如果保證他沒有不舒服（溼度、溫度、噪音、太熱、太冷、疼痛）以外，這就是正常的哦。

寶寶晚上會動是他目前正在處於淺睡眠階段，就像我們晚上睡覺會翻個身睡更加香一樣。以前寶寶太小，動也只能是眼珠動，腦袋左右摩擦，或者翻翻身，現在寶寶大了，自然就會坐起來了。只不過成年人不會坐起來，所以看著有些奇怪。

夜裡寶寶動的時候，不需要碰他，不要跟他說話，首先靜靜等待五分鐘，如果他還沒有繼續睡覺，可以嘗試輕輕拍拍他，安慰一下，但是儘量儘量不要抱起來，因為一抱起來，他反而被弄醒了，更加無法入睡。最好的是讓他獨立睡一間房，安上攝像頭，媽媽只需要檢視攝像頭他沒有危險，就不需要管他，過會你就會發現，寶寶又睡著啦。這對於他自主入睡能力也是一個鍛鍊。

我的寶寶從兩個月開始訓練睡整覺，自己一間房，一張嬰兒床，現在九個月十天，全家都睡得很好，最重要的是寶寶腦神經發育也好，智商也會高的。

三歲前寶寶的睡眠是需要父母最精心注重的事，一定要盡最大努力保證寶寶有個好的睡眠，這對於他一輩子都是非常重要的。

同時別忘了，媽媽自己的睡眠也非常重要，影響到奶量和心情，也會影響到給寶寶的愛和情緒的。

如果有什麼問題，還可以繼續提問哦！

加油哦！寶媽！

很多媽媽，特別是新手媽媽都會有這樣的感受：看著自己的寶寶甜甜地入睡，聽著寶寶均勻而有節奏的呼吸，偶爾臉上會出現一些有趣的表情，自己的心好像停泊到一個很寧靜的港灣，感覺為寶寶做什麼都是值得的，有木有啊！

（前方好像看到了一個看似痴情的女子用滿懷深情的目光看著一個baby在傻笑！）

但是，很多媽媽們有時候也會遇到這樣的情況：寶寶晚上睡覺的時候總是會翻來覆去的睡不安穩的，這是為什麼呢？一般寶寶睡眠不安穩會有兩種情況：一種是生理性的，不需要進行任何治療，這是一種很本能的反應。嬰兒還不會用言語來表達他的感受和需求，只能用各種表情和動作來體現。有時候寶寶因為沒有吃飽但是又很想睡覺就不會哭；還有覺得冷或者熱了；睡前比較興奮或者受到驚嚇，對腦部的神經刺激比較強烈；白天睡得太多，晚上難以進入深睡眠等等問題，媽媽們可不用太擔心，適當注意和調整，寶寶睡眠不安穩的情況就可以得到解決了。如果出現以下幾種情況，媽媽們就壓提高警惕了，這一種是病理性的：嬰兒夜間睡覺前煩躁，入睡後全身乾澀，面頰發紅，呼吸急促，脈搏增快，超過110次／分。這預示著寶寶可能要發燒了！要注意寶寶有沒有感冒或者腹瀉等症狀出現；嬰兒睡覺後不斷地咀嚼，有可能寶寶是得了蛔蟲病，或是白天吃得太多，消化不良，需要帶去醫院檢查具體原因；嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。寶寶睡覺出點汗很正常，如果是酣暢淋漓的出汗，並伴有長牙晚、囟門閉合比較晚等，寶寶可能是得了佝僂病了，要及時帶去醫院；如果在環境比較嘈雜的情況下，寶寶睡著沒反應，就要考慮是不是聽覺有問題了。以上幾種問題是比較常見的病理性問題，媽媽們要注意留意一下了，畢竟，寶寶還處在不能表達自己需求的階段，家長們除了給予他們正常的睡眠時間外，還要多觀察有沒有異常情況，以免耽誤病情。這麼可愛的寶寶，誰都不會忍受看著他們受苦。當父母並不是一件容易的事情，此時此刻是不是特別想念自己的父母呢?可以call一下他們！

