糖尿病友必須積極控制好血糖，才能穩定病情，延緩各種急慢性併發症，如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病眼底病變等的發生。

對於年輕人，心肺功能好，治療依從性較高的患者，可以把空腹血糖控制標準定在6.1毫摩爾每升以下，餐後兩小時血糖控制標準定在7.8毫摩爾每升以下，這樣有助於預防糖尿病相關併發症。

對於老年人或兒童，可以把血糖控制目標定在7毫摩爾每升左右，餐後兩小時血糖控制在10毫摩爾每升左右，這樣有助於預防低血糖。

對於嚴重的心腦血管疾病患者，應該把血糖控制目標定在8毫摩爾每升左右，餐後兩小時血糖控制在12毫摩爾每升以下就行。

1、控制飲食是基礎，病從口入，血糖不穩定，也是吃出來的。想要血調血糖穩定，就必須管住自己的嘴。

堅持低鹽、低脂、低糖飲食，嚴格控制主食的量，每天不超過6兩，以粗糧為主，避免暴飲暴食，多吃蔬菜，可以攝入高蛋白的食物，每天保證一個雞蛋、半斤牛奶，瘦肉可以吃2兩，像魚、豆腐之類的可以多吃。

2、進餐以後餐後血糖會有比較明顯的升高，透過飯後適當的活動，比如跑步、游泳、騎車、跳廣場舞等都可以消耗餐後血糖升高的部分，從而達到降血糖的目的。飯後進行快走、慢跑是適合糖尿病最好的運動，要持之以恆；

3、接受糖尿病健康教育，正確認識糖尿病，以良好心態積極面對；

4、定期複查血糖，只有積極監測血糖，做好記錄，才能根據血糖制定更適合自己的飲食及運動計劃。

5、降糖藥物治療，包括口服降糖藥物以及胰島素治療。糖尿病患者到底是選擇口服降糖藥物還是選擇胰島素治療，需要根據血糖的平均水平以及胰島功能的情況決定。

西藥降糖不治病，越吃越重。

只有實事求是用純中藥治療，才能治癒二型糖尿病，不吃西藥，不運動，定時定量飲食，吃純中藥把血糖降到4點5，停藥才能不反彈。這就是二型糖尿病治癒的條件。

中醫界的能蛋們，標準定出來了，有本事去實現去。中醫大師也好，博導也罷，不按照這個要求治療二型糖尿病，你就是個大騙子。

正常情況下，當我們進食後血糖水平升高時，機體會分泌胰島素，繼而使血糖水平維持在一個恆定的範圍內。但當機體胰島素分泌不足、缺乏或外周組織對胰島素髮生抵抗時，機體的血糖就會升高，稱為高血糖，甚至糖尿病狀態，嚴重威脅我們機體健康。正常情況下，我們人體的空腹血糖在3.9～6.1mmol/L，餐後兩小時血糖在4.4～7.8mmol/L，當超過此範圍，即為血糖水平升高。而當空腹血糖超過7.0mmol/L和/或餐後兩小時血糖超過11.1mmol/L，即可診斷糖尿病。介於正常與糖尿病之間的血糖範圍，我們稱為糖尿病前期，而糖尿病和糖尿病前期統稱為高血糖狀態。對於高血糖，我們要引起重視，注意改善生活方式，做到合理飲食，多吃新鮮蔬菜、粗糧，少吃高升糖指數食物。要適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進。要控制體重，肥胖者注意減肥。也要儘量不飲酒，難以戒酒者必要嚴格限制量和頻率。我們在改善生活方式的同時，也要注意監測血糖水平變化，對於糖尿病患者，建議大家開始使用降血糖藥物，必要時可使用胰島素替代治療，以穩定控制病情，減少併發症發生，提高生活質量。

不知道您血糖到底多高，建議您規律監測血糖，至少每日4次，晨起空腹一次，早中晚三餐後2小時各一次，每週間斷監測2-3天，以更加具體的檢視您的血糖情況。也不知道您的年齡以及身體狀況，所以只能根據一般糖尿病人的情況簡單說說治療方案。

