春季面板和其它物種一樣，除去陳年的老皮，長出新皮，新皮比較嫩，與其接觸對面板刺激的物體，就會產生過敏。如不是過小的孩子，都能控制的。你今年對某事物過敏，記住明年不去接觸此物，這樣慢慢你就知道一到春季什麼物種對你的面板過敏了。

核心提示:生活上，也要做好衛生清潔，因為春季花粉等過敏的東西最容易入侵了!所以日常的生活習慣是極為重要的哦! (資料圖) 現在已是初春季節，然而萬物復甦、春暖花開的春季似乎也是一個不讓人安穩的季節。比如你有你沒有感受到人們在春季面板是最容易出現過敏的情況。什麼油菜啊，人們經過它都得做好防範措施。 春季為何會過敏? 原來正常人體內都有一套生理的保護性免疫反應系統，對於體質過於敏感的人來說，其免疫反應的靈敏度超出了應有的程度和範圍，即會將一些外來物質，如某些花粉、蛋白質等物質，視作外來的入侵者，產生過度反應，通常表現為瘙癢、紅斑、水腫等過敏反應。 春天是百花盛開的季節。花粉的大量釋放;江城溫暖溼潤的氣候又適合面板裡蟎蟲及各種病菌的生長，這些花粉、柳絮、塵蟎、微生物接觸到人的面板，或被吸入，就容易誘發過敏性皮炎、過敏性鼻炎甚至哮喘。嚴重的，有些讀者朋友會對某些食物過敏，如草莓、芒果、桃子、哈密瓜、雞蛋、魚蝦等，吃了這些食物出現唇麻、口腫、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。 那麼如何預防過敏呢? 避免接觸過敏原是最重要的。具體預防措施有:防塵蟎過敏，定期、徹底進行房間清掃;經常室內通風，保持室內乾燥;避免使用羊毛毯、羽絨被，勿用羽毛、長毛絨玩具;被單、窗簾勤洗勤換，被子枕頭定期陽光暴曬;空調、空氣過濾器的濾網應經常清洗、更換。另外，易過敏體質的讀者朋友們還不宜食過多油膩、生冷、辛辣的食物。應該多食新鮮蔬菜、水果，如小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜，對提高機體的抗病能力，預防春季多發病有積極作用。 溫馨提示:面板是過敏體質的朋友在春季還是要儘量避免與易過敏的東西接觸哦。生活上，也要做好衛生清潔，因為春季花粉等過敏的東西最容易入侵了!所以日常的生活習慣是極為重要的哦!

1.花粉季節關好窗。花粉是最常見的過敏原之一，花粉季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入。開車外出時，也應該關好車窗，開啟車內空調。

2.戶外活動別太長。對有過敏體質的人來說，當空氣中“花粉指數”(空氣花粉濃度)偏高的時候，在室外活動時間不宜過長。通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內，儘量減少室外活動時間。戶外活動及健身時，應儘量選在清晨、傍晚或陣雨之後等。

3.外出回家要洗臉。在霧霾天氣或花粉季節外出回家後，應立即洗手洗臉，將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家後還應及時換上新衣服。

4.勤洗被褥。臥具也是花粉和蟎蟲等過敏源傳播的一大途徑，因此愛過敏的人每週至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外，愛過敏的人清洗衣物後，最好烘乾或室內晾乾，不宜到室外晾衣。

5.睡前洗澡。睡前洗澡，特別是淋浴，有助於去除白天室外活動中身上沾染的花粉、塵蟎等過敏原，同時減少臥室內被過敏原汙染的機率。

6.不帶寵物上床。一些過敏體質的人對寵物毛過敏。另外，寵物毛也容易沾染藏匿花粉和灰塵，寵物上床必然會傳播這些物質，導致寵物主過敏發作。

7.春季勤打掃。春季是掃除的季節，應對室內進行一次徹底掃除，因為冬季數月沉積家中的灰塵會誘發或加重過敏病情。

8.出門戴口罩。很多人覺得戴口罩麻煩，所以不經常戴口罩。但是專家表示，愛過敏的人在接觸植物，如修整草坪、採摘，以及打掃房間時，應該戴上口罩。

9.重視服藥。如果一定要服用抗過敏藥物，應遵照醫囑，以獲得最佳藥效。抗過敏藥物最好在晚上臨睡前服用。服藥期間不宜飲酒，否則可能引起藥物副作用。一種抗過敏藥連續服用時間最好不超過一個月。另外，切勿因為藥物見效慢而擅自加大藥物劑量，以防過量用藥帶來的意外危險。