我家第一個孩子就是這樣，當時不知道為什麼，就這樣一直熬著，弄的大人身心疲憊，有了二寶，五個月之後開始就睡眠不好，現在十一個月了，總覺得這樣不是辦法，小孩睡眠不好肯定是有原因的，後來就去問中醫，這個中醫真的是良心中醫，給了我一個偏方，讓我在藥店裡拿藥，一個是雞矢藤，另外一個是炒萊菔子，回家熬水給寶寶喝，這兩種藥是治療小孩積食的，喝了有四五天，孩子的症狀明顯改善，由原來一小時醒一次到現在連續睡四五個小時，真的是解決了我的一大塊心病，小偏方真的是治大病，希望

寶寶晚上睡覺總是翻來覆去是什麼原因？

小寶寶入睡後在床上翻滾的現象較為常見。有時被子墊得不舒服或被子太厚等都會影響嬰兒的睡眠質量。有些家長怕小兒睡覺時冷，讓他穿著衣服睡覺，小兒感到不適，於是翻來滾去。

有的家長總是擔心小兒吃不飽，晚上睡前還讓他吃很多的東西，使得小兒睡覺後肚子總是脹得難受，所以睡覺睡不踏實。

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。

因尿褲太溼或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。細心的MM觀察一下.

趴著睡可以說是嬰兒的非常舒服的睡姿，估計他們在胎兒期也經常如此。我們大人基本是平躺、側躺，很少趴著睡，但我們不能用大人的標準來要求孩子呀。趴著睡孩子基本上側著臉，不會影響呼吸，大人完全不用擔心。在睡覺過程中孩子會自動調整自己的睡覺姿勢，怎麼舒服怎麼來，這個就不需要我們大人操心和干涉了吧？需要提醒一下，如果孩子還小，床周圍要做好防護措施，防止孩子翻來翻去墜床。雖然基本上每個孩子都有墜床的經歷，孩子也基本上沒事，但是孩子還是嚇一跳的嘛，能防止就防止吧。做好了這一點，我們大人就安心睡覺吧，孩子想用什麼姿勢睡就用什麼姿勢睡，就隨Ta吧。

