貧血嚴重者，可以輸血治療，症狀輕微者，可以服用生脈飲，驢膠補血顆粒，人造補血漿，黃芪口服液治療一下。

不用謝我，我是，雷鋒

血液的生成和執行有賴於氣的推動，跟脾胃、心、肺、腎精等關係密切。

中焦脾胃受納水谷，運化形成精微物質，進入脈管，形成血液；

在血液的形成過程中，肺呼吸進來的清氣，以及腎精的充養，都對血液的生成變化起作用；

以上此任何一個環節出了障礙，都會產生影響，形成血虛。

因此在臨床上，治療血虛症，除了使用八珍丸、十全大補丸能直接起補血作用；

有時候是採用健脾胃的方法，比如健脾丸、補中益氣丸來調節脾胃功能，促進血液生成；

有時候用補腎精生血的方法，如左歸丸、右歸丸，都能間接起到補血的作用；

治病求本，有時候綜合調理，並非一成不變。

人是一個整體，各功能及器官都是相互依存，調養治療也是一樣。

貧血是病。補血最有效的，關鍵是看對病，吃對藥。

首先需要明確你的貧血是什麼原因，到醫院確診一下，是否是缺鐵性貧血？

診斷貧血看血紅蛋白值，女性＜110mg/L,男性＜120mg/L,就可以診斷為貧血。

貧血有很多原因，最常見的是缺鐵性貧血，最容易治療的也是缺鐵性貧血。

明確是否是缺鐵性，還需要檢查血清鐵，由醫生看結果明確診斷。

其次輕度貧血身體會有頭暈乏力、體能下降、手腳冰涼、抵抗力下降，面色蒼白或者發黃，黏膜或者嘴唇缺乏血色等症狀，雖不嚴重，但機體細胞處於缺血缺氧狀態，當務之急是糾正貧血。

可以準醫囑口服鐵劑，服藥同時口服維生素C ,可以促進鐵吸收。

另外，鐵劑對胃腸有刺激性，可以於飯同服。

在血清鐵正常後，還需要繼續鞏固，直到儲存鐵恢復正常，才能停藥。

但鐵過量同樣也有危害，不可貿然補充，定期看醫生很重要。

當然除了豬血，羊血，鴨血等動物血製品都不錯；

豬肝、雞肝等也可以選；

紅肉像瘦豬肉，瘦牛肉，瘦羊肉也很好，

同時每餐配合正常飲食，服用維生素C100mg,也可以促進食物裡的非血紅素鐵的吸收。

最後說一下，以上措施主是消除貧血症狀，但不一定能解決根本問題，

所以去除貧血病因，也很重要。

例如有沒有女性月經失血過多，有沒有節食減肥不吃動物性食物，有沒有胃腸疾患鐵劑吸收不良，還需要進一步到專科檢查會診，去除病因，才能根本改善。

紅棗啊、阿膠啊、桂圓啊…，都可以吃，但是指望糾正貧血，是不可能的。

主管護師 國家二級公共營養師

我們身體的血液，其實是有一定壽命的，正常的紅細胞壽命大概為120天，也就是四個月的時間，血液如果不能及時補充，輕則貧血，重則會影響全身器官的血液供應，因此我們必須要及時補充血液，而補血以食物為宜。

食物一，紅肉

紅肉指的是紅色的肉，例如我們常見的豬肉以及牛肉等都是紅肉，紅肉裡面含有比較豐富的蛋白質以及其他的微量元素，更為重要的是紅肉之中含有大量的鐵元素，因此紅肉可以為機體提供造血的原材料。

食物二，動物肝臟

除了紅肉，動物的肝臟也是很好的補血食品，因為肝臟之中也含有豐富的為維生素，除此之外，鐵元素含量也相當高，多吃動物肝臟，可以很好的刺激機體進行造血作用，但是肝臟含有的膽固醇也相當高，因此需要適量的進食，不宜過多。

食物三，蘋果

除了動物性食物，水果之中也是很好的補血食品，例如蘋果，我們都知道蘋果之中含有的鐵元素是非常高的，而且新鮮的蘋果含有的都是二價鐵，可以被機體直接利用，鐵紅蛋白需要的材料就是二價鐵。

