為應對和預防新冠肺炎，戴口罩成為一項必要的個人防護措施，但長時間佩戴口罩會使面板不適，甚至誘發面板疾病。醫護人員在抗擊肺炎疫情過程中，由於長期佩戴口罩等防護用具，面部面板出現壓紅、壓痕，俗稱“口罩臉”；畢節市第二人民醫院釋出的資料顯示，使用N95口罩發生不良面板反應的病例最多。本文針對這些問題，簡要介紹“口罩臉”產生的原因及如何預防、減少和緩解口罩對面板造成的此類傷害。
口罩對面板產生的傷害
口罩對面板直接傷害是器械相關壓力性損傷。器械相關壓力性損傷是因使用醫療器械導致面板、皮下組織或粘膜等受壓而出現壓力性損傷，創面外形常與所用醫療器械的形狀密切相關，主要表現為疼痛、麻木、壓紅，甚至破損。
導致器械相關壓力性損傷的原因有以下幾點：
壓力。目前常用的N95口罩常為杯罩形或摺疊形，具有一定的硬度，長時間佩戴會造成區域性面板持續受壓，使面部血流不暢、區域性組織缺血缺氧，導致面板損傷，尤其是鼻樑、顴骨和耳部等面板較薄的部位；
剪下力。不同口罩的佩戴方式不同，在摘戴口罩的過程中，鼻樑、顴骨和耳部還易受邊緣“剪下力”的影響。
摩擦力。佩戴耳掛式口罩時，兩側的彈性掛帶常會在佩戴者講話、活動時反覆摩擦、壓迫面部及耳部面板，提高面板損傷的頻率。在口罩生產中，為了達到更好的密閉及防護效果，口罩邊緣須儘量與面部緊密貼合，佩戴時固定力度較大，也是造成摩擦損傷的因素。
潮溼。受口罩密閉性的影響，呼吸、出汗產生的水汽蒸發受阻，長時間使面部和口罩之間形成“溼熱”的環境，引起面板浸漬，區域性面板出現變軟、發白、起皺等現象，面板彈性下降，面板酸鹼度改變、角質層屏障功能下降，在壓力、剪下力和摩擦等耐受力的影響下加重損傷。
長期佩戴口罩誘發的面板問題
1.面板乾燥、脫屑
在長時間佩戴口罩形成的潮溼環境下，區域性面板長期接觸水分和汗液，使角質層腫脹，細胞間生理性脂質受到破壞，面板經皮水分散失增加，刺激物和細菌易進入活性表皮層，引起角質層的非正常脫落，導致面板乾燥、脫屑。
2.皮炎
封閉溼熱環境誘發口周皮炎。口周皮炎是發生在上唇、頦、鼻唇溝和鼻等部位的以紅斑、丘疹、鱗屑為主要表現的炎症性面板疾病。佩戴時間過長時，在鼻腔裡撥出的溼氣、交談時的飛沫、以及汗液形成的“溼熱”環境的影響下，口罩覆蓋的面部區域易發生異常微生物的生長、定植引發面板紅腫、瘙癢、刺痛感等，誘發口周皮炎。
口罩成分引發接觸性皮炎。接觸性皮炎是面板或黏膜單次或多次接觸外源性物質後，在接觸部位甚至以外的部位發生的炎症性反應，常常表現為紅斑、腫脹、丘疹、水皰等。當面板對口罩中的成分過敏時，初期表現為面部的紅斑、輕度水腫等，若接觸致敏物時間長、自身敏感性高，會進一步出現丘疹、水皰，甚至糜爛，導致刺激性接觸性皮炎；而口罩或口罩部件的粘合劑，如橡皮帶或金屬夾還容易引發變應性接觸性皮炎，並向周邊未接觸部位擴充套件。
3.痤瘡
長時間佩戴口罩還可能引發痤瘡。痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性面板病, 好發於面部等皮脂溢位部位，與皮脂分泌過多、痤瘡丙酸桿菌等微生物增殖相關。長期口罩防護人群的面板，特別是油性面板人群，在口罩遮蓋、面板溫溼度上升的情況下，油脂分泌旺盛，導致皮脂腺導管易閉塞，易引起痤瘡丙酸桿菌、馬色拉菌、蟎蟲的滋生，導致面部面板感染，易誘發黑頭、閉口粉刺、“青春痘”、玫瑰痤瘡等面板問題，俗稱“口罩痘”。
