骨關節炎，是造成50歲以上人群勞動力喪失的主要原因之一，大多數患者深感苦不堪言。

常見中老年群體，致殘率達五成

範震波表示，骨關節炎在中老年患者中多見，而且女性多於男性。60歲以上的人群中患病率可達50% ，75歲的人群則達80% ，其中該病的致殘率高達53%。

他指出，這類病好發於負重大、活動多的關節，如膝、脊柱(頸椎和腰椎)、髖、踝、手等關節。因此，民眾在日常中如存在活動不便、關節僵硬、關節腫大、骨摩擦感、關節無力等症狀，應及時就診。

治療要個體化，非藥和藥物聯合應用

範震波解釋，在現階段，對骨關炎的治療主要是非藥物治療、藥物治療和手術治療，這也是美國風溼病學會對骨關節炎治療的建議。

他認為，治療應個體化，結合患者自身情況，如年齡、性別、體重、自身危險因素、病變部位及程度等選擇合適的治療方案。如對於輕中度的患者，康復鍛鍊結合藥物治療，有效率可達60%-80%，這也符合2003年歐洲風溼病學會聯盟(EULAR)修訂的《膝關節骨性關節炎治療指南》中指出，理想的治療方案應該包括非藥物和藥物治療的聯合應用。

據其透露，國際上部分國家在研發新的治療技術，如干細胞治療，但目前還在試驗當中。如未來能運用，應該是一件喜事。

不可治癒，需定期複查

“根治”，是患者心理最期待的結果，但範震波指出，“骨關節炎是退行性疾病，不可治癒，一般都是對症治療，即減輕關節疼痛，改善關節活動度，減小關節功能障礙，預防其進一步發展。對於重症不能行動的患者，正確的手術治療能夠恢復一定的行動能力，獲得非常好的效果，有的可以重返工作崗位！”

關於複查，他指出，患者需3-6個月後到醫院進行復查，確保治療後的效果。

專家支招

談及預防保健，範震波分別從飲食和運動給出了幾點建議：

適當運動

1.適當運動，選擇適合自己的運動，改變運動要逐漸增加強度和頻率，在上下樓梯、爬山時要勻速小步，避免大跨步和跑跳。

2. 動前熱身，熱身有助保護關節，運動前活動關節，能夠減少受傷。

3.使用護具，如果有損傷史，使用護踝、護膝，護腰等器具，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節發生磨損；

4. 規避長久姿勢，長時間保持一種姿勢，對肌肉關節有一定的的壓迫，注意經常變換姿勢，同時避免負重下蹲。

均衡飲食

1. 適當補鈣，挑選一些含鈣比較多的食物，如奶製品、豆製品、蝦皮等，簡單服用含鈣的鈣片也可以滿足。

2.均衡飲食，多吃青菜、水果補充維生素C及微量元素，避免嗜酒和暴飲暴食。

50歲以上，登高上坡，上下樓膝關節(膝蓋)疼，走平道.或輕微感覺疼就是骨性關節炎。是膝關節腔內軟骨老化磨損所致。可用複方氨基匍匐糖鈣治療。所以平時運動儘量不大量，經常的登山運動，走平道以保護膝關節軟骨。軟.骨磨損老化後不能再生。

診斷骨關節炎前需要問診，詢問患者疼痛的情況，例如骨關節炎在膝關節的疼痛，可能是活動以後，比如走路多或者上下樓梯的時候會疼，然後給患者查體，注意關節周圍是否有腫脹、摩擦感及積液等。

