和人會話時，面帶微笑，言行舉止投足信心大氣。這一人們能夠 平常衝著浴室鏡子訓練微笑的表情，在和人溝通交流的那時候，能時刻維持微笑的表情，但不容易讓人感覺很矯情，主要表現出信心大氣的神情，它是有氣場的女王必走之途哦。

平常行走昂首挺胸。針對低下頭看手機的手機上黨而言，這一確實要好好地改一下了，平常行走的那時候昂首挺胸，維持肩部和腰的聲援，才可以顯示資訊出女人氣質。不管平常站著，還是蹲著，必須維持腰伸直。

管理自己的飲食搭配。沒有哪一個氣質美女是胖子，因此，在追求完美氣場的自身，還要操縱好平常的飲食搭配，少食多餐，每頓飯只吃八分飽，多吃蘋果，少吃葷的標準，多吃含有維他命C和膠原蛋白粉的食材，不吃夜宵，少吃甜品。

堅持不懈鍛鍊。有氣場的女王，身型都很均勻，的身上不容易有不必要的墜肉，因此，要想幹個有氣場的女王，平常多做有氧運動減肥，維持人體各方向能獲得鍛鍊，例如跳蠅、打乒乓球、有氧運動保健操、跑步、瑜伽健身、游水，維持自身的完美身材。

堅持不懈唸書，從古至今的書必須讀一讀。不必去讀這些現代言情小說，而應當多讀從古至今的書籍，和人溝通交流的那時候，能有得談，針對新生事物的接受工作能力強，有自身的看法和念頭，不必以偏概全。

訓練自身高跟鞋，而且學好彩妝。參加關鍵的場所，請一定要穿上高跟鞋子，早期能夠 訓練穿跟矮一些的高跟鞋子，認為一個女人穿上高跟鞋子和穿平跟鞋透露的氣場是徹底不一樣的。而且學好彩妝，能在關鍵場所能自身為自己畫很漂亮的 妝面。