（一）飲食治療

這是每個糖尿病患者都應該做到的，飲食治療是各種糖尿病治療的基礎，部分輕型糖尿病患者僅透過飲食控制即可使血糖達標。總體原則是低碳水化合物（糖、米麵等糧食）、低脂肪（肥肉、油）、低熱量、適量蛋白質，多吃蔬菜。但也不要因為怕血糖高而什麼都不吃，導致營養不良，具體有一套科學的計算方法，可以自己上網查或者諮詢營養專家，個體化制定營養方案。

（二）運動治療

適度鍛鍊可以提高身體對胰島素的敏感性，減輕胰島素抵抗，在降低血糖的同時還可以減少體重，改善身體狀況。

（三）藥物治療

包括口服降糖藥物治療以及胰島素治療，這個需要根據您的血糖情況去醫院找內分泌專科醫生制定治療方案。

血糖高即為糖尿病的基本特徵，血糖高是由於人體內的胰島素分沁失調和其它生物代謝作用受到了損傷而引發，比如心臟，血管，腎，神經等的損害而產生功能障礙。它的症狀主要表現為多飲，多尿，多食，肥胖或消瘦，疲倦無力等。

控制血糖高，除了藥物治療外，最基本的辦法就是飲食療法。飲食調備適當，那麼高血糖就會得到很好控制。

那麼應該怎樣去進行食物療法呢？

一：要知道什麼食物容易使血糖升高，主要的食物有紅糖，白糖，蜂蜜，巧克力，蛋糕，麵包，甜飲料等含糖成份相當高的食物。應當不吃為宜。

二：什麼食物比較適合糖尿病患者食用。平常生活中，比較容昜吃到的就是大豆及其製品，比如豆湯，豆漿，豆腐等。另外，麵食類的東西也效適合，蕎麥麵，玉米麵，麥片等，它含有豐富的微量元素，維生素和食用纖維。有利於降糖降脂。

三：應減少食用升高血脂的食物，象豬油，肥豬肉，牛油，羊油等各種動物的油。另外對含蛋固醇高的東西也應注意。血脂升高了就容易引發併發症。

四：糖尿病患者應少吃或不吃水果，因為水果碳水化合物和糖份較多，它能使血糖迅速提高，對病症不利，即使是要吃也宜選擇含糖較低的水果。五：糖尿病患者最好戒酒，長喝易傷肝臟，而影響降低血糖。糖尿病患者應根椐自己身體的實際情況適當鍛練身體，比如慢跑和簡單的四肢運動等，有助於病症恢復。

患了糖尿病並不可怕，只要結合藥療和食療，保持平和積極的心態，病就會慢慢痊癒。

糖尿病患者控制血糖，應該遵循五駕馬車的控糖原則，要做到從飲食、運動、藥物等多方面共同控制血糖：

1、飲食：是控制糖尿病的基礎，因為食物攝入就會帶來能量攝入，糖友如果能夠掌握飲食治療的原則，就可以有效控制餐後血糖。飲食原則為：控制總的能量攝入，減少高能量食物攝入，並適當增加富含膳食纖維的食物攝入，如全穀類食物、蔬菜等，多喝水，減少食鹽攝入，每日食鹽攝入應控制在6克以內等。

2、運動：運動可以增加機體對脂肪、葡萄糖的消耗，從而可以有效降低血糖、血脂等，是糖尿病患者控制血糖必不可少的措施之一。當糖友要注意運動量不要過大，如果運動強度過大，容易導致血糖升高；不要空腹運動，空腹運動容易導致低血糖；糖友適宜進行中等強度的有氧運動，每週運動時間至少在150分鐘以上，並持之以恆。

3、藥物：如果透過飲食、運動等不能控制好血糖，需要在醫生的指導下使用降糖藥物，糖友注意不要自行選藥。

降血糖需用上這幾招：

◆藥物治療

患有糖尿病的患者，想要控制血糖的話是必須要進行藥物治療的。透過藥物治療可以將血糖控制在平穩的狀態下。

◆飲食調理

糖尿病的患者控制血糖在日常的飲食也是非常重要的，在生活中要少吃一些高脂肪、高糖分以及高熱量的食物，糖尿病患者攝入這些食物對於餐後血糖的控制非常不利，會導致餐後的血糖升高。建議日常要多吃一些富含纖維的水果蔬菜以及低熱量的食物，這些食物的升糖速度相對而言會慢很多，對於患者的病情控制比較有利。