寶寶睡覺翻來覆去的較為常見。

現在冬天，晚上蓋被子有可能太厚或墊著不舒服，或睡覺穿的衣服，都有可能影響到寶寶的睡眠。

另外，睡前吃的太飽，肚子脹，睡覺也會影響。

除此，還其他的原因，比如：缺鈣、尿溼、白天玩的興奮、太熱，或者身體不適等。

寶媽要隨時觀察看看，及時發現問題，防止寶寶出現異常情況或生病。

比如，寶寶夜間大汗淋漓，有不適的表現，就要引起重視，必要時去醫院檢查；寶寶夜間睡覺前煩燥，全身乾澀，面頰發紅，呼吸急促，是要發燒的預示，應採取酒精擦拭退燒。

除去一些外在因素，比如說容易發現的冷了，熱了，太乾燥，鼻塞，尿多了，拉便便了，餓了，習慣性的醒來等等因素外，需要特別注意的有三點點

一是所謂胃不和，寢不安。

腸道有脹氣，會睡不安穩。吃的過多，消化不良，積食等會導致腸胃不舒服，睡眠翻來覆去。腸胃受寒，也會如此。

二是副交感神經興奮導致

這種可能是由於缺乏鈣引起的，可考慮補充鈣來起到鎮靜作用，另外要特別注意補充鈣的同時補充鎂。

三特別重要也容易忽略的是心臟功能弱引起的

心臟泵血能力不足，需要趴著壓迫心臟才能幫助心臟泵血。如果心臟功能發育不足。孩子容易膽小易驚，晚上夜啼夜哭。

小兒白天能安靜入睡，入夜則啼哭不安，時哭時止，或每夜定時啼哭，甚則通宵達旦，稱為夜啼。

睡眠中突然驚醒,兩眼直視,表情緊張恐懼,呼吸急促,心率增快,伴有大聲喊叫、騷動不安,發作歷時1～2分鐘，稱為夜驚。

小孩子夜驚、夜啼、喜歡翻身、睡覺到處亂滾、喜歡踢被子、容易發躁、喜歡哭--其實都是心臟功能弱引起的。

小兒心臟10條判斷

1.夜驚或者膽子很小 容易驚到

2.夜啼

3.喜歡翻身

4.睡覺到處亂滾

5.喜歡踢被子

6.容易發躁 脾氣很大

7.很喜歡哭 --動不動就哭

8.喜歡嘆氣

9.睡覺喜歡趴著睡

10.容易緊張，喜歡咬手指或者搓衣服

以上10條，你家孩子具體有哪幾條？如果有的越多，說明你家孩子心臟功能不好。滿分10分，可能只有5分，而且這種功能性的變化很難檢測出來。

小孩子整晚踢被子，翻來覆去甚至從床頭睡到床尾是幾乎百分之九十父母都遇到過的問題。其實這是就是睡覺睡不實，總結起來大概有這樣幾方面的原因：

1、孩子吃得太多，消化不好。每個小孩都有自己的身理特點，有的孩子飯量大，消化好，有的小孩飯量小，消化慢。可家長都希望孩子多吃點，身體長好點，因此使勁讓孩子多吃。尤其現在大部分城裡的家庭一天就晚上一家吃個飯，那也是各種雞鴨魚肉擺上桌，孩子更是對肉毫無抵抗力。吃完飯再上各種水果零食，孩子肚子就這麼大，哪能裝那麼多，再遇上脾胃不好的，晚上睡覺就該難受了。就是大人吃太多也無法安穩去睡呀！建議小孩子晚上儘量少吃，不要擔心孩子會餓著。另，以前老人的捏脊和揉肚子的方法還是有效的，不妨經常給孩子做做。 捏脊：用雙手的食指和拇指捏住脊椎的皮肉提拉，從尾脊向上挨著捏。 揉肚子：以手掌在孩子腹部，以肚臍為中心順時針揉，注意不要太快。

2、孩子晚上睡覺不實還有一個重要原因就是太熱。我們經常害怕孩子著涼感冒，因此一般喜歡給孩子多穿點，晚上蓋厚點。其實孩子白天感動固然不易多穿，即使晚上睡覺，蓋的太厚孩子仍然會不舒服。這裡說一個我的經驗，我家孩子主要生活在北方，冬天家裡暖氣都好，但擔心孩子冷，晚上還是給孩子蓋了一個薄羊毛被，孩子整晚都是踢被子，橫七豎八的睡。有一年回我老家，老家在四川，冬天沒有暖氣，屋裡比在還冷，可晚上孩子睡覺幾乎都沒見她動過，也不用晚上無數次的替她蓋被子。不過，就是到早上起床那是絕對不願出被窩的？ˆˆ所以，儘量晚上讓室溫保持涼爽的狀態。

孩子晚上誰不實主要就這兩個原因，當然如果晚上睡覺之前玩的太興奮也會讓有些孩子大腦在睡覺時還處於興奮狀態，造成睡覺不實。

調查顯示，亞太地區0~3歲嬰幼兒的睡眠時間顯著少於歐美國家。而且76%的中國家長都認為自己寶寶存在著睡眠問題，平均一晚上醒來1.78次，位居全球第二。所以各位爸媽爺爺奶奶，深夜裡哄睡的真的不不止你們一家。能有個“睡神”孩子才是難得的事情。

那麼正常的寶寶，睡眠模式到底是怎樣的呢？根據專家說法，6個月的寶寶就應該具備一覺睡到天亮的能力了，不過知識和實際操作往往存在著較大出入，研究結果顯示只有10%的半歲寶寶能做到夜間的連續睡眠。隨著月齡的增加，睡整覺的比例增幅並不大，1週歲的寶寶也只有13%。

所以到底是什麼阻礙了寶寶的“完美睡眠”呢？因素一：奶睡

研究還顯示，母乳餵養的寶寶夜醒次數比非母乳餵養的更多。其實這也不能怪寶寶，畢竟母乳是他們重要的口糧。當孩子一出生，他們就懂得尋找媽媽的胸部吮吸奶水了。因此剛來到這個陌生的世界上，還不適應的時候，媽媽的面板和溫熱的奶水能給予他們安全感。

