要使產後肌膚仍然保持潔白光滑，就要在恆心、規律、睡眠方面加以注意，這就是產婦肌膚保養的3要素。

恆心

美容護膚應當持之以恆，來不得半點馬虎，只是偶爾高興時才對面板進行一些必要的護理是不夠的，因為使用1～2次某種化妝品不可能立即改變面板的性質。

規律

每個人的面板性質不可能完全相同，必須自己摸索出適合自己的規律，而且在不同生理週期和不同季節都有規律可循，美容護膚程度也必須因時而異。

睡眠

充足的睡眠既可以恢復體力，又可以消除神經緊張，而後者是肌膚健美的大敵。人處在睡眠狀態下，面部及全身的肌膚都得到放鬆，有助於恢復肌膚的彈性，改善血液迴圈。

　　面板保養是每一個人都需要的，什麼是保養面板的最佳方法成了很多人都關心的問題。市場上有成千上萬種護膚產品，但是面板保養不只是護膚品的事，有很多方面要注意。

　　有哪些面板保養的秘訣呢？

　　1、定期去角質

　　面板每個月都會再生一次，而死皮也會在面板上堆積，去角質可去除面板外層的死細胞。使用去角質磨砂膏並用溫水以圓周運動按摩面板1-2分鐘，沖洗面板並用乾淨的毛巾擦乾。對於正常面板，可以每週去角質兩次，對於敏感面板，每週一次即可。

　　2、選擇合適的保溼霜

　　根據您的面板型別，獲得滿足面板需求的保溼霜非常重要。選擇保溼劑時，請考慮您的面板型別，並確保其與產品標籤相符。在此處檢視您可能擁有的面板型別，或與醫生聯絡。

　　3、在戶外要塗上防曬霜

　　有人覺得防曬霜沒必要，但其實不是這樣，防曬霜是防止紫外線傷害的有效保護措施。經常在戶外也有助於降低患面板癌的風險並防止過早衰老。

　　4、記得卸妝

　　就像刷牙一樣，晚上也應該卸妝並洗臉，睡覺前不卸妝會嚴重損害面板。這將阻塞面板的毛孔，並可能導致痤瘡和黑頭粉刺。用化妝棉擦去多餘的化妝品，然後用洗面奶去除所有汙垢。

　　5、喝水

　　水也是健康面板不可缺少的，可以改善膚色。面板乾燥會導致面板乾燥和其他健康問題，喝大量的水可以防止面板皺紋和收緊毛孔。

　　6、喝綠茶

　　喝綠茶可以幫助減少炎症，提高面板彈性並保護面板免受日曬傷害。綠茶還有利於促進DNA修復，幫助對抗面板癌。

　　7、吃的好

　　哈密??瓜，胡蘿蔔和紅薯等食物都富含維生素A，可保持面板健康。其他面板超級食品包括漿果，西紅柿和橘子。富含omega-3脂肪酸的食物可減輕炎症並幫助保持面板柔軟。核桃是脂肪酸的良好來源，可以提供均衡的營養，有助於面板正常運作，並有助於治癒面板傷口和抵抗細菌。

　　8、減少乳製品的攝入

　　牛奶中存在可能引發痤瘡的激素。如果擔心鈣或維生素D攝入不足，還可以選擇其他的食物，比如橙子。

　　這些方法都可以改善面板的健康。生活方式會影響面板，養成好的習慣，現在預防總比出了問題補救容易。