如何減少口罩對面板的危害？
減少口罩的傷害可分為預防、減輕和修復三步。
1.預防
正確選擇和使用口罩：在不影響口罩防護能力的前提下，選擇質地柔軟、尺寸合適且透氣性好的一次性口罩；選擇寬沿口罩，邊緣寬則面板受力面積增加，降低區域性單位受力；相比於杯罩形，平面形口罩的壓力較小；非耳掛式口罩如綁帶式，可減少對耳後面板的摩擦及壓力。對易過敏者，佩戴前應檢查口罩說明書，瞭解口罩材質，避開過敏成分，同時避免使用偽劣產品。儘量避免長時間佩戴口罩，最好每隔2-3小時摘下口罩或適度變換口罩位置，減輕區域性面板壓力。保證口罩的乾淨衛生，如果是普通的口罩也要時常清洗或更換，避免細菌的滋生。
使用預防性敷料：預防性敷料是一類新型敷料，包括泡沫敷料、透明薄膜敷料和水膠體敷料。在鼻樑、顴骨和耳後選擇性使用上述輔料可襯墊壓力，緩衝和保護面板免受剪下力、摩擦和潮溼的影響。為預防口罩引起的器械相關壓力性損傷，推薦使用其中的超薄泡沫敷料，與面板貼合性好，且不會影響口罩密閉性。戴口罩前，先清潔區域性面板，根據受壓部位面積及形狀的差異，可剪裁合適大小的敷料，黏貼於臉頰、鼻部和耳後部，使用後在揭除水膠體敷料時須注意不可強行垂直用力撕扯，應一隻手壓住敷料一端，另一手捏住對側，水平用力揭除。如果敷料在使用過程中出現過敏現象，若出現應立即停止使用該類敷料，更換另一種敷料。
2.減輕
減輕因區域性溼熱環境、汗液分泌、面板長期與口罩摩擦等因素所造成的面板瘙癢、泛紅、過敏、皺縮等症狀。故應適當保溼並減少汗液分泌：塗抹保溼、抑制汗液分泌等功效的產品，減輕口罩使用過程中對面板的損傷。
基於器械相關壓力性損傷的預防和管理證據總結指出，應保持醫療器械下面板的清潔、乾燥和適度的溼潤。佩戴口罩前，在面部、耳後等口罩易接觸面板的位置預防性地塗抹凡士林等護膚潤膚劑，使面板表面形成一層脂質膜，減少口罩邊緣摩擦對面部及耳後薄弱面板的刺激，同時防止水化過度、隔離汗液及其他刺激來保護面板，同樣具有封閉效果的還有羊毛脂、乳木脂、植物油等；也可選用面板液體保護膜如賽膚潤、3M液體敷料等，賽膚潤的主要成分是過氧化脂肪酸、亞油酸、植物固醇等，在面板表面可形成一層脂質保護，亞油酸還可促進面板微迴圈。
3.修復
修復受損面板屏障：減少清潔，避免各類刺激，修復屏障，建立保護。為了保證口罩下溼熱肌膚的乾淨、清爽，可選擇一些溫和無刺激的洗面奶或直接採用清水進行清潔。清潔後使用含有神經醯胺等成分的乳液，模仿生理脂質保護面板；不建議使用面霜，面霜料體過於厚重，雖能在面板表面成膜、阻止水分流失，但不利於角質層的新陳代謝，易堵塞毛囊，導致面板出現幹疹（溼疹的一種）。
舒緩面板敏感、刺激、過敏症狀：先天敏感性面板，在保養過程中，可使用不含酒精、色素、香精等刺激性原料的醫學護膚品，具有更高的安全性，不僅能幫助構建皮脂膜，鞏固角質層，防止面板過於乾燥、泛紅，預防面板敏感，還能輔助治療一些面板問題；或使用一些新增舒緩抗炎的植物原料的護膚品，如黃岑提取物、馬齒莧提取物、蘆薈提取物、金盞花提取物、甘草提取物等；對於長時間佩戴口罩導致的痤瘡樣損害或原有痤瘡的加重，可按一般痤瘡治療原則處理，每日至少清水洗臉2次，不要用鹼性強的肥皂，塗抹清爽的保溼霜。
面板是身體最重要的天然屏障，在抗擊疫情的非常時期，我們也要好好保護面板的完整和健康，合理地使用口罩，有效地使用護膚品，對提升面板的抵抗力具有至關重要的作用。