另外，吃母乳的寶寶往往餓得比吃奶粉的寶寶快，。過這不是因為母乳沒營養，而是因為母乳更適合孩子，消化得比較快，所以可能一天母乳餵養的寶寶需要多喂幾次。到了晚上，寶寶覺得餓了，自然會醒過來吵著要喝奶喝著喝著他們就睡著了。

但是！

這種做法就使得寶寶養成了依賴外界條件入睡的習慣，寶寶的睡眠會變得淺而且容易驚醒，1歲的嬰兒奶睡的話夜醒的頻率會增加80%。

處理辦法：媽媽可以在寶寶入睡前，儘量讓寶寶吃得飽一些，當寶寶夜裡哭鬧時，也不要馬上餵奶，而是先觀察一會，如果他會努力湊近你的乳房併發出嘖嘖的吮吸聲，那麼就可能是餓了，此時才開始餵奶。

因素二：抱睡

當寶寶還在媽媽肚子裡時，孕媽難免會有各種動作，因此寶寶會習慣在輕微搖搖晃晃的環境裡睡著。出生後大人們也多會採取抱抱和搖晃的方式哄他，因此寶寶在這種環境裡更容易入睡。不過正因如此，就苦了一些爸媽，半夜孩子拼命搖晃雙手的媽媽，下班回來還要開車兜上一圈又一圈好安撫寶寶入睡的爸爸……

抱睡其實和奶睡一樣，都是在給寶寶的睡眠設立門檻，然而大多數家長都在這麼做。喊著奶嘴，在搖晃的臂彎裡睡著，成為孩子從淺睡眠邁向深層次睡眠的必要條件。

即使一開始能睡著，進入淺層次睡眠，而後依賴性強的孩子就無法獨自入睡，會醒來並哭著求家長再次給予相同的條件。相同的，這樣的寶寶也容易被驚醒。

不僅如此，寶寶長期躺在媽媽的懷抱睡覺，四肢和各個身體骨骼都不能舒展，會讓他的肌肉處於緊繃狀態，很影響孩子的生長髮育。而且睡覺是孩子成長髮育最好的時期，床上能夠伸展的空間會更適合寶寶，也有利於寶寶的發育。

處理辦法：缺乏安全感的寶寶，家長可以買睡袋、小毯子來包裹，或者是用嬰兒睡墊，模擬環抱的姿勢，讓寶寶能夠安心入睡。

小寶寶可以抱著睡，但三個月後還是如此，說明已經開始養成依賴了，儘量狠心拒絕奶睡抱睡。並且培養一定的入睡程式，比如睡前一起關燈、講故事等，幫助寶寶平靜心情。

因素三：看電視入睡

在電子螢幕氾濫的年代，電視平板手機上播出的各種影片內容也是阻礙孩子深層次睡眠的已達問題！根據海兒童醫學中心兒童睡眠研究中心調查顯示，中國4歲以下兒童看電視率為70.3%，其中2歲以下為58.7%，4月齡嬰兒電視暴露率竟達31.1%。這還只是電視的資料，算上手機平板估計要大大增加。

影片會使得寶寶在睡前精神興奮，同時電子螢幕發出的藍光能抑制褪黑素的分泌，改變寶寶對晝夜概念的形成和認識，進而影響睡眠的時間與質量。後果是寶寶入睡準備時間延長，整體時間延後，深層睡眠時間縮短。

處理辦法：選擇更為輕柔的哄睡方式，不能偷懶讓孩子靠著電子螢幕而睏倦睡去。2歲以下兒童應儘量避免螢幕暴露，而2歲以上兒童螢幕暴露時間應控制在2小時內。

有時排除了各種問題，買還是哄不好寶寶，無法讓他乖乖睡覺，那隻能無奈承認你生了個高需求的寶寶。即使如此，能避免他養成壞習慣也是好的，所以拒絕奶睡和抱睡，今晚就試一試吧。

不知道之前的睡眠怎麼樣。

通常小月齡寶寶晚上睡不踏實，多半是因為最後一頓吃太飽而積食。這個又大多和奶睡有關。

所以從小避免“哄睡”會幫助寶寶夜晚更好的睡眠。哄睡包括：奶睡。（雖然這樣會給寶寶更多安全感，媽媽也更輕鬆，但是寶寶一旦形成依賴性，一則容易積食胃不和甚至腸絞痛，二則後面斷奶了就會讓寶寶出現較長一段時間夜間難入睡）