據統計，全球過敏患者人數在日益增加，告誡愛過敏的人，日常生活中應該注意以上九點。

有過敏史的朋友應儘量減少戶外活動。同時可在室內使用負離子健康機，對空氣進行淨化以消除室內空氣中存在的誘發過敏的因素。

之所以使用負離子健康機，是因為負離子作為一種自然因子，在含有高濃度小粒徑負離子的空氣裡，PM2.5中危害最大的直徑1微米及以下的微塵、細菌、病毒等帶正電的微粒幾乎為零”

在中國負離子暨臭氧研究學會專家組成員編著的《空氣負離子在醫療保健及環保中的應用》裡詳細闡述了高濃度的生態級負氧離子能夠使人體具有自愈力，從而可提高機體的免疫能力，起到脫敏的效果。

　　春季到來，萬物復甦，然而此時，各種疾病也來“敲門”。其中，面板病就是春季的高發疾病之一，面對面板“遭殃”的情況，我們該如何進行有效預防？春季常見的面板病型別又有哪些？

　　三種春季易發面板病

　　一是多形性日光疹。這是一種常見的光敏性面板病，中青年女性易發。發病原因多與日曬有關，此外，遺傳、內分泌、代謝改變等也可能成為致病因素。此病多出現在春夏季節，通常在日曬後的2小時～5日內發作。發病時，患者會出現明顯瘙癢，且有反覆發作的可能，並持續多年。

　　二是季節性接觸性皮炎。春季花粉傳播會使部分人群產生過敏反應，尤其常見於女性。發病時，患者會覺得瘙癢，此病也會反覆發作，但可自行消退。

　　三是化妝品皮炎。該疾病一般與可疑化妝品或其他致敏物質有關，在春季天氣溫熱、光線直射等環境因素，以及勞累、消化功能紊亂、精神過度緊張等誘發內源因素的作用下，免疫功能發生紊亂而導致的顏面部皮炎樣表現，多見於30～40歲的女性群體。通常一週左右可消退，但反覆再發時有色素沉著的可能。

　　不同面板病的治療方法不同，患者應在醫生的專業指導下科學用藥。

　　如何有效預防春季面板病？

　　在生活習慣方面，對於有過敏體質的人，要避免接觸花粉、柳絮、塵埃等過敏原物質，外出時佩戴口罩，遠離花粉多的公園、郊外等場所；飲食上少吃刺激性食物，葷素搭配，多吃水果蔬菜等含維生素的食物；面板瘙癢時儘可能避免過度搔抓，保持規律的作息和充足睡眠，適當進行運動以增強免疫力。

　　在化妝品的使用方面，應選用成分簡單、無刺激的護膚品。敏感性肌膚不要化濃妝。日常做好防曬保溼，發病時少用洗面奶，以免刺激面板、加重損傷。如有面部充血、水腫或瘙癢感，可用偏涼的溫水洗臉或用冷水溼敷進行緩解。

1.不要去角質，角質薄和角質損傷是造成敏感的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質不受傷害。

2.加強防護，敏感肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，因此，應注意防曬品的使用。防曬要在基礎的護膚後塗抹。

