父母要多鼓勵孩子進行體育鍛煉。在活動中，要及時幫助孩子克服困難，使他們獲得成功，提高孩子鍛鍊的積極性和主動性。這樣，才能逐步把體育鍛煉改被動為主動。孩子對某一活動獲得初步的感性認識以後，成人要採取增加活動量或難度的辦法，讓孩子不斷地創新嘗試，讓孩子不斷體驗到自己的能力和成功。經常參加體育鍛煉，能使孩子神經系統的興奮和抑制的交替轉換過程得到加強，從而改善大腦皮層神經系統的均衡性和準確性，使思維更力口靈活、協調。參加集體性質體育活動還有利於培養孩子團結與別人配合的能力。同時經常參加體育鍛煉也可以身心愉快。

體育運動是刻意中最好的挫折教育。除了鍛鍊身體以外，參與體育運動對孩子好處多多：他們將懂得如何競爭、怎麼合作，怎樣對待失敗和成功，還能培養專注、堅持的能力，提升心理素質。

伊頓公學（Eton College）是英國最著名的貴族中學，被公認是英國最好的中學，是英國王室、政界經濟界精英的培訓之地，也素以軍事化的嚴格管理著稱。

伊頓公學對體育極度重視，甚至發展出了這樣一句口號：“運動第一，學習第二”。這可能也是因為伊頓的學生都是13歲至18歲的男生的原因。

為什麼如此重視體育比賽？學校的一段話做了精闢的概括：

Learning to win and lose，to lead and be led，to push oneself to and perhaps beyond one"s limits，to think as part of a team，to know when to strive for more and when to acknowledge defeat；these are all part of learning to be human.

學會贏，也學會輸；學會去領導，也學會被領導；學會做極致的自己，也學會做團隊的一員；學會什麼時候去奮爭，也學會什麼時候去承認失敗；這些，都是我們成為一個人所要學習的內容。

我們很多家長，包括我自己，想要將孩子的潛能充分發揮出來，於是不斷地滿足著孩子的各種需求，不希望孩子受到任何傷害，卻又希望孩子以後在面對挫折時，能夠內心強大。這本就是兩種矛盾的理念，怎麼辦呢？

體育運動會為孩子的成長注入無窮動力，相信我把！

體育運動這個事兒關鍵是家長身體力行，如果你自己就不喜歡體育運動，孩子是很難熱愛的。

比如，你把孩子拉出去打球，自己則一屁股坐在球場邊玩手機，這孩子哪有心思運動？哪有熱情打球？

想讓孩子喜歡體育運動，可以陪他看一些運動類的節目，給他講講那些冠軍們的事蹟，讓孩子對運動有一種崇拜感，從而產生嚮往。當他產生運動的慾望後，要堅持帶孩子出去鍛鍊，當然大人要一起，並且經常以和大人比賽的形式鼓勵他，使他保持興趣。等孩子大些了，在適當的時候給他找幾個興趣相投的夥伴，這事兒就妥妥的了。

其實，孩子多參加體育活動對提升身體素質很有好處 ，家長應該多引導孩子多運動。有時間，父母應該陪著孩子一起運動，比如慢跑、游泳、打羽毛球……如果家長比較忙，可以讓孩子和要好的朋友一起運動，增強運動興趣。

另外，可以多和孩子一起觀看體育賽事，多關注體育新聞，增強運動的敏感性。

養學生運動的習慣，離不開家庭教育。沒有父母參與的體育教育，是不完整的體育教育。喜歡運動的父母會為體育運動積極創造家庭物質條件與孩子一起活動，而自身對體育運動的排斥，也很少在家庭中為孩子創造體育運動的條件。

所以對父母而言，首先要在觀念上轉變，強化自己運動健身的意識；二是“從我做起”，創造條件與孩子一起做運動。

運動更重要的習慣、氛圍，比如家長在週末多帶孩子到公園、操場，和孩子一起騎腳踏車、帶他們去游泳，這樣孩子和大人的身心得到健康發展，事業都有所成就。

孩子的任何習慣都與家長有關。家長一回到家就捧著手機，一吃完飯就捧著手機，手機就是你們的掌中寶，你想想，孩子正處於好奇心膨脹時期，你們都那麼愛玩手機，他難道不想玩玩？