抱睡。這個和長輩溺愛有大關係。因為小寶兒很小的時候捨不得一點點哭，一哭就抱睡，還有小月齡時候不抱著沒有安全感就不肯睡等原因，從小形成的要抱著睡緣故。一旦不給抱睡了，也容易“輾轉難眠”。

白天睡太多。其實小寶也有“失眠”狀況，如果白天一直給她睡不停，晚上真的要high到好晚才肯睡，而且還睡不踏實。

其他小事兒，太冷太熱之類的不說，也可能哪裡不舒服，這個要根據白天狀況來判定。

還有一種可能其實也不能忽視。寶寶“有心事”，別看寶寶小，他們心裡明鏡兒似的。如果白天被“罵”了，看到大人激烈爭吵了，或者媽媽哭了等等情況，都會造成寶寶“心事重重晚上睡不香”。11個月也是“懂事了”，雖然不會講，但人家帶著心事坐臥不寧正常嘞。

願每個寶寶睡得香香。

其實，寶寶晚上長期睡眠不好，一直沒有一個完整和高質量的睡眠，不但不利於孩子的生長髮育，對於寶寶將來學習精神注意力、智力等發育也會受很大影響。

寶寶晚上睡覺翻來翻去有很多原因，包括，晚上吃的太飽，腸胃消化不良、白天睡的足等。

1.晚上吃的太飽，或者吃飯太遲、太早都會導致寶寶睡眠質量差。晚上給寶寶進餐時，一定要注意時間的選擇，同時也要注意寶寶食物攝入的量。所以，給寶寶餵奶的時間，可以適當的提前，最好在睡覺前40分鐘到1小時候給孩子進食。

2.飲食的量需要控制，由於寶寶的胃部還比較小，能承載的食量非常有限，所以儘量不要讓寶寶吃的太撐著，容易讓寶寶消化不良，從而導致寶寶睡覺翻來覆去。其實寶寶睡覺翻來覆去不是一種病，很大一部分原因在飲食上沒有注意，讓寶寶過度的飲食，而導致的一種現象。

3.白天寶寶睡的時間比較久。晚上也容易翻來覆去睡不著，所以，白天可以讓寶寶少睡一些，白天多玩玩，運動運動，不但有利於身體體能，還有利於腸胃消化。到晚上累了，才會有個高質量的睡眠。

首先，這是正常現象。這並不說明孩子就沒有睡著，只不過他的睡眠比較活躍罷了。因為人的睡眠都是深睡眠與淺睡眠交替進行的。在淺睡眠階段，神經發育不完全的寶寶會發出各種聲音或者揮動自己的手腳、翻身等等。

一般來說，活躍睡眠時間大約三十分鐘，之後會進入比較沉的深睡眠三十分鐘。只不過他每次比較活躍的時候正好被你看到。而他比較安靜的時候，你在睡覺沒有察覺罷了。

我建議你專門的觀察一下他的睡眠，究竟有多長時間是不停的在發出聲音和翻滾的，有多長時間是非常安靜的深睡眠的。你只要觀察到他有深睡眠，就不用擔心。這是正常的。

對這個階段的孩子來說，充足的睡眠，對生長髮育尤為重要，如果睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調，從而削弱孩子的免疫功能合體質。

