在產後的育兒路上相信很多的寶媽都曾為這樣的事情焦慮，寶寶不僅頻繁的喝奶鬧騰，而且睡姿也讓寶媽很擔心。有些寶寶很喜歡趴著睡，怎麼糾正也更改不過來。那麼寶寶趴著睡有必要幫助寶寶改正過來嗎？

嬰兒的睡姿是非常重要的，因為其骨質比較軟，很容易受外力作用而變形，長期固定一個睡姿容易引起寶寶某個部位長期受壓而變形。因此，要經常為寶寶翻身或變換睡眠姿勢。

寶寶趴睡的時候，握著拳頭的小手舉起在頭兩側，頭偏向一邊，那模樣儼然是一隻熟睡的趴趴熊，俯臥睡眠的寶寶通常會有一個圓鼓鼓的後腦勺。

1、嬰兒趴著睡優點：

①有安全感

趴睡是最接近胎兒在子宮具有壓迫感的睡姿，增加寶寶睡眠中的安全感，有助於寶寶安穩持續睡眠。

②有利於保持頭型

後腦勺不接觸床面，不容易把頭部睡扁。

2、缺點：

①可能會增加窒息的風險

相對身體來講，小寶寶的頭又大又沉，側臉轉頭都比較費力，個別情況下，口鼻易被枕頭、衣被等堵住，引起窒息。

②增加嘔吐風險

寶寶趴睡時腹部緊貼床鋪，容易壓迫到胃腸，引發嘔吐。

趴睡讓父母不能直接看到寶寶的臉，無法時刻了解寶寶的安全狀況。

④不易散熱

腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發，容易引起溼疹。

⑤影響寶寶安全狀況

很多寶寶喜歡趴著睡，然而這就是寶寶猝死的另一個重要原因。專家建議寶寶正確的睡姿為仰睡，可以有效的減少寶寶發生意外的機率。

►謙媽建議：

不要穿前面釦子很突出的衣服，會讓寶寶和很不舒服

因此對於嬰幼兒階段長期趴著睡的寶寶一定要及時的糾正，以免給小寶寶帶來各方面的負擔，影響其身心健康的正常發育。

而且俯臥即趴著睡是目前爭論最多的睡姿，有學者曾大力提倡讓寶寶採取趴睡，理由是採取這種姿勢可以增加寶寶頭、頸及四肢的活動;輕微的內臟壓迫又能增進心肺等器官活躍。但是，寶寶因趴睡而讓被褥掩住口鼻而致死的發生意外也是時有耳聞。

其實俯臥姿勢是最接近嬰兒在母體內的自然狀態，所以對嬰兒的神經發育、心理安全感都有好處，也有研究認為俯臥的寶寶更聰明。

► ps：

但對於一個月內的新生兒，由於其不會轉頭，因此不建議俯臥姿勢。

1、仰睡

寶寶仰睡的時候，兩個小拳頭經常會向上舉著，就像一隻肚皮朝天的小青蛙。這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放鬆，自然而又健康。

►優點：

可以使全身肌肉放鬆，對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫，也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性高。

►缺點：

①影響頭型

而且長期仰睡頭型會變得扁平。還很有可能波及臉型，

②缺少安全感

仰睡時，因為沒有任何束縛，寶寶也會感覺沒有依靠。缺少安全感。

仰睡使寶寶身心放鬆，可能會使已經放鬆的舌根後墜，有阻塞呼吸道的顧慮。

④容易溢奶、回奶

但對寶寶來說，仰睡時容易溢奶，迴流、阻塞口鼻，嚴重者導致吸入性肺炎。

►謙媽建議：

如果寶寶感冒鼻塞。仰睡會便呼吸比較費力，引起小呼嚕，所以鼻塞時最好不要仰睡。

2、側臥

寶寶趴睡的時候，握著拳頭的小手舉起在頭兩側，頭偏向一邊，那模樣儼然是一隻熟睡的趴趴熊，俯臥睡眠的寶寶通常會有一個圓鼓鼓的後腦勺。

►優點：

①最安全

它目前最多專家建議父母給寶寶實行的睡眠姿勢。側睡，分左側睡及右側睡，這種睡眠姿勢有助消化，寶寶呼吸較順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到。