食物四，鐵劑

對於造血不良或者有貧血傾向的人來說，最好是服用一些輔助的食品，例如鐵劑以及一些可以增加鐵元素吸收的微量元素，以加強機體對鐵元素的利用率。

中藥也可以補血

除了我們食物的補血方法，中醫上也有很多補血方法。部分中草藥補血效果良好，例如何首烏，當歸以及熟地黃等。除了中藥，還有一些湯劑，也具有很好的補血效果，例如當歸補血湯，歸脾湯等，這些補血方法除了能夠促進血氣生成之外，還有很好的調理效果。

但是中藥畢竟是藥，服用需要遵醫囑，因為每個人的體質不一致，如果不找準符合自身的調理方法，很容易讓補血的效果甚微，還會有導致身體元氣耗損的情況，因此必須要辨證來進行補血。

血液是我們生命活動的基礎，它既是運輸營養物質的載體，又是代謝廢物的清理工，因此我們很有必要保證血液的充足，我們每天都要進食一些能夠促進血液生成的食物，中醫上可以進食一些有利於血氣的溫補中藥，這樣才能讓血液得到有效的推動。

貧血的原因有多種，包括缺鐵、B12、葉酸引起的貧血，還包括遺傳性地中海貧血。其中缺鐵性貧血最為常見，是因為鐵攝入不足導致的。如果是缺鐵性貧血，需要鐵劑治療，尤其是中度以上的貧血。對於成人，如果是輕度貧血，也可以先透過飲食糾正，一個月後複查，看能否改善。

飲食上，需要吃富含血紅素鐵高的動物性食物，包括肝類和血塊，如豬肝、雞肝、鴨肝、豬血、鴨血，這類食物是補鐵的良好食材，鐵的吸收率可達25%。

海參、蝦、豬肉、牛肉、雞肉也富含血紅素鐵，鐵的吸收率較高，可達15%以上。蛋黃也含有一定的鐵，但屬於非血紅素鐵，鐵的吸收率相對低。

植物性食物黑芝麻、黑木耳、綠葉蔬菜、西蘭花等也含有豐富的鐵，但屬於非血紅素鐵，鐵的吸收率低，大約為3%，不過如果飲食中含有豐富的維生素C，維生素C能夠提高這類鐵的吸收。

菠菜確實含有一定的鐵，2.9毫克/100克，但菠菜中的鐵屬於非血紅素鐵，且包材含有較高的草酸，菠菜不酸補鐵良好食材。當年有學者把菠菜的鐵含量的小數點搞錯了，鐵的含量誤寫成29毫克/100克，導致了一場誤會。

同樣，紅棗含鐵也不高，不能認為紅棗是紅的，每天吃幾顆就能“補血”。紅豆也是紅的，但仍然不是補鐵的良好食材。

所以，如果貧血了，需要查明原因，對症處理。對於缺鐵性貧血，可以鐵劑+食補治療，對於維生素B12或葉酸缺乏，需要補維生素B12或葉酸。還需要注意的是，為了預防貧血，需要合理安排飲食，注意葷素搭配。

補血補鐵，一直以來是大家比較關注的一個問題；提到補血，很多人最先說出的食物一定是菠菜、紅棗或者紅糖，這些貌似可以補血的食物其實和補血還真沒有什麼太大的關係；真正意義上的補血補鐵，請您選擇動物肝臟、瘦肉、動物全血或者一些含維生素C含量比較高的新鮮蔬菜水果；一方面，動物性食物可以促進血紅素鐵的吸收；另一方面，新鮮優質的維生素C也可以促進血紅素鐵的吸收；所以，靠譜補鐵，請您科學作為。

所以，科學補血，有些事情和您所想的還不太一樣，飲食＋運動＋調整自己的生活方式，如果缺鐵嚴重，也建議您就醫治療。

可以試下紅桃k生血劑 效果還不錯

主要成分:卟啉鐵 紅棗 枸杞 山楂

1.吸收快 被人體吸收後直接與珠蛋白結合生成血紅蛋白 無需再次分解 吸收快

2.吸收率高 吸收率高達25% 非血紅素鐵吸收率3% 是普通二價鐵吸收率的8倍

3.天然 生物提取 原料天然 不含激素

4.無刺激 不會產生鐵蓄銳 對腸胃無傷害

5.口感好 甘甜微澀 入口舒適