3.充分保溼，敏感肌膚淺薄的角質常常不能夠保持住足夠的水分。因此日常護膚中一定要加強保溼的保養，定期做補水保溼的面膜。

4.減少刺激，不要食辛辣刺激的食物，多吃水果鮮蔬。

找到合適的護膚品：

(1)選用合適潔面劑：強力除味或抗菌肥皂能使面板變得非常的幹。要使用無香料的肥皂，避免強烈刺激的護膚產品，如研磨性臉部面膜，有顆粒的磨砂膏，這些東西會去掉面板最外面的保護層。對眼瞼等薄面而敏感的面板處，應避免用含有酒精的收縮水、調色劑;清除眼部的妝，用油性的卸妝乳比無油的好。

(2)使用低過敏性產品：要注意低過敏性產品也不是完全安全的，只是比較不容易引起敏感性面板的反應而已。有時，油性的粉底比水性的較不容易刺激敏感性面板，因它含有少量防腐劑。但如果易長痤瘡，則還是應選擇低過敏性的水性粉底。

(3)選擇物理成分防曬乳，應選擇產品中含有物理遮蔽性成分的防曬乳，如氧化鋅或氧化鈦。避免使用含化學成分的防曬乳，像含有對氨苯酸，肉檢酸等化學防曬乳，均會刺激敏感肌膚。

我面板比較敏感，而且還有輕微蕁麻疹，一般臉上受不了刺激，無論是辣熱都會起痘，我說兩點，我一直堅持用這兩辦法，效果很明顯，1.早睡，10.30以前就要睡，2.多喝水不要吃過於辛辣的東西！

　　自古以來，三月就是詩人筆下最令人陶醉的時節，冬去春來的氣候更迭讓整個世界彷彿從枯黃中甦醒，這一充滿生命力的畫面令無數人嚮往。

　　然而有一類人卻對這種景象喜歡不起來，那就是和筆者一樣的過敏症患者，春季是花粉過敏高發季，雖然通常不會帶來太大健康威脅，但一系列症狀卻令人心煩。

春季過敏究竟該如何解決？

　　當然，成年人至少還能透過藥物來緩解過敏症狀，兒童一旦過敏就沒那麼好解決了，他們的免疫系統還未發育完全，更容易受到過敏症狀的威脅；而目前大部分抗過敏藥物並不適合兒童服用，想要在“生機盎然”的春天為兒童提供全面的呼吸健康保護，比我們想象的更難。

兒童過敏想要解決可沒那麼簡單

　　關於過敏的原因和解決方法，網上流行的大部分所謂“偏方秘訣”都是治標不治本，在短時間內可能有效，但無法徹底根除。既然如此，那我們不如從源頭出發：先搞清楚究竟是哪些物質導致了過敏症狀呢？

　　醫生告訴我們，真正引起過敏症狀的，並不是桃花或杏花等觀賞花，換言之，幾乎所有的觀賞花都不會引起花粉過敏，因為它們主要靠蜜蜂等昆蟲進行傳播；而真正引起過敏的的元兇則是樹木的花粉，比如柏樹、樺樹或榆樹等。它們主要靠風來傳播，且花粉量較大，我們在戶外更容易吸入從而導致過敏。

真正引起過敏症狀的另有“元兇”

　　除了室外的花粉，室內同樣有威脅兒童呼吸健康的各種有害物質，塵蟎、灰塵、寵物毛髮等都可能在不經意間導致嚴重過敏症狀，防不勝防。

　　搞清楚了原因，接下來就是要對症下藥，和各位一樣，首先我想到的也是最徹底的方法：從源頭杜絕過敏原。只要保證兒童不和過敏原進行接觸，就可以避免過敏症狀。不過說起來容易，做起來可沒那麼簡單。我們先來看看英國《鏡報》針對室外花粉過敏的幾點建議：