因此，手機玩上癮了，哪裡還想運動！要想愛上運動，首先從家長開始。從今以後，回到家，手機放到一旁，每天早上起來晨跑半小時，吃完晚飯，先從散步開始；其次，等自己鍛鍊一個月左右，就可以慢慢的讓孩子加入，可以教孩子打羽毛球、乒乓球 、跳繩……親子互動專案，永遠是孩子們的最愛，所以，有你的參與，你的陪伴，孩子一定會愛上體育運動的。

怎樣讓孩子愛上運動？我養了兩個女兒，我兩個女兒都是學校的運動明星。

我大女兒六歲開始學自由搏擊，在2019年獲得了四川省自由博擊幼兒組30公斤級冠軍。我小女兒今年一年級，已經把排球運動的託球技術掌握得非常好了。

大女兒在練習的時候從來不偷懶

我的大女兒2019年獲得了四川省自由搏擊比賽幼兒組30公斤級冠軍

我的小女兒已經把排球練得很熟練了

我覺得我引導孩子愛上體育這個問題上，有絕對的發言權。

孩子不愛體育的原因大致有兩個：1、太累。2、練習很枯燥。

我自己在學生時代就是排球運動員，我很清楚問題的根結在哪裡。我就用我怎麼讓兩個女兒愛上足球來給大家舉例吧，我的方法很簡單，每個家庭都做得到。

足球運動是男孩子喜歡的運動，因為這項運動量很大，而且技術含量很高。為什麼這麼難的運動還有這麼多人喜歡呢？因為這項運動有很高的趣味性。

在孩子眼裡趣味性是第一位的。一開始，我的兩個女兒對足球也是抗拒的。但我把她們帶到球場，並沒有告訴她們我們要做雙腳的協調練習。只是告訴她們我們要做一個很有趣的遊戲。

兩個孩子一聽是做遊戲，頓時來了精神。我們玩的遊戲是“獵人打鴨子”。我來當“獵人”，足球就是我的子彈。我的兩個女兒當“鴨子”，我用腳帶著足球追著她們打。這個遊戲對孩子來說沒難度，她們只需要躲開我的“子彈”就好了。

一開始，都是我來當“獵人”，我把兩個孩子追得滿場飛。兩個孩子的汗水把衣服打溼了都不願意停下來，兩隻小“鴨子”早就把累忘到九霄雲外了。她們還故意跑到我的面前來“挑釁”我，讓我用球砸她們。

遊戲玩了兩輪，光當“鴨子”哪過得了癮，我的大女兒要求當“獵人”。“獵人”可不好當，需要技術。大女兒雖然笨拙地帶著球追我，但我還是配合她，故意讓她打到，讓她體會到樂趣才是我的目的。

從那以後，我的兩個女兒每天都要求玩“打鴨子”。她們為了能把球帶順暢一點，每天堅持練習帶球跑步，從不喊累，也不覺得枯燥。

所以，要想讓孩子愛體育很簡單，帶著先玩，玩上癮了，自然就喜歡了。什麼是枯燥？什麼是累？這些問題都是浮雲。

所以說，要讓孩子愛上體育運動，第一步，孩子進入日常生活中去，這裡不包括孩子的盲目運動。第二步，孩子在家長的引導教育下接觸到體育運動，如帶孩子們的春遊，一起陪孩子做運動遊戲，這個都是體育休閒運動。第三步，孩子在學校老師教育下正式的接觸到體育運動，如在專門的體育課，這就會引導孩子進行專門的學習理論知識和實踐體驗，從而激發孩子學習體育運動的興趣。

總結以上三方面來說，是透過外在因素來激發出來孩子愛上體育運動，還有很多方面可以激發到孩子，所以說要試孩子愛上體育運動需要，從小的引導，需要家長小的時候進行引導，上學的時候需要老師，學校的環境去激發孩子。

愛運動就不說了，只探討不愛運動。從教育心理學上來看，不愛運動的孩子一般屬於場依存型，性格內向，適合坐在教室裡，安靜的學習。 如果為了讓孩子單純愛上運動而改變性格，肯定是雙刃劍，所以不提倡改變性格的途徑。

