主要是說明腸道的吸收功能出現了一定的問題，如腸道的炎症，腸道的息肉，或者是腸易激綜合徵等因素，但是除了腸道的因素之外，一些其他的疾病也會導致大便的又細又稀。

排便是我們日常生活經常要進行的一件事情，幫助我們排出體內的垃圾、毒素。

我們每天進食之後，食物都要經過腸胃的消化，吸收人體所需的營養物質，產生的廢物、垃圾則以糞便的形式排出體外。排便是人體進行新陳代謝的正常活動，透過排便也能看出一個人的身體是否健康。

如果生活中出現了排便問題，比如大便不成形，一般是糞便當中水分過多，稀軟如泥，那很可能就是身體向我們發出訊號，千萬不要不當回事。

1、飲食不當，消化不良

而隨著社會發展，生活水平逐漸提高，人們的食譜也更加豐富，能吃、會吃、愛吃的人越來越多。美食盡在眼前，又能有多少人擋得住誘惑？於是飲食不規律、暴飲暴食、吃不消化的食物……各種飲食不當，經常吃完之後發現，消化不良了。

尤其是吃一些不衛生、生冷的食物，如冰激凌等都很容易刺激腸胃，引發腸胃功能紊亂，消化不良，這種時候也容易出現大便不成形、拉稀的情況，或是有便秘、腹瀉的情況。

2、腹部受涼

很多人應該都有體會，腹部受涼也會出現大便不成形的現象。有許多人平時在寒冷天氣或是氣溫變化較大的時候不注意保暖，或是在夏天睡在空調房裡，晚上不記得蓋被子，寒氣侵入腹部，導致腸胃不舒服，常見的就是引發感冒、腹瀉、排便不成形等症狀。

3、腸道疾病

長期的大便不成形還有可能是腸道疾病導致的，比如腸炎。

患有腸炎的人，腸道的吸收功能會減弱。而人體排洩物中的水分主要是在腸道進行吸收的，水分吸收不足，就會出現排便不成形的情況，嚴重的話伴隨著腹瀉、腹痛等症狀。還有一些是因為服用的藥物不當導致的大便不成形。如果長期大便不成形的話，很有可能暗示著你的腸胃健康受到了影響，建議還是去醫院檢查一下，進行針對性的治療。

4、消化功能不足

也不排除還有一些由於消化功能差、胃動力不足的原因，引起大便不成形。尤其以中老年人較多，年齡漸長使得他們的身體各臟器的機能逐漸衰弱，導致食物消化不及時，食物在腸道滯留，長久堆積，引起大便不成形。

1、儘量別吃有刺激性的食物

如果經常會出現大便不成形的現象的話，這說明腸胃已經是很脆弱的了，所以一定不能再刺激腸胃了，像辣的、冷的以及油膩的這些東西就儘量少吃吧。

2、多喝熱茶

熱茶，溫和持久，是調理腸胃，最便捷的方式之一。

用一些藥食兩用小植物，泡水代茶飲，對於腸胃健康，十分有益。

仰味靈，泡水喝，可殺菌消炎，潤腸止洩，保護腸胃健康。

製作方法：準備百結葉、猴頭菇、百結花、山藥、山楂、蓮子、砂仁這些材料；

紗布包裹起來，放入開水中煮 30分鐘左右，取汁飲用。一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶仰味靈，開水沖泡飲用。

《千金翼方》記載，將其陰乾，衝湯代茶服，可治腸胃氣痛。

仰味靈，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理腸胃、促進血液輪迴，能活血化瘀，可緩和情緒。

仰味靈，泡水喝，養胃暖胃，消炎止洩，是非常不錯的選擇。

3、按時吃飯

一定要按時吃飯，也不要一頓吃一頓不吃，不要吃的太飽，不然也是不好消化的，這樣可能會引起腸胃疾病，導致大便不成形，所以一定要健康的飲食。

4、多吃水果和蔬菜，多運動

水果和蔬菜可以幫助補充身體所需要的維生素，還有很多的膳食纖維，促進消化，對腸胃好。經常運動的話也可以促進腸胃的蠕動，更好的進行消化，減少大便不成形的現象。

吳醫生問您解答

這種情況如果是短期的，就是飲食不當或者脾胃受涼導致。

長期有這種症狀的就要注意了，脾胃虛弱長期飲食不節，飢飽失調，或勞倦內傷，或久病體虛，或素體脾胃腸虛弱，使胃腸功能減退，不能受納水谷。

大便就會不成型，便溏。

治療上應以運脾祛溼為原則

急性洩瀉以溼盛為主，重用祛溼，輔以健脾，再依寒溼、溼熱的不同用藥。

慢性洩瀉不可分利太過，以防耗其津氣；清熱不可過用苦寒·，以免損傷脾陽；補虛不可純用甘溫，以免助溼。

也可以選擇食療，多食淮山薏米赤小豆芡實等健脾祛溼。

大便又細又稀的原因有很多，且聽小克來為大家一一分析，首先當大便又稀又細時，主要是說明腸道的吸收功能出現了一定的問題，如腸道的炎症，腸道的息肉，或者是腸易激綜合徵等因素，但是除了腸道的因素之外，一些其他的疾病也會導致大便的又細又稀。

1.腸道因素：如常見的腸道內的炎症，腸道息肉都是會導致大便變細變稀的症狀出現，其次腸道的炎症和腸道的息肉除了大便性狀的變化之外還會出現腹部的疼痛，腹脹等症狀。其次一些腸道腫瘤也會導致大便的性狀改變，但是腸道腫瘤除了大便變細和變稀之外，還會有血便，黏液便等症狀。

2.腸易激綜合徵：腸易激綜合徵主要是說腸道內沒有任何的器質性病變，但是患者卻有腹瀉，腹痛和大便形狀改變的症狀，腸易激綜合徵主要是由於精神過多的緊張，焦慮等因素導致。