①外出時時刻要佩戴口罩、太陽鏡，要知道花粉可是“無孔不入”的，首先要做好全面的防護措施；

②讓室內遠離花粉，進屋前先脫掉可能粘有花粉的外套，並及時洗頭、淋浴，讓全身都成為“零花粉區”；

④減少室外活動，如果不得不外出，最好選擇每天上午10點至下午3點之間，因為此刻空中的花粉數量相對較少；

⑤開車時緊閉車窗，如果有必要，為愛車加裝花粉過濾器。　　

　　看完這幾點建議各位是什麼感受呢？對於大多數人來說，在生活中想要做到以上幾點並不容易，尤其是第四點；況且室內還有各種有害物質的威脅，有麼有更簡單的方法呢？

口罩+空氣清淨機=抗過敏標配裝備

　　每到春季，大街上戴口罩的人會越來越多，大家當然不止是為了美觀，更多的則是為了將花粉等過敏原拒之門外。

　　大部分型別的口罩都能有效過濾花粉等顆粒物，外出時佩戴口罩可以有效降低花粉過敏機率，不過我們畢竟不能在室內一直佩戴口罩，因此面對室內過敏原時要選擇另一個有效的方法：空氣清淨機。

　　由於室內環境更為複雜，過敏原種類也更多，我們在選擇空氣清淨機的時候也要對症下藥。首先筆者更推薦濾網式空氣清淨機，濾網的吸附和過濾作用可以更有效去除過敏原。作為空氣清淨機的核心部件，我們選購時一定要保證濾網足量，才能達到更好的過濾效果。

　　此外，空氣清淨機的CADR值不能太小，CADR是衡量淨化器淨化速度的核心因素，想要在短時間內實現高效淨化，除了足量的濾網，風機效能和風道設計同樣重要。

風道設計和風機效能相當關鍵

　　當然，作為家電產品就一定要考慮使用體驗，對很多人來說，淨化器的噪音和過敏本身一樣令人難以忍受，因此執行噪音控制的重要性絲毫不亞於風量和濾網效能。可以說我們都需要一臺能夠默默過濾所有過敏原，為家人的呼吸健康提供全面保護的空氣清淨機。

對於許多過敏患者來說，春季過敏會導致輕微的打噴嚏，眼睛發癢，甚至可能持續數月的嚴重流感樣症狀。而立春已過，這就說明過敏季節已經來臨了，你做好準備了嗎，這是預防過敏已經是你的當務之急了。

花粉計數通常在早晨達到峰值，因此最好在上午5點到上午10點之間保持室內。在有風的日子裡，花粉會吹到空氣中，所以在風很大的時候避免到戶外也是一個不錯的主意。確保關閉窗戶並限制您開啟門的頻率。這將有助於限制進入你家的花粉數量。

為了感受乘車時的微風，很有吸引力，但在旺季期間，這些微風會帶來過敏原。相反，執行空調將溫度保持在舒適的水平。這將防止大部分花粉，灰塵和黴菌進入您的汽車。

當你從外面回到家裡時，你需要洗個澡，洗頭髮。因為你的頭髮是花粉粒子的主要載體。而花粉可以粘在織物上，並在你進入室內很長時間後繼續產生症狀。

在高花粉計數期間，您必須將清潔工作翻倍：每週至少擦拭一次，最好每週擦兩次。在使用拖把和真空吸塵器之前進行灰塵清潔，從上到下進行清潔工作，以最佳化您的清潔工作。在吸塵過程中戴上口罩，因為在清潔過程中黴菌，灰塵和花粉可能會被踢入空氣中。如果可能的話，使用帶HEPA過濾器的真空吸塵器。

就像你的頭髮一樣，花粉可以貼在狗和貓的皮毛上，你的毛茸茸的朋友可以將這些過敏原轉移到床上用品和室內裝潢上。

面板彈性減弱：長期消耗性疾病或嚴重脫水;很多人在知道自己發生面板過敏時，經常自己到藥店買藥膏塗抹。千萬不要這樣！

因為外用藥中多數都含有激素，如果用在面部會形成激素性皮炎，表現為用藥後短期內很快見效，停藥後反而加重，長期使用下去形成藥物依賴性，面板變得粗糙、萎縮，皮疹更嚴重，治療起來難度更大、更棘手。