所以我個人覺得，應該從生活中，讓孩子去適應，且父母做一個好榜樣，但要隨時根據孩子的情況，及時作出應對。比如，父母早上起床跑步，帶著孩子一起跑，晚上打羽毛球，一家三口其樂融融，週末，公園徒步。 這些都是運動方式，隨著孩子的成長，要根據孩子的愛好，來選擇正確的運動，對身心都好，總之，父母陪孩子一起，是主要的。

謝邀，運動有利於身體健康，身體是革命的本錢，所以對一個人來說用運動來鍛鍊身體是很重要的，特別是對於正在生長髮育的小孩子。但是，由於現在科技的發達電腦、手機、電視和遊戲機等的出現，許多孩子開始變得沉迷電子產品，變得越來越懶，越來越不想運動。再加上國民飲食越來越豐富，食物越來越精細，因此很多小朋友都有體重的問題，所以，運動對於現在的小朋友來說顯得尤為重要。那麼怎麼樣才能讓小孩子愛上運動呢？

首先家長要以身作則，想要孩子熱愛運動，家長要以身作則，父母是孩子最好的老師，如果父母不熱愛運動，那麼孩子也沒有多大的積極性去運動的。所以家長的帶動作用還是很強的，和孩子一起運動，即讓孩子強身健體又能促進親子關係，好處多多。

趣味運動

愛玩是孩子的天性，可以讓孩子邊玩邊運動，和孩子在玩耍中運動，如在週末可以和孩子來一場短途的郊外腳踏車旅行，讓孩子親近自然的同時愛上運動

督促孩子堅持運動

選擇孩子喜歡的運動，並督促孩子堅持運動，把運動變成一項興趣愛好，讓孩子能體驗到運動的樂趣，從而孩子能主動運動，堅持運動，當然培養孩子運動愛好的初期少不了父母的督促和陪伴。

這位家長您好，在孩子3-7歲期間正是培養運動習慣的關鍵期，如果希望孩子喜歡上運動，您可以讓孩子多多嘗試不同的運動型別，Golf、網球、足球這種體育類運動可以，扔沙包、跳格子、跳皮筋這種娛樂類運動也可以。不過要想讓您的孩子從小養成“運動慣性”，對運動形成“依賴”，您需要從現在起每天讓孩子運動1-2個小時的鍛鍊時間哦，而且在這1-2小時內儘可能的讓孩子玩形式多樣的體育運動，增加孩子的樂趣。

此外，父母平時的行為對孩子是有很大影響的，如果希望您的孩子喜歡運動，那麼您就要經常帶孩子出去玩一玩，跑跑跳跳哦。

通常扔沙包、跳遠、踢毽子、跑步、跳格子、踢足球（1-2個人踢的那種）、跳皮筋等等在孩子3、4歲左右就可以開始玩了。但有些運動需要孩子年齡再大一點練習更安全：

1、輪滑，4歲或4歲以上。

2、武術類，5歲或5歲以上。

3、游泳，5歲或5歲以上。

最後我想跟您說的是，如果想讓孩子愛上體育運動，就需要選擇孩子喜歡的運動和身體優勢去鍛鍊。如果孩子沒有興趣，就先不要勉強，可以在平時慢慢引發孩子對運動的興趣。

1、根據孩子心理特點幫孩子選擇運動專案

體育運動對彌補心理缺陷有較好的幫助，而且不同的體育專案對不同的心理缺陷功效不同。北京回龍觀醫院心理專家趙晨濱針對孩子不同的心理缺陷列舉了具體可選的體育專案。

第一類，孤獨、怪僻的人，可以選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體專案。這類體育專案共同點是要求每一位成員互相配合、交流，強調團隊精神。多參加這樣的運動會促進自己與他人交流、增強換位思考的意識，彌補孤獨、怪僻的心理缺陷。第二類，靦腆、膽怯的人，想克服這一缺陷，應該多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙槓、跳馬、平衡木等體育專案。這些專案共同點是，如果失敗會有一個可能受傷的後果，這就逼迫自己去戰勝困難、越過障礙，進而培養勇敢、無畏的精神。

