現在很多80後90後總覺得坐月子多此一舉。不坐月子照樣可以左手畫龍右手畫彩虹。

以前我也覺得為啥要那麼傳統，這不能做那不能做的。至少我在月子期間還是有些叛逆，婆婆讓我做啥，我就越反感。現在想想曾經的自己真是天真，也經常後悔為什麼不好好聽婆婆的話，畢竟過來人的經驗還是值得借鑑。現在還是說說我覺得需要注意的一些事。

1.儘量多躺著。產後身體虛弱，需要多躺，很多人覺得我順產兩小時後就能下床，說明身體好著呢。其實不然，懷孕就像膨脹的氣球，生娃就是那癟了氣的氣球。很多內臟都還沒歸位，如果長時間站著或者坐著，子宮和其他器官容易下垂，一旦月子期間沒恢復好，後續再想恢復或者治療就不是那麼容易了。有條件的儘量不要去換紙尿褲，這時候該留給家人做的就不要客氣啦，家裡沒人幫忙的有條件的也儘量請月嫂。餵奶也不要抱著，躺著喂，對寶媽來說確實輕鬆不少，可以做些產後恢復運動比如產後恢復瑜伽之類的，但是不建議運動量過大。

2.洗頭洗澡。傳統說法坐月子期間不能洗頭洗澡，30天或者42天的月子不洗頭洗澡，估計沒幾個人能堅持，每天頂著一頭茅草屋吃不好睡不好，精神狀態還更差。但是洗頭洗澡得要用燒開的開水，有條件的可以放點益母草，姜之類祛寒的東西煮一煮，等放涼些，拿去洗頭洗澡，千萬千萬不要兌冷水，產後較虛，最怕細菌入體，而冷水未經加熱，存在大量細菌。洗完頭一定要儘快吹乾，不然也是容易寒氣入體。我就是沒聽婆婆的建議，偷偷洗了好幾次，有一次頭髮沒怎麼幹，再加上吹了風，第二天立馬就覺得好像風寒了，還是讓婆婆幫我刮痧，煮了碗薑湯喝才見好。

3.儘量不要抱寶寶。讓娃自己躺床上，通常新生兒沒有那麼高需求，只要吃飽，沒拉，沒哪裡不舒服，都能乖乖躺著睡覺，如果經常抱寶寶就需要久坐，寶媽身體肯定吃不消，會覺得腰痠背痛的，寶寶也容易形成依賴，到時候就會覺得寶寶特別難帶，一放下床秒醒，抱著才能睡著，那是因為前期抱太多了，寶寶已經習慣。到那時候更需要一直抱著，身體就得不到很好的恢復了。這一點我還是有聽婆婆的，我們家基本沒怎麼抱寶寶，都是自己躺床上睡，除了換紙尿褲抱一下，其他時間基本都躺著。

4.經常清洗傷口，如果是剖腹產得記得定期消毒，如果是順產的要經常清洗傷口消毒，不然容易感染。我是順產，前期基本是上一次廁所就用溫毛巾擦一遍，後期一天擦一遍。本來想著買碘伏來消毒，後面擱淺了沒買。不過溫毛巾擦洗一遍效果也是有，醫生也說用溫毛巾擦洗一遍就可以，不一定用碘伏消毒。反正我沒有感染過，傷口癒合的也還行。

5.不要吹風，不要吹風，不要吹風。重要的事情說三遍，產後正是虛弱的時候，如果吹風就容易導致寒氣入體，平時房間門窗關緊。出太陽的時候人去別的房間待一會，月子房間開會窗通一下風就好。

以上個人經驗建議，僅供參考。[呲牙]

