他是商人，整天的捕捉商機，忙於分析，忙於計算，忙於賺錢，大腦始終處於興奮狀態，這無疑時刻在鍛鍊大腦。腦細胞高度興奮，沒有萎縮。當然頭腦清楚。加之他事畢躬親，也鍛鍊了身體，他幹他最喜歡的事，心情也是愉悅的，三個因素決定了他身體健康，頭腦清楚。

1、心態健康

不少長壽老人都有一個特點，那就是他們的心態比較平和，可以吃山珍海味，也可以吃粗茶淡飯，保持一顆樂觀快樂豁達的心，不會隨便因為小事而發脾氣。相傳有人問過跟了李嘉誠十年以上的下屬，他們回想了很久，實在想不起李嘉誠發脾氣的場景。憤怒是人體正常的心理反應，但是經常在憤怒的情緒中只會給身體帶來負面影響，尤其是中老年人或者心腦血管疾病患者，當你處於極度憤怒時候，死神已經悄悄舉起它的鐮刀。

2、學會放鬆

據說李嘉誠有一個雷打不動的習慣，無論多忙都要每天閉目養神3次，每次10分鐘，這段時期什麼都不想就是放空自己。這樣做可以讓大腦放輕鬆，還能減輕眼睛的壓力。很多人都說自己忙，沒有時間。你能忙得過李嘉誠？別找藉口了，把刷微博、聊天、等人等等的時間擠出來，給大腦和眼睛一點休息時間吧。

3、鍛鍊

李嘉誠每天都會留有一個半小時的鍛鍊時間，鍛鍊能夠增強免疫力，維持身體的代謝能力，還可以減少骨骼和肌肉的流失，可以說是最便宜但是最有效的“藥物”。無論你處於什麼年齡段，都不要放棄鍛鍊，放下手機行動起來。

有工作的人一般都長壽，有人50歲就退休，然後自殺。退休對很多人都只呆在家，沒事情做，工作可以跟人聊聊天，比很多都強

長壽最重要的一條是有一個良好的心態，在李嘉誠身邊十餘年的說實在想不起他發火發脾氣。

生活規律，作為首富都有自己的營養師與私人醫生。

飲食清淡：李嘉誠信奉佛教飲食以清淡為主。

適量運功與放鬆心情：李嘉誠每天上午都打會兒高爾夫即運動又放鬆心情。

我們平常都知道，很多90歲的老人，行動都很難了，但一些知名人士或者是條件很棒的商人，90多歲了一樣可以每天工作，而且看起來比普通人更忙碌，那麼他們到底是如何做到的呢？

很多人並不知道，有錢確實可以更健康一些。

眾所周知澳門賭王何鴻燊，他的壽命全部依賴於注射昂貴的藥物，每年上億的藥物可以延緩他的衰老，並且緩解他的病情。

最新的研究發現，荷蘭的有錢人比窮人平均壽命要長14歲，這個時間比比較恐怖了，可見世界上只有一種病，那就是窮病…

富人們注射的這個藥物，目前叫做瑞維拓，可以大幅度的延長小白鼠的壽命至2.3倍以上，當然了，目前售價也是確實不菲，一個月最少得1980元，這個藥目前某冬就有賣的，很多人購買。

根據曝光，李嘉誠不僅自己吃這個藥，還透支了2500萬美元進行研究，目前全世界的富豪都在投資這個領域，打算把“長壽藥”的價格打下來~

李嘉誠每天早晨6點左右就會開始運動，高爾夫，跑步，游泳，慢走，各種鍛鍊的方式都會去嘗試，而且不重樣。

很多富豪都有堅持運動的習慣，哪些壽命長的富豪，基本常年累月的鍛鍊。

目前很多香港的白領，不管夜裡幾點睡，早上都要堅持運動，因為這是最經濟實惠且有效果的抗衰老方式。

很多人以為做商人都需要勾心鬥角，但李嘉誠說，自己長壽的方式就是心態好。

他常年做慈善，對於自己的出生地，他一次就捐款幾億，而且去講座的時候，吃餅乾都堅持付款。

一個人想要長壽，心態是非常重要的，每天勾心鬥角的人，心累，壽命是不會太長的。

年過九旬的李嘉誠，思維依然十分清晰，身體健康，精神飽滿。很多人都很想知道，他為什麼能夠做到健康工作78年呢？是用什麼樣的方式，做到身體和事業兩不誤的。李嘉誠先生也曾經打趣道？：自己隨便從街上拉來的人一起體檢，相信自己的各項指標都優於他們，該低的低，該高的高。

李嘉誠先生除了事業成功之外，最令人欽佩的還是他那豁達的心態，在李嘉誠83歲體檢時，醫生對李嘉誠說道“您這是80歲的年齡，30歲的心臟啊”。

李嘉誠堅持幾十年的養生秘笈。李嘉誠先生曾經說過，“健康就好像堤壩一樣，如果快要崩堤了再做補救，那麼會消耗很多的人力物力。”從李嘉誠先生的這句話中，我們瞭解到健康的體魄，是日積月累的保養，絕不是一時的補救。李嘉誠先生平日的飲食比較清淡，非常喜歡青菜白飯，很少吃肉，喜歡吃魚，因為他是潮州人，所以非常喜歡吃巴浪魚飯配白粥。

李嘉誠先生的生活規律也是極其的自律，不論幾點睡覺，李嘉誠先生都會在早晨5:59的鬧鈴響後起床，在起床之後他會聽新聞，打一會高爾夫，然後再去辦公室。李嘉誠先生的勤奮與自律，不是一般人能比的，當自律達到了一定的程度，那他一定會取得成功。

李嘉誠先生還有一個雷打不動的習慣，那就是閉目養神，每次大約十分鐘左右，這也是李嘉誠先生提神醒腦的絕招。每天閉目養神三次，能夠很好的消除身體的疲勞，還能夠提高工作效率。熟悉李嘉誠先生的人都知道，他從來不發脾氣，工作78年來幾乎沒有生過氣，見到所有人都是一副笑臉。