◆堅持運動

糖尿病患者想控制血糖，在生活中也可以透過增加活動量來進行，堅持運動可以有效讓患者體內的胰島素活性增加，堅持每天運動的話可以有效改善胰島素抵抗和減輕體重。有研究表示，長期堅持進行運動的糖尿病患者，可以減少降糖藥的用量。

◆少食多餐

患者的日常飲食要保持少食多餐，每頓飯吃飯的量在七分飽即可，這樣做有助於餐後血糖的控制。可以有效的防止一次性攝入過多的熱量而導致血糖急劇的上升，少食多餐的飲食方式特別適合糖尿病患者，在兩餐之間有出現飢餓感的話可以適當的吃一些低熱量的水果或者是點心。

◆保持足夠的睡眠時間

研究表示，糖尿病患者保持足夠的睡眠時間，可以有效的增加身體對於胰島素的敏感性，對於血糖的控制是非常有利的。建議患者在晚上11點之前入睡比較合適，每天睡眠的時間要保證在8個小時左右為宜，好的睡眠對於控制血糖很有幫助。

◆戒菸戒酒

糖尿病患者控制血糖在日常還需要注意戒菸戒酒，菸酒都會給糖尿病患者的血糖控制帶來不利的影響。在生活中一定要將菸酒戒掉，這對於病情的控制是非常重要的。

為什麼血糖會升高？

如果把我們的身體比作一家發電廠，葡萄糖就是發電用的煤炭，消耗葡萄糖的身體細胞就好比是鍋爐房，臨時儲存葡萄糖的肝臟、肌肉、脂肪等就好比是倉庫。

與真正的電廠一樣，我們需要定期採購煤炭。每次吃完飯也是我們採購完成的日子，一群叫胰島素的“煤炭配送員”會把物流線（血液系統）上的煤炭（血糖）搬送到鍋爐房（細胞），多餘的全都存放進倉庫（肝糖原、肌糖原、脂肪細胞），以備不時之需。

如果採購的煤炭過多（補充了過多的葡萄糖）或煤炭配送人員短缺（胰島素分泌不足）就會造成物流線上積壓過多的煤炭（血液中血糖濃度升高）。

（1）主食上粗細搭配，全穀物、雜豆類各佔三分之一

粗即我們常說的粗糧，“細”指的是精加工的食物，像米飯、麵條，這類食物進入體內會大量生成葡萄糖，不僅升糖速度快，而且營養單一，因此得搭配著吃。而且，粗細搭配著吃不僅能保證食物的消化利用，還能給身體補充更多的維生素、礦物質、膳食纖維和蛋白質。

（2）多吃蔬菜，水果適量，種類、顏色要豐富

建議每日攝入新鮮蔬菜300~500克，深色蔬菜佔二分之一（深色蔬菜中含有的黃酮類化合物能夠延緩餐後血糖的上升），綠葉蔬菜不少於70克；兩餐之間選擇少量吃點低升糖指數的水果，大約在150~200克左右。

（3）常吃魚禽，蛋類、畜類要少吃，加工肉類儘量不要吃

畜肉（豬、牛、羊、驢等的肌肉和內臟）脂肪含量較高，應儘量少吃。而且，動物內臟、魚籽、肥肉、魷魚等高脂、高膽固醇食物也要嚴格控制。此外，醃製、烘烤、煙燻、醬滷等加工肉製品不要吃。

（4）奶類、豆類餐餐有，零食加餐合理選擇

血糖高的朋友應當保證每日300克液態奶或相當量的其它奶製品。每週雞蛋不超過4個，不棄蛋黃。餓的時候可以吃一些堅果當零食，但每天不能超過25克。

（5）清淡飲食、足量飲水、限制飲酒

烹調上以蒸煮為主，少吃鹽（每天6克左右），不吃甜食，不吃煎、炸等油脂高的食物。

血糖高的朋友一定要多喝水，如果飲水不夠，會加重血糖代謝紊亂，導致血糖濃度更高，嚴重的會因為高血糖而昏迷甚至危及生命。所以，只要沒有心、腎性疾病，不要盲目限制飲水。

酒精是肝臟優先代謝的物質，高血糖的朋友再喝酒會導致更多的膽固醇沉積在血管，加速血栓形成。因此，高血糖的朋友一定要限制飲食，能不喝就別喝，喝也不應該超過25克，相當於一小杯紅酒。不過，為了健康著想，建議最好是以茶代酒。