一有人曾說，每個女生都該做到兩點——有品位且光芒四射。

氣質

以前總有人和我說，女生就該有生的樣子：

笑不漏齒，柔軟的頭髮散著淡淡的茉莉花香，溫婉大方……

為什麼女生就一定要有女生的樣子呢？

每一位女生都是獨特的個體，她喜歡什麼樣子就是什麼樣子。

你有多努力，時光它知道。

她可以是充滿陽光、喜歡運動、愛微笑的樂觀兒。

她會相信電影裡那些甜甜的故事；她會管理自己的身材，閒暇時光和親愛的他一起跑步……

她的氣質和品味都是不由自主發出來的，像茉莉花香一樣芬芳四溢。

當前後左右都沒有路時，命運一定是鼓勵你向上飛了。或許有的人會覺得氣質可以靠衣著打扮顯現出來。

氣質源於一個人的自信，也就是做自己。只有你真正找到了自己，它才會顯現。

舉了例子，提到溫文爾雅你會想起誰？

是舞姿曼妙，溫婉可人的楊麗萍老師；還是美麗大方，氣場全開的章子怡老師。

堅持自己的夢想，別人的抱怨就是你的機會。

很多人以為她們表現了什麼，便擁有了什麼。

學一些禮儀規範，自己就有了氣質。

顯而易見，這不可能。氣質這東西本該是由內而外的，你做好自己，自然會讓人覺得你與眾不同。

身安不如心安，屋寬不如心寬。

但這恰恰很難，因為社會上大多人喜歡的是他們期待中的你，而非真正的你。

要誠懇，要坦然，要慷慨，要寬容，要有平常心。

每個人都是閃亮的個體，只要活出自我，活出自信，你便是那位最有氣質和品味的人。

女生到底應該怎樣培養所謂的氣質？

練習氣場的方法！讓你成為自帶一米八的女王氣質♚

女生可以不是特別漂亮，但是得有氣質，有自信，氣場足以

吼住全場，也是很有吸引力的！！！

氣質這種東西，說不清道不明，但是可以通過後天的練習去

擁有，推薦了練習的25招，可以慢慢的去養成去練習，雖然

氣質無法用言語去表達，但是卻可以讓人真實的感受得到，

氣場強大的女生會莫名的吸引人♢

我認為女人好的氣質是溫柔而堅定的。而氣質的表現往往來自於細節，下面提供幾點小建議，讓我們一起做氣質女人。

1.多看書，多學習。書單可以包括對職業有幫助的，可以提升品味的，自己感興趣的領域。有一種說法是讀什麼的書就會成為什麼樣的人，如果對自己不滿意，可以適當調整一下讀書偏好。另外，不管是什麼年紀，都要結合現實需要學習新技能，這些技能既是你以後人生的財富，也會是你孤獨時的朋友。

2.保持乾淨，保持身材。對於這點，建議所有女生對自己苛刻一點，所謂乾淨，是指從頭到腳，從髮飾到鞋都是乾淨無異味，有些女生長相姣好，渾身大牌，卻頂著一頭幾天沒洗，隱隱飄著異味的頭髮，一下子讓人沒了靠近的意願。保持身材倒不是說終身減肥，選擇一個你自己喜歡的身材，透過飲食和健身去塑造，然後長年累月的保持，這一點年紀越大需要付出的努力越多。

3.多一點微笑。愛笑的女人運氣不會太差，多一點微笑，別人會覺得你陽光一點，自己的心情也會好一點。

4.做好表情管理。有空可以對著鏡子練習，慢慢調整成一種讓被人也讓自己舒服的表情和說話腔調。

交幾個志同道合的朋友，培養一兩個興趣愛好，善待他人，關注自己內心…提升自己氣質的途徑非常多，選一個自己喜歡的，最容易實現的開始執行，改變，從今天開始。

當然，無論如何，身體健康，經濟獨立和獨立思考始終是最重要的。

我是男生，從男生的角度說下，畢竟打扮的有氣質也是給男生看。

首先有個觀點必須說下，沒有醜女孩、只有懶女孩。再醜的女孩、瘦下來、學著畫淡淡的妝容、買兩件好看的衣服，這是最快提高氣質的方式，當然也是外在的。

其次，對於內在氣質的提升應該是大部分女生想要知道的。有句話：腹有詩書氣自華！當你看很多書、明白很多事後，看人處事一舉一動透露出的自信、這種內在氣質需要長期堅持讀書才能達到。

如何堅持讀書？要相信讀書能讓你變得自信，提升內在氣質，選擇相信才能看見，選擇相信才能堅持讀書。

從什麼書開始讀起？讀書與看電影一樣，也有很多爛書、爛電影，有的爛書看完其實收穫不了多少乾貨，但是你得堅持讀之後才會辨別哪些書是好書、哪些書是爛書，哪些書適合你。

如何將看到的書轉化為自己的知識？勤思考，遇到好書、其內容是滿滿的乾貨，要結合自己實際情況將書本知識結合，從中學到什麼？自己下次遇到同樣情況按照書中看來的會如何處理。

女人如何提升自己的氣質？這九個方法，真的會讓你更有氣質！

1.熱愛運動

運動不僅能使女人保持美好的身材，重要的是它能使女人保持健康，而健康本來就很美。可以沒有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美，沒有活力的女人就像沒有光芒的珍珠，毫無吸引力。那些比同齡人氣質好很多的女明星，除了打針，鍛鍊也有很大的關係。

2.保持閱讀

腹有詩書氣自華，胸中有墨的女人自信、聰明、睿智而不淺薄，言行舉止不自覺的散發出植入骨髓和靈魂的書香，令人陶醉。女人要始終保持閱讀的好習慣，多看書，增加自己的知識面，修煉自己的內在氣質，容顏易老，唯有氣質越沉越香。