另外最簡單的輔助診斷方法是拍X光片，在X光片上可以看到患者關節的增生性改變及破壞樣改變。

關節炎是中老年人最常見的病痛之一，最常見的表現在膝關節。

疾病診斷：關節退變，骨性關節炎

x線表現：關節間隙變窄，骨贅形成，骨質增生遊離體形成，邊緣硬化，交叉韌帶止點鈣化等。

日常生活當中最常見的表現為：走平路時疼痛不明顯，上下樓梯上下坡時疼痛明顯。下蹲，上廁所時站起非常困難，膝關節明顯疼痛。

膝關節兩側會有痛點，每個人的表現位置和疼痛的方式不一樣。

作為臨床醫生，診斷的最主要幾個環節則為：1.女性患者的年齡通常情況下大於35歲，男性多45歲以後出現。

2.長時間站立或者下蹲生活工作史

3.完成照片檢查，符合上述x線描述表現。

4.透過體徵問詢和體格檢查，排除常見的其他膝關節疼痛病變。

骨性關節炎是由於老齡化，肥胖，外傷導致的關節軟骨變性壞死增生，引起骨刺等變化，刺激區域性組織發生慢性炎症，主要的症狀是疼痛，活動受限，關節變形，一般來說X線可見骨質增生表現。是一種退行性改變，機器用久了磨損也很正常。

當然關節疼痛不排除其他原因，比如膝關節疼痛可能是退行性骨關節炎，也可能是韌帶斷裂等，這個時候仔細的查體和輔助檢查就很重要，一般來說MRI對於軟組織疾病的診斷比較有優勢

骨性關節炎的治療：需要控制體重，肥胖的人膝關節更容易受損，其次是鍛鍊肌肉的力量，當肌肉力量強大可以減輕骨頭的負重，比如腰椎間盤突出症的人群，腰背部肌群力量強大起來後腰疼症狀也會緩解。其次，可以進行康復治療，包括低頻，熱療、蠟療、超短波、衝擊波，嗯效果還不錯我是愛跑步的小醫生，我也熱愛生活。

首先還是症狀，根據這樣症狀看看是否有骨關節炎的情況。膝關節痠痛、上下樓梯疼痛、下蹲困難、蹲下或坐下後需要攙扶才能站起、關節活動出現“喀嚓”異響或者“沙沙”的摩擦聲等症狀，都是骨關節病的典型症狀，當出現這些情況時，患者應及時到醫院就診。

第二。有些特殊症狀。骨關節炎症狀——休息痛。

第三，就是醫院的檢查了。

當出現這些情況的時候，要注意是否骨關節炎了。

根據您的描述和圖片，您想問的是膝關節的骨性關節炎，希望下面的分享能幫到您。

一、膝骨性關節炎

膝骨關節炎是多種原因引起的膝關節退變。從結構上說，它包含了軟骨的磨損脫落、關節邊緣的骨刺、滑膜炎症、韌帶和關節囊攣縮或鬆弛等一系列變化。

二、膝骨性關節炎的評估

1.最近幾個月甚至幾年來，膝蓋反覆的疼

2.上下樓梯或者蹲起的時疼痛明顯

3.晨起時膝蓋疼痛發僵

4.膝關節總是咔咔響

5.膝關節腫脹

6.陰天下雨膝關節不舒服

X片顯示關節邊緣有骨質增生

三、膝關節骨性關節炎的康復

1.消除腫脹

超短波：透過高頻的電磁場達到消炎目的

中低頻電療：透過改善細胞膜的通透性改善迴圈

蠟療：促進局部發熱、血液迴圈

在家可以熱敷或者用拷燈。

踝泵

動作要領：平臥或坐於床上，大腿放鬆，然後緩慢的盡最大角度地做踝關節蹠屈動作，也就是向上勾起腳尖，讓腳尖朝向自己，維持3s左右，之後再向下做踝關節背伸動作，讓腳尖向下，保持3s左右。