第三類，優柔寡斷的人，適宜於多參加諸如乒乓球、網球、羽毛球、拳擊、摩托、跨欄、跳高、跳遠、擊劍等體育活動。因為這些專案不允許深思熟慮，需要的是瞬間判斷能力，多練此類專案能培養人果斷的性格。

第四類，急躁、易怒的人，下棋、打太極拳、慢跑、長距離的步行及游泳、騎腳踏車、射擊等緩慢、需要耐心的專案都是很好的選擇。因為存在這類心理缺陷的人，一般都比較衝動，即刻滿足感很強，忍耐能力較差，這些專案正好可以培養一種延遲滿足的心理。

第五類，缺乏自信的人，可以選擇跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等一些相對簡單的體育專案，因為這類人做事總是覺得自己做得不夠好，擔心完不成任務，容易不斷否定自我，有一種習慣性的消極認識。選擇簡單的體育專案，可以很快就獲得成功的滿足感，從不斷的成功中建立自信心。

2、給孩子創造運動的條件我們可以因地制宜為孩子提供安全的場地。父母不要整天將孩子關在家中。孩子從幼兒園或學校出來時，總希望在外面玩一會，這時父母不要急著把孩子帶回家，應該讓他做些必要的戶外活動，可以在居住地的周圍找一塊空地讓孩子蹦蹦跳跳。父母可為孩子配置必要用具，增加活動的興趣性，如球類、橡皮筋、跳繩。另外，為了方便孩子運動，應該讓他穿運動鞋和運動服。要創造條件，鼓勵、支援孩子參加各種體育鍛煉，以增強孩子身體各部位的機能和適應環境的能力，增強孩子的體質。

3、讓孩子養成愛好鍛鍊的生活習慣要培養孩子早起鍛鍊身體的習慣。孩子的可塑性大，最容易接受成人的引導與訓練，這正是養成自覺鍛鍊身體習慣的好機會。如果錯過了，隨著人的年齡的增長，由於受舊習慣的干擾，新習慣就難以形成。所以我們最好讓孩子有比較固定的活動專案，有比較固定的活動時間，讓孩子感受到體育活動帶給他的興奮和愉悅。

4、父母可參與孩子的運動遊戲由於許多子女缺少玩伴，父母就不可避免要充當這一角色——當孩子的玩伴，如與孩子一起拍球、傳球、單腿跳等。父母與孩子一起玩，可以促進孩子運動能力的提高。當孩子在球場上與夥伴們一塊奔跑跳躍，全神貫注地進行比賽時，他們體驗到的是運動的快樂，是拼搏的興奮。運動不僅有利於身心的健康，而且還具有解除疲勞、振奮精神、調節心理的功效。如果想讓你的孩子擁有強健的體魄，請讓他參加體育鍛煉吧！如果想讓你的孩子擁有堅強的意志，請讓他參加體育鍛煉吧！如果想讓你的孩子擁有拼搏的精神，請讓他參加體育鍛煉吧！如果想讓你的孩子擁有積極的人生態度，請讓他參加體育鍛煉吧！

孩子不愛運動怎麼辦？可能很多家庭都會出現這樣一個疑問。因為電腦、電視、遊戲機的出現，許多孩子開始變得沉迷這些電子產品，變得越來越懶，越來越不想運動。這是不利於孩子的健康成長的。許多家長都會擔心自己的孩子不愛運動，一到放假的時候就整天對著電腦打遊戲，完全不知道應該如何正確引導孩子正確過一個健康的假期。暑假將至，孩子們將會引來他們一個長假期。在這個長假期如何引導孩子離開電腦遊戲，從網路中回到現實，養成健康的生活規律成為許多家長必須首先解決的問題。孩子不愛做運動的原因有很多，比如貪睡、懶惰、沉迷遊戲等。我們應該如何吸引不愛運動的孩子去運動呢？