所以睡眠對寶寶尤為重要，寶寶晚上翻來覆去睡不著，可能是由於以下原因造成。

1.沒有舒適的睡眠環境

寶寶臥室過冷或者過熱，空氣不流通，周圍環境嘈雜，這些的不利於寶寶安穩入睡。

寶寶臥室是空氣流通、乾淨整潔、溫度適宜，寶寶入睡後周圍環境必須安靜，關上收音機、電視機，或者把音量調小。

2.晚飯吃的太多太飽或者太少

原則上，寶寶晚上不要吃太多，會加重腸胃負擔，使寶寶不能安穩入睡，晚餐後至少過後1--2個小時後再入睡。

如果寶寶有睡前吃奶的習慣，可以讓寶寶吃飽在睡，防止一會又餓醒來。

3.寶寶入睡前避免太過興奮

睡前家長不要給寶寶玩新的的或者有趣的玩具，更不要從寶寶時奪下玩具，或者做其他容易引起寶寶強烈反應的事，以免寶寶哭鬧影響睡眠。

4.缺鈣

缺鈣也會引起寶寶難以安穩睡眠，大多伴有多汗、禿枕、顱骨軟化的症狀。

如果寶寶是因為這種原因引起的睡眠不安穩，家長及時為寶寶補充維生素d，如果寶寶缺鈣的症狀比較嚴重，還要為寶寶補鈣。

5.過度疲倦

白天或睡前嘻戲過度，孩子的神經過分興奮緊張就會難以入睡，或者睡後容易驚醒，如果已經很困卻睡不著，孩子就會大聲啼哭。

家長注意不要讓寶寶過度疲倦。

6. 母乳過寒或過熱

母親在哺乳期間不忌口，使母乳發生過寒或過熱的變化也會引起孩子睡覺不安穩，如果母親哺乳期間吃的生冷、冰鎮食物過多，母乳就會變成寒性，寶寶容易被寒氣侵襲引起腹痛，睡覺不安穩；

母親吃的辛辣、肥膩食物過多，母乳就會變成熱性，寶寶吃奶後會產生內熱，容易因為燥熱而睡覺不安穩。

寶寶睡覺安穩，呼吸均勻有節奏，才是媽媽安心睡覺的時刻。反之，媽媽是整夜都無法安睡。有一些寶寶就有晚上睡覺翻來覆去的問題，這讓媽媽們憂心不已。到底是怎麼回事呢？一起來看下。

導致寶寶晚上睡覺總是翻來覆去的原因有以下幾個：

1、 飢餓或口渴

飢餓主要是新生兒和三個月之內的小寶寶，晚上睡覺總翻來覆去，可能是因為餓了，這時需哺乳或餵奶就能解決。排除這個因素，寶寶口渴也會出現睡覺總是翻來覆去的現象，此時給寶寶補充點水分就可以讓寶寶安穩入睡。

2、 不消化，胃脹

吃太多，不消化，胃脹，也是導致寶寶晚上睡覺翻來覆去的原因之一。所以，寶媽們要注意避免孩子在入睡前幾個小時吃難以消化的東西。對於小一點的寶寶，避免睡前吃的過飽，喝奶後要及時拍嗝排氣，就能夠解決這個問題。

3、 缺鈣導致

除了上述問題，寶寶缺鈣也會出現睡覺不安穩的現象。寶寶缺鈣後，血鈣降低，會導致大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、煩躁不安、睡眠不穩。

4、 出牙或其他疾病

寶寶出牙時，會出現牙床癢癢甚至是疼痛，這些也會影響寶寶的睡眠。當然，還有其他疾病，比如生病或發燒等，導致寶寶身體不適，難以安眠。

所以，當寶寶晚上睡覺總是翻來覆去的時候，寶媽們切不可大意，要隨時關注寶寶的狀態，找出問題，才好對症下藥。

　　第一，胃腸不適導致的，例如孩子飢餓狀態下入睡，容易睡覺總翻來覆去，主要見於6個月內還不會說話表達的嬰兒，另外如果孩子吃太多，不消化，胃脹難受，也會導致寶寶晚上睡覺翻來覆去。所以晚上吃飯最好是7點之前，入睡前2個小時吃不能吃難以消化的東西。小寶寶，特別是1歲內的孩子，避免睡前吃的過飽。

　　第二，缺鈣導致的。研究表明，寶寶缺鈣會出現睡覺不安穩的現象。寶寶缺鈣後，血鈣降低，會導致大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、煩躁不安、睡眠不穩。另外缺鈣也可能引起小腿抽筋等不適，寶寶翻來覆去的緩解這種不適症狀。

　　第三，睡眠環境干擾。寶寶臥室過冷或者過熱，空氣不流通，周圍環境嘈雜等因素，都不利於寶寶安穩入睡。蓋的被子，穿的睡衣一定要合適，不能讓孩子出汗，否則孩子容易蹬被子，在床上滾來滾去。