為應對和預防新冠肺炎，戴口罩成為一項必要的個人防護措施，但長時間佩戴口罩會使面板不適，甚至誘發面板疾病。醫護人員在抗擊肺炎疫情過程中，由於長期佩戴口罩等防護用具，面部面板出現壓紅、壓痕，俗稱“口罩臉”；畢節市第二人民醫院釋出的資料顯示，使用N95口罩發生不良面板反應的病例最多。本文針對這些問題，簡要介紹“口罩臉”產生的原因及如何預防、減少和緩解口罩對面板造成的此類傷害。
口罩對面板產生的傷害
口罩對面板直接傷害是器械相關壓力性損傷。器械相關壓力性損傷是因使用醫療器械導致面板、皮下組織或粘膜等受壓而出現壓力性損傷，創面外形常與所用醫療器械的形狀密切相關，主要表現為疼痛、麻木、壓紅，甚至破損。
導致器械相關壓力性損傷的原因有以下幾點：
壓力。目前常用的N95口罩常為杯罩形或摺疊形，具有一定的硬度，長時間佩戴會造成區域性面板持續受壓，使面部血流不暢、區域性組織缺血缺氧，導致面板損傷，尤其是鼻樑、顴骨和耳部等面板較薄的部位；
剪下力。不同口罩的佩戴方式不同，在摘戴口罩的過程中，鼻樑、顴骨和耳部還易受邊緣“剪下力”的影響。
摩擦力。佩戴耳掛式口罩時，兩側的彈性掛帶常會在佩戴者講話、活動時反覆摩擦、壓迫面部及耳部面板，提高面板損傷的頻率。在口罩生產中，為了達到更好的密閉及防護效果，口罩邊緣須儘量與面部緊密貼合，佩戴時固定力度較大，也是造成摩擦損傷的因素。
潮溼。受口罩密閉性的影響，呼吸、出汗產生的水汽蒸發受阻，長時間使面部和口罩之間形成“溼熱”的環境，引起面板浸漬，區域性面板出現變軟、發白、起皺等現象，面板彈性下降，面板酸鹼度改變、角質層屏障功能下降，在壓力、剪下力和摩擦等耐受力的影響下加重損傷。
長期佩戴口罩誘發的面板問題
1.面板乾燥、脫屑
在長時間佩戴口罩形成的潮溼環境下，區域性面板長期接觸水分和汗液，使角質層腫脹，細胞間生理性脂質受到破壞，面板經皮水分散失增加，刺激物和細菌易進入活性表皮層，引起角質層的非正常脫落，導致面板乾燥、脫屑。
2.皮炎
封閉溼熱環境誘發口周皮炎。口周皮炎是發生在上唇、頦、鼻唇溝和鼻等部位的以紅斑、丘疹、鱗屑為主要表現的炎症性面板疾病。佩戴時間過長時，在鼻腔裡撥出的溼氣、交談時的飛沫、以及汗液形成的“溼熱”環境的影響下，口罩覆蓋的面部區域易發生異常微生物的生長、定植引發面板紅腫、瘙癢、刺痛感等，誘發口周皮炎。
口罩成分引發接觸性皮炎。接觸性皮炎是面板或黏膜單次或多次接觸外源性物質後，在接觸部位甚至以外的部位發生的炎症性反應，常常表現為紅斑、腫脹、丘疹、水皰等。當面板對口罩中的成分過敏時，初期表現為面部的紅斑、輕度水腫等，若接觸致敏物時間長、自身敏感性高，會進一步出現丘疹、水皰，甚至糜爛，導致刺激性接觸性皮炎；而口罩或口罩部件的粘合劑，如橡皮帶或金屬夾還容易引發變應性接觸性皮炎，並向周邊未接觸部位擴充套件。
3.痤瘡
長時間佩戴口罩還可能引發痤瘡。痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性面板病, 好發於面部等皮脂溢位部位，與皮脂分泌過多、痤瘡丙酸桿菌等微生物增殖相關。長期口罩防護人群的面板，特別是油性面板人群，在口罩遮蓋、面板溫溼度上升的情況下，油脂分泌旺盛，導致皮脂腺導管易閉塞，易引起痤瘡丙酸桿菌、馬色拉菌、蟎蟲的滋生，導致面部面板感染，易誘發黑頭、閉口粉刺、“青春痘”、玫瑰痤瘡等面板問題，俗稱“口罩痘”。