動作數量：30次1組（勾腳和繃腳為1次），完成2-3組。

2.增強肌肉力量

臀橋

動作要領：屈膝仰躺於瑜伽墊上，足跟靠近臀部，勾腳尖，用上背部和足跟作為支撐點將臀部儘量抬高。

動作數量：16次1組，完成2-3組。

靠牆微蹲

動作要領：雙腳開啟，與牆壁保持較短距離，背部保持直立延牆壁下移，腹部、臀部收緊，有控制的緩慢下蹲（下蹲30度），膝蓋不要內扣，然後緩慢的伸直。

動作數量：2分鐘/組，完成2-3組。

靠牆靜蹲

動作要領：軀幹依靠在牆上，雙足稍寬於肩寬站立，髖關節屈曲，慢慢下蹲至深蹲位，儘量保持全腳掌著地；上身保持正直。

動作數量：30-60s/次，3-4次/組，2-3組/天。

3.減少活動

減少損害膝蓋的活動：舉重深蹲、跑步機跑步、爬山、經常爬樓或蹲著幹活、廣場舞等。

4.減輕體重

最新的研究表明，肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化這些疾病都會加速關節炎的發展。

骨關節炎是目前常見的慢性關節疾病，臨床常見是膝骨關節炎、髖骨關節炎和手骨關節炎。

膝骨關節炎多見於中老年女性，往往勞累後出現，有的病人夜間疼痛明顯，無法入睡。

膝骨關節炎常見的症狀是膝關節活動疼痛，開始是間斷出現，上下樓梯明顯。逐漸會出現膝關節活動受限，積液，關節活動時可出現彈響，骨摩擦，走路時一瘸一拐，時間長了疼痛持續可出現關節畸形。

如果出現這些情況需要注意是否出現了膝骨關節炎：關節活動不自如，早晨起床或者長時間不動後關節如同上了鎖似的，關節僵硬，活動時咔嚓咔嚓聲或有骨摩擦聲。關節腫大或變形更應引起注意。

手骨關節炎容易和類風溼關節炎混淆，手骨關節炎容易累及的小關節是遠端指間關節和近端指間關節，出現骨性結節。而類風溼關節炎容易累及的是近端指間關節，出現關節梭形腫脹，會出現天鵝頸畸形或紐扣花畸形。

什麼是骨關節炎

是一種慢性關節疾病，主要病變是關節軟骨的退行性變和繼發性骨質增生。就是老百姓所說的軟骨磨沒了，有長出了骨刺。還有滑膜的炎症。多發於膝關節、髖關節、手指關節等。

1.疼痛。初期輕微鈍痛，並不嚴重，以後逐步加劇。活動多時疼痛加劇，休息後減輕。有的患者在早晨起來時和靜止時感到疼痛，稍微活動後減輕。稱為休息痛。但活動量增加時又會疼痛加劇。天氣變化、潮溼受涼可誘發或加重疼痛。

2.關節活動不靈活僵硬，晨起或休息後不能立刻活動，需活動一會兒才行。嚴重的伸屈活動不到位，如蹲不下，站不直。

3.關節活動有摩擦聲。老百姓形容嘎吱嘎吱響。

4.後期關節腫脹明顯。合併滑膜炎時可有積液。再發展就出現關節變形。

因膝關節骨關節炎最多，以它為例子說一下。疼痛大部分出現在膝關節內側。上下樓梯或爬山時疼痛明顯。蹲下起來時疼痛伴障礙。把手放在膝蓋上活動膝關節時能感覺到嘎吱響。

骨性關節炎為退行性改變，就像腳踏車騎了好多年再怎麼修也不會變成新的。但適當治療能減緩發展。

1.保護關節，避免過度負重活動或損傷。適當減肥。嚴重時休息，可理療。

2.藥物治療。玻璃酸鈉，氨基葡萄糖，硫痠軟骨素都有明確的保護作用。並適當補鈣。疼痛時應用非甾體類消炎鎮痛藥。

3.手術治療。關節鏡清理或者關節置換。

希望這些能給大家帶來些許的幫助。

關節炎是一種很常見的慢性病，在中國患病率很高，多見於中老年人。關節炎的病人常常會出現關節疼痛難忍，後期甚至會出現關節變形、無法走動等症狀。

關節炎的高發人群主要是一些經常久坐的上班族，或者存在熬夜、酗酒等壞習慣的人群，還有身形比較肥胖的人。如果是這一類人中的一個，那麼就要小心自己會不會患上關節炎了。

怎麼判斷自己是不是有關節炎呢？

有幾個判斷標準：關節的紅腫以及長時間的疼痛，這種疼痛是很明顯的，只有關節部位出現疼痛。這是很典型的症狀，然而許多人不以為意，認為只是單純的疼痛，會自然恢復，錯過了治療時機。