步驟/方法首先，我們得讓孩子們覺得，運動其實是可以很有趣的。比如足球、羽毛球等。可以跟朋友交流感情的同時也可以鍛鍊身體。放假的時候還可以跟父母一起玩樂，作為溝通的一種模式。然後，家長必須多陪陪孩子，一起運動，小踢一下足球或者打一下羽毛球等一系列需要最少兩個人才能完成的運動。父母是影響孩子一個最重要的因素，沒有他們的帶動，孩子們很難會選擇去運動。3最後選擇一些方便的運動器材，這樣就不必時時為了找運動場地而花費更多的時間。比如那些充氣行動式的足球門、充氣行動式的羽毛球框架等。這樣孩子們就可以隨時隨地的去運動了。

現在的孩子運動的越來越少，因為網際網路的快速發展，手機對孩子的吸引力更大，讓很多孩子沉迷於手機遊戲,那麼父母與我培養孩子的運動習慣呢，讓孩子愛上運動?

首先，父母要做好孩子的榜樣，自己是一個愛運動的人，這樣對孩子起到潛移默化的影響影響的孩子;父母要幫助孩子，有些孩子胖,有些孩子身體不靈活，父母要幫助孩子讓他克服心理障礙;同時父母要讓孩子選擇自己喜歡的運動專案作為自己的主攻方向，父母要根據孩子的身體狀況及年齡大小，和孩子一起制定運動計劃，在孩子的運動的過程當中，父母要讓鼓勵孩子結交高手,因為和高手過招，才能讓孩子進步更快,更加喜歡這樣這項運動。

好動是大部分孩子的天性，但現在為什麼越來越多的孩子習慣宅呢？

除了極少數天性安靜的孩子外，大部分孩子因為在運動中沒有發現快樂！

幾乎所有的家長都不會帶孩子運動，孩子運動是沒有規則和標準的，一切以探索和天性為導向，而家長由於兩個主要原因：不懂體育，不懂孩子心理，一味要求按大人認可的規則和動作去要求孩子，一兩次之後孩子就失去了運動的興趣。

上學以後，以運動動作和技能為導向的體育課，對孩子的天性更是一種抹殺，標準化的和個性化的衝突一直貫穿孩子的整個教育過程。

謝謝邀請，這是一個好話題，我兒子就是體育運動員！我兒子從小好動，一想可不可以讓他發揮所長呢？後來一想和老婆兒子商量，他們說行，就在六歲下半年送他進上海體校了，後來一直武術成績不錯，文化課也中上，後來也一直沒有怎麼管他，也考上杭州師範大學一本，挺高興的。孩子興趣廣乏，要因勢利導，因人而異，不硬用命令式強壓他們做什麼，培養他們的運動興趣，不能免強他們做不願意做的事情。

我女兒今年正好五週歲，喜歡各種運動，我來分享下我的經驗。

想讓孩子喜歡運動前期要家長陪伴，從孩子剛會走的時候我就常常帶著孩子出去瘋跑，各處玩，小區裡、公園裡、田間地頭，就是平時生活的地方哪裡都行，不要怕髒不髒，玩的時候一定要和孩子一起玩，無論是玩什麼都不要只把孩子帶到地方，你要把孩子看成是自己的朋友，想玩什麼就玩什麼，玩的時候不要給孩子立各種規矩，想怎麼玩就怎麼玩，先讓孩子喜歡上戶外活動。

慢慢的可以和孩子一起玩各種運動，乒乓球、羽毛球、籃球、足球。自己做好功課，學習各種運動的入門技巧，即使自己會玩也和孩子一起從基礎學起，聯絡基本功。

只要多在一起玩，讓孩子真切的感受到玩的樂趣，慢慢的孩子自然會喜歡上運動的。

個人經驗，僅供參考。

謝謝邀請！父母是孩子的第一任老師，也是孩子模仿的物件，父母的一切行為都潛移默化的影響著孩子，我們作為父母看到自己的孩子一天到晚不愛運動時，我們就要從我們自身找原因，看看我們作為孩子的榜樣，是否也熱愛運動。 另外，父母在去戶外運動時要記得帶上孩子，孩子的天性都是比較好動的，沒有那個孩子不喜歡運動的，父母在陪伴孩子運動時要表現出，爸爸（媽媽）真得很喜歡運動的你。要讓孩子多多接觸大自然，多多和同齡的孩子一起玩耍運動。讓孩子在運動的過程中找到樂趣，只要我們的孩子對運動有了興趣，我們的孩子就會愛上運動。 以上所說，是我在帶孩子過程中的親身感悟！有說的不好的地方請大家諒解！

