腰部骨質增生的形成都是腰椎退行性病變形成，多數是外傷，疲勞風寒溼侵入椎體引起，比如腰部扭傷，閃傷沒有及時治癒，形成外傷後遺症，再經過疲勞風寒溼侵入，就會造成腰椎退行性病變，筋骨代謝紊亂，骨質增生，韌帶彈性減弱或鈣化，也可以合併腰椎間盤突出或椎管狹窄等，下面具體說明一下病因病理。

腰椎增生，韌帶拉傷的病因病理 腰椎增生上面介紹了就是腰椎退行性病變引起，也是腰椎退化的表現，一般由外傷後遺症，疲勞風寒溼侵入造成，腰椎增生症狀表現為腰部疼痛，壓痛，透過影像檢查可以觀察到腰椎體的增生變化，位置等，嚴重也可以壓迫神經根，出現下肢的疼痛麻木症狀。

韌帶拉傷一般以腰大肌為主，當然椎體間韌帶拉傷也可以形成，比如彎腰拿東西，起來太急就可以拉傷腰大肌，當然還有其他腰肌拉傷方式，患者急性拉傷疼痛劇烈，功能瞬間喪失，觸控有肌腱隆起，壓痛明顯。

腰椎增生，肌腱拉傷的治療 腰椎增生，韌帶拉傷需要辯證治療，調理氣血。

中藥配伍以活血舒筋，改善筋骨代謝，祛風除溼，補肝益腎為主，隨證加減，配合推拿，針灸，理療輔助療法效果更佳，肌腱拉傷可以手法推拿，可以運用剝離法來恢復肌腱拉傷，急性損傷立竿見影。症狀減輕可以功能鍛鍊，小飛燕運動或者吊環運動，症狀消失後加強訓練，慢跑或快走都可以，堅持下去。

第一、我們先來說說骨質增生的問題。

骨質增生俗稱“骨刺”，是在正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，常出現在受骨關節炎影響的關節周圍。骨刺並不想大家想象的那麼尖銳，只是額外形成的骨質，通常比較光滑。

1、骨刺常常由骨關節炎、長期擠壓或壓力、長期摩擦導致，是機體在自我修復過程中形成的。

2、多數骨刺沒有症狀；當骨刺壓迫或摩擦到其他骨骼或軟組織（如韌帶、肌腱或神經），就可能引起磨損或疼痛，導致關節活動受限。

3、多數骨刺無需治療，少數骨刺可導致疼痛或關節活動受限，需要進行治療。

4、如果骨刺導致關節活動受限或壓迫神經，可以對骨刺進行手術治療，透過手術切除骨刺。

綜上所述，骨刺既是生理產物又是病理產物，也就是骨刺的形成是為了保護機體組織避免更多的磨損，起到一個固定的作用，就好比椅子腿鬆了，我們釘個木屑一樣，為了更穩固；再就是提醒您關節過度受累了，應該及時調整習慣和注意休息！

第二、韌帶拉傷相對來說是比骨質增生更難處理的一個問題。

我們在臨床上有這樣一句話“寧治十個脫臼不治一個骨折，寧治十個骨折不治一個筋傷”可見筋傷病是更難處理和恢復的！

1、韌帶拉傷最主要的表現是區域性疼痛、腫脹、皮下出血、壓痛、運動功能受限等。同時可伴有骨折、關節脫位、軟組織損傷等症狀。

2、韌帶拉傷最常見的病因是過度運動，產生超出正常生理範圍的活動時可引起韌帶拉傷。其他病因有暴力撞擊、外傷等。

3、韌帶拉傷的主要治療方法是物理治療。治療關鍵是針對韌帶拉傷的部位、程度、伴隨症狀進行治療。

因為題主並未說明是何等程度的拉傷？具體的原因是什麼？如果是腰部的韌帶拉傷往往是不常見的，更多的是腰部肌肉的損傷為主，一般拉傷的話一個月的時間恢復休息加適當的鍛鍊是沒問題的，若是較重的話可能需要三個月的時間恢復，再重的損傷的話得半年以上了，這時往往伴有了骨性結構的改變！

三、對於存在程度較輕的韌帶拉傷且不伴有骨折的患者，可以採取以物理治療為主、家庭訓練為輔的治療方案。針對韌帶拉傷的物理治療主要以物理因子治療為主，包括但不限於熱療、冷療、電療、微波療法等。必要時，患者需要佩戴矯形器以保護受傷部位。1、對於急性韌帶拉傷，可以採用RICE原則立刻進行治療：

