更年期可以透過補充大豆異黃酮來調節體內雌激素水平，減輕潮熱現象。這樣比較安全、可靠。女性在50歲前後，她們都要經過更年期這個階段，那最主要的反應呢，在中國女性來說就是潮熱。當然，我沒有經歷過這種潮熱，據說是從胸中湧起一股潮熱的熱流，一下子向面部湧去，導致這個面頰通紅，然後大汗淋漓，據說非常痛苦。為什麼會有這種反應呢？其實啊，就是更年期的婦女，體內的雌激素水平呈現了一種不穩定的下降的狀況。於是調查就發現說日本女性在更年期就沒有這麼痛苦的潮熱，整個更年期呢，她們的表現得比其他國家都要輕一些。那為什麼會這樣呢？進一步研究就發現，日本女性呢，原來是豆製品攝入量最高的人群。原來，豆製品裡面含有這個大豆異黃酮，它對於女性體內雌激素的水平有良好的這種調節和穩定的作用，而且它還是一種雙向的作用，當這個女性體內雌激素水平低的時候呢，它就能給調高一點。而當這個女性體內雌激素水平高的時候呢，它就能給調低一點兒。當然這其中的機理，不是像補充雌激素那麼簡單的，它是另外一種非常安全的機理，但是呢，我用這種淺顯的語言表達其實就是告訴大家，可以放心，大豆異黃酮非常安全。前面的文章中提到的大豆分離蛋白裡面含有大豆異黃酮，補充優質蛋白的同時還可以調節雌激素水平，朋友們可以根據自己情況適當選擇。

潮熱，指的是身體發熱有定時，多見於午後或者傍晚時分，一般都會自行消退，猶如潮水一般，潮熱發作的時候，一般也多會伴有心悸、煩躁、出汗多、睡眠不安等症狀。

這種現象多見一些更年期的婦女，絕經期腎陰不足，陰虛內熱，虛火上亢，導致出現一系列陰虛潮熱、盜汗、心悸、失眠等症狀。

但是，潮熱不是絕經期婦女特有的現象，年輕人也可出現潮熱，或陰虛火旺導致，或者胃腸溼熱，熱結陽明，大腸燥熱有關係；有一些體內陽虛，陽氣受到寒溼邪的阻遏，上浮頭面，也會發生潮熱的現象。

一般陰虛火旺的，會伴有口乾舌燥、面紅目赤、五心煩熱、舌紅少苔、腰膝痠軟、頭暈耳鳴等現象，治療多使用知柏地黃丸、天王補心丸等方藥加減。

溼熱燻蒸導致的潮熱，多會伴有口乾口苦、大便黏滯、腹脹、面板油膩、食慾不振等症狀，治療可以使用龍膽瀉肝丸或者三仁湯等藥方治療。

如果陽明腑實症，大便燥結，腑氣不通導致的潮熱，多使用大承氣湯，小承氣湯等方藥治療。

大部分潮熱是身體的自我感覺，當然，如果伴有身體溫度升高的，有發燒的現象的，一定要查清楚引起發燒的病因，針對病因積極治療。

日常飲食應清涼，以養陰生津之類的蔬菜水果為主，一般忌辛辣刺激性的飲食，可以適當的多吃西紅柿、百合、香蕉、蘋果、絲瓜、雪梨、蓮藕、甲魚等食品，都有一定的滋陰降火清熱的功效，忌勞累動怒，多休息注意睡眠，都有幫助潮熱症狀消退。