做月子期間休息以下幾點，會還你未來幾十年的好身體

1、月子期間保持心情舒暢，泌乳的質量會大大提高

2、月子期間不要對電子產品著迷，會影響以後你的視力

3、月子期間不吃生冷的食物，因為身體經過生產，各項指標都比較虛弱，生冷的食物使寒氣侵入體內，造成後期的月子病，而且落下月子病，不可逆轉

4、月子期間可以做簡單的舒緩身體的動作，比如簡單的拉伸，天天吃在床上，喝在床上，會造成以後身體堆積了脂肪不好下去。

以上就是做月子期間需要的注意事項，最重要的是，心情舒暢，保暖到位就可以了

很高興能回答你的問題，我是一名新手寶媽，寶寶十六個月啦，我生寶寶的時候是夏天，相對冬天來說，要好一些，總體來說坐月子，一定一定不能著涼，做好保暖工作，我來說說我吧，我坐月子的時候是8月份，天氣非常熱，每天開空調，溫度調到26度到27度左右，每天要開窗通風一個小時，穿長袖睡衣，襪子，不做一切有關碰水的事情，洗衣服洗尿布暫時還是由家裡人做吧，我是十天以後洗澡洗頭，但是要用艾草煮開的水洗，水比平時洗澡的水溫要高一些，據說艾草有驅寒的功效，還有就是要注意休息了，不要看手機，月子裡的寶寶除了吃奶以外基本都是在睡覺，所以這個時候寶媽一定要多休息，睡不著閉目養神也好，我月子裡給寶寶換尿布啥的還是親力親為，基本都是自己來的，結果月子裡就腰痛，現在時常也會腰痛，所以說月子一定要做好，否則很容易落下病根，現在都是生一個，連扳回來的機會都沒有。

基本能想到的就是這些了，祝順利生產！

我們先來看一下什麼是月子病？月子病有哪些症狀？月子病就是女性生完孩子體虛，感染風寒溼邪，出現關節疼痛酸困，腰痠背痛，肌肉痠痛不適，怕風怕冷等症狀。其實如果做好以下幾方面，月子病也會避免的，不會落下月子病。坐月子這些事情要避免：（1）要注意保暖，不能被風吹，生完孩子女性身體虛弱，最好不要迎風，被風吹到頭部四肢等，穿衣服要護住這些部位。（2）順產側切的產婦要注意護理傷口，剖腹產產婦也要用碘伏小心護理傷口，以預防感染。（3）不能動涼水，用溫熱水洗漱。（4）注意惡露的顏色、排出和排盡。（5）飲食避免吃辛辣、寒涼的食物，要吃常溫新鮮蔬果，補充營養，讓身體恢復很重要，坐月子避免減肥，不利於身體恢復，注意飲食營養均衡。（6）多休息，適當活動，避免勞累。（7）避免心情憂鬱，避免流眼淚，避免噪音。（8）避免吃的太乾，吃的太乾奶水少，還會引起便秘。

產婦在剛生完寶寶以後，就要開始坐月子，現在很多年輕人都不把坐月子當回事，其實坐月子是很有講究的，有許多注意事項，否則真的會落下月子病，那麼為了避免月子病，坐月子期間哪些事項應該格外注意，才可以避免月子病呢？

1.坐月子期間要注意保暖，少下冷水，保護好自己的關節，少吹風，可以配合穿一些月子服還有護腳的襪子。

2.少食用生冷和辛辣刺激性的食物，在此期間要合理飲食注意每天的餐飲搭配。

3.要保持心情愉快，不要勞累和熬夜，一定要保證睡眠充足，避免長時間抱小孩，哺乳時最好是坐姿。

4.不要過早進行性生活。

總的來說坐月子是每個女人一生最幸福的時刻，要保持適當的運動以及良好的心情，這非常有利於產婦身體的恢復。

不要吃冷的，注意保暖，休息好就算了，因為要餵奶肯定睡不好，小孩睡就跟著睡，注意個人衛生，保持心情舒暢，有條件還是建議去月子中心做月子[可愛]

坐月子是幾乎每個女性都要經歷的事情，但是坐月子期間有很多事情是需要注意的，要不然很容易落下月子病的，比如：外出時要帶頭巾、不要冷水帥呀、不要隨意洗澡、穿拖鞋要記得穿襪子等，希望大家為了自己的身體健康多注意一下

坐月子不能吃冷的，也不能過早吃鹽會影響下奶的。

餵奶後不要老坐著，腰會留下後遺症，經常痠痛，。偶爾起來走走有利於恢復。