3.培養興趣

氣質是情操所現，有興趣愛好的女人，更有靜心和感知美的能力，而她們專注的時候最有魅力。女人至少要有一門興趣愛好，它不一定是多麼高雅的藝術，但一定要是你發自內心喜歡的，當你認真投入的時候，你認真的模樣無形中散發出迷人的氣質。

4.管住嘴巴

有些女人長得蠻漂亮，但是隻要一開口就暴露了自己的修養。女人一定要管好自己的嘴，少說，分貝適度地說，想清楚再說，等別人說完再說，不該說就別說，看著別人的眼睛說，這是一個有氣質女人的基本修養。

5.保持微笑

微笑是一種能力，更是一種高尚的美德。不經意的微笑使人舒服愉悅，體貼的微笑讓人溫暖，鼓勵的微笑讓人充滿力量，善意的微笑化解尷尬，愛笑的女孩氣質不會差。

6.注重保養

女人的美耐不住時間的流逝，更經受不起任何的摧殘。好氣質還需要好氣色映襯，女人的美還是要保養，不用買多昂貴的護膚品，少熬夜，多喝水；少吃垃圾食品，健康飲食，使自己保持好氣色，氣質就很不一般了。

7.擴大圈子

女人的圈子不應該只有閨蜜，家人和男朋友，有空應該多出去結交不同領域的朋友，擴大自己的知識面和眼界，提高思想境界和思維層次，讓自己的頭腦和思想增值，從而散發出智慧的光芒。

8.豐富閱歷

作家柯雲路說過：“人的經歷會留下氣質性痕跡”。經歷多的人，淡定從容，洞察睿智，知世故而不世故。既然女孩子不管走哪條路都是要吃苦的，何不讓自己經歷的更多，至少這樣我更有底氣，更有自信，更不一樣。

9.有主見

再漂亮的女人，沒有思想，就好比一具沒有靈魂的空殼，是空洞的。女人一定要有自己的思想和主見，不能隨波隨波逐流，人云亦云。有主見的女人，眼睛裡散發著自信的光芒，不自覺地吸引著別人

【女人如何提高自己的氣質？】氣質是關鍵！！！有了氣質，女人魅力自然就會出現！

美可以天生，但氣質卻是後天的修煉……而且不是一朝一夕培養的，而是需要長期不斷的去學習來提升自己。

首先、外在行為舉止養成好習慣：

1、站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪裡，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿並籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，不相信你站不出那效果來。

2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以並籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛鍊一下自己。

3、走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。走在路上就把路當你家的，你的T型舞臺，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。

4、外型上還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。

5、好了外型已具備，那現在要的就是自信，自信你是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人的。也千萬不要在網上這樣宣傳自己怎麼，怎麼樣了，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。要放在心裡，從心裡往外的散發，表現在你的臉上。

6、說到臉那就要說說臉部表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現出來。

好了，一切具備了，不管你是高的矮的，還是美的醜的，給自己一點信心，相信自己就是最有個性的，展現你們的自信，給自己多加一分氣質。

氣質光外在氣質還不行，還需要有修養，要有內涵，千萬別被人在背後說，那人看上去很有氣質，但一張嘴髒話連篇，記得，不管是做美女還是有氣質的人，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形象。氣質由心生，保持自己一顆純潔善良的心吧。

其次、內在心態要學會：

1、要接受自己的面貌，每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。

2、對別人給予信任和關心熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。

3、儀態端莊，充滿自信,一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。

5、不要懼怕顯露真實情緒，不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。

6、不要斤斤計較，女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。

7、不要自視清高,女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。

8、不要忽視儀表,作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。

9、不要賣弄聰明每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養的表現。當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細緻，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細緻，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。

做好以上各點之後，再加上以下幾點，你的氣質會修煉的更好，自然會使你的氣質美日趨成熟。

讀最靈的詩；聽最美的音樂；選最精美的雜誌；看最優秀的著作；做最好的自己。

一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。所以，如果想要提升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體、說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識、品德修養，不斷豐富自己。

最後、實際行動要做到：

1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~

2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。(不是看八雜誌)沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。

3. 【品味決定氣質】 有氣質的女人還有很多好的品質，有氣質的女人的型別也很多。也許，她就在你的身邊。

真正有氣質的女人，從來不告訴別人自己讀過什麼書，去過什麼地方，有些什麼衣服，擁有多少珠寶，因為她不自卑。

4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~

5. 多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.

