1、睡前拍打按摩

　　每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍，揉，搓換著進行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉。

　　2、多喝水

　　其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。

　　3、臉頰肌肉鍛鍊

　　我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實臉必然就會顯瘦。臉部保養對於保持臉頰緊緻有用外，雙頰肌肉常做運動也是相當有用的，常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛鍊，很好地消除所謂的嬰兒肥。

　　4、健康的飲食習慣

　　平日注意多攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，高纖維質的海藻類、豆腐豆乾及青菜、水果都是小臉的優質飲食。此外要養成正確的咀嚼習慣，做到細嚼慢嚥，這樣可以很好地鍛鍊到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對於減嬰兒肥效果極佳。

　　嬰兒肥能打瘦臉針嗎?

　　因為嬰兒肥屬於脂肪型胖臉，而瘦臉針指的是透過注射肉毒桿菌，阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，麻痺過於發達的肌肉，這對消除面部脂肪並沒有什麼用。

　　所以，想要減掉嬰兒肥減少面部脂肪才最關鍵，而減掉面部脂肪可以透過溶脂針等方式去除，不能打瘦臉針，因為瘦臉針主針對咬肌肥大。

嬰兒肥一般都是人體在吸收營養過分，多餘的熱量產生脂肪堆積在面部，從而才會形成嬰兒肥；那麼嬰兒肥會不會跟著一輩子呢？其實有的人在長大發育後就會消失，而有的人在成年的時候還有嬰兒肥，如果想要去除嬰兒肥的可以從消除面部脂肪入手，飲食儘量的要多吃些水果蔬菜這樣脂肪含量少的食物，我們平時可以每天飯後嚼顆佳顏果，果子裡萃取多種天然植物中有益脂肪消耗成分，針對面部脂肪快速消耗，只要堅持咀嚼，很快就能讓嬰兒肥消失了。