痛苦，我很愛你，卻再也找不到你了。

我以為我們會永遠，可後來，發現我錯了。

曾經的我，習慣了兩個人，現在你去讓我習慣一個人…… 如果是和自己很愛的人分手，肯定是很痛苦的，就好像一下子，失去了所有一樣，這個現實的世界僅僅剩下了自己一個人默默地流淚。我痛苦不是因為自己付出了多少，也不是憐愛自己，而是因為，我失去了你，就像失去了全世界一樣。

泛黃的日曆，記載這我們曾經的點點滴滴，愛的日記將時間倒轉開去，一幕一幕那些記憶的碎片在我的腦海裡浮現，我看到了你用手替我擦去眼淚的時候，看到在我生病你細心照顧我的時候，看到我們一起努力奮鬥的時候，我看到了我們的曾經的一切。

突然你讓我離開你，那種痛苦不是誰都可以感受到的。我像一具屍體一樣，整天在街頭流浪，低著頭，看看自己的那雙破損的鞋，就像自己的愛情一樣，慘不忍睹。 以前的整天在你身邊嘻嘻哈哈，偶爾還可以撒嬌，發一些小脾氣，生氣了，傷心了，你的一句話，一個鬼臉，一個擁抱便可以讓我開心一整天。

曾經的你說“我不會讓任何人傷害你，我要你永遠都開開心心”，可現在，傷害我的那個人是你 而且傷我那麼深，現在誰都沒有辦法讓我開心起來，我吃飯想的是你，睡覺時想的還是你。只要你想起你，心就無比的痛

沒了你，我整夜失眠，淚水浸透了被子，每一天都是陰雨天。我開始變得感傷，落葉掉了，你不要我了；魚兒死了，我的心也死了；天下雨了，我哭了；花兒開得那麼燦爛，似乎在嘲笑我 ，他不要你了，天涼了，心也涼了。

我不知道，我什麼時候能夠習慣沒有你，一年，兩年，三年，也可能是一輩子吧。 自己騙自己說沒事的，可眼淚去一直往下流。曾經理所當然地認為自己會幸福，後來才發現原來我錯了，一開始就錯了，累突然就止不住了。

說到分手，不是簡單的再見，對曾經相互牽掛的兩個人來說，是痛苦的選擇，也是人生的一個大考。網上的雞湯文章詞名寫得再好，那也是水中看花，鏡中撈月，沒有真實經歷過的人，這方面的體會只能是胡編亂造。

一段情一段事兩個人，在上世紀的九十年代因緣而相遇（也是經人介紹而相識的）。兩位的介紹人是高中同學，各自的表弟表妹眼看長大成人，便試著撮合著二人相親。兩個人一見投緣，僅僅兩個星期的時間就見了四次面，感情迅速升溫，確定了戀愛關係，幾天不見，就如隔三秋。

去女方家的時候，男的儘量做的最好，家務活幹得非常多。女方來男的家裡時，男的儘量做好吃的，雙方感情與日俱增。

這時，問題來了。男方家境可說是太一般了，甚至可以說是貧下中農，而且父親臥病在床已兩年有餘。女方雖對男的相當的滿意，家裡卻對男方的看法有了變化。

誰都想讓自己的孩子過上好日子，這真的無可厚非。在家裡的壓力之下，女方揹著男方又去相親了，而且相親物件在市交通局工作，條件非常優越。

女方就在兩個人中間開始周旋，男的卻一無所知，一如既往地對女方好。在女方去外地看病的時候，男的去火車站送女方，在開車時間還有一個小時的時候，女方對男的說：你回去吧，天太晚了，讓他們送你回去。男的想留下來等車開走再說，女方一再堅持，男方答應了。