過敏怎麼能辦？

1.用不含酒精的爽膚水或溫泉水。一般的爽膚水大多含酒精，除了會令敏感面板容易發紅外，當酒精揮發後，還會令面板出現緊繃現象，質溫和且不含酒精、香料的爽膚水，可使面板免受刺激。

2.嚴格防曬。防曬推薦使用防紫外線的太陽傘。一般防曬劑都會含有PABA(對氨基苯甲酸)等化學物質或導致更加過敏，敏感面板者可選用含Titaniumdioxide(二氧化鈦)或zincoxide(氧化鋅)的產品，最好是儘量不要用

3.忌熱噴。不管是在美容院，還是在家裡，都不要用熱蒸氣進行熱噴，最好是冷噴。

4.多補充維他命C。缺乏維他命C，容易令面板粗糙枯乾，從而引致面板炎、脫皮等敏感症狀。豐富維他命C的蔬果，多吃可以加強面板組織，有助對抗外來敏感

最後就是老一套也是最普遍的方法了，多喝水！！！

每當換季的時候，總是遇到很多人跑來跟我說自己又敏感了，感覺面板好脆弱哦，剛買回來的護膚品一用就過敏，而且更重要的是，明明很冷，還不敢打暖氣，甚至連一些最基礎的保養都慢慢的免掉了。

根據研究顯示，有大約45%的女人都有過敏感肌的經歷，雖然我無法證實這個資料的真假，但我相信是遠遠不止這個資料的，根據我這些年接觸到的人，絕大多數都有過敏感的經歷，但不是每個人都會過敏，兩種情況有很大的不同，需要區別對待。

1.學會區分敏感和過敏

過敏說的是身體對某些成分排斥的現象，這些成分可以來自空氣（比如花粉）、食物（比如海鮮）、護膚品等，一般身體檢測到這些成分“入侵”，就會產生抗體，這個過程就是過敏了，一般來說過敏的面板是比較非常敏感的。

敏感則不同，多是由於肌膚屏障薄弱引起，比如某些女生天生就有紅血絲，角質層非常薄，就很敏感，也有後天因為環境、季節、認為等因素引起的屏障受損，表現在遇熱或遇冷面板就會發紅，嚴重時灼熱，護膚補水時會有刺痛感等。

2.敏感和過敏的關係

來自空氣、食物的過敏與護膚關係不大，注意避開這些環境就好，但來自護膚品中的成分就真的需要仔細鑑別了。如果是使用護膚品後過敏，那麼首先要判斷使用的產品是否是正規廠家生產、是否正品、是否過期等因素，如果一切OK，那麼說明你對護膚品中的某種成分是過敏的，這些成分大多來自於酒精、防腐劑和香精，本來這些成分也是護膚品中不可避免的新增劑，但可能劑量偏多面板接受不來而出現過敏。

如果本來用得正常的護膚品，突然就過敏了，那麼說明真的是自己面板的問題，就不要讓護膚品背鍋啦，99%的可能性是你護膚不當變成了敏感肌，免疫力大大降低，可能洗髮水流到臉上都會過敏哦。

3.時間在變，面板也在變

這裡要說的一個話題就是人的膚質，很多人的面板都會隨著年齡、季節或者地域變化。比較常見的一種是，青春期由於體內的雄激素升高，皮脂大量分泌，又中性轉為油性，20+以後激素水平下降，僅剩T字區域活躍，會變為混合性面板，再過幾年，則徹底轉為乾性面板；

4.學會避免易過敏成分

上一條說了酒精、香料、防腐劑容易產生過敏，那麼酒精還好說，替代物還是蠻多的，關於香料和防腐劑則真的不可避免，如果不新增防腐劑，開封后的護膚品跟空氣接觸後，很快就會被汙染變質，而護膚品的原料其實是沒有那麼好聞的，如果不新增香料的話塗在臉上的護膚品你會感覺自己在化學實驗室，哪怕是純天然的，植物的。

其實咱們只要儘量避免酸類的成分就好了，最容易用到這種成分的是美白的護膚品，美白產品也是最容易引起過敏的。當然不是讓你不用美白的產品，只要不用含有機酸類成分的就好，比如果酸。