1-

培養運動興趣

讓孩子學會享受運動的樂趣

在電視前和孩子一起看一場足球比賽，或者經常帶孩子去觀看體育比賽，感受現場的熱烈氣氛，能激發孩子的運動興趣。孩子們可能因為這一次觀看，突然對足球產生了興趣。爸媽們不妨也帶上足球，到空地上演練一番。

對於4-5歲的孩子來說，掌握任何特殊運動技巧並不重要，重要的是他們有機會享受運動帶來的樂趣，讓他們願意主動參與。

-2-

幫孩子找到

喜歡的運動專案

在為孩子尋找合適的運動專案時，不要那麼機械，你的孩子會對很多運動感興趣，沒必要為他們設定具體目標。孩子喜歡的運動就變成了玩樂，就會願意堅持。如果被父母勉強則很難長久的堅持下去。

在尋找適合孩子運動的專案時，除了孩子的喜好，也要考慮年齡和身體特點等因素。如果孩子願意參加社群裡或者某個運動場地組織的小小運動隊，你要為孩子考慮的是：運動環境。這裡的運動環境主要指孩子體會到的人文關懷，比如公平、合作、尊重，當然如果具備良好的硬體和技術指導就更好了。

-3-

幫孩子找到

快樂、自信和成就感

讓孩子經常到戶外去，在新鮮的空氣和溫暖的Sunny中跑一跑、跳一跳，不僅能活躍孩子們體內的代謝系統、還能增強身體素質。

體育運動讓孩子有機會接觸更多的人，孩子們一起踢足球或其他團隊運動會讓他們學會合作意識。幫孩子制定運動計劃，循序漸進的發展，讓孩子看到自己的每一點進步，增長其自信和成就感，就能讓孩子順利得堅持運動下去。

-4-

以身作則的父母

更有說服力

運動不僅是完成肌肉運動的一個過程，也是一個非常重要的情感經歷。父母應該多參與到和孩子一起的運動中，在運動中孩子有了進步，父母就可以及時表揚鼓勵他們，也能讓孩子更容易的堅持下去。

父母與孩子一起多運動，不僅能給寶寶營造運動氛圍，還增加了親子間的互動。透過一次玩耍，一次體育運動，與孩子間的話題突然多了起來。今天踢足球的時候，誰跑得更快，誰射門最準、誰踢得更遠等，都會成為父母與孩子間的談資，增加了溝通，對孩子的心理成長也是好事。

-5-

注意避免運動意外

不論是需要器械或道具的運動，還是跑步等運動，父母都要給孩子做好準備活動，檢查器械或道具是否安全可靠，並帶領寶寶做運動前的熱身活動，避免受傷

我們先找找孩子不愛運動的可能性因素

1、性格偏內斂內向、社交活動中也偏被動

2、喜歡宅在家裡打電動看手機或是看書

3、身體素質較弱

4、懶散、不喜歡動

 

針對孩子不愛運動的部分，我的建議是

1、多帶孩子出去，豐富他的業餘生活，或讓他身邊的好朋友主動叫上孩子一起去參加運動。大家相互組成小團隊，運動的勁兒頭就會大很多。

2、有時讓爸爸帶孩子多看體育賽事，找找看哪一種體育賽事能引起孩子的興趣和關注。從而在生活中也培養自己運動的習慣

3、如果孩子性格和身體素質相對偏柔軟和慢熱，那麼運動的時間是可以根據自己的需求和天性，相對少一些些，活動的激烈程度和項也可以相對柔和。讓孩子自行選擇。

4、運動的可選擇性專案可以更廣闊一點，多帶孩子去體驗和參與。找到自己的熱愛是很有必要的。比如游泳、慢跑、滑冰、足球等

5、父母適當的多陪伴孩子一起運動，越是被動或是性格相對慢熱的孩子，體育活動對活躍孩子的身心狀態非常有好處。