對於混合餵養的孩子，如果要實現純母乳餵養，就要看寶媽的母乳是否充足，如果不足，需要催奶，知道單獨依靠母乳能滿足寶寶。

通常來說，寶寶吃飽以後變得非常安靜和滿足，每天尿比較多，尿的顏色淡黃或無色，體重增加速度符合月齡，例如第一個月體重增加600克以上（寶寶出生時由於排胎糞等，體重剛開始會下降，1~2周內會恢復到出生前體重），第2、3個月體重每月增加750克以上。

在某個階段寶寶發育比較快，需要的奶量可能較大，部分母乳餵養的寶寶可能會吃不飽，但一般很快就會過去。

很多寶媽意識到母乳餵養的好處，想從混合餵養寶寶到全母乳餵養。那就要先認真評估自己的母乳是否充足，只是自己誤認為不足才新增奶粉。還需要評估一下自己的餵奶姿勢是否正確，如果不夠正確，寶寶吃母乳時比較費勁，或者無法形成有效吸吮而影響吃奶的量。經過認真評估確實是母乳不足，可以嘗試先自己去催奶，必要時可以在母乳諮詢專業人士指導下進行催奶。

具體催奶辦法：

哺乳輔助器加奶粉。如果母乳不足，嘗試不要使用奶瓶給加奶粉，可以藉助母乳輔助器加奶。透過一根細長的吸管一側鏈接配方奶，一側固定到乳頭，寶寶吃母乳的同時可以吃到配方奶。這樣有利於寶寶透過吃母乳來刺激母乳分泌，而不再依賴奶粉。根據母乳情況可逐步減少奶粉的量，慢慢的可能就不需要新增奶粉了。不少寶媽透過這種方法，實現了從混合餵養到全母乳餵養。

吸奶器輔助法：家裡備上吸奶器，雙側吸奶器效率更好。每次寶寶吃完母乳之後，可以再使用吸奶器吸15~20分鐘，目的是進一步刺激泌乳系統，進而分泌更多的母乳。不少寶媽採用這種方法一段時間之後，實現了追奶成功。

寶媽攝入充足均衡的營養有利於下奶，但下奶不是靠哪一種食材或湯，至今沒證實哪種食材能夠催奶。寶媽還要注意適量多喝水，每天需要攝入2100毫升左右的水。每天可以喝湯，但最好不要太油膩，不然攝入太多脂肪自己會胖，對催奶也沒有好處。

市場上還有一些催奶湯或茶，這些催奶湯或茶並沒有得到權威機構的認可，效果具有很大的不確定性，對於哺乳期媽媽最好還是不要輕易選用。

哺乳期媽媽的一天飲食大概可以這樣安排（食材按生重算）：

穀類250~300克，薯類75克：穀類當中最好有1/5甚至更多的全穀類或雜豆，可以安排點雜糧粥、全麥麵包、全麥饅頭、煮玉米、烤紅薯、炒土豆絲等。

魚、禽、蛋、肉類220~250克：相當每頓75克，1.5個雞蛋的重量，你可以把魚煮湯，連魚和湯一起吃。對於偏素食的媽媽，可以增加豆腐、豆腐乾等攝入，甚至補充點蛋白粉，來保證蛋白質攝入充足。

蔬菜500克，水果200-400克：其中蔬菜注意保證有2/3以上是綠葉蔬菜和深色蔬菜，水果注意獼猴桃、棗、草莓等富含維生素C的。

牛奶400~500毫升：牛奶是良好的蛋白質、鈣的來源，哺乳期媽媽可以選擇低脂奶，來減少脂肪的攝入，以免增加自己肥胖的風險（孕期飲食安排合理可以減肥，安排不合理會增肥，過多的脂肪攝入就容易增肥）。如果媽媽不喝牛奶或喝了牛奶寶寶過敏，則需要注意補鈣，每天補鈣500毫克不等。

大豆類25克：每天或每週可以安排點豆腐、豆腐乾等豆製品，如果不愛吃豆製品，注意增加蛋、肉、魚蝦等攝入即可。堅果10克：平均每天攝入10克堅果，可以每週吃2~3次，每次20克左右。

植物油 25克： 為了控制油脂攝入，炒菜不要太油膩，不要喝太多葷湯。

其實混合餵養的寶寶，是不利於寶寶長期成長髮育的，腸道既要適應母乳，又要適應母乳，腸道菌的培養也不利於快速培養。要全母乳餵養，是每位媽媽對寶寶的正確選擇。

要純母乳餵養首要考慮，媽媽奶水是否足夠全母乳餵養。第二個原因是否可以長期純母乳餵養。

如果科學達到純母乳餵養。首先，母乳餵養的寶寶要勤喂，不能等寶寶餓了才給寶寶吃，最好，每個2-3個小時必須把乳房排空，因為乳房是工廠，不是倉庫，越是儲存奶水，越沒奶水。

其次，兩邊吃，母乳餵養必須要兩邊勤換這吃，每次每邊母乳15分鐘左右，不能只吃一邊容易造成大小乳房。

再次，母乳餵養需要多喝湯水，食用一些下奶的食物，比如一些豆製品、豬腳、鯽魚、絲瓜等食物。

最後，世界衛生組織建議母乳餵養到寶寶2週歲，改變純母乳餵養後，可以延長母乳餵養時間，寶寶年齡達到2週歲。