6. 讀書是最基本的。 書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~

7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的

8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。

9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.

10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響

看不清規律，就逃不出宿命！

一個女人，可以不美麗，但一定要氣質，尤其過了30歲，當膠原蛋白以肉眼可見的速度流逝的時候，修煉氣質更加顯的無比重要！

氣質可以讓你在一群人中脫穎而出，讓你在長皺紋的時候，依然有內在的魅力！

大蝦認為，提高氣質可以從以下幾個方面：

一個有修養，有氣質的女人，一定是體態優雅的女性，行立坐臥都是修養和細節的延伸；

站有站姿，坐有坐相，也是我們從小就被教育和需要養成的習慣！

古代的大小姐第一要訓練的就是體態，宋慶齡這樣的貴族女性，體型訓練和坐姿也是必須課。娛樂圈的氣質代表倪妮就是體態極佳的代表！

每天干淨的妝面和有自然香味的頭髮，是氣質女性的必備，女為悅己者容，化妝是現代女生每天的必備功課。

選擇合適的妝面，乾淨通透，精緻適宜，會為整體形象加分不少；頭髮也是氣質女性必備。蓬鬆柔軟的髮絲，隨風飄揚，會增加女性的嫵媚氣息，讓人非常愉悅；

頭髮如果油膩有灰塵，即使臉部再好看，也會讓整體形象減分不少！

有氣質的女人，最重要的是口吐蓮花，吐氣若蘭，一張嘴就讓人心曠神怡，說話有見地，有立場，有認知；

生活中有這樣一種女人，單看臉還是很舒服，但一張嘴就讓人了無生趣；還有一種女人，一跟她聊天，就會被深深吸引，她們張弛有度，不浮誇不炫耀，不爭論不羞澀，一切都剛剛好，和這樣的女性聊天，如沐春風，讓人心曠神怡！

當然，除了這些，有愛心，善良，自信等都是加分元素，上面說的是顯性的比較方便的，多讀書，多健身，保持身材健康勻稱，髮絲輕盈，口氣清新

最重要，多讀書，多積累，增加內在和修養，談吐大方得體，有自己認知和精神世界，這樣的女性，一定能在人群中脫穎而出，氣質出眾，這樣的女性，隨著時間流逝，增長的不僅僅是年齡，更多的是沉澱韻味和味道，極其迷人！願你我都能成為這樣的人！

女人要想提高自己的氣質，最好最有效最經濟的方法就是讀書寫作。

看到這個方法，一些已經結婚生了孩子的姐妹們也許會說：“我都三十多的女人了，已經不是讀書的年齡了。生了一個娃後連記性都沒了，幾乎快得了健忘症了，多少年沒看書了，心靜不下來，也看不進去，還談何寫作，會讓別人笑話的。”

有這種想法的姐妹們先別急著否定，如果你下定決心想提升自己的氣質，那就耐著性子先聽我說說為什麼讀書寫作是女人提升氣質的不二法則，然後再好好考慮一下，看是不是這麼個理。

大詩人蘇軾的這句“腹有詩書氣自華”想必大家都很熟悉了，其中的這個“氣”就是我們所指的氣質，也就是人的內在美。內在美又是一個女人魅力的核心，通常最容易打動人心，令人折服，心生仰慕之情，而且它又不會隨著歲月的流逝而消失的。

那麼這個核心魅力的“氣”來自哪裡呢？當然是來自“腹有詩書”了。只要你飽讀書籍，與書籍為伍，氣質才華自然橫溢。雖是“粗繒大布裹生涯”，但因為“腹有詩書”氣質就顯現出高雅華貴樂觀向上的精神風貌來。

