-
1 # 滄海晨熙
-
2 # FJ健身
不知道題主所說的是胸肌變大,還是胸部脂肪太多。
胸肌變大變小,透過抗阻力量訓練可以實現。
如果是胸部脂肪太多,怎麼減的問題。那麼有以下幾點可以參考。
第一:胸部脂肪多,可以是肥胖引起的,因為脂肪是全身性的,它不會只囤積某一個部位。當然,要想減脂,也只能是全身減脂,不是你鍛鍊哪裡,哪裡就瘦。
所以,第一步,就是進行合理的健康的減脂。這裡為什麼說健康的減脂呢?因為有的人減肥節食,其實脂肪減的非常少,流失了大量的肌肉和水分,看似體重減輕了,但是肉變的更加鬆弛,這也是男性胸部看似變大的原因。
第二:就是男性胸部更容易囤積脂肪。大多數是體內雌激素偏高(要知道男的也有雌激素,女的也有雄性激素),通常長期飲酒,熬夜,吃過分油膩的東西,還有一個就是愛喝豆漿,都是導致男性雌激素升高的原因。
那麼怎麼改善呢?首先就是戒掉我上面所說的幾點不良習慣,均衡你的飲食體系。其次就是加上力量訓練,力量訓練可以促進睪酮素的分泌,讓你越來越男人,並且力量訓練也是第一點提到的非常好的減脂方法。
最後說一下,科學的減脂是控制飲食(1:控制總的能量攝入,2:調節飲食結構),加上力量訓練和有氧運動,堅持下去,不僅可以減脂成功,減掉胸部脂肪,同樣能給你帶來一副健碩的身體。
-
3 # Dr趙
胸變大好像是每個女孩子夢寐以求的,可男士“無原無故”胸變大可不一定是啥好事,今天咱就聊聊男人胸大的事。
男士胸變大可能原因有這麼幾個:
一、胖的:這個最常見,每個中年油膩大叔多多少少都會有一些,加上挺著的“啤酒肚”,像極了足月的孕婦。既醜又不健康,要問怎麼解決?健康飲食和減肥唄!
二、胸肌發達:去健身房看看就知道,都是大胸男,真讓人羨慕!
三、病態:臨床上男性乳房發育一般和內分泌疾病相關,比如男性雌激素分泌異常導致,需要詳細查明到底垂體性腺軸哪裡出了問題。此外,對於肝病患者,因為肝臟對雌激素滅火減少,導致雌激素相對過多,也會導致男性乳房發育的。
回覆列表
什麼叫男性乳房女性化?
醫學上一般是這樣說的:男性一側或兩側乳房呈女性型發育,類似女性乳房那樣膨大,有時有觸痛或疼痛,也有乳汁樣分泌物,稱男性乳房女性化,或稱男子女性型乳房。但是,在病理、組織學上,男性乳房發育與女性乳房不同,即無分泌乳汁的腺小葉,僅有乳管的增生和乳管的囊狀擴張,同時有纖維脂肪組織的增生。
病理性的男性乳房女性化
1,青春期男孩
男性乳房發育症多發生在青春期,青春發育期的男孩常可出現無明顯激素異常的乳房女性化,有時可持續至青春期後,常與先天性睪丸發育不良有關,傳統將其描述為克氏綜合徵的症狀之一。
這樣的患者有時具有女性化徵象,如聲音尖銳、無鬍鬚、無喉結、臀部寬闊等,同時伴有生殖器畸形,如假兩性畸形、尿道下裂或隱睪等。
2,成人
男子乳房發育也可見於成年人,如繼發於炎症或外傷後的睪丸萎縮、睪丸惡性腫瘤、分泌雌激素的腫瘤、腎上腺皮質腫瘤等,但這幾種病因較為少見。
另外,也可見於肝功能受損者,如肝炎、肝硬變。睪丸、腎上腺皮質產生的雌激素在肝內代謝並失去活性,此時,雌激素的代謝過程發生障礙,而雄激素的代謝過程並不受影響,繼續正常代謝並失活。因此,導致雌激素與雄激素的比例失去平衡,雌激素的量相對增多,而引起乳房發育。
什麼是正常的胸大肌呢?
愛好健身的胸大肌除外,胸大肌或胸肌顧名思義,就是胸部的肌肉,由左右兩部分構成,又稱胸大肌,胸肌一般指男人的胸部肌肉,發達的胸肌是男人性感特徵的重要組成部分,但如果一個男人長著女性的“胸肌”,就會嚴重影響男性魅力。
藥物性的男性乳房女性化
男性乳房發育也可因應用了雌激素,比如去過泰國的朋友們,都看過或者甚至摸過這樣的男性乳房咯,感覺手感怎麼樣呢,有的說好硬棒棒的,有的說好軟綿綿的,各種說法咯,如果是硬棒棒的,這樣的胸部可能不僅僅是使用了雌激素,或許也進行了豐胸手術。
那麼除了雌激素,還有哪些藥物會引起的男性乳房女性化呢?生活中有些常用藥物,吃了以後讓身體區域性“發福”了,千萬不要以為是自己吃胖了長肉了,如洋地黃製劑、安體舒通、異煙肼,抗高血壓藥等,長期使用的話有可能會發生“豐胸”效果喔,不良反應最多能夠達到小A罩杯的程度喔。