謝邀！這個問題不能籠統的講。失眼受多種內外因素引響而產生的，還是要辯證施術。外因有深夜集會飲酒狂歡，K歌，觀看過驚恐的電影，遇到特別興奮高興的事兒都會導致失眼。內因主要看是那個時晨失眠，比如凌晨3至5點屬肺經，這個點要是失眠，就是肺陰虛及肺熱肺燥肺火所致。就應該調肺經，補肺陰祛肺火，清火潤肺。如果是心煩意燥，舌紅口赤，六神不安所致心的失眠。屬心火旺，至神不歸心。可調心包經，取到養心護心之功。按揉勞宮穴，可以喚勞累的心回家休息，配以內關穴可護心養心。只要心的養護做到了位，心的工作環境就正常了，就等扶心安睡了。這個時候再按揉心經上的神門穴，就等於是一濟安眠藥了。這裡要先保證讓心安眠的前題條件，就是養心護心。也就是說按揉勞宮，內關穴應該堅持天天做，才能起到養心護心之功。

上述觀點，僅供分享。

其實呢，睡不著的原因有很多，但是呢，大部分都是因為身體的原因或者精神原因引起的。那麼當出現失眠的時候，那麼應該怎麼辦呢？我呢，是一個超級放鬆療法的培訓師。我們的理論就是人的單精神或身體受到任何困擾的時候就會影響他的情緒，所以他就會出現交感神經和副交感神經就出現不平衡。因此呢，我們就會有一套理論，透過調整人的腦積液，唉，讓人睡覺，那麼如果說按摩呢，那麼是怎麼按摩的呢？一般呢我們都會放鬆眼部以及枕部，你不用講穴位，只要將眼部放鬆呢，你的情緒會趨於穩定，還有呢家庭的，後腦勺子裡做方向充也會得到一個生存的方向上，其實這兩個呢都和你的神經鬆弛素有關係。

一圖就看懂入睡

1.揉50次百會穴(該穴位於頭部正中最高點處)。

2.擦按50次腎俞至關元俞(腰部兩則距中心1.5寸，第二到第五腰椎之間的位置)。

3.摩按50次臍下氣海、關元穴(臍下1.5到3寸之間)。

4.揉按50次足三里穴(位於小腿外膝眼下3寸，脛骨外側)，50次三陰交穴(小腿內側，內踝高點上3寸，脛骨內側緣後方)。

5.擦100次湧泉穴(足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)。

6.按摩之後，仰臥於床上，做細而均勻的深呼吸30次，全身放鬆，意傳丹田可慢慢入睡。

∵治療失眠症用指標法(以手指的壓、按推，揉等手法)採取穴位要依病因而定:神經衰弱的失眠指神門、太淵，外關。性神經衰弱的失眠指三陰交，陰陵泉。腸胃病的失眠指足三里，左右天樞，中脘曲池。心臟瘍的失眠指內關，足三里，神門。內分泌腺疾患的失眠指三陰交，地機，曲池腎俞，膏盲。肺結核的失眠指合谷，曲池，太淵，肺俞，膏盲，三陰交，足三里。、對於不明原因佔失眠，在臨睡前(溫灸)曲池，合谷即可。

睡眠不好大多數由於臟腑機能的紊亂所致，失眠一般可以運用交通心腎、調節氣血的手法，中醫一般常按的穴位有內關穴、神門穴、三陰交，同時可以配合頭頂的百會穴、四神聰穴以及頭維穴。內關穴一般位於掌心面，手掌腕橫紋上兩寸。神門穴位於手掌心面，手腕橫紋上尺側腕屈肌的橈側凹陷處，神門穴是手少陰心經的原穴，心經原氣留止的部位，所以按摩這個血可以能夠養心安神，也是治療失眠的主要穴位。三陰交在小腿的內側，足內踝尖上三寸，按摩此穴也能夠交通心腎、健脾益腎