另外，關節炎的患者會在天氣變潮溼或者變涼的時候發生關節痛，因為此時寒氣溼氣入侵關節就會導致這種情況發生，這也是典型表現之一。當關節已經疼痛到影響走路的時候，最好馬上就醫檢查。

我們要如何預防關節炎呢？下面給出幾點建議：

1、年輕人要注意不要經常久坐，保持一個姿勢。

2、保持良好的生活習慣，平時保持適當的運動量，掌握一些對關節有益的鍛鍊方式，比如自我按摩等。

3、如果是上了年紀的老年人，就要注意多保護好關節，天氣變化時多進行關節的保暖。

怎麼判斷是否得了骨關節炎？

一、臨床醫學檢查

1、X線平片檢查：

可以發現關節間隙變窄，軟骨下骨硬化、囊性變，關節唇樣增生，關節內可見遊離體。

2、CT和MRI檢查：

可在早期發現關節軟骨及軟骨下骨質的異常改變。

二、常見的症狀

1、區域性疼痛

疼痛常發生在勞累、關節損傷或受風、寒、溼等不良環境因素刺激後發生。患病初期只是在活動後感到疼痛，休息時疼痛一般減輕或消失。

2、關節僵硬感：

關節僵硬感是骨關節炎的常見症狀，多數時間都會出現在早晨或長時間保持一定體位開始活動時，常感到關節疼痛、僵硬，經過一段時間活動可緩解，一般不超過30分鐘，也稱為關節膠著現象或稱為休息痛。