5.在家快速脫敏三部曲

Step1：立即停止使用一些有特殊功效的護膚品，也不要抓撓；

Step2：用化妝棉沾溼蒸餾水（超市有賣，喝的），早晚堅持敷臉5分鐘；

Step3：過敏開始消退時，就可以開始給臉部深層補水了，最好先不要用精華類的，推薦純天然的保溼乳液。

PS：過敏期間一定要注意個人衛生，戴好口罩，夏季的話還要打傘防曬。

春天粉塵花粉多，體質敏感的寶寶容易過敏，老師教你們一個舒緩肌膚的小技巧：

1.將柔嫩水與蒸餾水1:1混合，裝入噴霧瓶，中午、下午各噴一次可以有效舒緩肌膚

2.早晨和晚上潔面後，按照上面的用量，再做一次水療

但具體使用還是要因人而異的哦，針對性護理會事半功倍

好好保護自己的面板 特別是臉 很難去做護理 早上 用洗面奶 多拍打臉中間 鼻子 額頭等 做按摩 化妝的話多加註意⚠️ 晚上最重要如果沒有化妝的話，也要用化妝水擦臉洗面奶 化了妝的 多加註意 每個角落擦的乾乾淨淨地 敷面膜等

1.春天的時候，乾涸的大地經過一個冬天的乾燥，期待著春天的一場甘霖，春雨過後，萬物復甦。肌膚也是一樣，補水永遠是護理肌膚不變的話題，但是值得注意的是，冬天護膚補水側重的是鎖水，而春天來臨，新陳代謝加快，肌膚要注意保持毛孔的通暢，因此，春天來臨，儘量少用一些油脂比較多的霜。注意補水，但是平衡油脂很重要，這個時候，冬天使用的很多鎖水的產品不要用的太多，太過的話，肌膚油脂過多，可能肌膚就容易長痘痘。再加上春天本來就是痘痘滋生的季節，因此，格外要注意。提防黑色素

2.春天的時候是容易長斑的季節，春天來臨，黑色素開始活躍。很多人可能不知道，春天的時候，其實紫外線並不亞於夏天，很多人經過一個冬天之後，面板養白了，可是經過一個春天之後，尚未來得及到夏天，肌膚就曬黑了。其實，春天的時候紫外線也很強烈，紫外線照射，會導致黑色素沉著，曬黑事小，黑色素沉著，如果肌膚乾燥的話，可能還會形成色斑。因此，春天的時候，也要注意防曬哦，出門的時候，或者是出去旅行的時候，記得要塗上防曬霜。不僅如此，可以多吃一些水果，如橙子之類，含有維C豐富的水果，對於預防黑色素很有效果。

3.春天的時候，要提防痘痘，就要注意疏通毛孔，深層清潔，但是春天洗臉有講究，春天的時候肌膚容易過敏，因此在選擇洗面奶時候一定要注意，要選擇溫和型的洗面奶，最好不要選擇那種美白或者刺激型的，那樣對肌膚非常不好。除了選擇溫和型的洗面奶之外，洗臉的時候，為了能夠潔淨最好採用冷熱水交替洗臉法，首先用熱水洗臉開啟毛孔，之後用冷水洗，這樣的話不僅乾淨，還能促進收縮毛孔，能夠深層清潔。促進肌膚迴圈，對於春天護膚，這樣洗臉很好哦。春天的時候，預防感染和細菌，也可以採用流水洗臉，這樣的話對肌膚潔面也很有好處。注意預防過敏。

建議，春天的時候，一定每天要保證喝8杯水，這也是春天擁有健康肌膚的前提哦。祝您春天能有一個好面板。

春天容易過敏，產生打噴嚏、面板癢、眼睛紅氧、哮喘等不適反應。過敏是我們身體的免疫系統對於外來物的過度反應，讓人產生過敏症狀的物質叫過敏源，並非每個人的過敏原都一樣。對於春天出現的過敏，多半是由於花粉、楊絮等物質，以及風沙大、Sunny強烈、乾燥的環境等原因引起的。