　　第四，出牙或其他疾病狀態。在6個月-2歲的寶寶出牙時，因為牙床癢癢甚至是疼痛會影響寶寶的睡眠。另外如果孩子盜汗、發熱等不適狀態下也會影響睡眠，孩子翻來覆去的睡不好。

寶寶出現睡眠翻來覆去說明寶寶有些睡不踏實，導致寶寶出現睡不踏實的原因也比較多，常見的像是飢餓，睡眠環境太熱，腹脹，寶寶的紙尿褲太緊或者是已經太溼，缺鈣等因素。

媽媽需要根據這些原因仔細的去觀察寶寶，及時發現寶寶是由於哪種具體的原因導致的對症去幫助寶寶解決問題，比如說如果寶寶是飢餓的狀態，一定要及時的去給寶寶餵奶。平時寶寶吃完奶一定要抱起來給寶寶拍嗝，避免腹脹的情況。注意寶寶的睡眠環境不能溫度過高，不應讓寶寶蓋過厚的被子或者是不能給寶寶包裹太多層。另外還可以在睡前多和寶寶進行一些互動，給其一些身體上的安撫，比如說輕輕的拍打，撫摸等能夠讓寶寶放鬆，有利於晚上的睡眠。

指導醫生：嶽億玲，主任醫師， 淮北市人民醫院兒科

從事兒科臨床工作三十餘年，對兒童常見病多發病診治有著豐富的經驗。擅長診治小兒生長髮育及心理行為疾病。

寶寶睡覺時的小動作有暗示？媽媽要注意

孩子出生後，大部分時間都是在睡夢中進行，隨著年齡的增長，寶寶的睡眠時間開始變短，與媽媽的交流越來越頻繁，有的孩子太小不會說話，媽媽只能透過孩子的哭聲來判斷孩子的情緒，是餓了，冷了，還是要換尿片了，其實想要了解孩子，除了寶寶自己發出的“求救”資訊，睡覺時他們的小動作，媽媽也可以推測出來。

1、寶寶睡覺頻繁翻身寶媽和孩子睡覺的時候，如果發現孩子頻繁的翻身，感覺明顯的不舒適時，首先看看是不是蓋的太多，室內溫度過高讓孩子過熱導致的，還有可能是睡前吃太飽，而引起的腹部不適，成年人吃飽後躺下都會覺得難受，更何況是孩子，因為很多寶媽不想凌晨起床太頻繁，晚上在寶寶睡前就會給孩子喂得飽一點。還有一種，寶寶面板很嬌嫩脆弱，如果平時用的床上用品柔軟度不高不清潔，孩子的面板受到刺激就會本能做出一系列反應。2、睡覺時四肢抖動細心的媽媽會發現，孩子睡覺的時候會有四肢抖動的習慣，其實這是正常現象，原因多是因為白天受到了驚嚇和刺激，或者過度疲累所致，當然還有因為受外界刺激，如光線過強，外部條件過於嘈雜，孩子感到不適。除此之外，寶寶經常腳抖還有寶寶睡覺手腳抖動也可能是因為缺鈣導致的，這種情況嚴重時還會出現手足的抽搐，甚至可能是癲癇或某些遺傳代謝疾病引起的。媽媽可以細心觀察寶寶是否還具有入睡後盜汗，睡覺夜驚，枕禿等缺鈣的表現。3、寶寶睡覺時搖頭、抓耳寶寶睡覺時搖頭、抓耳也是很正常的現象，但是如果排除了孩子的正常現象，也有下面幾種可能，觀察孩子的耳朵裡有沒有很多耳屎，因為耳屎多很癢是很難受的。另外孩子如果經常搖頭，媽媽有必要檢查孩子的後腦勺有沒有出很多汗，因為寶寶太熱，經常出汗就會用搖頭、磨頭皮來止癢，時間長了還會枕禿。如果寶寶是過敏體質，耳朵周圍面板出現溼疹。4、寶寶睡覺磨牙晚餐吃得過飽，或者臨睡前加餐，會增加可能是平時吃太飽，導致身體消化不良，胃腸道里還積存著大量沒有被消化的食物，整個消化系統就不得不“加夜班”，連續工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。缺乏維生素D的寶寶。由於體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉痠痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。