3、關節摩擦音：

關節活動時可聽到關節有摩擦音。關節摩擦音，這是由於區域性軟骨缺失和關節面凹凸不平，相鄰骨面摩擦造成的。 就會出現咔的響聲。

4、活動受限

關節開始出現疼痛，受累關節以疼痛和壓痛為主，並可因關節疼痛較劇而出現抗痛性肌肉痙攣，導致關節活動部分受限，當疼痛得到控制後，關節活動障礙即可減輕。

自己在家中可以做以下動作來判斷膝關節骨關節炎：

當患者取坐位時，活動膝部的同時，一手按壓在膝關節上，關節活動時就會聽到輕輕的咔吧聲。

怎麼判斷自己是否得了骨關節炎？

骨關節炎主要是指退行性骨關節炎，退行性骨關節炎關節炎主要是指膝蓋。

人體的膝關節每天既要大量的活動，還有承受身體大部分的重量，所以隨著年紀增長很容易出現退行性變，繼而發生骨關節炎。

退行性骨關節炎關節炎主要臨床表現就是：

1，膝關節疼痛不適，走路或活動時候疼痛，區域性紅腫熱痛，有些關節腔積液的患者出現明顯腫脹。

2，膝關節活動受限，不能下蹲，或者上下樓梯腿發軟並出現疼痛，蹲下後不能站立。

3，膝關節畸形，膝關節病變持續發展出現內翻或者外翻畸形，髕骨錯位。

4，膝關節特別怕冷，活動有彈響，退行性變的膝關節經常出現膝蓋涼瘦瘦的，怎麼包裹都感覺到冷，還有膝關節活動時候經常有聲音出來，或者絞索卡殼的感覺。

當出現以上這些情況的時候，就可能是出現退行性骨關節炎了。

退行性骨關節炎需要減輕體重，減少負重，膝關節保暖，佩戴護膝，口服氨基葡萄糖，關節腔注射玻璃酸鈉或者消炎鎮痛液，必要時候手術干預。

您的問題提的非常好，如何從症狀來自檢我們是否患有骨關節炎呢？今天我們就來談一談這個問題！

骨關節炎也叫退變性關節炎、增生性關節炎，最主要的病理表現是關節軟骨有了磨損，從而導致了一系列的問題，比如骨贅的形成，關節的疼痛以及反覆的關節積液。骨關節炎到了晚期，是導致老年人殘疾比較常見的原因之一。患者會出現明顯的夜間痛，以及靜息痛，不能行走，否則就會有劇烈的關節疼痛。需要關節置換才能解決問題。所以如何早期發現問題，早期給予治療顯得非常的重要。

其實很多人的骨關節炎，早期的病變都是發生在髕骨與股骨關節的。由於關節的使用髕骨與股骨後方的軟骨的磨損，那麼一旦磨損之後，關節就會出現缺乏潤滑的情況，有的時候患者會在夜深人靜屈伸膝關節的時候會聽見沙沙的響聲。特徵性的症狀就是：上樓梯或下樓梯的時候誘發明顯的疼痛，但是走平路的時候反而沒有絲毫症狀，所以說這個階段骨關節炎非常容易被人忽視，但是也是這個階段是最容易治療的，因為在這個階段是唯一一個可以逆轉回去的階段。這個時候呢，我們可以到醫院做一個普通的x光檢查，價格也比較便宜，耗費的時間也比較少，基本就可以發現髕骨後方是否有少量的骨贅形成，是否有關節間隙狹窄。

如何去理解這個症狀？在我與長期的骨關節炎患者問診獲得的經驗來看。很多早期或中期的骨關節炎患者會有這樣的情況，就是坐著一段時間之後，在改變體位想站起來的時候會覺得明顯的關節有疼痛或有酸脹感。有的患者甚至需要雙手按住兩側的膝蓋，才能幫助自己站起來，但是行走一段時間之後，關節又再次的變得非常正常，沒有任何的症狀。

很多患者呢，會覺得膝關節後方發“困”。這其實是由於關節後方關節囊的無菌性炎症，或者說是因為骨關節周圍出現了骨刺刺激到了關節後方的肌腱或軟組織導致的。因為在我們膝關節前方几乎只有面板皮下組織和肌肉，所以症狀一般都在後方出現。

如果有這樣的症狀，我們只需要做一個初步的膝關節x光檢查，根據x光的表現，我們會判斷骨關節炎是否存在以及骨關節炎在哪一個階段，從而決定是否需要進行下一步的治療。

但是如果當骨關節炎達到了一定的程度，就會出現明顯的蹲起之後的關節疼痛。這時候一般說明，關節內軟骨出現了明顯的缺損，或者說是因為骨關節炎的病理改變導致了半月板等關節內的軟骨結構出現了問題。在屈伸關節的時候，尤其是屈膝的時候會增加關節內壓力誘發了關節的疼痛。那麼此時我們建議患者做的應該是膝關節的核磁檢查，明確關節內的軟骨是否存在問題。如果患者能接受的話，同時做一張x光檢查，也是非常有必要性的。

很多骨關節炎的病人會在手指上有一些早期的表現。這些表現比較容易被人忽視。

像上圖一樣，很多骨關節炎的患者在手指的遠節指間關節會有出現明顯的小的隆起，形成樣結節樣的改變。通常排x光並不會發現什麼特殊的問題，是軟組織發生了一些增生，這就是骨關節炎的早期表現之一Heberden結節。如果發現了這樣的問題，多數提示患者骨關節炎的可能性非常大。骨關節炎發展到中晚期的時候，患者的手指也會有一些表現。

