絕大多數女人在產後都會出現肥胖的現象，尤其是腹部，一方面是因為懷著寶寶時，寶寶將腹部給撐大了，產後雖然寶寶出生了，但腹部卻沒那麼容易就自己恢復。

另一方面，因為產婦營養補給豐富，但又較少進行活動，所以肥胖的問題成了很多產後女人共同的煩惱，產後想要透過運動的方法來塑造身材也不太現實，所以很多產婦會想到穿產後塑身衣，但又擔心產後塑身衣穿了也沒有效果，那麼，穿產後塑身衣有效果嗎？

產後穿塑身衣是有一定的塑身效果的。產後穿塑身衣來雕塑身形也是不少產婦鍾愛的塑身方法之一。但是因為塑身衣的廣告具有一定的誇張性，所以不少的產婦都對塑身衣的作用抱持著懷疑態度。

塑身衣有塑身功能，最明顯的效果就是穿上之後馬上身形看起來好了很多。而且，穿上塑身衣會自然而然會讓你不自覺地挺直腰桿，養成良好的坐姿和站立習慣。但是塑身衣一般都很緊，建議產後六個月之後再選擇穿塑身衣來塑身。

產婦要注意最好選擇合適的內衣，同時避免長時間穿著塑身內衣，並要注意經常活動上肢，在肩部的位置移動吊帶。如果穿上過緊的塑身衣可能會招來頸椎病，給健康帶來極大的隱患，所以新媽媽們請慎穿塑身衣塑身，透過飲食和運動來達到塑身的效果更為健康。

1、順產

　　從健康的角度考慮，順產一個月後可以穿塑身衣，最好是等身體回覆後再使用。因為塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。

2、剖腹產

　　剖腹產產後六個月後恢復為最佳的時間，可以穿塑身衣。因為要等剖腹產身上的傷口癒合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。

　　剖腹產傷口癒合後，穿塑身衣會有效果幫助懷孕時移位的內臟歸位，還有助於惡露加速排出。

3、產後穿塑身衣注意事項

　　產後穿戴塑身衣的同時要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多，導致傷口發炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持乾燥。

月子裡不建議使用塑身衣。

很多寶媽在產後急於恢復身材，但是在月子期間就穿束身衣會影響內臟的恢復的。我們都知道孕期寶媽的腹部臟器會因為受到增大子宮的擠壓而發生位移，在分娩以後這些臟器會慢慢回覆到原來的位置。而此時如果我們使用外力壓迫腹部會阻礙臟器向上復原，進而影響身材的恢復。所以，一般建議產後三個月左右開始使用束身衣。

月子期間想要瘦身也不是不可能，我兩個月子期間都是瘦十幾斤的。主要是因為我注意這幾點：

一、合理膳食

葷素搭配、粗細結合，少食多餐，我一般一天吃六頓飯。每頓吃得不多，但是都要有葷有素，基本不喝太過油膩的湯，因為奶水太多，喝油膩的會漲奶。

二、堅持母乳餵養

母乳可以帶走產婦體內非常多的熱量，而且哺乳還可以促進子宮收縮，有利於腹部的恢復。

三、適當活動

月子期間，在產後一定要堅持每天有一定的活動量，不能一直躺著不同。活動不僅可以瘦身，還有助於惡露等排出。

相信每個愛美的媽媽都可以在產後快速瘦身，但是欲速則不達，一定要循序漸進，畢竟肉也不是一天就長出來的。

穿收腹衣只是從視覺上達到變瘦的效果，並不能真正的減重，減重也不用太著急。

月子期間確保營養均衡，讓身體全方位良好恢復，產後2個月內，建立規律的母乳餵養，確保泌乳穩定。 等自己身體恢復好且不影響母乳餵養，然後再考慮膳食干預，配合全身有氧運動，區域性有氧運動來減重。