男方後來才知道，在他走後幾分鐘，另一位相親物件就來到了火車站，一直等到車開才走。

事情的結果就是女方從外地回來後，其表姐轉達了女方的想法，雙方沒有緣份，斷了吧。

這個結局，男的以前想過，真的發生了，卻感到痛徹心菲。從內心想，他是想和女方過一輩子的，不管如何，這是他愛的一個女人，一個想為之付出一切的男人，可是天不隨人願。

男人做過無數次的夢，與女方重逢；也流過淚，為命運的無奈。

現在雙方有20年未見過面，聽說女方和那人結婚了，生個孩子，但是十幾年前就離婚了。

男的在幾年後也找到了物件，結了婚。此生與她再無緣。

愛到極致，連呼吸都痛。

愛到半路，也就一陣痛。

愛到盡頭，哪哪都不痛。

這個要分具體情況來看，對於分手情侶來說，一般的主動提出分手的一方可能心情好一點，被甩的一方情緒比較糟啦！當然也有雙方是因為其家庭成員或者其他外力因素的影響而分手，此種情況雙方都可能會痛苦！總之我個人認為，天下那麼大，三條腿的蛤蟆不好找，倆條腿的大活人到處都是！不管因為什麼原因分手，都要儘快調整好自己的心態，最好的辦法就是讓自己儘快的進入下一段感情！

謝邀。"分手"一詞在漢語詞典裡的解釋是:別離，分開。生活中，同學、戰友、同事、朋友、戀人、家人都有分手的時候。但這裡，我想“分手"特指的物件應該是情侶。不言而喻，情侶之間的分手通常情況下肯定是很痛苦的。而那種以談戀愛或結婚為幌子，故意耍流氓或陰謀騙取錢財的人渣，則另當別論。

人是感情的動物，尤其是在男女戀愛和婚姻存續期間，或深或淺，或長或短，都會投入一定的真情實感。投入的越多，用情越真，感情就越深。當感情出現危機，一旦分手，受到的感情打擊就越大，形成的精神傷害也就越重。當然，現實生活中，情侶分手也有幾種情況。第一種是平和分手，第二種是主動分手，第三種是被動分手。不管那種分手，痛總是有的。而痛的程度與過去愛的程度、與個人抗挫折能力的程度有關。

曾經相愛的情侶走不下去，箇中的原因極其複雜，難以同一而語。辯證地看，分手錶面上是壞事，但從實質上講也是好事。既然真正的愛已漸漸遠去，形式上的合就失去了實際意義。繼續將就下去，雙方只能更傷害，更痛苦，更糟心。長痛不如短痛，亂麻還需快刀。

分手了就要學會放下，學會轉身。這是一種尊重，也是一種理性。愛情是嚴肅的，不是兒戲，不是過家家。過要有過的樣子，離要離的慎重，斷要斷的徹底。我不贊成，男女分手後還做朋友，還常主動聯絡。既然生活已經翻篇，過去的就讓它過去。曾經的愛，曾經的痛，放下的越快越徹底，心解放的就越早。總是糾結沉浸在過去的感情痛苦當中，是一種自虐，是一種變態。放下不等於薄情寡義，而是自重自愛。

人生有許多無奈。在感情生活中，強扭的瓜不甜。別人不是你所能改變的。當你影響不了別人的時候，就試圖去改變自己。要麼去適應去接受，要麼就放棄去換一種活法。除了原則性問題外，生活中的是是非非，有時連自己也說不清楚。家不是講理的地方，理講的越多，情就越來越淡。幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。當有愛時，要學會珍惜，學會適應，學會包容。當無愛時，要學會放下，學會轉身，學會釋懷。

分手之痛是因為曾經的真，分手之痛凡人難免。自暴自棄，怨天尤人，死纏爛打，藕斷絲連，不是解決問題的辦法。只有理性對待，學會告別過去，能夠深刻反思自己，吸取生活的教訓，總結感悟出一些東西，避免今後重蹈覆轍，使自己真正成熟起來，才沒有白交學費。

五一期間，朋友和她媽吵了一架。原因三年前，她媽沒經過她的同意就借了十幾萬給親戚，最後收不回來。

她說：我在乎的不是這筆錢，而是五一期間，我媽自己提起這件事，衝我發脾氣，說自己沒錢沒安全感，非要我打一筆錢給她。

我問：那個借了你家十幾萬的親戚呢？

她說：他一點積蓄都沒有，哪裡來的錢還？結果我媽找我要錢，我媽吃了一輩子鐵飯碗，不知道掙錢的辛苦，我外出打拼，知道掙錢多不容易。我跟她說：你借錢的時候考慮過他還不起嗎？十幾萬不是小數目，你借之前怎麼不問我的意見？