REST（休息）：懷疑存在韌帶拉傷的患者應在受傷後停止一切活動，以避免更進一步的損傷和出血。

ICE（冰敷）：使用冰袋或用毛巾將冰塊包裹並敷在受傷部位（不可將冰塊直接與面板接觸），來減緩區域性的血流速度，以減輕炎症反應。

COMPRESSION（加壓）：在損傷發生後，應儘快對受傷部位進行加壓包紮，以壓迫血管減輕受傷部位腫脹。

ELEVATION（抬高患肢）：將受傷部位抬高至軀幹高度以上，以促進組織液迴流，減輕腫脹。

除此之外，在不會產生疼痛或疼痛不會加劇的情況下，對受傷部位進行適當的、輕柔緩慢的關節活動，有利於血液迴圈，組織液迴流，可以達到促進韌帶恢復、減輕腫脹的效果。

2、如果是慢性期的話，可以配合按摩、針灸、熱敷、理療等以促進區域性穴位迴圈，促進周圍炎性物質的吸收，改善症狀。

後期還要配合運動鍛鍊，腰部如彎腰

挺立法、旋轉腰部法、背飛法等。

平時更要避免勞累、著涼，可以適當膏藥貼敷，恢復更快！

一般拉傷兩週就不影響行動了，看有沒有腰關結錯位正骨復位，，平時彆著涼注意保暖是關鍵，增生一般上歲數人大多都有經常做按摩腰部保健就能防止腰部突出和骨質增生引起的急性發作，重視就很簡單。病因病理複雜防與治很簡單。但去病根不容易也去不了！

骨質增生誘因很多，導致的退行性病變。下面分析下怎麼治療和保養。

骨質增生患者不宜劇烈和過度運動，肥胖患者減肥也有用（會加重關節負擔，尤其是膝關節）。因腰部脊柱位置神經較多，手術並不能根治。復發情況時有發生，不建議採用手術。一般採取保守治療。牽引、按摩能極大的緩解疼痛，見效快，失效也快。中藥對骨質增生療效比較顯著。建議採用外敷膏藥的方式進行治療。建議找家當地口碑較好的中藥店買點自制的老膏藥進行治療。

骨質增生一般只能透過手法或者藥物來減輕疼痛，但如果想徹底治好，基本是不可能，一般去醫院，醫生只會建議你多休息，然後讓你回家；韌帶拉傷可以回家多休息，也沒有啥特效藥治好

這個沒有具體的時間，韌帶拉傷也是有輕有重的，所以恢復起來時間長短也不一樣

而每個人的恢復快慢也不同，存在個體差異，所以沒有具體的時間，只能積極的治療觀察。

韌帶拉傷主要是急性出現的，比如腰扭傷或者突然的外傷導致。

你的這個狀況平時可以多做熱敷按摩，另外多一些戶外運動，避免長時間久坐一個姿勢，不要長時間的玩手機電腦，增強身體體質，有助於恢復，也可以進行外用膏藥，烤燈照射處理。

古人云：傷筋動骨一百天，一般情況下3個月左右，你能再詳細的說一下什麼原因導致拉傷的嗎？

你現在多大了？

是否有疼痛發僵，神經根疼痛，麻木等症狀呢？

祝健康！請回復以上問題，才好更加具體的為你解答

感謝你的邀請！一、關於骨質增生問題：原則上根本不需要治療，因為是人體正常的衰老和退變過程（一般從45歲開始，不含外傷），除非骨質增生而壓迫了周圍神經血管而引起的痠麻脹痛才需要治療，臨床上少之又少，僅有萬分之一。二、關於韌帶拉傷問題，從醫學角度上講，人體韌帶修復時間在正常情況下21天到28天（特殊部位除外，如跟腱損傷）基本上就可以治癒，否則就要進一步檢查，排除撕脫性骨折的可能或者其他疾病所致。

骨質增生每個人都有，很正常。增生就是身體的一種自我保護，至於韌帶拉傷可以去找個專業康復師，評估看看，是哪裡我問題。便知道，別被江湖人士給騙了。

骨質增生屬於退行性變化，無法改變，韌帶拉傷慢慢養半月注意休息，和你身體恢復速度有關，注意別搬重物，吃點中藥或者活血化瘀，配合針灸效果更好，飲食不要大魚大肉，合理膳食，保持心情舒暢，特別注意休息，別熬夜。