推揉風池用雙手大拇指指面指峰推揉風池穴，1～2分鐘。

推揉印堂、攢竹、陽白、太陽用雙手食指的第二節指骨偏峰推揉印堂、攢竹，陽白、太陽穴，每穴l～2分鐘，以區域性酸脹為度。

推上星、百會、風池、率谷、太陽用雙手四指或中指，從前向後，從裡向外迴圈推上星、百會、風池，率谷、太陽若干次，每次1～2鍾。

推揉合谷用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴，每穴1～2分鐘。

如果風寒頭痛，有發熱、惡風寒、流清涕等症狀，項強者，重點推風池穴，加推拿肩井穴。

如果是風熱頭痛，有發熱、微惡風、口渴、流黃稠涕等症狀，加推揉外關穴。

先按腳拇指痛點，再按尺澤，神門，復溜，大都，太沖，足臨泣，各30至100下，若有頭暈，易咳，舌苔白，疲勞乏力，夜尿多等等，則加太淵穴30至100下

頭痛是經常困擾很多人的常見症狀之一，引起頭痛的病因很多，從西醫的角度上說常見的頭痛病因有血管性、神經性、外傷性或顱壓高，甚至還有感染、腫瘤等也會引起頭痛。不過從中醫辯證的角度來說，又有另一番解釋。今天邀請到廈門市中醫院推拿科的於恆主治醫師給大家講講，從中醫推拿按摩的角度如何有效緩解風熱頭痛吧。

頭痛在中醫辨證一般分為外感頭痛和內傷頭痛，風熱頭痛屬於外感頭痛，主症特點是：頭痛且脹，甚至頭痛如裂，發熱或惡風，面紅目赤，口渴欲飲，便秘，小便黃，舌紅苔黃，脈浮數。

與其他頭痛種類如內傷頭痛中的腎虛頭痛、血虛頭痛、痰濁頭痛等相比，頭痛的程度更劇烈，不過症狀雖然厲害，恢復起來反而比較快，屬於咱們經常說的來得快去得快的那種病。

比如腎虛頭痛症狀輕，但根源在於腎不足，腎不足，那可就是很複雜的問題啦，腎為先天之本，這不足可能是與生俱來的，想要改變可是需要長期的調理。而風熱頭痛的病根在風熱，所以只要祛除風熱外感證，頭痛自然也就會好了。

發生風熱感冒時，體溫肯定是高的，我們還是建議您，體溫超過38°時，一定先要去醫院抽血檢查，不要自行處理，防止因自己的判斷失誤而延誤病情。去了醫院也請不要拒絕醫生給您的藥物治療，教給您的保健按摩手法，一定只能作為輔助。

風池穴：用雙手食指和中指一起點揉兩側的風池穴，點揉時力量應稍大，使區域性有酸脹的感覺。

合谷、曲池穴：可用大拇指點揉對側的合谷和曲池穴，主不要用指甲摳，要用拇指螺紋面。

太陽穴：用雙手大拇指按揉雙側太陽，按揉時力量不宜過大，均勻柔和。

梳頭櫛（zhi4）發：雙手十指微屈，從前至後做梳頭動作。

按摩時間不用太久，總體加起來5分鐘左右就好。

以上就是關於風熱頭痛相關緩解手法，下次遇到這種情況大家都可以按照於醫生建議的試一試呦。

我們是五號醫生團隊，醫學科普，我們是認真的。