我媽說：女兒服從母親是天經地義的。我耐著性子聽她說完，然後宣佈：“既然你這麼喜歡做主，那就去找一個願意被你做主的人吧，我要搬出去住。”

她當天就搬出去了，這事對她媽的打擊非常大。為了告訴她媽自己依然愛她，她打了一筆錢，然後說：“就算你說我是白眼狼，我也不願意和你一起住。”

她媽就像一個知道自己做錯了事情但不願意承認的小孩一樣，一邊小心翼翼的對她好，一邊自我檢討。她說自己年紀已大，很多東西改不過來，希望她能理解。

她說：“從小你就給我們家制定了一套規矩，什麼都是你做主，可你又時常把事情處理得亂七八糟。我愛你，但你把我的心情搞得一團糟，我需要時間平復。”

過年期間，一個朋友找到我，抱怨說自己家裡來了一大波親戚，煩不勝煩。我問為什麼，她說，親戚嫌酒店衛生條件不好，都住在她家裡，其中幾個是從小看她長大的長輩，到她家就跟回家似的，相當隨意。

我問：那你怎麼不讓他們搬出去呢？

她說：都是自己家裡人，不好開這個口。她爸媽說，這種情況就只能忍忍，反正春節也沒幾天了，忍過去就好了。

我說：你每一次的容忍都會換來他們更加任性的要求，你的付出不會得到回報，現在你滿足了他，以後你不滿足他，她就會認為你沒良心。今年你讓你的親戚住你家裡，明年春節，他們還會來住你家，並且要求你對他們一如既往的熱情，不然就會覺得你們一家人為人冷漠。說真的，你為什麼不告訴他們酒店提供消毒設施，比家裡還乾淨？

朋友同意我的話，回家就告訴爸媽，不能讓親戚繼續住家裡。她爸媽起初很反對，聽完朋友的話之後，他們也不願意自己家變成招待所，就把親戚送走了。過完年，親戚們回家了，對別人說朋友家招待得真不錯，不但讓他們住他家，還安排了酒店讓他們打麻將消遣。

前兩天有個新聞，一位上海姑娘陪男朋友回農村過年，吃了一頓飯之後就想分手，因為男朋友是農村家庭出身，從小在城市長大的姑娘感到難以忍受。此言一出，在網路引起軒然大波，不少人覺得姑娘拜金勢利，嫌棄男孩子家窮。

然而實際情況是，中國沒有鄉村，只有農村，“農”就是中國村落的現狀。任何一個從小在城市裡長大、沒有過農村親戚的姑娘，普一到農村，都會感覺不適應。和這個男孩子是否優秀、兩人感情是否融洽沒有任何關係，女孩子忍到回家再說分手，也是儘可能的在維護男孩子的面子。

有些事並非努力就可以做到，尤其是當兩個人感情還不成熟，價值觀截然不同時，一方的努力並不會換來另一方的理解。

朋友愛她媽，但兩人價值觀截然不同，為了不和媽媽吵翻天，她選擇獨立。

朋友愛家，為了不讓親戚覺得自己家是招待所，他選擇讓親戚搬出去住。

上海姑娘愛農村小夥，但價值觀截然不同，她透過分手來及時止損，是很理智且聰明的決定，不理智的是那些抨擊她的人——姑娘坐了火車又坐汽車，坐了汽車又坐拖拉機，顛簸好幾天，只為跟男朋友回家見一見他的家人，這難道不是愛的表現麼？只可惜，這份愛經不起現實的考量。

生活不只有愛情，面對難以接受的現實，許多人一時心軟，以為“忍忍就過了”，卻不知道今天你忍的事情，以後會讓你忍一輩子，而人性的實情是：如果哪一天你忍無可忍，要結束這個情況，別人會說：你既然不喜歡現狀，當初為什麼要接受呢？