Bouchard結節通常代表著骨關節炎發展到了中晚期，有一些風溼性關節炎的患者也會出現這個結節。對於骨關節炎的病人，不具有特異性。

以上呢，就是對如何從症狀來判斷自己是否患有骨關節炎的一些解答，早期的症狀通常都比較隱蔽，也容易被人忽視。所以當您出現了以上這些症狀的時候，一定去醫院找骨科或運動醫學科的醫生做檢查，早期發現，早期治療避免骨關節炎，發展到晚期必須透過關節置換才能治療，是最有效的治療辦法。

骨關節炎在我們的生活中是很常見的關節疾病，年過30的人，基本都有不同程度的骨關節炎，但是因為其早期症狀不明顯，所以容易被人忽視。而等到關節痛愈演愈烈，嚴重影響生活起居時，才開始重視關節健康的話那可就晚了！

一：關節腫

骨關節炎的症狀之一是關節周圍區域性腫脹，但是隨著病情進展會發展為關節瀰漫性腫脹，滑囊增厚等症狀。

二：關節熱

由於關節血液較少，所以正常情況下關節摸起來應該是涼的，它會比其它身體部位的體溫低。如果關節是熱的，甚至發燙，那就說明關節產生了炎症，這時朋友們就應該及時去正規醫院檢查了。

三：關節痛

關節痛是骨關節炎的最主要最明顯的表現。關節痛除了劇烈疼痛之外還有隱匿發作、持續鈍痛，多發生於活動之後，休息可以緩解。隨著病情發展，關節活動還會因疼痛而受限，甚至休息時也會發生關節痛。

四：關節障礙

骨關節炎發作會出現疼痛及炎症，會引起周圍組織水腫，導致關節活動障礙。

五：關節晨僵

骨關節炎的朋友們晨起時還會出現關節僵硬的現象，或者久坐後突然感覺到有些關節像“上了鎖”一樣動彈不得，這種情況一般在早晨起床後特別明顯，經活動後可緩解。

是不是經常聽爸爸媽媽說腿疼?是不是發現他們開始步履蹣跚?是不是自己也突然有一天關節有些隱隱作痛了?經常聽人說退休後周遊世界的夢想，到時候你的腿行嗎?

山東省立醫院骨科副主任醫師袁林對骨關節炎問題進行了詳細說明：

骨關節炎最常發生在60歲以上的人群。年輕人因為關節損傷也可能會患骨關節炎。

骨關節炎的風險因素包括：

超重：我們身上那些多餘的肥肉都是骨骼的負擔。增加的體重增加了對負重關節的壓力，比如你的臀部和膝蓋。你的體重越重，你的風險就越大。 另外，脂肪組織產生的一些蛋白質還可能會在關節周圍造成有害的炎症。減肥不僅好看，還有健康，還有你周遊世界的夢想。

年齡：骨關節炎的風險隨著年齡的增長而增加。女性的風險略高於男性，原因不明。

關節損傷：在運動或意外事故中發生的關節損傷都會增加患骨關節炎的風險。即使是多年前的創傷，看起來也已經完全癒合，還是會增加你患骨關節炎的風險。

關節畸形：有些人天生有關節畸形或有軟骨的缺陷，這都會增加骨關節炎的風險。

關節軟骨基因缺陷：遺傳因素。

某些工作和運動對關節的影響：如果你的工作需要在某一特定關節處重複負重，那麼這個地方可能最終會發展為骨關節炎。

骨關節炎可以發生在在任何關節，常見部位包括手、膝蓋、髖部和脊柱。

骨關節炎的訊號：

剛起床或者久坐之後關節僵硬或者靈活度變差

一個或多個關節腫脹或疼痛

活動時有骨頭摩擦的感覺或者聲音。

有骨刺，長在關節周圍的硬結節

後果：

骨關節炎隨著時間的推移會惡化。關節疼痛和僵硬可能變得非常嚴重，影響日常生活，甚至不能工作。

所以，如果你的關節疼痛或僵硬持續幾天後沒有消失，建議你去看醫生。

病史：不同型別的關節炎的表現不同

體檢：在體檢時，你的醫生會仔細檢查你的關節，是否有壓痛、腫脹或發紅，以及關節的活動範圍。

影像學檢查：

X線光片：軟骨雖然不會顯現在X線光片上，但是關節處骨頭之間的間隙的縮小反映了軟骨的丟失。X線光片還可以顯示關節周圍的骨刺。有些人沒有任何症狀但X線光片上已經有異常了。下面左圖為正常關節，右圖為患有骨關節炎的關節。

