小龍蝦的蛋白質含量非常的豐富，懷孕期間是可以吃小龍蝦的，但是一定要徹底的清洗乾淨，並且要煮透，防止胃腸道不適。孕期的飲食種類要多樣化，多吃高維生素含量和高蛋白含量的食物，有利於補充均衡的營養，促進寶寶的健康發育，不要吃過於刺激性的食物。

夏日的夜宵攤，離不開啤酒小龍蝦。但也有很多人是不吃小龍蝦的，他們認為小龍蝦不乾淨。

小龍蝦是雜食動物，以水藻、泥沙裡的微生物以及腐敗生物等為食。

“小龍蝦不衛生！”、“小龍蝦含有重金屬！”“小龍蝦用過洗蝦粉”，這一系列問題都讓愛吃小龍蝦的女性在孕期望而卻步。

淼哥愛吃小龍蝦，但也怕吃的小龍蝦重金屬超標，怕橫紋肌溶解症，怕死。但美食的誘惑激發了淼哥的學習動力，到處查資料，想找到安全的方式吃到美味的小龍蝦，這也許就是膽小的吃貨吧。

目前市場對小龍蝦需求巨大，臭水溝那點空間的養殖肯定是不夠的。現在人工養殖的小龍蝦都是在池塘或者稻田裡。

重金屬超標和怎麼辦？

食品安全監管部門會對進入市場的小龍蝦也會進行重金屬檢測。而且有實驗表明，小龍蝦體內的重金屬集中在甲殼、腮及腸（也稱蝦線），而我們吃的蝦尾中重金屬含量遠低於國家的要求標準，是非常安全的。

洗蝦粉與橫紋肌溶解症的問題怎麼辦？

“洗蝦粉”也稱草酸，主要成分是檸檬酸與亞硫酸。雖然檸檬酸和亞硫酸是合法的食品新增劑，單純的二者並不會引起橫紋肌溶解症，但市面上有的“洗蝦粉”多是三無產品，其中還有許多不明成分，安全性有待考察，且沒有明文規定洗蝦粉可以用於河鮮、海鮮的清洗。

與小龍蝦相關的橫紋肌溶解症，發病機制仍不明確，考慮可能和小龍蝦中有些不明的毒素有關， 是不是洗蝦粉中不明的成分呢?現在還未知，現在食品監管部門也嚴厲禁止洗蝦粉的使用。

那麼，孕婦到底能不能吃小龍蝦呢？當然呢！

學學淼哥的方法，做個膽小的“吃貨”。

第一步：購買正規市場的小龍蝦，不吃打野抓來的或者來路不明的小龍蝦。

第二步：小龍蝦要選活蝦，買回來之後用些醋+鹽在清水中養一會，讓它吐吐髒東西。

第三步：在流動的水中儘量把小龍蝦刷的乾淨點，然後去掉蝦頭和蝦線。

第四步：烹飪小龍蝦一定要煮熟，不吃“刺身小龍蝦”。

第五步（也是最重要的一步）：儘量不要讓媽媽或者婆婆看到您吃小龍蝦。

如果您是外面店裡買來的蝦，要買正規店裡的小龍蝦，也儘量別吃太多哦！