不行就分，不合就離。這樣的及時止損，感情中多多益善。

我佩服上海姑娘細膩而果斷的分手方式，不但給了雙方臺階下，還儘可能減輕了對男孩的打擊。說出分手不容易，全身而退更不易，如果不能走到最後，那就禮貌的彎腰謝幕吧。

分手後大概就是這樣！

願世間情仇，盡融於酒

在我們漫長又短暫的生命裡，總有那麼一個人

他像夏夜的風，像初春的雨

在你最需要又措不及防的時候，闖進你的心裡

讓你悲切，又讓你歡喜

帶你看盡人世間的美麗，然後離去

▼

哪怕萬劫不復

也勝過人海孤獨

飛蛾逐光

是生物最本源的嚮往

人也一樣

縱然明知道會遍體鱗傷

也要捨生忘死的愛一場

畢竟，這樣才算不負時光

▼

再深沉的愛

也敵不過性格不合

從熾熱到冰冷

從親密到陌生

感情像是經歷了一場戰爭

給彼此都留下了難以抹去的傷痛

卻沒有真正的輸贏

怪只怪，我們都太堅守自己的性情

▼

身在俗世

就難逃世俗

我們都希望愛純粹而簡單

一如初見

只是活在人間

就少不得與現實糾纏

畢竟，你我都已不是少年

▼

人在局中

難免身不由己

婚姻本是愛情的聖地

卻不可避免的成了兩個家的博弈

在愛與情的漩渦裡

誰都會變得無力

不管最終是何結局

你要記得，別太為難自己

▼

時間尚且難永恆

感情自然有壽命

就像一場電影總會放完

就像花火的生命只有瞬間

有一種再也不見

無關情濃情淡

只是緣盡了

人就會散

▼

錯過的原因有很多

但結果只有一個

我們都曾年少意氣

以為世界之大，沒什麼不能放棄

直到後來歷遍了風雨

卻發現最好的

還是過去

只是可惜，再也回不去

▼

有一份牽掛

恐怕至死都難以放下

時間會讓你長大

也能把傷痛淡化

但她終究是你心上的一道疤

又怎能說忘就忘了

就連祝福，也不過是一句苦澀的謊話

▼

餘生億萬裡

相思無處寄

你們在最好的年華里相遇

又在一場微小的風波中背離

縱然有千般未盡之意

但你知道

此生此情，只能到這裡

▼

縱有關山千重

也擋不了註定的相逢

當你輕描淡寫滿心的委屈

卻在深夜裡啜泣難過時

總有人正翻山越嶺的朝你靠近

乾了這杯，酒裡有他匆匆趕來的腳步聲，你聽

這位粉絲說啊，他和女友認識2年半了，之前的兩年，他們屬於異地，感情一直比較穩定。半年前，他的女朋友選擇到他所在的城市發展，但這半年的同居生活，他覺得兩個人其實並不十分合適，他對女友已經不愛了，但又覺得說分手對不起她。有沒有什麼無痛分手的方法？這個粉絲問怎麼能做到無痛分手，我就直接回答他吧——分手沒有不痛的。

在一段感情裡，分手是最後一個動作。它往往被世俗貼上各種標籤。在狗血劇情裡，提出分手的那個人往往是被唾棄和被批判的。但在現實當中，分手一定就是不好的嗎？我們常說緣分有聚有散，一段感情若是走向了盡頭，分手未必是壞事，與其互相傷害，不如給對方海闊天空的機會。所以說，分手是正常的，不要太有心裡負擔。

再來說距離，你說兩個人分隔兩地的時候感情比較好，這就是我們常說的距離產生美。為什麼距離會產生美呢？第一種原因，大家不常見面，所以大家都知道這段感情來之不易，對聚散離合更加在乎，對感情的維繫更加努力。

第二種原因，因為壓抑而產生了激情。也就是常說的小別勝新婚。因為距離，我們的激情就在壓抑的不斷累積中得到釋放。這兩種原因都會促成兩個異地戀的人感情升溫，但是因為同居在一起，又發現彼此並不合適，產生的落差感導致你萌生了分手的想法。