核磁共振成像(MRI)：磁共振成像透過無線電波和強磁場來生成骨骼和軟組織的詳細影象，包括軟骨。通常不需要MRI來診斷骨關節炎。在複雜的病例中，MRI可以提供更多的資訊。

血液檢查：主要是來排除其它可能的關節炎，如類風溼性關節炎。

關節液體分析：你的醫生可能會用針從受累關節處抽取液體，做一些檢查來判斷是否有炎症，排除痛風或感染引起的關節疼痛。

目前來看，骨關節炎的發病過程不能逆轉，但通常可以透過生活方式的改變、藥物、手術和其它療法來有效地控制症狀，改善關節功能。

合理鍛鍊和控制體重是治療骨關節炎的重要方法，除此之外，還有以下的選擇：

藥物治療

骨關節炎的症狀，主要是疼痛。常用的緩解疼痛的藥物包括:

對乙醯氨基酚：對乙醯氨基酚(泰諾等)已被證明可以有效緩解骨關節炎引起的輕度至中度疼痛。但要注意，服用超過推薦劑量的對乙醯氨基酚會引起肝損傷。

非甾體類抗炎藥(NSAIDs)：不需要處方的非甾體抗炎藥, 包括布洛芬(Advil, Motrin IB, others)和naproxen sodium (Aleve, others) 等藥物也可以緩解骨關節炎疼痛。更強效的NSAIDs，需要處方。NSAIDs的副作用包括胃部不適，心血管問題，出血問題，肝臟和腎臟損害。外用NSAIDs副作用相對小很多，也可以起到減輕疼痛的作用。

Duloxetine (Cymbalta)：通常作為抗抑鬱藥，這種藥物也被批准用於治療慢性疼痛，包括骨關節炎疼痛。

物理治療

理療師可以和你一起制定一個個性化的鍛鍊計劃，增強關節周圍的肌力，增加活動範圍，減少疼痛。你也自己可以定期做一些溫和的運動，如游泳或散步，同樣有效。

職業治療

職業治療師會幫你找到一些方法來完成你的日常生活/工作，避免給你已經很痛苦的關節帶來額外的壓力。例如，如果你有手指的骨關節炎，一把大握柄的牙刷會讓刷牙更容易些。如果你有膝蓋的骨關節炎，你可以在淋浴間做一個長凳來緩解站立的疼痛。

太極和瑜伽

這些運動療法包括溫和的伸展運動和深呼吸。許多人使用這些療法來減輕生活中的壓力。研究表明太極和瑜伽可以減少骨關節炎的疼痛並改善活動狀況。如果你跟著經驗豐富的教練練習，這些療法通常都是安全的。注意要避免引起關節疼痛的運動。

外科手術和其它

如果保守治療不起作用，你可能需要考慮下面這些選擇:

注射可的松：注射皮質類固醇藥物可以緩解關節疼痛。通常醫生在麻醉關節周圍區域後，注射藥物到關節內。可的松注射一般限於每年三次或四次注射, 因為長期使用這些藥物會加重關節損傷。

注射潤滑劑：注射透明質酸可以為關節提供一些緩衝，從而緩解疼痛。但是，有些研究表明這些注射並不比安慰劑有效。

截骨矯形：如果骨關節炎只損害了你膝關節的一側，而且伴有力線的異常，那麼截骨矯形可能會有幫助。

關節置換：關節置換手術包括單髁置換和全膝表面置換，如果需要做，請跟你的醫生仔細探討。