也可以毫不誇張地說讀書寫作同時是女人最好的養生保健品，是女人最有效、最高階的美容化妝品。

一個女子無論擁有多靚麗的容顏，都會有老去的時候，到那個時候，不管對自己的外貌容顏再怎麼折騰都不會像青春女孩兒那般年輕靚麗了。這個時候，就是女人加大力量提升自己氣質的時候了，透過讀書寫作來修煉自己的氣質、氣度、氣魄、氣勢，讓自己由內而外散發出屬於中年女人的優雅與知性的美。

只要多讀書，讀好書，儲備了足夠多的知識，你做事說話就可以引經據典，入木三分。而寫作則可以提升一個人的思考能力和邏輯思維能力。做起事來更有頭緒，說話更具有說服力和感染力。

這樣的女人會被自信的光芒所照耀，整張臉Sunny親和，渾身上下洋溢著大方得體、成熟知性的美好氣質，這種氣質美是任何美容化妝品都不能比擬的，是可以打動和收服人心的，也是經得起時間打撈的，甚至會隨著時間的流動沉澱出灼灼光華來。這樣的氣質，試問，有那個女人不想用有呢？

其實大家都知道氣質的重要，也正因為其重要，所以更容易困擾住人。這不，剛過三十的表妹就遇到了“氣質”的困擾。

我有些納悶，要知道表妹當初可是才貌雙全的大美女，開朗自信，氣質更是Sunny可人。妹夫可是花了不少心思才追到手的。雖說現在做起了全職媽媽，可是也不至於像個黃臉婆啊。

在我的追問下，她才說昨晚妹夫應酬回來喝了些酒，她多說了幾句，妹夫就不耐煩地說她越來越像個瑣碎的黃臉管家婆，毫無過去的氣質可言。儘管第二天早上醒來妹夫道了歉，說他是酒後口不擇言，叫表妹不要生氣，但表妹心裡還是有了小疙瘩。

她問我，是不是妹夫不愛她了？開始嫌棄她了？她要怎麼做才能提升自己的氣質？她說自從有了孩子做了全職媽媽後，她自己都覺得在自身修養方面懶惰頹敗了好多，哪裡還有什麼氣質可言。

對此，我依然是建議她用讀書寫作來對抗現在的頹敗和不自信，並以此來修煉自己的氣質，提升自己的魅力值。到時候，不怕妹夫嫌棄她，只怕妹夫還要產生危機感呢。

讀書寫作修來的氣質美，就連那些膠原蛋白滿滿的姣美青春小姑娘，也會被這樣的氣質所折服，甚至會心生嫉妒，暗想自己什麼時候才可以修煉到這樣的氣質呢？男人更是緊緊追隨在身後，生怕一不小心就會被勒令下崗了。

讀書寫作可以讓女人保持一顆永遠想學習的心，會一直走在學習的道路上。它始終都會讓你覺得這是一條“只有起點，沒有終點”的長路。走在這條學習的路上，不會讓女人覺得自己已經跟不上時代的步伐，對什麼都稀裡糊塗的。它會激發女人對生活的積極性和主動性，會增強女人的自信心，這些都會為女人的氣質加分。

如果一個女人能做到堅持讀書寫作，那她就會發現，自己也可以修煉成那種傳說中“不老的妖精”，而且還是人見人愛，花見花開型的。

讀書寫作不但可以提高女人的氣質，還是女人對自身最好的長期投資。投資越大，也就是說堅持的時間越長，自然女人自身的價值就會越來越高，女人就會成為一支人人渴望和仰慕的績優股。

讀書寫作可以使女人的視野不再侷限於自身生活的尺寸間與點線間，她的生活會因為讀書寫作而拉開廣闊的寬度與深度。

這樣的女人，定是氣質高雅、氣度不凡的。又怎麼會不讓人驚歎折服呢？怎麼會不讓人心生親近愛慕之情呢？

作為一個男人我是這樣看女人是否有氣質，很普通的女人如果想提高自己的氣質，首先要穿衣得體，輕描淡抹，談吐有度，舉止文雅，詩書達理，工作積極，經濟獨立，尊老愛幼，如果一個女人能做到這幾點，那麼她的氣質就不知不覺地提高了。