4.膽囊切除術後和慢性胰腺炎：這兩種都是較為常見的除去腸道因素之外導致大便性狀改變的疾病，膽囊切除術後大便變稀主要是因為膽汁的濃縮不能達到有效分解食物的效果，而慢性胰腺炎主要是因為胰酶的消化作用較弱所導致，尤其是對脂肪含量較高食物的作用減弱，所以膽囊切除術後和慢性胰腺炎的患者是需要避免高脂肪食物的。

以上三點就是常見的導致大便變細，變稀的原因，對於一些長期的大便變細，變稀，並且伴有腹部的疼痛，腹脹等症狀的患者還是應該以積極的進行腸鏡檢查為主，明確腸道內有無病變的出現。

一般來說正常人的大便質地較軟但可成形，可呈現“香腸狀”，表面相對光滑，多數情況下成年人的大便是土黃色的（有時可因攝入食物的原因發生變化）。多數情況下可根據一個人大便的形狀和顏色能間接的推斷出一個人的腸道健康狀況。

大便又細又稀是什麼原因？

能夠引起大便又細又稀的原因有很多，大致可以分為疾病引起的和非疾病引起的。疾病性常見原因：

1.急、慢性腸炎：由於各種原因導致的急、慢性腸炎會引起大便變細、變軟，甚至會出現稀水樣大便。一般引起急性腸炎的原因多數由於進食不潔食物導致的細菌性腸炎，慢性腸炎多數伴有腹瀉不適；

2.如果老年人先前大便正常，突然出現了大便變細、變稀，混有暗紅色血液，且出現時間較長，此時一定要警惕腸道出現惡性病變或者梗阻。

非疾病常見原因：1.一次性進食大量含有豐富纖維素的食物（如紅果乾、芹菜），也會出現大便稀軟；2.由於精神緊張引起胃腸功能紊亂；3.老年人由於腸道蠕動和消化功能出現下降，也會有大便性狀的改變。必要時到三甲醫院的消化科接受專業的檢查，以便明確原因。

平日裡如何呵護腸道？

胃腸道是我們對食物消化吸收的主要器官。呵護腸道就是呵護我們的健康。日常生活中我們如何呵護自己的腸道呢？可以從以下幾個方面來保護我們的腸道：1.三餐做到飲食規律，做到少食多餐，葷素搭配；2.避免辛辣刺激性食物的過多攝入，夏季應該避免過涼食物攝入（如冰鎮啤酒、飲料）；3.多吃新鮮食物，注意飲食衛生，拒絕食用腐敗及變質食物（食物儘量做到熱加工）；4.平日多注意鍛鍊，適當鍛鍊有助於消化及提升免疫力。總之一個好的生活習慣，對腸道呵護是大有益處的！

正常人基本上有自己相對固定的大便時間與次數等習慣。當這個習慣在一定時間內改變,或出現大便性狀改變（如大便變細、變稀）時，往往提示大腸疾病的發生，這時需要特別警惕大腸的發生。

在大腸癌患者中,常常出現便稀(腹瀉)和便秘症狀,有時二者還可交替出現。便稀主要是由於腫瘤繼發感染,腫瘤區域性滲液或粘液分泌增多,腫瘤病灶刺激腸道導致的腸道功能紊亂等原因引起,而以腸道功能紊亂最為重要。便秘主要是由腫瘤引起的急慢性腸梗阻所致。

在臨床上表現出便稀和便秘症狀的患者,以左半結腸以下部位腫瘤病灶者居多。且表現出越靠近大腸的遠端症狀越明顯,尤其是便稀與大便次數增多等腸道刺激的症狀表現更為明顯。癌灶位於直腸或肛管時,由於腫瘤本身的體積和其分泌物及炎症的刺激,患者常有裡急後重與排便不盡的感覺。有時每日排便達數十次,每次便稀,但量較少,以膿血和粘液成分居多,其間雜有脫落壞死組織。

便秘的症狀相對較便稀少見。因當腫瘤生長到一定大小時,才可以部分或全部地阻塞腸腔,造成完全或不完全性腸梗阻,並呈進行性加重。糞便在腸腔內不能正常透過,水分被過分吸收以致大便乾結便秘便秘從症狀出現的時間來講,一般多晚於便稀,出現的機會也較便稀為少。便稀與便秘有時是交替出現,如果患者先有便稀症狀而後出現便秘症狀,則可能提示腫瘤病灶在不斷增大,病情在不斷加重。從診斷意義上講,便稀與便秘所代表的含義不如血便和粘液血便重要，但也是值得警惕的。

其次腸道功能紊亂、腸息肉等良性也可以引起大便性狀的改變，單純依靠大便變細、變稀等情況並不能明確原因，這時需要注意調整飲食，若症狀還是明顯改善，還請及時到醫院進一步檢查，或許一個腸鏡檢查就能明確病因。

朋友都知道，大便是人們吃進去的食物透過胃腸道消化之後最終產生的廢物。

透過大便可以瞭解胃腸道以及和胃腸道相關的肝膽胰脾有沒有發生病變，並可以大致的判斷這些器官功能的好不好。

正常人一般每天一次大便，大便成形而且不稀，剛排出的大便像香蕉的形狀，不稀也不硬，是軟的。

①飲食結構，飲食種類或者生活飲食的環境突然發生改變。

②直腸息肉併發感染，可以引起大便變細變稀，大便次數增多，伴有裡急後重和大便不盡感。

④潰瘍性結腸炎波及結腸和直腸，可以導致腸腔狹窄，大便可以出現又稀又細。

⑤腸易激綜合徵，也可以出現大便又稀又細。

(本內容僅供參考。)