會不會是你內心想找另一個人了[淚奔][淚奔][淚奔]，或者就是白天睡太多了，晚上精神就會賊好，或者就是沒有大量運動，機體感覺不累

忙碌了一天，特別是週末，鬆弛而愜意，真是感受世界是你的也是我的，幹自己喜歡的事，它不同其它上班時間的夜晚閒暇不便貪黑，還要起早趕時間上班，夜晚的神經有時是亢奮的，想起許多事或家務，也會想起陳年舊事，一筆筆的打出情感的文字儲存在自己的空間，忽然有一天看見了，哦像看見別人的故事，饒有興致的端詳細讀，但是不想睡覺的時候還是人為的，並不是睡不著，真的感覺時間都在睡覺中度過有點可惜了，於是瞪大眼睛看看書或聽聽小說。

一般情況下有以下幾點，

一，

心有喜事，興奮，

心有煩事，琢磨，

……

二，

不累，不乏，不困……

三，

有些人天生就夜貓子，夜來歡，

……

人一般有規律的生活最好，當然特殊情況除外，

最好自己在有點愛好，比如喜歡聽音樂等，

有句俗話，心靜自然涼，

少琢磨事，多幹些活，不信累的象什麼是的，晚上睡不著，

有兩個可能，一：有什麼興奮，或者刺激的事情，二：大部分跟腸胃有直接關係，提醒，晚飯不要吃的太飽，或者難以消化的東西。

遠離電腦，遠離手機，遠離電視，從思想上做睡覺的準備，並暗示自己，這幾天太疲勞，太睏了，啥也不想閉燈，閉眼好好睡一覺。

這個問題不是一兩句話可以回答的。首先，人們的生活習慣各有不同，生活環境也不相同，還有

性格、思維方式等等種種方面的不同，都能直接或間接地影響到正常的睡眠。尤其是生活習慣和生活環境，對人的正常休息影響最大。比如有的人由於從事早餐經營，那就必須要起得早，如果只顧忙碌而使白天在睡眠上得不到補充，到了夜晚可能就會早點休息，否則可能會影響次日早晨的按時起床，而影響到做早餐的準備工作。有的人搞夜市餐飲，基本上夜間無法休息，那也只有靠白天來補充了。這也包括一些經常上夜班的人們。工作的特殊性要求他們必須調整睡眠時間，必須不能與自己所從事的工作相沖突，同時也強迫自己必須接受並盡力適應這樣的一種生活作息安排。那麼由此，我們有理由認為，若他們能擁有正常的睡眠時間，一定會睡的很香，而決然不會“睡不著”。說起來，這種情形是包含了多種因素的，除了上述原因，也還包括思想上的，情緒上的，精神上的等等多種原因。比如說你工作一直沒有得到落實，可能會很失意，情緒低落，可能會因為發愁而睡不著覺。反過來，如果突然間某天你的工作不但得到落實還擔任某部門要職，那你可能會因為情緒激動興奮而又睡不好覺，也或一夜失眠，嫌夜太長，時間太慢呢!這是思想作用，也是精神作用。根據現有的相關研究結論認為，人每天正常睡眠不能少於7個小時，或6個小時，有些人是做到了，有些人則做不到。比如有的人愛在夜深人靜時，一個人靜靜的躺在床上思考問題，時時沒有睏意，有的人喜歡利用夜晚筆耕，把夜晚視為寫作的最好時段，不到夜深困極決不休息，這是一個習慣問題。有的人一上網就很投入，通宵達旦，整夜勞神，到白天則又久睡不起，時間又太長了，形成晝夜顛倒，正常的生活規律完全被破壞，其實也很不好，對健康非常有害。而依本題所說，“一個人晚上就是睡不著”，是存在多種的可能在裡面的。如不是屬於上面所述情形，那就有可能是一種失眠症狀的反應，需要經醫生診斷後才能下結論。以上是對這一問題的個人看法。謝謝!