你說不想傷害對方，看似為是對方著想，但我卻覺得你有些自私，感覺是在逃避。如果我們可以很輕鬆地背叛和放棄一段感情，原因只有一個，那就是從來沒有付出過，也沒有真正愛過對方。

只要你愛過，在分手的時候，就一定會感到焦灼不安，一定會承受發自內心的自我否定和失去的痛苦。這種痛苦只有自己慢慢去咀嚼，別無它法。但更重要的是，既然用分開的方式結束了這段感情，就要學會如何與對方坦承，如何避免下一次感情再出現此類問題，好好去迎接下一段更好的感情和更完整的自己。我希望在座有類似情況的朋友們，也要正確認識分手，學著去接近問題而非逃避問題，不要給彼此留下遺憾。

在親密關係中，有時人們會努力滿足伴侶的一切需求，也希望對方能滿足自己。漸漸地，無止境的索取和期望也會讓兩個人都感到疲憊和惶恐。這種關係會讓兩人既無法享受親密，又不能真正地獨立。分不能分，和不能和，只能暗自較勁，讓彼此的壓力越來越大，讓整個家庭都陷入痛苦之中，這就是家庭裡的共生糾纏關係。——《熱鍋上的家庭》

我叫王建，我和我女朋友從讀書的時候認識的，現在交往快七年了，現在到了談婚論嫁的年紀，讓我沒想到的是，這個時候她既然和我提分手了。我真的非常不能理解，她心裡到底是怎麼想的，我們這七年的感情，怎麼這樣說散就散了？

不知道為什麼，在交往的過程中，她總是嫌我幼稚不成熟，經常說和我在一起，根本看不到希望。我和她說了很多次會娶她的，她還是不滿意。未來什麼規劃、安全感的，她總是嘮叨這些，我有時候也不知道，到底什麼才是她想要的。

她還經常說我像個小孩子，總覺得我不能考慮她的感受，她和我在一起就像是養了一個兒子一樣，說這種狀態讓她感覺有點倦了。我確實承認，有時候我的脾氣是有點不好，但是也不至於像這樣說我吧。話又說回來，我有問題，我們好好說，我改了就是，也不至於說散就散吧！

這麼多年的感情了，說實話，這樣的分手方式，我確實有點放不下她，我也給她道歉了，也很真誠的認錯，求她回來，真的，只要她能回到我身邊，我真的什麼都願意去做。

可是，她卻鐵了心非要和我分手，無論我怎麼做，她現在都不和我複合了，後來，她還把我的全部聯絡方式都拉黑了，說讓我不要在她面前出現了！

她難道真的對我沒有任何留戀了嗎？

我真的是很不想失去她，可是我該做的都做了，真的不知道該怎麼做才能讓她回心轉意了。

在非常絕望的時候，我在網上找到了一個叫紅顏邁情感的導師，也看了一些他講的一些案例，我把我的情況和紅顏邁情感的導師說了。他就給我的情感問題進行了一個全面分析。

說我的感情今天這個地步，主要是因為我幼稚不成熟的表現，讓她失去了安全感，而且還經常容易情緒化，這也是不成熟的表現，因為不會控制情緒，讓她在這段戀愛中得不到很好的體驗，也得不到很好的安全感，導致了這段戀情最後走向了分手。

後來老師根據我的情況，為我制定了一套適合我的情感挽回方案，還手把手的教我如何去實施，讓我一定要做到自我反省，這樣才能知道自己的問題所在，也為後面我和她的良好溝通打下了很好的基礎。

因為我和她有了良好的溝通，我也自身反省過自己不成熟的表現，我也對她合理的規劃了我們的未來。

經過了一個多月的努力，我也成功的和她又在一起了。

關於情感方面的問題，有時候我們真的不能一概而論。

如果大家也遇到類似的問題，或者說在挽回自己感情的過程中，遇到了難以解決的問題，也可以去找這位紅顏邁情感的導師幫你分析下。

分手不會痛苦，將你凌遲的是曾經在一起的片段。

就像大多數情侶一樣，老雷和小馬姑娘足足熱戀了三天。

當我們談戀愛時，我們在談什麼？老雷上菜市場買了條鮮活的鯽魚，一顆白菜，兩根排骨一根玉米。排骨玉米湯小火燉著，蔥薑蒜切絲，我來紅燒鯽魚，你來醋溜白菜。開瓶90塊錢的紅酒，高腳杯忘了準備，就倆小碗吧，喝得微醺，窗外的夜色像知了，知了的叫聲像貓。老雷大著膽子去吻小馬姑娘，小馬姑娘側過臉，說：“先去洗碗。”