②避免窒息

萬一發生嘔吐，右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，引起嗆咳、窒息。

►缺點：

唯一不足的是寶寶不容易長時間維持此姿勢，對於還不會翻身的寶寶來說，父母需要經常協助寶寶變換姿勢。

►謙媽建議：

若發現寶寶經常往一邊側睡，父母要不時輔助更換到另外一側，否則很容易睡偏頭。

睡覺時是仰睡的。如果自己翻過去了我就讓她趴著睡，如果翻過去了不會翻回來我就去幫忙翻回來。穿睡袋睡的。沒蓋過被子。睡著的時候我儘量不進嬰兒房做任何沒必要的事，醒了只要不出聲就讓她自己玩。幾乎沒見過自己孩子睡覺的樣子，大概就是我這個親媽了。

之前有位媽媽說自己的寶寶最近總愛趴著睡覺，她有點擔心趴著睡覺會不會有什麼安全隱患，自己要不要把寶寶翻過來成仰躺姿勢。

其實很多寶寶都喜歡趴著睡，因為趴著睡覺能夠在一定程度上緩解腸胃不適的情況，尤其是小月齡寶寶，由於腸道發育不夠完善的原因，經常會出現腸脹氣的情況，趴著睡就可以減少寶寶因為腸脹氣而頻繁醒來的情況。

但是，對於小月齡寶Bora說，趴著睡並不是一個安全的睡眠姿勢。

對於小月齡寶Bora說，趴睡容易產生嬰兒猝死症，因為小月齡的寶寶還不具備非常好的抬頭能力，也不會翻身，如果趴睡很容易捂住口鼻，所以，美國兒科學會的建議健康的嬰兒應儘量仰臥（背部平躺），因為這種睡姿對嬰幼兒最為安全，讓嬰兒仰臥可以減少“嬰兒猝死綜合症”的風險。

對於1歲以下的嬰兒都建議使用仰臥的姿勢，半歲以內的嬰兒更需要注意這一點，因為這個階段的嬰兒猝死發生率是最高的。

雖然權威建議是1歲以內的嬰幼兒都應該使用仰臥的睡姿，但其實很多寶寶在學會俯趴時候把臉側向一邊以及翻身以後，會採用趴睡的姿勢，如果趴睡感到不舒服，他們可以從趴睡自己調整回仰躺的姿勢，因此其實在這種大運動發展足夠完善的情況下，寶寶喜歡上了趴睡，我們不必過於焦慮，非要把寶寶翻過來睡。

對於小月齡寶Bora說，尤其是俯趴能力不足、抬頭能力不足、不會翻身的寶Bora說，如果想要透過趴睡緩解寶寶的腸脹氣的話，可以讓寶寶趴在媽媽胸前睡覺，也就是袋鼠抱的姿勢，但是不建議在晚上這樣子趴睡，因為媽媽也很睏倦，防止寶寶趴睡滑落。

除了注意趴睡以外，家長還需注意其他方面的睡眠安全問題：

1、側臥

側臥是一種可以安撫小月齡寶寶的姿勢，給寶寶打上襁褓以後可以讓他們呈側臥的姿勢睡覺，這樣有助於他們睡得更安穩，但是寶寶側臥的時候需要家長在旁邊看護，並且不要在夜晚側臥睡覺，防止寶寶翻過去。

2、不要讓寶寶睡在特別鬆軟的物體上

給寶寶選擇寢具的時候，不要選擇非常鬆軟的用具，比如蓬鬆的棉被、或者在寶寶旁邊放毛絨玩具等，防止寶寶翻過去臉朝下的時候阻礙呼吸。

3、母嬰同床

大部分家長都是選擇母嬰同床的睡眠方式，這種睡眠方式對於母乳餵養非常方便，但是母嬰同床一定要注意的是，將寶寶放在媽媽的側上方，也就是當媽媽翻身的時候頭在寶寶的下半身處，這樣做能夠避免媽媽因為太過疲憊翻身壓到寶寶。

4、注意床圍

當寶寶會翻身以後，大部分家長都會在床邊安裝床圍，防止寶寶翻下床，但是床圍如果質量不過關，也會造成嬰兒卡在床邊和床圍縫隙中窒息的風險，因此，家長在選擇床圍的時候，要仔細檢查床邊和床圍下端的縫隙，最好不要有縫隙。