我們可以採取以下預防措施：

在平時把自己接觸的東西進行記錄，多注意總結自己會對什麼物質過敏，還可以去醫院進行過敏原檢測，根據經驗和檢測結果，儘可能遠離引起我們過敏的物質。

大風天、日照特別足、空氣比較乾燥的時候，灰塵、花粉、楊柳絮等物質我們無法控制，過敏的可能性更大。如非必須出門，這樣的“好天氣”還是待在室內比較好，如果必須出去，就只能儘量避免，外出時戴口罩，能夠有效避免它們吸入口鼻，同時還可以吃一些抗過敏的藥物，引起不適。而空氣溼潤、沒有風的陰天反而不容易過敏。

由於與它們具有漂浮性，外出回家後及時更換衣物、鞋帽，進行洗漱，減少開窗時間，不在室外晾曬衣服或床上、沙發用品，減少接觸花粉的機會。

經常清潔地毯、床上用品、沙發用品、毛絨玩具等容易積灰的物品，使用空調或空氣清淨機改善室內空氣狀況，減少過敏物質的接觸。

容易過敏的人大多是敏感性肌膚，平常應該使用不含有香料酒精、成分單純、效果良好的醫用護膚品和防曬霜。減少化妝品的種類和使用頻率，做好補水和防曬工作，必要時去醫院尋求面板科醫生的幫助。

儘量少喝酒、少吃辛辣和重口味的食物，少吃甜食和糖，這些食物容易增加我們的不適症狀。但要注意，飲食不能防止過敏，不要被黑心非醫療機構的誘人宣傳欺騙。

如果已經發生了過敏，千萬不要隨意抓撓，以免引起破損和感染。可以按照醫生的醫囑，用一些低傷害性的外用軟性激素（糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等）緩解面板的不適，還可以服用抗組胺藥物（氯苯那敏、氯雷他啶、西替利嗪等），緩解其他不適症狀。

我是生活教練田雪，正在推廣“好好吃飯”的理念，用最簡單的211飲食法輕鬆搞定營養三餐。

南充新起點職業技能培訓學校，是一所專業的化妝造型,美甲，形象設計培訓學校。化妝培訓機構落戶南充，目的是讓南充學員能更好的學習到專業的化妝知識，能更好的瞭解和塑造國際高階化妝造型趨勢而開設的。針對無任何基礎的學員，學習流行的T臺潮流妝，彩妝，影視妝、美妝，新娘妝，晚宴妝，老人妝，特技妝，幻彩妝，芭比妝，煙燻妝，動物妝等，畢業後可以獨立完成、設計整體化妝造型，是短期培訓中全面的化妝課程。

1、預防保溼

為了在發生面板過敏不知所措時，可以提前做好保溼大大減少面板過敏的機率；例如植物類純天然的噴霧，又或者一些美容儀器，輔助保護我們的面板屏障。

2、飲食習慣

而能正確預防春天面板過敏的食物不得不提胡蘿蔔了，因為研究表明胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素可以有效預防花粉過敏症以及過敏性鼻炎等各種過敏反應。因此對於易過敏體質的人群春天可以多吃胡蘿蔔不僅可以補充維生素，還能預防面板過敏。

3、生活習慣

如果是有敏感面板易過敏的人群，出門一定要習慣準備一個口罩，避免到花園中逗留過久，因為花朵開花時，許多花粉釋放在空氣中，而如果你是過敏體質，在春季等花粉季節更加會出現過敏症狀。

4、防曬措施

預防過敏還有一點，減少外界的刺激因素，防曬當然是必不可少的。而我所說的防曬不單單只是講防太陽，主要是防止紫外線照射臉上導致的紅血絲引起的面板過敏，可以透過物理防曬打傘或者防曬衣等，又或者是塗抹防曬霜以及防曬油等。