每一段愛情，都會因為洗碗而失敗。老雷堅持洗了半年才徹底放棄，他把碗放在桌上，說：“不洗了。”

小馬姑娘問：“你不愛我了？”

老雷心裡咯噔一下：糟糕，是分手的感覺。於是笑嘻嘻地把碗扔進洗碗槽，然後問小馬姑娘今晚看什麼電影。

小馬姑娘沒理他。

愛情就是熱戀冷戰再熱戀再冷戰再涼涼的過程，後來老雷始終想不起來，到底是誰先變的，他說小馬姑娘無理取鬧，小馬姑娘說你永遠不知道自己錯哪兒了。到底是無理取鬧比不知道錯哪兒更嚴重，還是不知道錯哪兒比無理取鬧更荒謬，小馬姑娘也沒法得出結論來。

“學術研究挺麻煩的。”小馬姑娘說。

“愛情也挺麻煩的。”老雷說。

“我們是愛情嗎？”

“不是嗎？”

“要不，我幫你修理修理？”

“還是我幫你吧？”

兩個人擺開架勢，就像之前幫無數對痴男怨女解決危機一樣。只是這一次，誰都沒有動手。修了那麼多愛情，卻修不好自己。窗外的夜色像知了，知了的叫聲真聒噪。

誰都沒有提出分手，只不過不再對視，不再說晚安，不再因為對方發笑，不再因為對方難過，於是自然終老。

老雷是不捨的。他盲目地相信可以用胃留住一個女人，他拿著鍋鏟，就像當初一樣，蔥薑蒜，油鍋，鯽魚，白菜。小馬姑娘端坐在餐桌旁，桌上冷靜地擺放著碗筷，孤零零得好像永遠不會有人來。

房間裡煙霧瀰漫，未來模糊不清。老雷開始劇烈咳嗽，小馬姑娘慌張地跑過來問怎麼了。老雷背對著小馬姑娘說：“沒事，油煙機壞了，吸不了煙。今晚的魚大概會鹹一點。”

小馬姑娘問：“你鹽放多了？”

老雷回過頭，滿臉的眼淚。人最大的難過，就是怕往事無意義。百花深處沒有了花，我和你之間也沒有了愛情。掉進菜裡的眼淚，是從老雷內心深處哭出來的，也是從牽起小馬姑娘的那一天哭出來的。

怎麼可能嘛！

眼淚明明是被油煙嗆出來的。

沒有什麼是不會變的，不僅人會變，連當初嶄新的油煙機都會變。想著忍一忍修一修就過去了，但其實越修越壞，壞起來的頻率也會越來越高，也往往在最需要的時候壞掉，讓人絕望。如果油煙機沒壞，那眼淚就不會掉下來，如果眼淚不掉下來，菜就不會鹹。如果菜不會鹹，小馬姑娘就不會聯想到愛情也是這樣容易變味於是親口說了分手。

於是分手後，在老雷的腦海裡，和女孩一起吃過的每一頓飯，到最後都成了催淚彈。

新浪微博：@文案搖滾幫

知乎：文搖

痛苦一定是因為你是被甩的那個！

在突然被分手的晴天霹靂下，你必然經歷以及反覆經歷如下心理過程：難以置信，痛苦，憤怒，懊悔，自由的喜悅，對未來的恐慌。

以上過程間歇性無序發生，甚至讓你覺得自己精神失常已瘋癲。

但是，不要害怕，這是每個認真對待感情但突然被分手的人都會經歷的過程，尤其常見於依賴型人格。它代表著過去那個人在你身上留下的記憶逐漸消散時扯下的肉和血。

#快速解決辦法#

重要的話語說三遍