一. 確定自己是什麼氣質比較合適 身高175走萌妹氣質必定不太可能 可以是溫柔大方的大家閨秀風 古靈精怪的小蘿莉氣質 小家碧玉 或者女神等等…… 二. 確定氣質型別之後就要開始改變 比如大家常說的氣質美女 那種賢良淑靜的1. 第一點 一定要瘦 不是要特別弱不經風 但絕對不能走一步路腿上肉晃悠～～2.其次注意自己的儀態 切忌駝背 抖腿 走路外八字或者內八字等等 無論站姿還是坐姿要有精神 不能癱在哪裡。3.注意防曬和美白 再怎麼樣黑黑的都沒有這種氣質可言 絕對不能濃妝 日常裸妝就可以了。4.注意穿衣搭配 這個不用說 必然不能一身黑色嘻哈風出街。5.最好不要戴框架眼鏡 實在不行上隱形。 三. 外部條件達成就是重要的自身修養 不然給人的感覺 不是婊就是裝13。1.多讀書 多讀書 多讀書 這個很重要 真的很重要 讀書多了 見識就廣了 談吐會不一樣並且更深刻 你的發言會讓人覺得你很不一樣。2.有必要學會微笑 不能不顧及形象哈哈大笑 並且時刻面帶微笑 有一種親和力。3.親近大自然 經常親近大自然的女生身上會有一種不同尋常的氣質（這個真的不好說）4.起碼對音樂有一些鑑賞能力 這個也很重要 最好可以精通一門樂器（吉他之類就算了 沒新意 太廣泛了 而且很簡單）5.會兩門及以上外語 學習外語可以讓人更加聰明 在學習外語的過程中你會了解其他國家的文化禮儀 對自身修養有很多幫助。

當女性和氣質這個詞相結合的時候，也許人們看待這位女性的角度就會有所改變。而且，氣質這種東西，不是生下來就擁有的，都是透過環境的影響以及後天的努力，慢慢的積累，最終所體現出來的。

例如很多明星也是透過長時間練習瑜伽來提升氣質和健康的哦。

世界上沒有醜女人，只有懶女人，要想提高自己的氣質，不僅要多讀書，還要學會打扮，堅持不懈的保養面板，從內而外的完善自己，日積月累氣場會越來越大，氣質自然就與眾不同，

在問出這個問題的時候，請問你的腦海裡有沒有出現你覺得有氣質的人物。我有，比如第一個出現的就是我最愛的董卿老師，第二個是瀟灑姐王瀟，第三個就是我們鋼琴界的公主陳薩老師。

因為我本身就是學音樂的，總有人說我有氣質，我一點沒感覺到，直到現在讀的書越來越多了，我是覺得有那麼點小氣質的感覺。

想想你腦海裡出現的有氣質的人，她們的特徵是什麼？

多讀書，這個書要包括各種題材，當然我覺得詩歌是很美的。董卿的愛讀書不用說了全華人民有目共睹，王瀟也是因為多讀書現在才會出好幾本書。

愛學習，勇敢地追求自己想要的。董卿的好強好勝不斷努力，直到站在央視的舞臺成為央視的當家主持人她都沒有放棄前進的腳步，毅然決然的出國深造，回來打造了出色的《朗讀者》節目。瀟灑姐在創業的路上不斷前行，不斷的創新，不斷的發光發亮。造就了現在的“趁早”。

薩姐，著名鋼琴家。漂亮、出色，優秀。她的氣質裡帶著古典音樂的色彩，沉靜、堅毅……

除了書、詩、音樂，繪畫、插花、瑜伽等等都可以修身養性，打造氣質出眾的女人。

做自己愛做的，努力認真的人，最美！