如何減少口罩對面板的危害？
減少口罩的傷害可分為預防、減輕和修復三步。
1.預防
正確選擇和使用口罩：在不影響口罩防護能力的前提下，選擇質地柔軟、尺寸合適且透氣性好的一次性口罩；選擇寬沿口罩，邊緣寬則面板受力面積增加，降低區域性單位受力；相比於杯罩形，平面形口罩的壓力較小；非耳掛式口罩如綁帶式，可減少對耳後面板的摩擦及壓力。對易過敏者，佩戴前應檢查口罩說明書，瞭解口罩材質，避開過敏成分，同時避免使用偽劣產品。儘量避免長時間佩戴口罩，最好每隔2-3小時摘下口罩或適度變換口罩位置，減輕區域性面板壓力。保證口罩的乾淨衛生，如果是普通的口罩也要時常清洗或更換，避免細菌的滋生。
使用預防性敷料：預防性敷料是一類新型敷料，包括泡沫敷料、透明薄膜敷料和水膠體敷料。在鼻樑、顴骨和耳後選擇性使用上述輔料可襯墊壓力，緩衝和保護面板免受剪下力、摩擦和潮溼的影響。為預防口罩引起的器械相關壓力性損傷，推薦使用其中的超薄泡沫敷料，與面板貼合性好，且不會影響口罩密閉性。戴口罩前，先清潔區域性面板，根據受壓部位面積及形狀的差異，可剪裁合適大小的敷料，黏貼於臉頰、鼻部和耳後部，使用後在揭除水膠體敷料時須注意不可強行垂直用力撕扯，應一隻手壓住敷料一端，另一手捏住對側，水平用力揭除。如果敷料在使用過程中出現過敏現象，若出現應立即停止使用該類敷料，更換另一種敷料。
2.減輕
減輕因區域性溼熱環境、汗液分泌、面板長期與口罩摩擦等因素所造成的面板瘙癢、泛紅、過敏、皺縮等症狀。故應適當保溼並減少汗液分泌：塗抹保溼、抑制汗液分泌等功效的產品，減輕口罩使用過程中對面板的損傷。
基於器械相關壓力性損傷的預防和管理證據總結指出，應保持醫療器械下面板的清潔、乾燥和適度的溼潤。佩戴口罩前，在面部、耳後等口罩易接觸面板的位置預防性地塗抹凡士林等護膚潤膚劑，使面板表面形成一層脂質膜，減少口罩邊緣摩擦對面部及耳後薄弱面板的刺激，同時防止水化過度、隔離汗液及其他刺激來保護面板，同樣具有封閉效果的還有羊毛脂、乳木脂、植物油等；也可選用面板液體保護膜如賽膚潤、3M液體敷料等，賽膚潤的主要成分是過氧化脂肪酸、亞油酸、植物固醇等，在面板表面可形成一層脂質保護，亞油酸還可促進面板微迴圈。
3.修復
修復受損面板屏障：減少清潔，避免各類刺激，修復屏障，建立保護。為了保證口罩下溼熱肌膚的乾淨、清爽，可選擇一些溫和無刺激的洗面奶或直接採用清水進行清潔。清潔後使用含有神經醯胺等成分的乳液，模仿生理脂質保護面板；不建議使用面霜，面霜料體過於厚重，雖能在面板表面成膜、阻止水分流失，但不利於角質層的新陳代謝，易堵塞毛囊，導致面板出現幹疹（溼疹的一種）。
舒緩面板敏感、刺激、過敏症狀：先天敏感性面板，在保養過程中，可使用不含酒精、色素、香精等刺激性原料的醫學護膚品，具有更高的安全性，不僅能幫助構建皮脂膜，鞏固角質層，防止面板過於乾燥、泛紅，預防面板敏感，還能輔助治療一些面板問題；或使用一些新增舒緩抗炎的植物原料的護膚品，如黃岑提取物、馬齒莧提取物、蘆薈提取物、金盞花提取物、甘草提取物等；對於長時間佩戴口罩導致的痤瘡樣損害或原有痤瘡的加重，可按一般痤瘡治療原則處理，每日至少清水洗臉2次，不要用鹼性強的肥皂，塗抹清爽的保溼霜。
面板是身體最重要的天然屏障，在抗擊疫情的非常時期，我們也要好好保護面板的完整和健康，合理地使用口罩，有效地使用護膚品，對提升面板的抵抗力具有至關重要的作用。