，適用於痛經也需要避孕的女性。

溫熱可以緩解痛經，可以使用熱水袋，暖寶寶等，不過要小心燙傷。此外，保持一個良好的心情，多注意休息避免勞累，作息規律，調整好緊張的情緒，也是緩解痛經的輔助方法。

這個問題我完全有發言權，嘿嘿~現在看到這幾個字都瑟瑟發抖呢。最近幾年不知道是長久坐的原因還是空調房呆的原因還是不注意四季用涼水洗腳，總之現在每個月對我都是一種折磨甚至已產生心理疾病了，不過現在已在慢慢調理，我相信會慢慢好的。以下是個人的心得：

1.女人必須要保暖。每個季節穿什麼衣服都要應季穿，不要早早的露腳脖和腰部。

2.儘量少在空調房呆。到夏季由於天氣燥熱，很多人把空調調到十來度，然後在狹小的空間呆十來個小時，這樣長久下去涼氣會慢慢侵入到身體內，會造成各種疾病。

3.每晚用溫水泡腳。

4.用艾灸燻小肚子和一些治療痛經的穴位。中醫治療很多時候是一種保健作用，時間也比較慢長，所以一定要有耐心，只要堅持下去，會收到意想不到的效果，因為病症它也不是一天兩天的，而是常年積攢到一定時候的爆發。

5.不吃辛辣和涼東西。管住嘴，邁開腿，這是大家聽了很多遍的耳語了，但真正能做到這六個字的卻少之又少，但它的益處確實我們所想象不到。

總而言之，做女人不容易，只要我們時刻愛護自己，心態放好，相信特殊時期也有Sunny的照射。